Salve dottori. Ho un problema: ho paura di ingrassare. Quando ero bambina ero abbastanza in carne, d

Buongiorno, sono la Dott.ssa Morena, psicologa. Quello che racconta sembra andare oltre la semplice paura di prendere peso: quando il timore di ingrassare porta a evitare una pizza con gli amici o a vivere la bilancia con terrore, può diventare molto pesante da gestire. Il fatto di aver vissuto in passato un dimagrimento importante può aver reso ancora più forte questa paura, ma non significa che debba continuare a condizionare le sue scelte. Più che cercare di tranquillizzarsi ogni volta, sarebbe importante capire insieme da dove nasce questa paura e che significato ha per lei il cambiamento del proprio corpo. Se sente che questa preoccupazione sta limitando la sua vita, può scrivermi: possiamo parlarne con calma, senza giudizio.

Gentile utente, quello che descrive sembra andare oltre una semplice attenzione al peso: la paura di ingrassare sta iniziando a condizionare il rapporto con il cibo, con la bilancia e persino le occasioni di socialità. Il fatto che in passato abbia seguito una dieta molto drastica può aver contribuito a rendere ancora più forte questa paura. Non sarebbe utile cercare semplicemente di rassicurarsi sul numero della bilancia o continuare a controllare il peso, perché questo può mantenere il circolo dell'ansia. Sarebbe invece importante lavorare sul significato che attribuisce all'aumento di peso e sulla paura che questo suscita in lei. Anche una pizza con gli amici non dovrebbe diventare qualcosa da evitare per timore delle conseguenze sul peso. Le consiglierei di parlarne con uno psicologo, possibilmente con esperienza nelle difficoltà legate all'immagine corporea e al comportamento alimentare. Un professionista potrebbe aiutarla a ridurre gradualmente la paura, recuperare maggiore serenità con il cibo e tornare a vivere le occasioni sociali senza sentirsi costantemente sotto controllo.

Salve, da ciò che descrive emerge una significativa preoccupazione legata al peso e alla possibilità di ingrassare, che sembra avere iniziato a interferire anche con la sua vita sociale e con la libertà di vivere serenamente il rapporto con il cibo. Il fatto che in passato abbia seguito una dieta particolarmente restrittiva e che oggi il timore di aumentare di peso la porti a evitare la bilancia, determinati alimenti o occasioni conviviali rappresenta un aspetto che merita di essere approfondito, senza necessariamente ricondurlo a una diagnosi sulla base di queste sole informazioni. Più che cercare rassicurazioni sul peso, sarebbe importante comprendere quali pensieri e quali emozioni si attivano quando percepisce di essere aumentata di peso e quanto il bisogno di controllare il corpo stia influenzando le sue scelte quotidiane. Un percorso psicologico può aiutarla a lavorare proprio su questi aspetti, favorendo gradualmente un rapporto più equilibrato con il proprio corpo e con l'alimentazione e riducendo i comportamenti di evitamento e controllo. Se questa paura è presente con frequenza e sta limitando la sua vita, le suggerisco di non sottovalutarla e di rivolgersi a un professionista.

Da quello che racconta, non sembra una semplice preoccupazione occasionale per il peso. La paura di ingrassare, il timore della bilancia e il fatto che arrivi a evitare occasioni sociali per non mangiare indicano che questo tema sta occupando uno spazio importante nella sua vita. Considerando anche la precedente dieta molto restrittiva, credo sia importante non cercare soltanto un modo per “tranquillizzarsi”, ma capire meglio il rapporto che si è creato con peso, corpo, alimentazione e controllo. Non è possibile fare una diagnosi da qui, ma sono segnali che meritano attenzione precoce. Un supporto psicologico può aiutarla a ridurre la paura legata al cibo e al peso e a recuperare maggiore libertà nelle scelte quotidiane e sociali. Se vuole approfondire la situazione, può contattarmi per una consulenza online o in presenza e consultare la mia agenda per le disponibilità. un caro saluto. Dott. Giulio Blasilli

Salve, la paura di ingrassare che descrive sembra avere un impatto significativo sulla sua serenità e sulla sua vita quotidiana, al punto da portarla a rinunciare anche a momenti piacevoli con gli amici. Più che cercare di controllare il peso, sarebbe importante comprendere cosa alimenta questa paura e il rapporto che ha sviluppato con il cibo e con il proprio corpo. Le consiglio di parlarne con uno psicologo/psicoterapeuta esperto di disturbi del comportamento alimentare e immagine corporea. Chiedere aiuto tempestivamente può evitare che queste paure diventino ancora più limitanti.