Dott.ssa
Martina Viganò
Psicologa clinica
·
Psicologa
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Lecco 1 indirizzo
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“È nella relazione, quando ci sentiamo accolti e al sicuro, che possiamo iniziare a incontrare davvero noi stessi.”
Mi presento: sono la Dott.ssa Martina Viganò, psicologa clinica iscritta all’Ordine degli Psicologi della Lombardia (n. 30766) e specializzanda in Psicoterapia ad orientamento integrato. L’approccio integrato mi permette di incontrare ogni persona nella sua unicità, scegliendo di volta in volta strumenti e modalità di lavoro in sintonia con i suoi bisogni e con il momento che sta vivendo, per costruire insieme un percorso autentico e personalizzato.
Credo che ogni persona meriti uno spazio sicuro in cui sentirsi accolta, ascoltata e libera dal giudizio. Per questo considero la relazione il punto di partenza del percorso: uno spazio in cui poter portare ciò che si sta vivendo, comprendere meglio emozioni e pensieri e ritrovare le proprie risorse.
Mi occupo di sostegno psicologico per bambini, adolescenti e adulti, accompagnando la persona nelle diverse fasi della vita e nei momenti di difficoltà, cambiamento o crescita.
Lavoro in particolare su difficoltà emotive e relazionali, gestione delle emozioni, autostima, stress, ansia, momenti di crisi e difficoltà legate a particolari fasi di vita. Con bambini e adolescenti mi occupo anche di sviluppo emotivo, relazioni e difficoltà legate alla crescita.
Offro inoltre sostegno alla genitorialità, consulenza di coppia e consulenza familiare, per accompagnare le persone anche quando la difficoltà riguarda le relazioni e gli equilibri familiari.
Sono insegnante di mindfulness e, quando indicato, integro queste pratiche nei percorsi psicologici per favorire consapevolezza, presenza e una maggiore capacità di osservare pensieri ed emozioni senza giudizio. La mindfulness può essere una risorsa per la gestione dello stress e la regolazione emotiva.
Il mio obiettivo è costruire insieme uno spazio in cui poterti fermare, ascoltare e comprendere ciò che stai vivendo, senza dover avere già tutte le risposte.
Ricevo a Lecco e online.
Aree di competenza principali:
- Psicologia dell'età evolutiva
- Psicologia clinica
- Istruttore e specialista clinico mindfulness
- Psicoterapia integrata
Principali patologie trattate
- Difficoltà relazionali
- Stress
- Ansia
- Autostima
- Problemi di coppia
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Esperienze
Martina Viganò
psicologo clinico, psicologo
Tirocini
- Consultorio Familiare CeLAF Fondazione Don Silvano Caccia - Lecco
- Centro di Psicotraumatologia e EMDR - La Tartaruga - Lecco
- Comunità mamma-bambino Casa La Vita - Lecco
Formazione
- Specializzazione in Psicoterapia - Scuola di Psicoterapia Integrata di Bergamo
- Corso Advanced Mindfulness Professional Teacher Training - Mindfulness Educators
- Laurea Magistrale in Psicologia clinica e Neuropsicologia nel ciclo di vita - Università degli studi di Milano-Bicocca
- Laurea Triennale in Scienze Psicologiche - Università degli Studi di Bergamo
Certificati
Patologie trattate
- Difficoltà relazionali
- Stress
- Ansia
- Autostima
- Problemi di coppia
- Problemi comportamentali
- Disturbi relazionali
- Depressione
- Fobia
- Sindrome da burnout
- Disturbi dell'umore
- Attacco di panico
- Mobbing
- Dipendenza affettiva
- Disturbi psicosomatici
- Insonnia
- Somatizzazione
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Disturbi del sonno
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Crisi di coppia
- Depressione post partum
- Bullismo
- Crisi
- Paura
- Fobie
- Disturbi alimentari
- Ansia da prestazione
- Problemi relazionali
- Confusione mentale
- Break-down adolescenziale
- Stato di agitazione
- Disturbi emotivi
Competenze linguistiche
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
60 € -
-
Colloquio psicologico
60 € -
-
Colloquio psicologico di coppia
90 € -
-
Consulenza genitoriale
60 € -
-
Mindfulness
30 € -
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Indirizzi (2)
Via Giotto, 47, Lecco 23900
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Recensioni
13 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
- Spiegazioni dettagliate
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A
A.S.
Ho apprezzato molto la capacità della dottoressa di accogliere e ascoltare, riuscendo ad avvicinarsi alla mia storia personale con grande delicatezza e aiutandomi a esplorarla attraverso nuovi punti di vista che non avevo mai considerato. Mi sono sentito compreso e accompagnato con sensibilità e professionalità. La consiglio vivamente.
• Consulenza online • sostegno psicologico •
Dott.ssa Martina Viganò
Grazie per queste belle parole e per avermi permesso di accompagnarla in una parte del suo percorso. Sono contenta che questo spazio le abbia offerto l’opportunità di guardare alla propria storia con occhi nuovi.
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D
D. F.
Una professionista che ci ha colpito per la sua sensibilità, disponibilità e capacità di ascolto. Ci siamo sentiti fin da subito accolti e a nostro agio, liberi di esprimerci senza timore di essere giudicati. Abbiamo apprezzato molto il suo modo di porsi, sempre attento, autentico e rispettoso di entrambi. È stata una presenza preziosa, la consigliamo di cuore!
• Consulenza online • colloquio psicologico di coppia •
Dott.ssa Martina Viganò
Grazie davvero per le vostre parole e per la fiducia che mi avete dato. Ho apprezzato molto lavorare insieme e riconoscere i vostri punti di vista e le vostre risorse, anche se a volte differenti. Vi auguro di continuare a prendervi cura di voi, dando valore alla vostra relazione.
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A
A.P.
Un’esperienza davvero preziosa. Ho trovato una professionista capace di esserci davvero, con una presenza autentica e un ascolto attento. Mi ha colpito particolarmente la sua capacità di dare valore al qui e ora, aiutandomi a fermarmi, ad ascoltarmi e a dare spazio a ciò che sento nel momento presente. Con lei mi sono sentita accolta e libera di essere me stessa, senza la necessità di avere tutte le risposte. La consiglio!
• Studio Privato Dott.ssa Martina Viganò • colloquio psicologico •
Dott.ssa Martina Viganò
Grazie davvero per queste belle parole! Ci tengo molto a dare valore alla possibilità di fermarsi, ascoltarsi e dare spazio a ciò che si sente. Sono felice che abbia potuto vivere questo spazio così.
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M
M.C.
Mi sono rivolta alla dott.ssa Viganò in un periodo molto delicato della mia vita. Lei ha saputo ascoltarmi e supportarmi con professionalità ed empatia. Molto consigliata!
• Studio Privato Dott.ssa Martina Viganò • sostegno psicologico •
Dott.ssa Martina Viganò
Accompagnare una persona in un momento delicato significa, prima di tutto, costruire uno spazio in cui possa sentirsi libera di portare ciò che sta vivendo, con i propri tempi e senza giudizio. Sono felice che abbia potuto trovare questo spazio nel nostro percorso e che possa aver rappresentato per lei un posto sicuro in quel periodo.
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S
S.G.
Bellissima lezione di mindfullness guidata online! Sono riuscita a scacciare i pensieri ed a concentrarmi sulla voce della dr.ssa. Mi ha lasciato una grande tranquillità interiore.
• Consulenza online • mindfulness •
Dott.ssa Martina Viganò
Grazie di cuore per le sue parole. Mi fa molto piacere sapere che la pratica l'abbia aiutata a ritrovare presenza e tranquillità, lasciando per un momento fuori tutto il resto.
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M
M.C.
Professionista molto empatica e competente. In un momento difficile della mia vita, mi ha accompagnata con delicatezza e sensibilità, mostrandomi nuovi punti di vista e aiutandomi a ritrovare la fiducia in me stessa. Sono molto grata del percorso che stiamo facendo insieme.
• Studio Privato Dott.ssa Martina Viganò • sostegno psicologico •
Dott.ssa Martina Viganò
La ringrazio davvero per queste parole e per aver condiviso la sua esperienza. Sono felice che questo spazio le stia permettendo di guardare a sé con nuove prospettive e di ritrovare, passo dopo passo, maggiore fiducia nelle proprie risorse.
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F
F.L.
Una professionista che sa davvero ascoltare. Ho apprezzato molto il suo modo di accompagnarmi, con domande, riflessioni e attività che mi hanno aiutata a fermarmi e ad ascoltare meglio quello che stavo vivendo. Ogni volta esco dalla seduta con qualcosa su cui riflettere e, soprattutto, con una maggiore attenzione verso me stessa. La consiglio con piacere.
• Consulenza online • sostegno psicologico •
Dott.ssa Martina Viganò
È molto importante per me sapere che questo percorso le stia permettendo di dedicare maggiore attenzione a ciò che vive e alle proprie risorse, affinché ogni nostro incontro possa lasciare qualcosa, anche una piccola riflessione da portare con sé. La ringrazio per la fiducia e per aver condiviso con tanta cura la sua esperienza.
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S
SS
Specialista puntuale, professionale e rispettosa. Ho apprezzato molto il suo approccio alternativo con esercizi molto mirati per la seduta in corso. Mi sono sentita a mio agio e anche meravigliata x il suo saper cogliere nuovi punti di vista di talune situazioni.
Ho apprezzato molto il chiedere spesso: come si sente dopo questa seduta? Il valorizzare "il qui e ora " fa bene.• Consulenza online • colloquio psicologico •
Dott.ssa Martina Viganò
Mi fa molto piacere sapere che abbia trovato nel nostro lavoro uno spazio in cui sentirsi a proprio agio e, allo stesso tempo, libera di guardare alcune situazioni da prospettive nuove. Credo molto nel valore del “qui e ora” e nell’importanza di fermarsi ad ascoltare ciò che accade dentro di noi: a volte è proprio da lì che possiamo comprendere qualcosa in più di noi stessi. La ringrazio per aver condiviso con tanta cura la sua esperienza.
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B
B.M.
La dottoressa Viganò é una professionista competente e attenta. É riuscita a cogliere le mie difficoltà e insieme abbiamo capito che direzione dare al nostro percorso. Avendo tanto su cui lavorare, so che richiederà tempo, ma sento di aver trovato la persona giusta alla quale affidarmi.
La consiglio vivamente!• Studio Privato Dott.ssa Martina Viganò • colloquio psicologico •
Dott.ssa Martina Viganò
Sono felice che abbia scelto di affidarsi a questo percorso e che, fin dai primi incontri, abbia sentito di poter trovare insieme una direzione. A volte è proprio nel percorso che si comprendono meglio le proprie difficoltà, i propri bisogni e le risorse su cui poter contare.
La ringrazio per la fiducia e per aver condiviso con tanta sincerità la sua esperienza.
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A
A.L.
Professionista molto preparata ed empatica. La consiglio vivamente!
• Studio Privato Dott.ssa Martina Viganò • sostegno psicologico •
Dott.ssa Martina Viganò
Grazie davvero per le sue parole e per la fiducia!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 19 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera, probabilmente sono in burnout lavorativo... mi sento completamente spenta e senza energie
Buonasera, probabilmente sono in burnout lavorativo... mi sento completamente spenta e senza energie... Purtroppo, prima di potermi dimettere dal posto di lavoro ove sono attualmente impiegata dovrò aspettare qualche mese. Avrei bisogno di qualche consiglio per gestire e sostenere questi mesi...
Grazie
PS Vi prego, non mi dite di fare sport, perché è un'attività che proprio non amo...
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera, comprendo il momento faticoso che sta vivendo. Quando ci si sente completamente scarichi e privi di energie, anche l'idea di dover resistere ancora qualche mese può diventare particolarmente pesante.
In questa fase, proverei a non aggiungere ulteriori richieste a sé stessa, ma a concentrarmi sul ridurre, per quanto possibile, il carico che sta sostenendo. Si conceda il diritto di fare meno, di non essere sempre produttiva e di preservare le energie anche attraverso piccoli momenti quotidiani che possano rappresentare uno spazio tutto suo, senza aspettative di rendimento.
Potrebbe esserle utile anche individuare dei confini più chiari tra lavoro e vita privata, evitando, quando possibile, di portare a casa pensieri e incombenze lavorative. Non deve necessariamente riempire il tempo libero di attività: anche riposare, leggere, guardare una serie o semplicemente non fare nulla può essere rigenerante.
Le suggerirei, inoltre, di valutare un confronto con uno/a psicologo/a, per avere uno spazio in cui elaborare la fatica e individuare strategie sostenibili per questo periodo. Non deve necessariamente affrontare questi mesi con la stessa energia di sempre: in questo momento, prendersi cura di sé è già una priorità.
Buonasera, ho 33 anni e da alcune settimane sto attraversando un periodo emotivamente difficile. Mi
Buonasera, ho 33 anni e da alcune settimane sto attraversando un periodo emotivamente difficile.
Mi sento spesso triste, malinconica e mi capita di piangere facilmente, anche senza un motivo immediato. Dormo normalmente e riesco ancora a provare piacere nelle attività che amo, ma ultimamente faccio più fatica a concentrarmi, anche sul lavoro.
Credo che alla base ci sia una forte insoddisfazione per la mia vita sociale e sentimentale. Ho poche occasioni di conoscere persone nuove, non ho amicizie strette e da molti anni non vivo una relazione. Sono molto abitudinaria e, nonostante desideri cambiare qualcosa, l’idea di uscire dalla mia routine mi mette in difficoltà.
Mi ritrovo spesso a confrontarmi con gli altri, a sentirmi inadeguata e a rimuginare sul futuro. Razionalmente riesco a riconoscere cosa mi rende infelice, ma non riesco a gestire la tristezza che ne deriva. Grazie per i vostri consigli.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Cara, la ringrazio per aver condiviso con tanta sincerità quello che sta vivendo. Dalle sue parole emerge il desiderio di costruire legami più profondi e sentirsi maggiormente appagata nella propria vita, ma anche la fatica di trovare il modo e la fiducia per avvicinarsi a ciò che desidera.
Forse potrebbe essere utile, almeno inizialmente, provare a guardare ai cambiamenti non come a qualcosa da affrontare tutto in una volta, ma come a piccole possibilità da esplorare. Anche una semplice curiosità verso una nuova attività o il desiderio di riprendere un contatto possono rappresentare occasioni per sperimentarsi al di fuori delle proprie abitudini, senza dover necessariamente raggiungere un risultato.
Credo sia altrettanto importante dare spazio alla tristezza che descrive in un percorso psicologico, cercando di comprenderne il significato e i bisogni che porta con sé, anziché sentirsi in dovere di metterla subito da parte.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
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