Dott.ssa
Martina Viganò
Psicologa
·
Psicologa clinica
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Lecco 1 indirizzo
Esperienze
“È nella relazione, quando ci sentiamo accolti e al sicuro, che possiamo iniziare a incontrare davvero noi stessi.”
Mi presento: sono la Dott.ssa Martina Viganò, psicologa clinica iscritta all’Ordine degli Psicologi della Lombardia (n. 30766) e specializzanda in Psicoterapia ad orientamento integrato. L’approccio integrato mi permette di incontrare ogni persona nella sua unicità, scegliendo di volta in volta strumenti e modalità di lavoro in sintonia con i suoi bisogni e con il momento che sta vivendo, per costruire insieme un percorso autentico e personalizzato.
Credo che ogni persona meriti uno spazio sicuro in cui sentirsi accolta, ascoltata e libera dal giudizio. Per questo considero la relazione il punto di partenza del percorso: uno spazio in cui poter portare ciò che si sta vivendo, comprendere meglio emozioni e pensieri e ritrovare le proprie risorse.
Mi occupo di sostegno psicologico per bambini, adolescenti e adulti, accompagnando la persona nelle diverse fasi della vita e nei momenti di difficoltà, cambiamento o crescita.
Lavoro in particolare su difficoltà emotive e relazionali, gestione delle emozioni, autostima, stress, ansia, momenti di crisi e difficoltà legate a particolari fasi di vita. Con bambini e adolescenti mi occupo anche di sviluppo emotivo, relazioni e difficoltà legate alla crescita.
Offro inoltre sostegno alla genitorialità, consulenza di coppia e consulenza familiare, per accompagnare le persone anche quando la difficoltà riguarda le relazioni e gli equilibri familiari.
Sono insegnante di mindfulness e, quando indicato, integro queste pratiche nei percorsi psicologici per favorire consapevolezza, presenza e una maggiore capacità di osservare pensieri ed emozioni senza giudizio. La mindfulness può essere una risorsa per la gestione dello stress e la regolazione emotiva.
Il mio obiettivo è costruire insieme uno spazio in cui poterti fermare, ascoltare e comprendere ciò che stai vivendo, senza dover avere già tutte le risposte.
Ricevo a Lecco e online.
Aree di competenza principali:
- Psicologia dell'età evolutiva
- Psicologia clinica
- Istruttore e specialista clinico mindfulness
- Psicoterapia integrata
Principali patologie trattate
- Difficoltà relazionali
- Stress
- Ansia
- Autostima
- Problemi di coppia
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Esperienze
Martina Viganò
psicologo, psicologo clinico
Tirocini
- Consultorio Familiare CeLAF Fondazione Don Silvano Caccia - Lecco
- Centro di Psicotraumatologia e EMDR - La Tartaruga - Lecco
- Comunità mamma-bambino Casa La Vita - Lecco
Formazione
- Specializzazione in Psicoterapia - Scuola di Psicoterapia Integrata di Bergamo
- Corso Advanced Mindfulness Professional Teacher Training - Mindfulness Educators
- Laurea Magistrale in Psicologia clinica e Neuropsicologia nel ciclo di vita - Università degli studi di Milano-Bicocca
- Laurea Triennale in Scienze Psicologiche - Università degli Studi di Bergamo
Certificati
Patologie trattate
- Difficoltà relazionali
- Stress
- Ansia
- Autostima
- Problemi di coppia
- Problemi comportamentali
- Disturbi relazionali
- Depressione
- Fobia
- Sindrome da burnout
- Disturbi dell'umore
- Attacco di panico
- Mobbing
- Dipendenza affettiva
- Disturbi psicosomatici
- Insonnia
- Somatizzazione
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Disturbi del sonno
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Crisi di coppia
- Depressione post partum
- Bullismo
- Crisi
- Paura
- Fobie
- Disturbi alimentari
- Ansia da prestazione
- Problemi relazionali
- Confusione mentale
- Break-down adolescenziale
- Stato di agitazione
- Disturbi emotivi
Competenze linguistiche
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
60 € -
-
Colloquio psicologico
60 € -
-
Colloquio psicologico di coppia
90 € -
-
Consulenza genitoriale
60 € -
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Mindfulness
30 € -
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Indirizzi (2)
Via Giotto, 48, Lecco 23900
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Recensioni
8 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
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M
M.C.
Professionista molto empatica e competente. In un momento difficile della mia vita, mi ha accompagnata con delicatezza e sensibilità, mostrandomi nuovi punti di vista e aiutandomi a ritrovare la fiducia in me stessa. Sono molto grata del percorso che stiamo facendo insieme.
• Studio Privato Dott.ssa Martina Viganò • sostegno psicologico •
Dott.ssa Martina Viganò
La ringrazio davvero per queste parole e per aver condiviso la sua esperienza. Sono felice che questo spazio le stia permettendo di guardare a sé con nuove prospettive e di ritrovare, passo dopo passo, maggiore fiducia nelle proprie risorse.
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F
F.L.
Una professionista che sa davvero ascoltare. Ho apprezzato molto il suo modo di accompagnarmi, con domande, riflessioni e attività che mi hanno aiutata a fermarmi e ad ascoltare meglio quello che stavo vivendo. Ogni volta esco dalla seduta con qualcosa su cui riflettere e, soprattutto, con una maggiore attenzione verso me stessa. La consiglio con piacere.
• Consulenza online • sostegno psicologico •
Dott.ssa Martina Viganò
È molto importante per me sapere che questo percorso le stia permettendo di dedicare maggiore attenzione a ciò che vive e alle proprie risorse, affinché ogni nostro incontro possa lasciare qualcosa, anche una piccola riflessione da portare con sé. La ringrazio per la fiducia e per aver condiviso con tanta cura la sua esperienza.
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S
SS
Specialista puntuale, professionale e rispettosa. Ho apprezzato molto il suo approccio alternativo con esercizi molto mirati per la seduta in corso. Mi sono sentita a mio agio e anche meravigliata x il suo saper cogliere nuovi punti di vista di talune situazioni.
Ho apprezzato molto il chiedere spesso: come si sente dopo questa seduta? Il valorizzare "il qui e ora " fa bene.• Consulenza online • colloquio psicologico •
Dott.ssa Martina Viganò
Mi fa molto piacere sapere che abbia trovato nel nostro lavoro uno spazio in cui sentirsi a proprio agio e, allo stesso tempo, libera di guardare alcune situazioni da prospettive nuove. Credo molto nel valore del “qui e ora” e nell’importanza di fermarsi ad ascoltare ciò che accade dentro di noi: a volte è proprio da lì che possiamo comprendere qualcosa in più di noi stessi. La ringrazio per aver condiviso con tanta cura la sua esperienza.
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B
B.M.
La dottoressa Viganò é una professionista competente e attenta. É riuscita a cogliere le mie difficoltà e insieme abbiamo capito che direzione dare al nostro percorso. Avendo tanto su cui lavorare, so che richiederà tempo, ma sento di aver trovato la persona giusta alla quale affidarmi.
La consiglio vivamente!• Studio Privato Dott.ssa Martina Viganò • colloquio psicologico •
Dott.ssa Martina Viganò
Sono felice che abbia scelto di affidarsi a questo percorso e che, fin dai primi incontri, abbia sentito di poter trovare insieme una direzione. A volte è proprio nel percorso che si comprendono meglio le proprie difficoltà, i propri bisogni e le risorse su cui poter contare.
La ringrazio per la fiducia e per aver condiviso con tanta sincerità la sua esperienza.
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A
A.L.
Professionista molto preparata ed empatica. La consiglio vivamente!
• Studio Privato Dott.ssa Martina Viganò • sostegno psicologico •
Dott.ssa Martina Viganò
Grazie davvero per le sue parole e per la fiducia!
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G
G.M.
Ho iniziato il percorso con la dottoressa senza sapere bene cosa aspettarmi con timore e curiosità allo stesso tempo. Col tempo, però, quello spazio è diventato un appuntamento importante per me dove ho potuto ritrovare la mia serenità. Consigliatissima
• Studio Privato Dott.ssa Martina Viganò • colloquio psicologico •
Dott.ssa Martina Viganò
Grazie di cuore per queste parole e per aver condiviso la sua esperienza. Iniziare un percorso psicologico non significa dover avere già tutte le risposte, ma potersi concedere quello spazio e quel tempo in cui cercarle e costruirle insieme, un passo alla volta.
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D
D.A.
Fin dal primo incontro mi sono sentito a mio agio e libero di parlare, anche delle cose che mi risultava più difficile raccontare. Ho trovato una persona disponibile e attenta, che mi ha fatto sentire ascoltato senza giudizio. Ho apprezzato soprattutto la sensibilità e il modo umano con cui mi ha accompagnato.
• Studio Privato Dott.ssa Martina Viganò • sostegno psicologico •
Dott.ssa Martina Viganò
Ti ringrazio per aver condiviso la tua esperienza. Sapere che ti sei sentito accolto e accompagnato è per me un riscontro davvero prezioso. Grazie per la fiducia e per aver dato valore al percorso fatto insieme!
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C
C.V
Martina è una psicologa valida e professionale. Offre diversi percorsi per diverse esigenze. La consiglio
• Consulenza online • mindfulness •
Dott.ssa Martina Viganò
Grazie di cuore per queste parole e per la fiducia. Sono felice che tu abbia trovato uno spazio attento e adatto alle tue esigenze.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore
Sono un'insegnante di danza e ho un'allieva di 17 anni che al rientro dalle vacanze si mostra terrib
Sono un'insegnante di danza e ho un'allieva di 17 anni che al rientro dalle vacanze si mostra terribilmente dimagrita, sicuramente anoressica per mia esperienza, non ha gia piu il ciclo, non ha intrapreso nessun percorso psicologico .Vuole cambiare scuola di danza e probabilmente non la rivedrò più . Sento l'esigenza di fare qualcosa ma ho paura di dire e fare cose sbagliate che possano peggiorare la situazione. A giugno tutte noi insegnanti le dicemmo che eravamo preoccupate e ci informammo se mangiava abbastanza e lei diceva si, ma gia era cupa, solitaria, silenziosa, non integrata. Nessuno di noi ha mai preteso dimagrimenti, siamo una scuola che mira al benessere ma lei è sempre stata chiusa e asociale.
Posso permettermi di scriverle un messaggio e dirle qualcosa di esplicito sulla mia preoccupazione o è meglio di no, visto che non la rivedrò più? Non penso ad altro...Grazie.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Cara, capisco molto bene la sua preoccupazione e credo che il fatto che lei si stia interrogando su come avvicinarsi a questa ragazza, proprio per evitare di fare qualcosa di sbagliato, sia già un elemento molto importante.
Personalmente, considererei la possibilità di scriverle come un'occasione per farle arrivare una presenza adulta che si è accorta di lei e che si preoccupa per come sta. Non è necessario, però, cercare di farle riconoscere un'eventuale anoressia, né entrare nel merito di quanto mangia o di quanto pesa.
Credo sia prezioso comunicarle in modo semplice e non giudicante che è stata notata una sua sofferenza o un cambiamento e che questo ha generato preoccupazione. Lasciarle poi la possibilità di parlarne, senza insistere e senza aspettarsi necessariamente una risposta. In particolare, eviterei commenti sul suo corpo e domande dirette sull'alimentazione, che potrebbero farla sentire controllata o giudicata.
Mi sembra inoltre importante che il messaggio non passi soltanto attraverso la preoccupazione, ma anche attraverso la relazione: farle sapere che il fatto che eventualmente cambi scuola non significa che venga meno la disponibilità dell'insegnante ad ascoltarla. Per una ragazza che lei descrive come già molto chiusa e isolata, sapere che c'è un adulto che la vede, non la giudica e rimane disponibile potrebbe essere significativo anche se in questo momento non fosse pronta a chiedere aiuto.
Se i genitori o altri adulti di riferimento non sono già al corrente, valuterei anche l'opportunità di coinvolgerli, riportando ciò che concretamente è stato osservato e la propria preoccupazione, senza parlare di una diagnosi. Sarebbe importante che la ragazza potesse essere accompagnata a una valutazione professionale, anche dal punto di vista medico, oltre che psicologico.
Quindi sì, credo che scriverle possa essere una buona scelta, purché il contatto abbia l'obiettivo di aprire una porta. Non è necessario trovare le parole perfette: ciò che conta maggiormente è la posizione da cui ci si avvicina a lei, che dovrebbe essere di cura, rispetto e assenza di giudizio.
A volte non possiamo sapere quale effetto avrà un messaggio nell'immediato. Possiamo però fare in modo che, se un giorno questa ragazza sentirà di avere bisogno di aiuto, possa ricordare che qualcuno si era accorto di lei.
Buongiorno, Ho 20 anni e ho sprecato un anno della mia vita. Frequento l'università e ho concluso il
Buongiorno,
Ho 20 anni e ho sprecato un anno della mia vita.
Frequento l'università e ho concluso il mio primo anno in modo terribile; ho passato solo un esame su sei.
Non è mancanza di volontà oppure studio, anzi ho proprio scelto di continuare con gli studi per passione e ci metto interesse in ciò che faccio, anche ogni giorno, ma mi sono illusa di essere all'altezza e non so più cosa fare ormai, oltre che a disperarmi continuanente.
In questo periodo non riesco più a presentarmi agli esami, soprattutto agli orali che mi incutono più timore, penso per ansia, timore del giudizio altrui, anche se mi sono preparata e ho studiato per mesi. Adesso, proprio ora che mi dovevo presentare per dare un esame (scritto e orale), ho deciso di saltare l'appello, seppur io avessi studiato.
Ora mi ritrovo a dover iniziare il secondo anno la settimana prossima, gli esami del primo anno che non ho dato sono propedeutici al secondo e sono bloccata, sia accademicamente sia con la mia vita in generale, in cui ho fallito in diversi ambiti.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Cara, da ciò che racconta non sembra mancare né la volontà né l'impegno: sembra piuttosto che l'ansia legata alla valutazione e al timore del giudizio stiano interferendo con la possibilità di esprimere ciò che ha studiato.
Il fatto di aver superato un solo esame non significa aver fallito come persona, né che il suo percorso universitario sia compromesso. Anche l'evitamento dell'esame, pur dando sollievo nell'immediato, può però alimentare ulteriormente la paura e la sfiducia nelle proprie capacità.
Credo quindi che potrebbe esserle utile non concentrarsi soltanto sul recupero degli esami, ma cercare di comprendere cosa accade dentro di lei quando deve esporsi alla valutazione. Un percorso psicologico potrebbe aiutarla proprio in questo.
Cercherei inoltre di affrontare il prossimo anno un passo alla volta, senza trasformare gli esami arretrati in una misura del suo valore. Un anno difficile non è un anno sprecato e, soprattutto, non definisce ciò che sarà il suo percorso.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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