San Donato Milanese 1 indirizzo
Ci sono momenti in cui sappiamo che qualcosa non va, ma continuiamo a girarci intorno.
Pensiamo continuamente a cosa dovremmo fare, cerchiamo di essere sicuri prima di scegliere, controlliamo, rimandiamo o evitiamo. Ci diciamo che cambieremo quando staremo meglio, quando avremo più energie o quando avremo finalmente le idee chiare.
E intanto ci ritroviamo spesso nello stesso punto.
Sono Sharon Cannataro, psicologa a San Donato Milanese.
Lavoro con giovani adulti e adulti che stanno attraversando un momento di difficoltà e che, pur comprendendo in parte ciò che li fa stare male, si sentono bloccati nel riuscire a cambiare il modo in cui affrontano quella situazione.
Nel lavoro psicologico non cerco di darti risposte preconfezionate e non posso decidere al posto tuo cosa sia giusto fare. Possiamo però capire insieme che cosa sta succedendo, che cosa mantiene il problema e cosa può concretamente iniziare a essere diverso.
A volte comprendere il problema non basta. Puoi sapere che continuare a rimuginare non ti aiuta a decidere o che stai evitando situazioni importanti per paura di non farcela. Eppure continui a farlo.
Questo non significa che ti manchi la volontà.
Spesso, infatti, il modo in cui affrontiamo ciò che proviamo ha una funzione: ci protegge da qualcosa, riduce temporaneamente l’incertezza o ci permette di sentirci più al sicuro. Il problema è che ciò che nell’immediato sembra aiutarci può, nel tempo, diventare parte della difficoltà.
Nel percorso partiamo da ciò che sta succedendo oggi. Cerchiamo di fare ordine tra pensieri, emozioni, comportamenti e situazioni, per comprendere il circuito nel quale ti senti bloccato e individuare i punti in cui è possibile intervenire.
L’obiettivo non è eliminare ogni emozione difficile o arrivare a una vita senza ansia, dubbi o sofferenza. È aumentare la possibilità di rispondere in modo diverso, anche quando quelle emozioni sono ancora presenti.
Il mio approccio integra la Terapia Cognitivo-Comportamentale con strumenti e principi della terza onda cognitivo-comportamentale, tra cui l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Il lavoro è collaborativo e concreto: non si tratta soltanto di parlare di ciò che succede, ma di comprendere i meccanismi che mantengono la difficoltà e sperimentare, dentro e fuori dalla seduta, modalità più flessibili per affrontarla.
Non dobbiamo trovare subito tutte le risposte. Possiamo iniziare da ciò che oggi ti impedisce di muoverti.
Ricevo in studio a San Donato Milanese e offro anche consulenze online, per garantire un supporto accessibile e flessibile.
psicologo, psicologo clinico
La vera serenità non nasce dall'avere tutto sotto controllo, ma dalla fiducia di poter affrontare anche ciò che non possiamo prevedere.
E tu, cosa fai più fatica a lasciare andare?
08/09/2026
La vera serenità non nasce dall'avere tutto sotto controllo, ma dalla fiducia di poter affrontare anche ciò che non possiamo prevedere.
E tu, cosa fai più fatica a lasciare andare?
08/09/2026
Via Rodolfo Morandi 20, Piano terra, San Donato Milanese 20097
Ci sono momenti in cui continuiamo ad andare avanti anche quando dentro siamo stanchi.
Ed è proprio lì che iniziare ad ascoltarsi può fare la differenza.
18/05/2026
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54 recensioni
Più menzionato dai pazienti
È andato tutto bene Mi ha spiegato alcune cose che mi possono tornare utili.
Molto efficace nella spiegazione è molto puntuale negli appuntamenti e soprattutto Chiara nell'esporre le soluzioni ai problemi.
Dott.ssa Sharon Cannataro
Ti ringrazio molto per il riscontro e per le belle parole. Sono contenta che l’incontro sia stato utile e che tu abbia trovato chiare le spiegazioni. È un piacere poterti aiutare.
Ho appena iniziato il percorso ma gia dalla prima seduta mi sono sentita ascoltata! Grazie!
Dott.ssa Sharon Cannataro
Grazie FM per la fiducia che mi hai dato. Sono contenta che già dal primo incontro tu ti sia sentita ascoltata.
Mi sono trovata davvero molto bene con la dottoressa. Ho apprezzato fin da subito la sua disponibilità, la professionalità e soprattutto la sua grande empatia. Mi sono sentita ascoltata, compresa e mai giudicata, e questo per me ha fatto davvero la differenza. È una persona con cui è facile sentirsi a proprio agio e affidarsi, e sono molto contenta di aver intrapreso questo percorso con lei. La consiglio di cuore.
Dott.ssa Sharon Cannataro
Grazie di cuore per queste parole e per la fiducia che mi ha dedicato. Sono felice che si sia sentita ascoltata e accolta durante il nostro percorso. Credo molto nell’importanza di poter affrontare ciò che si sta vivendo sentendosi liberi di essere sé stessi, senza il timore di essere giudicati.
Ho avuto un’esperienza molto positiva. Fin dai primi incontri ho trovato un approccio serio e attento, con una buona capacità di comprendere le situazioni e affrontarle in modo chiaro. Ho apprezzato soprattutto la capacità di mettere a proprio agio e di accompagnare il percorso senza forzature. Una professionista con cui mi sono trovato bene e che consiglierei senza esitazioni.
Dott.ssa Sharon Cannataro
La ringrazio per aver condiviso la sua esperienza e per la fiducia riposta nel mio lavoro. Sono contenta che abbia trovato un approccio attento e rispettoso dei suoi tempi. Per me è importante che il percorso possa essere uno spazio di confronto autentico, in cui comprendere ciò che si sta vivendo e individuare, passo dopo passo, nuove possibilità.
È una professionista nel vero senso della parola, molto empatica , riesce a comprenderti e molto attenta al paziente
Consiglio davvero tanto !
Dott.ssa Sharon Cannataro
Grazie mille F.S
Il tuo feedback è molto importante e sono felice di sentire che ti sei sentita capita e accolta.
Professionista competente, seria e preparata. Ha una grande capacità di ascolto e presta molta attenzione alla persona, affrontando ogni situazione con chiarezza e rispetto. Trasmette professionalità, disponibilità e sensibilità.
Dott.ssa Sharon Cannataro
Grazie A, le tue parole sono preziose.
La Dott.ssa ha dimostrato molta attenzione e scrupolosità nell'ascoltarmi e mi ha fatta sentire a mio agio. Professionale e preparata.
Dott.ssa Sharon Cannataro
Grazie mille CV per le belle parole.
Dottoressa fantastica, mi sono sentito subito a mio agio nonostante le mie difficoltà. È molto empatica, simpatica e alla mano, oltre ad essere davvero preparata e professionale. Sono davvero contento di aver iniziato questo percorso con lei! Consigliatissima!!!!
Dott.ssa Sharon Cannataro
Grazie di cuore per le tue parole e per la fiducia. Sapere che hai apprezzato la mia professionalità, la mia disponibilità e il mio modo di lavorare significa davvero molto per me.
Era la prima volta che conoscevo la Dottoressa e mi sono trovato molto bene e a mio agio. Molto professionale.
Dott.ssa Sharon Cannataro
IS, ti ringrazio per le belle parole, per me sono molto importanti.
Il percorso insieme alla dottoressa mi ha sta dando la possibilità di comprendere meglio me stessa. Fin da subito mi sono sentita capita, accolta, compresa!
Una professionista attenta ed empatica.
Dott.ssa Sharon Cannataro
Grazie Maria le tue parole sono preziose.
Ti ringrazio per la fiducia.
ha risposto a 40 domande da parte di pazienti di MioDottore
Io e il mio compagno stiamo insieme da tre anni, lui è sempre stato una persona più fredda a dimostr
Io e il mio compagno stiamo insieme da tre anni, lui è sempre stato una persona più fredda a dimostrare amore rispetto a me.
Ma adesso mi rendo conto che ho bisogno di più attenzioni e gesti, a volte penso che merito altro visto l'amore che io riesco a dare.
A volte penso se lo lascio la mia paura é quella di rimanere sola come superarla?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Credo che a volte la paura di rimanere sole possa portarci a restare in situazioni in cui, in fondo, sentiamo che ci manca qualcosa. Non necessariamente perché non amiamo l’altra persona, ma perché l’amore che proviamo non sempre coincide con quello di cui abbiamo bisogno per sentirci amate.
capisco che dopo tre anni non sia semplice pensare di lasciare una persona che fa parte della tua vita, soprattutto quando non sai cosa ci sarebbe dopo. Però mi soffermerei su una cosa: se non avessi paura di rimanere sola, oggi sceglieresti ancora questa relazione così com’è?
Non te lo chiedo per dirti di lasciarlo, ma perché credo sia importante distinguere il desiderio di stare con qualcuno dalla paura di stare senza qualcuno. Sono due cose molto diverse, e forse capire quale delle due sta influenzando maggiormente le tue scelte può aiutarti a comprendere meglio quello che senti.
Ciao, avrei bisogno di un parere da un specialista, io praticamente sono in una relazione da 7 anni,
Ciao, avrei bisogno di un parere da un specialista, io praticamente sono in una relazione da 7 anni, però purtroppo per motivi suoi familiari non possiamo crearci il futuro che io desidero cioè sposarci e creare una famiglia, pero credo mi ami almeno da quello che vedo dai comportamenti e parole, pero e da quest’anno che io inizio a desiderare di provare a sistemarmi, pero mi sento in colpa a lasciare una persona che veramente mi ama e fidarmi di qualcun altro la trovo difficile al giorno di oggi, non saprei come comportarmi
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Immagino che dopo sette anni insieme non sia semplice pensare di lasciare una persona che ami e da cui ti senti amata. Da quello che racconti, sembra che tu sia divisa tra il legame che avete costruito e il desiderio di iniziare a realizzare il futuro che immagini per te.
Mi soffermerei sul senso di colpa che provi: a volte, quando una persona ci ama davvero, facciamo fatica a riconoscere che questo, da solo, potrebbe non bastarci. Ma desiderare di sposarti e costruire una famiglia non significa amarlo meno, né essere ingrata per quello che avete vissuto insieme.
Mi piacerebbe capire meglio cosa succede dentro di te quando pensi al vostro futuro: senti di riuscire ancora a immaginarlo insieme a lui, oppure senti che, nonostante l’amore, c’è una parte di te che sta iniziando a fare i conti con la possibilità che i vostri desideri non riescano a incontrarsi?
Non è una situazione semplice, e forse prima ancora di capire cosa fare, hai bisogno di dare spazio a quello che senti, senza giudicarti e senza sentirti in colpa per i desideri che hai per la tua vita.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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