Oggi mi sono sentita molto fragile e incompresa. A volte ho la sensazione di non essere mai abbastan
Oggi mi sono sentita molto fragile e incompresa. A volte ho la sensazione di non essere mai abbastanza e che, qualsiasi cosa faccia, ci sia sempre qualcosa di sbagliato. Quando non vengo capita, avrei solo bisogno di sentirmi abbracciata, protetta e racchiusa in una bolla di sicurezza, senza dovermi difendere o spiegare continuamente. Invece, alcune volte, quella bolla si rompe e mi arrivano addosso ancora più incomprensioni. So che a volte posso sembrare troppo drammatica, ma quello che provo in quei momenti per me è reale. Non pretendo che vada sempre tutto bene: può capitare che io stia male, che mi senta più fragile o che abbia bisogno di essere rassicurata. Vorrei solo sentirmi accolta, ascoltata e non giudicata. Oggi però, sono riuscita a stare più tranquilla . Ho anche deciso che vorrei provare a parlare con uno psicologo, perché penso di meritare uno spazio sicuro in cui poter dire quello che sento senza paura di essere fraintesa.
2 risposte
Grazie per aver condiviso la tua esperienza, quello che provi è delicato e lo hai espresso molto chiaramente. Ci sono momenti in cui il sentirsi non capiti non è solo una frustrazione, ma diventa qualcosa di più profondo, come se, insieme al non essere compresa, si attivasse anche il dubbio di non essere abbastanza, o di avere sempre qualcosa di “sbagliato”. In quei momenti il bisogno non è di spiegarsi meglio, ma di essere tenuta, accolta, senza dover dimostrare nulla. Quando questa accoglienza non arriva, è comprensibile che tutto si amplifichi. Non è questione di essere “drammatica” ma è quello che senti, in quel momento. Questo bisogno di essere accolta sembra fare fatica a trovare uno spazio stabile nelle relazioni, come se restasse ogni volta un po’ scoperto, esposto al rischio di non essere incontrato o visto. In questo senso, il desiderio di iniziare un percorso con uno psicologo non è casuale, è proprio il desiderio di creare uno spazio dove quello che senti possa esistere senza essere messo in discussione o frainteso, dove non devi difenderti per essere capita. A volte è da lì che si parte, fare esperienza di un luogo in cui puoi essere accolta così come sei. E poi, piano piano, qualcosa cambia anche nel modo in cui ti muovi fuori.
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Buon pomeriggio. Grazie per la sua condivisione, quello che lei descrive potrebbe essere collegato a molti vissuti personali che hanno portato a questa situazione. Un percorso psicologico è utile proprio a ricostruire questi vissuti, creare ordine all'interno di uno spazio sicuro. Rimango a disposizione, anche in modalità online Cordiali saluti, Dott.ssa Angelica Venanzetti
Tutti i contenuti, in particolare domande e risposte, sono di natura informativa e non possono in alcun caso sostituire una diagnosi medica.