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Dott. Antonio Cortese

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Una breve presentazione della mia attività
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Sono il Dott. Antonio Cortese, Psicologo, Psicologo dello Sport e del Benessere, Esperto in Psicologia Positiva, Mindfulness e Gestione Emotiva. Certificato Internazionale Evergreen per il Trattamento dei Disturbi d'Ansia.

Come Psicologo del Benessere il mio obiettivo è aiutare adulti, giovani adulti, coppie a gestire al meglio le proprie emozioni, a ridurre gli effetti dello stress e dell'ansia, a limitare gli effetti di traumi e degli attacchi di panico, spingere le persone a modificare comportamenti scorretti (fumo, alcol, ecc.) e a sviluppare nuove strategie per essere più felici nella vita familiare e sociale, più efficienti nel lavoro, più soddisfatti della propria quotidianità.

Attraverso l'approccio della Psicologia Positiva e delle tecniche di Mindfulness, il percorso psicologico che intendo intraprendere con i miei clienti mira ad aiutarli a scoprire e coltivare le proprie potenzialità e a diventare più consapevoli del proprio vissuto interiore.

Come Psicologo dello Sport il mio obiettivo è aiutare lo sportivo a ottimizzare le proprie performance mentali e raggiungere i suoi obiettivi di risultato e successo personale; inoltre come Psicologo dello Sport potrò essere un valido aiuto per gli atleti che manifestano disagio psicologico legato alla pratica sportiva, come ansia da prestazione, stress pre-gara, recupero da infortuni, doping, campionismo, abbandono, ecc.

Altro Su di me

Su di me

Sono il Dott. Antonio Cortese, Psicologo, Psicologo dello Sport e del Benessere, Esperto in Psicologia Positiva, Mindfulness e Gestione Emotiva. Certificato Internazionale Evergreen per il Trattamento dei Disturbi d'Ansia.

Come Psicologo del Benessere il mio obiettivo è aiutare adulti, giovani adulti, coppie a gestire al meglio le proprie emozioni, a ridurre gli effetti dello stress e dell'ansia, a limitare gli effetti di traumi e degli attacchi di panico, spingere le persone a modificare comportamenti scorretti (fumo, alcol, ecc.) e a sviluppare nuove strategie per essere più felici nella vita familiare e sociale, più efficienti nel lavoro, più soddisfatti della propria quotidianità.

Attraverso l'approccio della Psicologia Positiva e delle tecniche di Mindfulness, il percorso psicologico che intendo intraprendere con i miei clienti mira ad aiutarli a scoprire e coltivare le proprie potenzialità e a diventare più consapevoli del proprio vissuto interiore.

Come Psicologo dello Sport il mio obiettivo è aiutare lo sportivo a ottimizzare le proprie performance mentali e raggiungere i suoi obiettivi di risultato e successo personale; inoltre come Psicologo dello Sport potrò essere un valido aiuto per gli atleti che manifestano disagio psicologico legato alla pratica sportiva, come ansia da prestazione, stress pre-gara, recupero da infortuni, doping, campionismo, abbandono, ecc.

Aree di competenza principali:

  • Psicologia cognitiva
  • Psicologia sportiva
  • Psicologia clinica
  • Psicologia del benessere

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  • Area Psicologia Generale - Centro inter-dipartimentale ECONA, Facoltà di Psicologia, Università “La Sapienza” (Roma, 2002)
  • Area di Psicologia dello Sviluppo - Dipartimento di Psicologia dell’Università “La Sapienza” (Roma, 2002)

Formazione

  • Certificazione Internazionale Evergreen per il Trattamento dei Disturbi d'Ansia
  • Socio Ordinario e Consigliere Regionale della FIPsiS - Federazione Italiana Psicologi dello Sport
  • Diploma in Esperto di Mindfulness, Psicologia Positiva e Gestione Emotiva presso IEPP - Istituto Europeo Psicologia Positiva
  • Laureato con Lode in Psicologia Generale e Sperimentale presso Università degli Studi di Roma La Sapienza
  • Dottore di Ricerca in Psicologia Cognitiva, Psicofisiologica e della Personalità presso Università degli Studi di Roma La Sapienza
  • Corso di Perfezionamento Universitario in Psicologia Cognitiva e delle Reti Neurali, presso Dip. di Psicologia, Università degli Studi di Roma La Sapienza
  • Master in Mental Training e Psicologia dello Sport presso PsyMediSport Group
  • Iscritto al Registro Nazionale Mindfulness - Federmindfulness
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Competenze linguistiche

  • Italiano
  • Inglese

Pubblicazioni

  • Memory span for movement configurations: the effects of concurrent verbal, motor and visual interference. (Cahiers de Psicologie Cognitive/Current Psychology of Cognition, 2004)
  • Working memory for ballet moves and spatial locations. (Applied Cognitive Psychology, 2010)

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- Il primo colloquio psicologico, preliminare e conoscitivo, ha un costo agevolato di 25,00 €. Dura circa 30 minuti e consente al cliente di spiegare le sue problematiche e le esigenze. Inoltre, permette allo psicologo di illustrare la metodologia e le opportunità di percorso psicologico.

- Agevolazione del 10% per studentesse e studenti universitari e tutte/i le/i giovani fino al 25° anno di età.

- Agevolazione del 10% per tutte le atlete e gli atleti che scelgono la consulenza psicologico-sportiva e sono tesserati per una delle Federazioni Sportive iscritte al CONI

- Percorsi personalizzati: 8 colloqui + 2 gratuiti (primo e ultimo)+ schede di lavoro e materiale audio. Percorsi differenziati per il trattamento dell'ansia, per lo stress cronico, per la crescita personale, per la psicologia dello sport, per la mindfulness.
Sconto del 15% per chi effettua il pagamento in unica soluzione.


12/05/2026

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- Percorso psicologico online per sindromi da stress, disturbi d'ansia, difficoltà relazionali

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    40 €

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  • Colloquio psicologico di coppia

    60 €

  • Consulenza psicologica

    55 €

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  • G

    Gaia

    Il dottor Cortese mi ha accolta con attenzione ed empatia; ha saputo cogliere fin da subito le mie esigenze e le mie difficoltà facendomi sentire capita in uno spazio sicuro. Inoltre il dottore è sempre disponibile anche al di fuori dello spazio del colloquio e gli esercizi che propone e le email dettagliate di riepilogo sono strumenti preziosi che aiutano molto. Sono contenta ed entusiasta di aver iniziato questo percorso con lui.

     • Consulenza Online • sostegno psicologico  • 

    Dott. Antonio Cortese

    Grazie per il feedback positivo!

  • F

    Federica

    Consiglio il dottor Cortese in quanto è una persona estremamente empatica, sa ascoltare e mettere il paziente davanti a quei bisogni che non sa di avere e attraverso la sua professionalità conduce ad attente riflessioni. Quello con lui è un cammino fatto di azioni che portano ad un cambiamento interiore, inoltre è presente sempre, anche oltre il colloquio e per qualsiasi dubbio, difficoltà , necessità di parere c' è e anche solo con un messaggio sa indirizzare verso la giusta riflessione . Se vuoi conoscere gli strumenti giusti per quel cambiamento interiore che ti permette di migliorare la tua persona e gli aspetti della vita che non ti soddisfano lui è la persona giusta.

     • Consulenza Online • sostegno psicologico  • 

    Dott. Antonio Cortese

    Grazie davvero per le parole spese in questa recensione! Un rinforzo essenziale per continuare a impegnarmi con professionalità e dedizione al mio lavoro

  • R

    Rossella

    Il Dott. Cortese è estremamente attento al paziente e dimostra una grande capacità di ascolto.
    Segue il paziente non solo durante i colloqui ma anche a “distanza”, rappresentando un punto di riferimento per chi si rivolge a lui. I suoi consigli e le sue parole sempre al momento giusto infondono speranza e aiutano. Consigliato!

     • Consulenza Online • consulenza psicologica  • 

    Dott. Antonio Cortese

    Ringrazio sentitamente per le preziose parole. Accompagnare il cliente nel percorso psicologico significa per me essere presente con diversi strumenti e possibilità di confronto.

  • A

    Antonella Gabriele

    Professionalità, ambiente rilassante, informazioni dettagliate e tanta comprensione verso i soggetti

     • A&C Studio di Psicologia • primo colloquio psicologico  • 

    Dott. Antonio Cortese

    Grazie per la recensione positiva! Ricevere questi feedback è importante per continuare a svolgere al meglio la mia professione e aiutare i clienti a soddisfare le loro richieste

  • S

    Stefano

    Il Dottor Cortese è una persona molto empatica che ti mette sin dal primo appuntamento a tuo agio non facendoti sentire giudicato ma compreso. Sono riuscito a risolvere i miei problemi in tempi veloci e oggi grazie a lui mi sento ina persona migliore. Riceve in un ambiente accogliente ed è super puntuale e disponibile con gli orari e le date degli appuntamenti!

     • A&C Studio di Psicologia • colloquio psicologico  • 
  • N

    Nicola

    Molto professionale, dettagliato nella spiegazione.

     • A&C Studio di Psicologia • colloquio psicologico  • 

    Dott. Antonio Cortese

    Grazie davvero per la valutazione positiva! Mantenere un'etica professionale e proporre un servizio di supporto informativo sono tra i miei obiettivi principali.

  • G

    Giuseppe

    Professionalità, Disponibilità ed Empatia sono le qualità che caratterizzano il Dr. Cortese.
    Grazie.

     • A&C Studio di Psicologia • colloquio individuale  • 

    Dott. Antonio Cortese

    Grazie mille per le preziose parole! Mi rendono orgoglioso del lavoro che svolgo con grande impegno e dedizione! Lieto di aver contribuito a un ritrovato benessere psicologico

  • G

    G. L. S.

    Il dottor Cortese ha ascoltato con grande empatia e completa disponibilità tutte le mie problematiche. Mi ha seguito in un percorso di conoscenza di me stesso con molta professionalità, proponendomi tecniche efficaci e spunti di riflessione.

     • A&C Studio di Psicologia • consulenza psicologica  • 

    Dott. Antonio Cortese

    Davvero grazie per l'ottima recensione! Sono contento di aver dato un contributo a un processo di cambiamento e di miglioramento personale. Il continuo scambio di feedback e una forte motivazione di base, hanno reso il mio lavoro più facile e soddisfacente per entrambi. Ogni percorso psicologico è fonte di arricchimento anche per me e la mia esperienza professionale. Grazie ancora!

  • A

    Andrea

    Per ovvi motivi mi astengo dal recensire le competenze medico-professionali del dottore; quanto invece all’esperienza avuta in prima persona, durante tutte le prestazioni mediche ricevute posso dire, senza ombra di dubbio, che il dottore è stato attento alla mia persona. Il dottore ha avuto cura di ogni esperienza io gli abbia comunicato, conservandola con delicatezza nelle sue note mentali e ripresentandomela saltuariamente con sensibilità, mostrando spesso che durante tutte le conversazioni la sua soglia dell’attenzione era acuta così come un paziente vorrebbe che fosse, senza mai farmi sentire giudicato.

    Il percorso col dottore si compone di conversazioni in studio e di “esercizi” da compiere a casa come meditazioni, schede o annotazioni da ridiscutere in seduta; una parte fondamentale è la costante disponibilità del dottore al di fuori della seduta in studio, per ogni tipo di consiglio o aiuto puoi contare su di lui.

     • A&C Studio di Psicologia • colloquio psicologico  • 

    Dott. Antonio Cortese

    Grazie mille per la recensione positiva e davvero completa. Sono lieto di aver fatto questo percorso insieme e di aver contribuito a introdurre strumenti e strategie utili al miglioramento della qualità di vita. Il feedback dei clienti è fondamentale per il mio lavoro e mi stimola a offrire un servizio ottimale. Grazie ancora, Dott. Antonio Cortese

  • M

    Marco

    Ottimo!
    Con lui, si sono affrontati argomenti, che con altri specialisti dello stesso settore, non si erano mai andati ad affrontare.
    Mi ha anche fornito dei consigli, inerente le mie problematiche, che finora, nessuno mi aveva dato.

     • Consulenza Online • consulenza online  • 

    Dott. Antonio Cortese

    Grazie della sua recensione! Sono lieto di averle potuto dare suggerimenti e consigli preziosi. Rimango sempre a sua disposizione per ulteriore supporto. Dott. Antonio Cortese

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 732 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno, Ho 20 anni e ho sprecato un anno della mia vita. Frequento l'università e ho concluso il

Buongiorno,
Ho 20 anni e ho sprecato un anno della mia vita.
Frequento l'università e ho concluso il mio primo anno in modo terribile; ho passato solo un esame su sei.

Non è mancanza di volontà oppure studio, anzi ho proprio scelto di continuare con gli studi per passione e ci metto interesse in ciò che faccio, anche ogni giorno, ma mi sono illusa di essere all'altezza e non so più cosa fare ormai, oltre che a disperarmi continuanente.

In questo periodo non riesco più a presentarmi agli esami, soprattutto agli orali che mi incutono più timore, penso per ansia, timore del giudizio altrui, anche se mi sono preparata e ho studiato per mesi. Adesso, proprio ora che mi dovevo presentare per dare un esame (scritto e orale), ho deciso di saltare l'appello, seppur io avessi studiato.

Ora mi ritrovo a dover iniziare il secondo anno la settimana prossima, gli esami del primo anno che non ho dato sono propedeutici al secondo e sono bloccata, sia accademicamente sia con la mia vita in generale, in cui ho fallito in diversi ambiti.

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott. Antonio Cortese

Gent.ma utente,
grazie per la sua condivisione, in cui traspare chiaramente sfiducia, senso di impotenza e ansia per il futuro.
Quel che sta accadendo nella sua mente è che gli eventi dell'ultimo anno e l'insoddisfazione per i risultati accademici si stanno trasformando in giudizi personali negativi e sentenze critiche sulle sue reali capacità. Questo fa sì che ogni nuova prova diventi non più una normale difficoltà da affrontare, bensì il rischio di confermare la valutazione negativa di sé stessa e abbassare ulteriormente il suo senso di efficacia.
Come ha scritto nel suo messaggio, non è una questione di forza di volontà o di motivazione. Accade però che la motivazione intrinseca, dettata dai suoi valori, dagli interessi e dal senso di realizzazione, si sta modificando in motivazione estrinseca (data dalla paura del giudizio altrui, o di deludere le persone care) e in motivazione interiorizzata, in cui prevale il senso del dovere, ma anche la pressione rispetto alla possibilità di sbagliare.
Il fallimento percepito in questo anno di università, però, non è definizione della sua persona, delle sue qualità interiori né, tantomeno, delle sue capacità e potenzialità. E' importante che lei sappia pian piano ricostruire un'autostima solida che le consenta di evidenziare i suoi pregi senza paura di lavorare e migliorare sui suoi difetti, che sono propri dell'umana natura.
Inoltre, è fondamentale che lei torni a trattarsi con gentilezza e a sentirsi compresa e supportata nelle naturali difficoltà che una persona può affrontare nella vita.

Penso possa essere un momento giusto per un lavoro di introspezione e crescita personale. E' di fronte alle nostre maggiori paure e nei momenti di crisi che si possono acquisire quelle competenze trasversali e quella saggezza per riprendere in mano il timone della propria vita e rifiorire gradualmente dal pantano in cui sembrano immerse le proprie gambe in un determinato momento.
Ci sono percorsi psicologici mirati che possono tracciare una linea netta tra la disperazione e un nuovo ottimismo. Non una speranza fine a sé stessa, ma un ottimismo sostenibile basato sull'espressione dei valori più intimi, delle proprie migliori qualità, senza essere schiavi del giudizio altrui, dell'ansia di non riuscire o del severo critico interiore.
Sono a sua disposizione per conoscere meglio questa opportunità. Sarebbe facile arrendersi e rinunciare, giustificandosi con un "non era la mia strada". Molto più coerente è prendere consapevolezza delle reali risorse a disposizione e trovare nei piccoli e progressivi obiettivi una rinnovata fiducia e autodeterminazione.
Le auguro il meglio. Un caro saluto, Dott. Antonio Cortese

Vorrei capire meglio il mio rapporto con lo studio e con l’evitamento, perché non è un problema nato

Vorrei capire meglio il mio rapporto con lo studio e con l’evitamento, perché non è un problema nato con l’università. Già alle elementari nascondevo i compiti e alle medie tendevo a rimandare molto. Ho sempre vissuto la scuola con forte pressione familiare: mio padre controllava molto il rendimento, con interrogazioni a tavola, domande continue su ciò che avevo fatto a scuola, rimproveri e minacce di togliermi cose a cui tenevo. Mia madre era presente, ma non la percepivo come capace di proteggermi davvero da questa pressione. A 16 anni il rapporto con mio padre cambiò bruscamente dopo che scoprii alcune cose sensibili che lo riguardavano e le usai per mettergli pressione. Da allora smise quasi completamente di controllarmi sullo studio e oggi tende anche a negare di avermi trattato male in passato. Ora, quando percepisco lo studio come obbligo o controllo, mi viene facilmente rabbia e tendo a evitare, rimandare o scrollare compulsivamente. Questa estate, dopo aver studiato molto ed essere stato bocciato più volte, la situazione è peggiorata molto e ho avuto anche reazioni aggressive in famiglia. Tra poco dovrò tornare nella città in cui studio e già l’idea mi provoca tensione, perché la associo a stress, studio e fallimenti. Vorrei capire quanto questo evitamento possa essere collegato alle esperienze scolastiche e familiari passate e come lavorarci concretamente.

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott. Antonio Cortese

Gentile utente,
l'evitamento, così come la procrastinazione, sono abitudini, scorciatoie comportamentali che la nostra mente elabora per gestire un problema o un insieme di problemi. Anche se non sembra la migliore delle strategie, quel comportamento si perpetua nel tempo perché concede un minimo vantaggio, quello di evitare guai peggiori, di affrontare sfide che ci sembrano invincibili, di limitare la presenza di emozioni difficili da gestire e persino da tollerare.
Nel suo caso, che lei descrive benissimo nelle dinamiche psicologiche ed emotive, studiare è una fonte di problemi, un ambito che genera forte stress, pressione, ansia da prestazione, da cui scaturiscono sentimenti come rabbia, frustrazione, sconforto, ma anche pensieri negativi su sé stesso, bassa autostima e una sorta di impotenza appresa, come se non percepisse alcuna risorsa reale per raggiungere un determinato obiettivo.
Certamente, affrontare la storia del suo rapporto con lo studio e con l'atteggiamento con cui lo ha vissuto in passato, possono fornire informazioni interessanti e chiarire come si sono poi cristallizzati i comportamenti e gli schemi mentali legati all'evitamento e alla procrastinazione. E' possibile che quel che ci raccontato di suo padre e del clima familiare abbia avuto un ruolo centrale nell'associare l'ambito dello studio all'emergenza di certe emozioni.
Tutto sommato, però, questa analisi non è utile nel presente per risolvere la sua attuale difficoltà nello studio e la tendenza a viverlo come fonte primaria di stress con tutte le conseguenze che dicevamo prima.
A volte, quando possibile, è valutabile una decisione radicale che modifica del tutto la situazione incriminata: nel suo caso, smettere di studiare o cambiare materia di studio. Ma potrebbe non essere necessario farlo se esiste, di fondo, una buona motivazione verso l'obiettivo e un interesse reale per gli argomenti da imparare. Allora, in questo secondo caso, si può cercare di lavorare su stessi per cambiare il proprio atteggiamento verso lo studio, imparando gradualmente e con metodo a gestire lo stress percepito, a tollerare l'incertezza di poter fallire o metterci più tempo del previsto, così come portare fuori risorse interiori finora assopite o nascoste, che possano renderla capace di auto-determinazione e maggiore percezione di auto-efficacia.
Si tratta di convincere la sua mente, un passo alla volta, che lo stress non va evitato, così come non si può rinviare all'infinito il dover affrontare un ostacolo o un problema. Sicuramente, ed è funzionale farlo, si può rallentare e ricercare altre attività gratificanti, così come si può essere flessibili sui tempi di riuscita. Ma la realtà dei fatti prima o poi torna a presentare le sue insidie e tanto vale affilare le armi per affrontarle.
Il mio consiglio è di valutare un breve ma opportuno percorso psicologico di crescita personale in cui imparare a osservare questi schemi mentali che si mettono in atto in modo automatico. Potrà diventare più flessibile nel vivere certi stati d'animo e tollerare emozioni difficili, per poi attivare quelle risorse positive utili a vincere la solita abitudine per sostituirla con una nuova, più funzionale ed efficace. Ritrovando un certo equilibrio emotivo e lavorando per migliorare il livello di autostima, sarà in grado di prendere decisioni con maggiore lucidità, non vedendo di fronte a lei solo ostacoli e problemi irrisolvibili, ma concentrandosi sulle competenze, sulle capacità e sui valori personali che le sottendono.
Se desidera maggiori informazioni su questo tipo di percorso psicologico, sono a sua disposizione, anche online.
Le auguro il meglio, Dott. Antonio Cortese

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