Dott.ssa
Alessandra Marra
Psicoterapeuta
·
Psicologa clinica
Psicologa
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sulle specializzazioni
Roma 1 indirizzo
Esperienze
Sono laureata in Psicologia e mi sono specializzata in terapia della famiglia, di coppia e delle relazioni, seguendo il modello sistemico-relazionale. Sono terapeuta esperta( Practitioner) in EMDR, una tecnica utilizzata per il trattamento dei disturbi post-traumatici, sia legati a grandi catastrofi ed eventi traumatici, sia a traumi di natura relazionale nel corso della vita.
Ho oltre trent'anni di esperienza presso il Centro di Salute Mentale di una ASL romana, dove mi sono occupata del trattamento del disagio psichico di adulti, adolescenti e famiglie. Negli ultimi anni ho osservato un aumento significativo del disagio psichico tra i ragazzi, con un incremento di comportamenti disfunzionali come impulsività, autolesionismo, ideazione suicidaria e comportamenti a rischio.
Per questo motivo, ho arricchito la mia formazione professionale con ulteriori strumenti terapeutici, come la Dialectical Behavior Therapy (DBT). Questa terapia aiuta a potenziare le abilità di autoregolazione emotiva, mindfulness, tolleranza alla sofferenza ed efficacia interpersonale, tutte molto utili per ridurre il livello di sofferenza e migliorare il benessere psicofisico.
I ragazzi traggono grande beneficio dall'apprendimento di queste abilità, che li supportano nel raggiungimento di obiettivi di vita e di lavoro soddisfacenti. La mia lunga esperienza nel settore della salute mentale pubblica mi ha permesso di sviluppare interventi flessibili e adattabili alle esigenze e potenzialità di ogni persona, lavorando in modo integrato con altri specialisti coinvolti nel percorso terapeutico, per mantenere una visione olistica, complessa ed integrata del trattamento.
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Mediatore familiare
- Psicoterapia sistemico relazionale
- Neuropsicologia del benessere e salute mentale
- Psicoterapia di coppia
- Psicoterapia emdr
- Psicoterapia dbt
Principali patologie trattate
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Attacco di panico
- Depressione
- Problemi di coppia
- Break-down adolescenziale
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Esperienze
Alessandra Marra
psicoterapeuta, psicologo clinico, psicologo
Tirocini
- Esperienze di tirocinio sia presso Enti ospedalieri, sia presso il Consultorio Familiare, occupandomi di Psicosomatica, Sostegno alla genitorialità e preparazione al parto.
Formazione
- Formazione in Terapia familiare, di coppia e delle Relazioni presso la I.E.F.C.O.S.
- Formazione avanzata e accreditata in Psicoterapia EMDR presso l'Associazione EMDR ITALIA
- Formazione in DBT presso il Centro di Salute Mentale ASL Roma 2
Certificati
Patologie trattate
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Attacco di panico
- Depressione
- Problemi di coppia
- Break-down adolescenziale
- Disturbi della personalità
- Disturbo bipolare
- Dipendenza
- Dipendenza affettiva
- Disturbi psicosomatici
- Difficoltà relazionali
- Dissociazione
- Disturbi del Comportamento
- Crollo psicotico adolescenziale
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Disturbi dell'umore
- Disturbi del sonno
- Borderline
- Cefalea
- Bulimia
- Fobia
- Premenopausa
- Crisi
- Paura
- Mania
- Emicrania
- Abuso sessuale
- Nevrosi
- Autostima
- Obesità
- Violenza
- Psicosi
- Stress
- Trauma
- Acne
- Disturbo di personalità
- Disturbo post traumatico da stress
- Ansia
- Sindrome da burnout
- Fobie
- Disturbi alimentari
- Insonnia
- Claustrofobia
- Delirio
- Somatizzazione
- Bulimia nervosa
- Disturbi sessuali
- Crisi di coppia
- Ansia da prestazione
- Cleptomania
- Problemi relazionali
- Rabbia
- Violenza familiare
- Violenza psicologica
- Abuso psicologico
- Disturbi relazionali
- Psicologia della gravidanza
- Lutto
- Angoscia
- Depressione post partum
- Autolesionismo
- Bullismo
- Crisi relazionali
- Bassa autostima
- Paure
- Confusione mentale
- Distimia
- Sindrome di abbandono
- Psicosi maniaco-depressiva
- Derealizzazione
- Disadattamento
- Depersonalizzazione
- Stato di agitazione
- Agorafobia
- Disturbi emotivi
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- Pubblicazioni sulla Salute mentale e sui diversi percorsi terapeutici e riabilitativi degli utenti in carico.
Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
80 € -
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Consulenza online
60 € -
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Psicoterapia
80 € -
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Psicoterapia individuale
80 € -
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Coaching
80 € -
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Dr.ssa Marra Alessandra
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Recensioni
25 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
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A
Angela C.
La dott.ssa Alessandra Marra è una professionista dalla sensibilità straordinaria. Ha saputo approcciarsi alla nostra situazione familiare con grande delicatezza rispetto e pazienza, facendoci sentire sempre accolti e mai giudicati. Un supporto prezioso per la nostra famiglia nel momento del bisogno. La consiglio di cuore.
• Dr.ssa Marra Alessandra • psicoterapia •
Dott.ssa Alessandra Marra
Grazie Angela per la fiducia che ha sempre riposto e per la sua collaborazione costante e riconoscente; abbiamo remato tutti nella stessa direzione, unendo le forze anche insieme alla Psichiatra referente. Fare un lavoro di squadra fa davvero la differenza in un percorso terapeutico.
-
D
D.S.
Lo studio è accogliente e la dottoressa Marra ha saputo trattare la mia problematica con attenzione, empatia e professionalità.
• Consulenza online • colloquio psicoterapeutico •
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F
F. C.
La dottoressa Marra unisce una spiccata professionalita' a una grande positività. Fin dal primo incontro riesce a creare un clima di fiducia e di ascolto sincero mettendo a proprio agio. Una professionista capace di indicare il percorso piu adatto per affrontare le diverse criticità che si presentano nella vita. La consiglio vivamente.
• Dr.ssa Marra Alessandra • psicoterapia •
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C
C. C.
La dottoressa e' una professionista attenta, empatica capace di ascoltare senza giudicare. Mi ha aiutato a mettere ordine ad aspetti della mia vita che non riuscivo a
gestire e mi ha aiutato a comprendere l'importanza del prendermi cura di me.• Dr.ssa Marra Alessandra • colloquio psicologico •
-
H
H.T.
Ringrazio la dottoressa che e' stata un supporto prezioso per superare alcune difficoltà della mia vita , ritrovando la fiducia in me. Ho acquisito strategie efficaci a gestire l'ansia e gli attacchi di panico che spesso mi paralizzavano e mi impedivano di andare avanti.
• Dr.ssa Marra Alessandra • psicoterapia individuale •
-
A
AD
Ho avuto un consulto estremamente utile: professionale, empatico e concreto. La dottoressa mi ha aiutato a chiarire le mie emozioni e mi ha fornito strumenti pratici per affrontare le difficoltà quotidiane. Consigliatissimo a chi cerca ascolto, competente e soluzioni efficaci.
• Consulenza online • consulenza online •
-
I
I.S.
La dottoressa Marra ha mostrato professionalità ed empatia.
Mi ha dato suggerimenti e proposto modo diverso di affrontare i miei temi.
Raccomando vivamente!• Consulenza online • consulenza online •
-
I
IN
Conosco la dottoressa da poco tempo ma da subito si è mostrata molto empatica. Mi sono sentita accolta e compresa. Continuerò con lei il mio percorso con fiducia
• Dr.ssa Marra Alessandra • psicoterapia individuale •
Dott.ssa Alessandra Marra
Grazie per la tua fiducia.
Dott.ssa Alessandra Marra
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P
Piero
Grazie. Sedute puntuali, dottoressa accogliente e professionale.
• Consulenza online • psicoterapia •
Dott.ssa Alessandra Marra
Ti ringrazio Piero.
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A
Angela
Ho effettuato per 3 mesi la psicoterapia EMDR con la dottoressa. Ho visto cambiamenti concreti che non avevo riscontrato in altre psicoterapie.
• Consulenza online • psicoterapia •
Dott.ssa Alessandra Marra
Si, l'EMDR è una psicoterapia collaudata e altamente efficace, funziona come acceleratore del processo d cambiamento. Di fronte a eventi traumatici il sistema di elaborazione fisiologico del nostro cervello si può bloccare e le persone non riescono ad andare avanti nella loro vita, rimanendo spesso ancorate al passato senza vedere una possibilità di evoluzione e di integrazione. L'EMDR rimette in moto il sistema innnato di elaborazione che ciascuno di noi ha, facendo emergere immagini e connessioni piu' adattive. E' comunque una psicoterapia che ben si integra con tutte le altre psicoterapie.
Grazie Angela per il prezioso feedback.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 62 domande da parte di pazienti di MioDottore
ciao dottore, sono una studentessa fuori sede e nella mia casa ho una ragazza che soffre di disturbo
ciao dottore, sono una studentessa fuori sede e nella mia casa ho una ragazza che soffre di disturbo borderline e di depressione, ad aprile aveva tentato il suicidio con l’overdose degli psicofarmaci ma fu salvata (io ancora non c’ero in quella casa), poi sono arrivata a settembre e una delle mie coinquiline mi spiegò questa situazione, scelsi di rimanere in casa sperando non riaccadesse. In questa settimana, qualche giorno fa, ero da sola a casa con lei, piangendo va in bagno, le busso e aveva chiuso a chiave, la prego di aprire e dopo 20 min mi apre, aveva le braccia piene di sangue, a terra c’erano gocce, sulla vasca e sulla tenda della vasca da bagno. Le faccio una camomilla e le lavo le braccia, la medico. Il giorno seguente sembrava stare meglio, diceva di voler dormire, vado nella mia stanza, ero con la mia vicina in camera mia, sentiamo un rumore e delle urla venire da camera sua, andiamo a bussare e gridando mi dice di non entrare: aveva fatto overdose di nuovo, la stanza era tutta in disordine e il rumore era causato da una sua caduta mentre cercava di alzarsi, ha preso più di 30 compresse di psicofarmaci. Ho chiamato l’ambulanza, sono andata con lei in ambulanza, ho visto scene pietose, una peggio dell’altra in due giorni. Ora sono diventata nervosa, irascibile, senza pazienza, sclero per TUTTO, mi basta un ‘orologio rotto, una penna mal funzionante, un computer scarico, una porta poco agibile, sono letteralmente al limite, non ho più pazienza, dormo poco e quando dormo mi agito, mi muovo nel sonno, ho solo voglia di gridare e di prendere a pugni tutto. MI AIUTI, mi dia una spiegazione ACCURATA scientificamente, ho solo bisogno di quella, grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, lei è stata esposta in più momenti a scene traumatiche molto gravi nel soccorrere la sua coinquilina e nell'accompagnarla poi in ambulanza. I sintomi che lei manifesta in questo momento sono delle reazioni post-traumatiche. Un aumento di irritabilità e di insofferenza, disturbi del sonno e stati di forte rabbia e agitazione psicomotoria sono molto frequenti quando si è dovuto gestire una situazione così gravosa. Queste reazioni della psiche e del suo corpo sono fisiologiche(a volte ci possono essere anche pensieri intrusivi e flashback delle scene che lei ha vissuto, cioe' il rivedere le immagini del sangue o della perdita di coscienza della sua amica o altro... e il pensare in modo ricorrente a questi momenti). Tuttavia, se questi sintomi dovessero perdurare oltre un mese sarebbe importante che lei si rivolgesse ad uno psicoterapeuta esperto EMDR per rielaborare l'accaduto. Puo'consultare un collega dell'Associazione EMDR nel suo territorio di domicilio.
Io ho lo studio a Roma e sarei disponibile per un percorso breve e focalizzato su questi episodi.
Cordiali saluti,
Dott.ssa Alessandra Marra
Buongiorno a tutti vi scrivo per chiedere un parere clinico sul mio quadro e sul tipo di percorso ps
Buongiorno a tutti vi scrivo per chiedere un parere clinico sul mio quadro e sul tipo di percorso psicoterapeutico più indicato per la mia situazione. Da diverso tempo soffro di una grave forma di evitamento e paura di uscire di casa. Più che una classica ansia sociale (paura del giudizio), percepisco il mondo esterno e gli altri — in particolare i ragazzi/coetanei — come una costante minaccia fisica ed emotiva, dalla quale sento la necessità assoluta di difendermi. Questa convinzione nasce da un passato di bullismo(non grave) e contesti svalutanti.(aggiungo che a 8 anni è spuntato il disturbo ossessivo compulsivo) Ho già alle spalle un percorso di due anni in Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), che purtroppo non mi ha portato i benefici sperati nel sbloccare i comportamenti pratici o nel farmi sentire al sicuro Attualmente sto iniziando un nuovo percorso farmacologico (che include uno stabilizzatore dell'umore) per raggiungere una maggiore stabilità biologica ed emotiva.Le mie domande sono: Come può essere inquadrato dal punto di vista diagnostico questo meccanismo di difesa viscerale e di evitamento? Quale approccio psicoterapeutico è maggiormente indicato quando la CBT classica non ha funzionato?aggiungo che alla paura si aggiunge la paura della persecuzione. Grazie.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, il suo disagio può essere legato a un Disturbo post-traumatico alla luce delle esperienze risalenti all'infanzia e ai periodi successivi della sua vita. Le difese di evitamento possono essere un meccanismo di protezione molto antico e "viscerale" poichè è il corpo che custodisce la memoria implicita dei traumi. La psicoterapia EMDR è riconosciuta dall'organizzazione mondiale della sanità come molto efficace per il trattamento dei disturbi post-traumatici lavorando in modo integrato su tutti i canali dell'esperienza traumatica(corporei, emotivi e psicologici) all'interno di una cornice sicura per il paziente.
Cordiali saluti,
Dott.ssa Alessandra Marra
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Dr.ssa Marra Alessandra
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