Dott.ssa
Alessandra Marra
Psicoterapeuta
·
Psicologa clinica
Psicologa
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sulle specializzazioni
Roma 1 indirizzo
Esperienze
Sono laureata in Psicologia e mi sono specializzata in terapia della famiglia, di coppia e delle relazioni, seguendo il modello sistemico-relazionale. Sono terapeuta esperta( Practitioner) in EMDR, una tecnica utilizzata per il trattamento dei disturbi post-traumatici, sia legati a grandi catastrofi ed eventi traumatici, sia a traumi di natura relazionale nel corso della vita.
Ho oltre trent'anni di esperienza presso il Centro di Salute Mentale di una ASL romana, dove mi sono occupata del trattamento del disagio psichico di adulti, adolescenti e famiglie. Negli ultimi anni ho osservato un aumento significativo del disagio psichico tra i ragazzi, con un incremento di comportamenti disfunzionali come impulsività, autolesionismo, ideazione suicidaria e comportamenti a rischio.
Per questo motivo, ho arricchito la mia formazione professionale con ulteriori strumenti terapeutici, come la Dialectical Behavior Therapy (DBT). Questa terapia aiuta a potenziare le abilità di autoregolazione emotiva, mindfulness, tolleranza alla sofferenza ed efficacia interpersonale, tutte molto utili per ridurre il livello di sofferenza e migliorare il benessere psicofisico.
I ragazzi traggono grande beneficio dall'apprendimento di queste abilità, che li supportano nel raggiungimento di obiettivi di vita e di lavoro soddisfacenti. La mia lunga esperienza nel settore della salute mentale pubblica mi ha permesso di sviluppare interventi flessibili e adattabili alle esigenze e potenzialità di ogni persona, lavorando in modo integrato con altri specialisti coinvolti nel percorso terapeutico, per mantenere una visione olistica, complessa ed integrata del trattamento.
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Mediatore familiare
- Psicoterapia sistemico relazionale
- Neuropsicologia del benessere e salute mentale
- Psicoterapia di coppia
- Psicoterapia emdr
- Psicoterapia dbt
Principali patologie trattate
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Attacco di panico
- Depressione
- Problemi di coppia
- Break-down adolescenziale
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Esperienze
Alessandra Marra
psicoterapeuta, psicologo clinico, psicologo
Tirocini
- Esperienze di tirocinio sia presso Enti ospedalieri, sia presso il Consultorio Familiare, occupandomi di Psicosomatica, Sostegno alla genitorialità e preparazione al parto.
Formazione
- Formazione in Terapia familiare, di coppia e delle Relazioni presso la I.E.F.C.O.S.
- Formazione avanzata e accreditata in Psicoterapia EMDR presso l'Associazione EMDR ITALIA
- Formazione in DBT presso il Centro di Salute Mentale ASL Roma 2
Certificati
Patologie trattate
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Attacco di panico
- Depressione
- Problemi di coppia
- Break-down adolescenziale
- Disturbi della personalità
- Disturbo bipolare
- Dipendenza
- Dipendenza affettiva
- Disturbi psicosomatici
- Difficoltà relazionali
- Dissociazione
- Disturbi del Comportamento
- Crollo psicotico adolescenziale
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Disturbi dell'umore
- Disturbi del sonno
- Borderline
- Cefalea
- Bulimia
- Fobia
- Premenopausa
- Crisi
- Paura
- Mania
- Emicrania
- Abuso sessuale
- Nevrosi
- Autostima
- Obesità
- Violenza
- Psicosi
- Stress
- Trauma
- Acne
- Disturbo di personalità
- Disturbo post traumatico da stress
- Ansia
- Sindrome da burnout
- Fobie
- Disturbi alimentari
- Insonnia
- Claustrofobia
- Delirio
- Somatizzazione
- Bulimia nervosa
- Disturbi sessuali
- Crisi di coppia
- Ansia da prestazione
- Cleptomania
- Problemi relazionali
- Rabbia
- Violenza familiare
- Violenza psicologica
- Abuso psicologico
- Disturbi relazionali
- Psicologia della gravidanza
- Lutto
- Angoscia
- Depressione post partum
- Autolesionismo
- Bullismo
- Crisi relazionali
- Bassa autostima
- Paure
- Confusione mentale
- Distimia
- Sindrome di abbandono
- Psicosi maniaco-depressiva
- Derealizzazione
- Disadattamento
- Depersonalizzazione
- Stato di agitazione
- Agorafobia
- Disturbi emotivi
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- Pubblicazioni sulla Salute mentale e sui diversi percorsi terapeutici e riabilitativi degli utenti in carico.
Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
80 € -
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Consulenza online
60 € -
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Psicoterapia
80 € -
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Psicoterapia individuale
80 € -
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Coaching
80 € -
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Dr.ssa Marra Alessandra
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Recensioni
24 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
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D
D.S.
Lo studio è accogliente e la dottoressa Marra ha saputo trattare la mia problematica con attenzione, empatia e professionalità.
• Consulenza online • colloquio psicoterapeutico •
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F
F. C.
La dottoressa Marra unisce una spiccata professionalita' a una grande positività. Fin dal primo incontro riesce a creare un clima di fiducia e di ascolto sincero mettendo a proprio agio. Una professionista capace di indicare il percorso piu adatto per affrontare le diverse criticità che si presentano nella vita. La consiglio vivamente.
• Dr.ssa Marra Alessandra • psicoterapia •
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C
C. C.
La dottoressa e' una professionista attenta, empatica capace di ascoltare senza giudicare. Mi ha aiutato a mettere ordine ad aspetti della mia vita che non riuscivo a
gestire e mi ha aiutato a comprendere l'importanza del prendermi cura di me.• Dr.ssa Marra Alessandra • colloquio psicologico •
-
H
H.T.
Ringrazio la dottoressa che e' stata un supporto prezioso per superare alcune difficoltà della mia vita , ritrovando la fiducia in me. Ho acquisito strategie efficaci a gestire l'ansia e gli attacchi di panico che spesso mi paralizzavano e mi impedivano di andare avanti.
• Dr.ssa Marra Alessandra • psicoterapia individuale •
-
A
AD
Ho avuto un consulto estremamente utile: professionale, empatico e concreto. La dottoressa mi ha aiutato a chiarire le mie emozioni e mi ha fornito strumenti pratici per affrontare le difficoltà quotidiane. Consigliatissimo a chi cerca ascolto, competente e soluzioni efficaci.
• Consulenza online • consulenza online •
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I
I.S.
La dottoressa Marra ha mostrato professionalità ed empatia.
Mi ha dato suggerimenti e proposto modo diverso di affrontare i miei temi.
Raccomando vivamente!• Consulenza online • consulenza online •
-
I
IN
Conosco la dottoressa da poco tempo ma da subito si è mostrata molto empatica. Mi sono sentita accolta e compresa. Continuerò con lei il mio percorso con fiducia
• Dr.ssa Marra Alessandra • psicoterapia individuale •
Dott.ssa Alessandra Marra
Grazie per la tua fiducia.
Dott.ssa Alessandra Marra
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P
Piero
Grazie. Sedute puntuali, dottoressa accogliente e professionale.
• Consulenza online • psicoterapia •
Dott.ssa Alessandra Marra
Ti ringrazio Piero.
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A
Angela
Ho effettuato per 3 mesi la psicoterapia EMDR con la dottoressa. Ho visto cambiamenti concreti che non avevo riscontrato in altre psicoterapie.
• Consulenza online • psicoterapia •
Dott.ssa Alessandra Marra
Si, l'EMDR è una psicoterapia collaudata e altamente efficace, funziona come acceleratore del processo d cambiamento. Di fronte a eventi traumatici il sistema di elaborazione fisiologico del nostro cervello si può bloccare e le persone non riescono ad andare avanti nella loro vita, rimanendo spesso ancorate al passato senza vedere una possibilità di evoluzione e di integrazione. L'EMDR rimette in moto il sistema innnato di elaborazione che ciascuno di noi ha, facendo emergere immagini e connessioni piu' adattive. E' comunque una psicoterapia che ben si integra con tutte le altre psicoterapie.
Grazie Angela per il prezioso feedback.
-
V
Valerio
Grazie dottoressa per il suo supporto. Mi sono sentito ascoltato senza giudizio. Mi ha aiutato a vedere le cose in un'altra prospettiva e ad avere una maggiore padronanza della mia vita.
Valerio.• Dr.ssa Marra Alessandra • colloquio psicologico •
Dott.ssa Alessandra Marra
Grazie, sono molto contenta che ti sia sentito a tuo agio. La relazione che si crea con il terapeuta è lo strumento principale del percorso di cambiamento.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 46 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno Mio figlio 13enne manifesta ansia al momento di andare a letto. Di giorno tutto tranquil
Buongiorno
Mio figlio 13enne manifesta ansia al momento di andare a letto.
Di giorno tutto tranquillo, ha amici, gioca a pallone, poi la sera dice di avvertire un nodo in gola che non lo fa respirare bene..
Per tutta l'estate è stato bene, potrebbe essere l'idea che inizia la scuola?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno. Spesso l'ansia è la spia di un disagio che può essere legato ad aspetti di cambiamento, a tensioni nelle relazioni interpersonali e/o a eventuali criticità che suo figlio sta affrontando in questo momento. Può essere anche un sintomo transitorio legato a fattori contingenti o ad aspetti evolutivi; quindi è utile monitorarlo nel tempo senza allarmarsi. E' anche importante che ne abbia parlato con lei.
L'ansia si manifesta con aspetti somatici che interessano la respirazione o altre funzioni fisiologiche e/o parti del corpo,
Se il sintomo dovesse perdurare può essere utile una consultazione con uno psicologo e psicoterapeuta per comprendere quanto stia accadendo e dare un sostegno a suo figlio in una fase di sviluppo in cui si possono presentarsi problematicità nei contesti scolastici e interpersonali. Un supporto in tal senso può avere la funzione di prevenzione di disagi più importanti e di potenziamento delle abilità del ragazzo nel gestire situazioni di tensione.
Rimango a disposizione per una consultazione.
Cordiali saluti,
Dott.ssa Alessandra Marra
Salve. sono un ragazzo di 27 anni e scrivo per chiedere un parere su una difficoltà affettivo-relazi
Salve.
sono un ragazzo di 27 anni e scrivo per chiedere un parere su una difficoltà affettivo-relazionale persistente che porto avanti da diversi anni.
Non ho mai avuto una relazione di coppia né un rapporto sessuale. Nel corso del tempo ho avuto alcune esperienze con uscite con ragazze e, in alcune situazioni, baci e momenti di intimità leggera, ma non si è mai sviluppata una continuità relazionale o sessuale.
Ho intrapreso diversi percorsi di psicoterapia negli anni, dal 2019 circa (tra cui psicoterapia breve focale integrata, psicodinamica, psicoterapia breve strategica, psicoterapia cognitivo comportamentale), con un lavoro importante su aspetti personali e relazionali. In generale ho osservato lievi miglioramenti nella mia vita sociale e nella mia capacità di interazione, che però erano aspetti già ottimi anche prima della terapia.
Tuttavia, l'area affettivo-sessuale non si è ancora sbloccata.
In particolare, riscontro difficoltà su più livelli:
- nell'approccio iniziale con ragazze sconosciute in contesti sociali (ad esempio discoteca o situazioni simili)
- nella continuità delle conoscenze, che spesso si interrompono dopo il primo incontro o dopo brevi interazioni
Nonostante una buona funzionalità sociale generale (amicizie, lavoro, varie attività sportive, spettacoli teatrali, ecc.), questo ambito rimane bloccato e non riesco a comprenderne pienamente le cause, soprattutto alla luce del lavoro già svolto in terapia.
Questa situazione per me è fonte di frustrazione e senso di stallo.
Mi chiedo quindi se questo tipo di difficoltà possa essere ricondotto a fattori psicologici, relazionali o comportamentali specifici, e quale tipo di percorso terapeutico o intervento potrebbe essere più indicato per affrontarlo in modo efficace.
Grazie a chi vorrà rispondere
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno. il Blocco nell'area emotivo-affettiva può essere legato a tanti aspetti inerenti la sfera personale e la propria storia familiare ed affettiva. Non necessariamente si lega a ridotte abilità sociali e interpersonali. Per questa ragione una persona può avere relazioni sociali soddisfacenti ma essere bloccato nelle relazioni che implicano intimità emotiva e sessuale. Possono esserci paure legate alle aspettative che si hanno in un rapporto di coppia, o alla scarsa definizione dei propri bisogni e delle richieste da fare all'altro, o paura di non soddisfare le aspettative dell'altro manifestando sentimenti di inadeguatezza. Ci possono essere paure legate al timore di fallire e al timore di essere rifiutato, o paure abbandoniche in senso più ampio. Non avere coinvolgimenti emotivi intensi e continuativi puo' consentire di sentirsi al riparo da conflitti, perdite del legame e rifiuti. Rimanere in superficie può essere una fonte di protezione da tali vissuti.
Credo sia importante che possa proseguire il percorso psicoterapico intrapreso con l'obiettivo di lavorare in modo integrato sia su eventuali aspetti traumatici che possono essere alla radice del suo blocco psico-emotivo, sia sull'incremento di abilità di autoefficacia interpersonale.
Anche nelle relazione psicoterapica è importante non cambiare troppi terapeuti con il rischio di non completare fino in fondo il percorso terapeutico. Se avverte delle criticità o una fase di stallo nel lavoro terapeutico, è preferibile esprimerle per poterle affrontare e dare una direzione diversa al percorso intrapreso.
Cordiali saluti,
Dott.ssa Alessandra Marra.
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