Dott.ssa Federica Iachetti

Da ciò che racconti, mi sembra importante partire da un punto: non hai sprecato un anno della tua vita. Hai attraversato un periodo in cui, nonostante l'impegno e l'interesse per ciò che studi, qualcosa ti ha impedito di esprimere a pieno le tue capacità.
Il fatto che tu abbia studiato, ma scelto di non presentarsi all'esame, soprattutto quando il timore del giudizio e l'ansia diventano così intensi, merita di essere ascoltato e compreso, non trasformato nell'ennesima prova del tuo fallimento.
A volte, la paura di non essere all'altezza può diventare talmente forte da portarci ad evitare proprio quelle situazioni che desideriamo affrontare. E l'evitamento, nell'immediato, può darci sollievo; nel tempo, però, rischia di rafforzare la convinzione di non essere capaci, alimentando ulteriore ansia.
Non devi risolvere tutto in una settimana, né recuperare il tempo che pensi di aver perso dimostrando di essere improvvisamente impeccabile. Puoi ripartire gradualmente, anche chiedendo un supporto psicologico che ti aiuti a comprendere questo senso di inadeguatezza che sembra accompagnarti costantemente.
Il tuo percorso accademico è una parte della tua vita, non la misura del tuo valore come persona. E un anno difficile non determina il tuo futuro.

Rimango a disposizione,

Dott.ssa Federica Iachetti
Psicologa

Credo che la prima cosa da dirti sia che quello che stai vivendo merita di essere accolto. Non tanto perchè hai compito 30 anni o ti manca ancora un esame universitario, ma perchè sembra che tu stia attraversando le tue giornate con la sensazione di non riuscire già a riconoscerti nella vita che stai vivendo.
Quando arriva un compleanno importante, può succedere che il tempo smetta di essere semplicemente qualcosa che passa e diventi una sorta di giudice: ci si volta indietro, si contano i traguardi mancati, le occasioni perse, le cose che avremmo voluto fare diversamente. E, poco alla volta, si finisce per guardare alla propria storia soltanto attraverso ciò che manca.
Ma il problema, forse, non è soltanto quello che non hai realizzato, ma il significato che oggi attribuisci a ciò.
La sofferenza che descrivi, soprattutto quando coinvolge il sonno e il modo in cui inizi ogni giornata, merita uno spazio di ascolto dedicato. Un percorso psicologico potrebbe aiutarti a comprendere questo senso di immobilità, senza ridurre tutto alla necessità di "darti una mossa" o di recuperare il tempo che pensi di aver perso.
Non devi dimostrare di aver avuto una vita straordinaria per poter riconoscere valore a quella che hai vissuto fino ad ora.

Resto a disposizione,
Dott.ssa Federica Iachetti
Psicologa