Psicologa Clinica – Supporto psicologico per stress, ansia e sovraccarico.
Sono la Dott.ssa Sacha Giannetti, Psicologa Clinica, accompagno adulti che attraversano periodi di stress, ansia, sovraccarico emotivo e difficoltà nella gestione della vita quotidiana.
Viviamo in un contesto in cui spesso ci viene richiesto di fare molto, in poco tempo e senza mai fermarci. Lavoro, famiglia, relazioni, impegni e responsabilità possono accumularsi fino a generare la sensazione di non riuscire più a stare dietro a tutto.
A volte ci si sente continuamente sotto pressione, con la mente sempre occupata, difficoltà a staccare dal lavoro, irritabilità, stanchezza, preoccupazione o la sensazione di essere sopraffatti anche dalle attività più semplici.
In altri casi il problema si manifesta nella difficoltà a organizzare la giornata, gestire il tempo, mantenere una routine, prendere decisioni, stabilire delle priorità o trovare un equilibrio tra lavoro e vita personale.
Il supporto psicologico può aiutare a comprendere cosa sta alimentando questo sovraccarico e, soprattutto, a sviluppare modalità più efficaci per affrontarlo.
Un percorso concreto, costruito sulla tua quotidianità
Il mio approccio è integrato e orientato alla persona, ma anche molto attento alla dimensione pratica.
Durante il percorso lavoriamo per comprendere le difficoltà che stai vivendo e individuare strategie e strumenti concreti, personalizzati sulle tue esigenze, che possano essere utilizzati nella vita di tutti i giorni.
Possiamo lavorare, ad esempio, sulla gestione dello stress e delle emozioni, sull'organizzazione della quotidianità, sulla gestione del tempo e delle priorità, sulla difficoltà a dire di no, sul rapporto con il lavoro, sulle relazioni e sulle situazioni che generano ansia e senso di sopraffazione.
L'obiettivo non è semplicemente “stare meglio” durante il colloquio, ma costruire insieme modalità nuove per affrontare ciò che accade fuori dallo studio, con maggiore consapevolezza, equilibrio e senso di controllo.
Mi occupo inoltre di supporto psicologico in situazioni di stress legate al contesto lavorativo, di difficoltà cognitive associate alle demenze e di percorsi di stimolazione cognitiva rivolti ad adulti e anziani.
Credo in una psicologia che unisca ascolto, competenza e concretezza: ogni percorso parte dalla persona, dalla sua storia e dalle sue esigenze e viene costruito insieme, passo dopo passo, per trasformare il supporto psicologico in strumenti realmente utilizzabili nella vita quotidiana
