il mio problema è che penso tanto, e questa cosa mi stanca, ho sempre paranoie su paranoie e mi port

Buonasera, ritengo che per lei possa essere utile rivolgersi ad un terapeuta che la aiuti a risalire al pensiero primario che origina le paranoie e a risolvere definitivamente la rintomatologia ansiosa che la sta attaversando. cordialmente . Dott.ssa Laura Bova

Buongiorno, capisco quanto possa essere faticoso sentirsi costantemente 'in allerta' con la propria mente, quasi come se non ci fosse mai una tregua. Quello che descrivi, ossia pensieri che si rincorrono, paranoie su paranoie e ansia, ha senso se pensiamo a quello che hai vissuto: la fine di una relazione, i conflitti con gli amici, il sentirti sola. Sono eventi che spesso lasciano un senso di instabilità e portano la mente a cercare di 'controllare' tutto anticipando i pericoli, o cercando di ripercorrere nella propria mente gli eventi passati e le cause di ciò che è successo. Cerca di osservare in quali momenti e in quali situazioni la tua mente si "accende" maggiormente, e ti consiglio di rivolgerti ad un professionista della tua zona che possa aiutarti a gestire e controllare al meglio questi pensieri.

Buongiorno, quando la mente non si ferma mai può essere un problema e sì molto molto stancante. Si può agire a diversi livelli di profondità. Il primo è praticare la mindfulness che aiuta a essere consapevoli e gestire i pensieri, ci vuole molta pratica e un buon corso, anche online, ma l'arte della presenza mentale è una grande risorsa. Fare un percorso psicoterapeutico potrebbe invece agire più in profondità, lei parla di paranoie ed ansia, ciò, meriterebbe una diagnosi da parte di un professionista e un supporto adeguato per lavorare sulle cause e su nuove soluzioni. Un caro saluto.

Buongiorno, da ciò che descrive, sembra che questo stato di ansia e di continuo rimuginare sia comparso in seguito a un periodo particolarmente intenso dal punto di vista emotivo, caratterizzato dalla fine di una relazione e da altre difficoltà relazionali. Quando i pensieri diventano costanti e difficili da interrompere, possono generare un senso di stanchezza e compromettere il benessere quotidiano. È una condizione che può essere affrontata con un percorso psicologico mirato, volto a comprendere i meccanismi che mantengono il rimuginio e ad acquisire strategie efficaci per gestirlo. Se questa situazione persiste e incide sulla qualità della sua vita, le potrebbe essere utile rivolgersi a uno psicologo, così da poter ricevere un supporto adeguato e personalizzato. Cordiali saluti, Dott.ssa Eleonora Acuti

Buongiorno, dalle sue parole arriva molta stanchezza, ed è comprensibile: vivere con la sensazione di avere la mente continuamente piena di pensieri, preoccupazioni e “paranoie” può diventare davvero faticoso. Da ciò che racconta, tutto sembra essere comparso dopo un periodo molto intenso dal punto di vista emotivo: la fine di una relazione, i conflitti con gli amici, il sentirsi sola. A volte la mente, dopo esperienze che ci fanno stare male o ci fanno sentire più vulnerabili, può entrare in una sorta di stato di allerta continuo, come se cercasse di prevedere o controllare ciò che potrebbe accadere per proteggerci. Il problema è che, nel tentativo di proteggerci, finisce spesso per stancarci ancora di più. Il fatto che lei dica “vorrei vivere la vita più tranquilla” è molto importante: sembra esserci una parte di lei che sente il bisogno di fermarsi e ritrovare un po’ di serenità. Se questi pensieri stanno occupando molto spazio nella sua quotidianità, potrebbe essere utile concedersi uno spazio psicologico per comprendere meglio cosa sta mantenendo questa fatica e ritrovare gradualmente un senso di leggerezza e fiducia. Un caro saluto!!