Dott.ssa
VALENTINA ZAN
Psicologa
·
Psicologa clinica
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sulle specializzazioni
Pietra Ligure 1 indirizzo
Esperienze
La mia formazione si basa sull’approccio cognitivo-comportamentale, un modello scientificamente validato che si concentra sulla relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti. Attraverso questo approccio accompagno i pazienti nel riconoscere e modificare schemi di pensiero disfunzionali, sviluppare nuove strategie di gestione delle difficoltà e rafforzare le proprie risorse personali.
Svolgo il mio lavoro con passione, dedizione e senso di responsabilità, creando uno spazio di ascolto accogliente, rispettoso e privo di giudizio. Credo profondamente nel valore della relazione terapeutica e nella possibilità di cambiamento che ogni persona possiede.
Il mio obiettivo è promuovere il benessere psicologico e psicofisico dei pazienti, aiutandoli a superare momenti di difficoltà, migliorare la qualità della loro vita e raggiungere un maggiore equilibrio personale.
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Psicologia clinica-dinamica
Principali patologie trattate
- Ansia
- Depressione
- Fobia
- Dipendenza
- Problemi di coppia
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Esperienze
VALENTINA ZAN
psicologo, psicologo clinico
Tirocini
- Centro Salute Mentale
- CSM PietraLigure
- ANFFAS Albenga
Formazione
- Psicologa Clinica e Dinamica - Tecnico ABA - Tutor BES - DSA specializzanda in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale
Certificati
Patologie trattate
- Ansia
- Depressione
- Fobia
- Dipendenza
- Problemi di coppia
- Disadattamento
- Insonnia
- Stress
- Disturbi dell'attenzione
- Esaurimento nervoso
- Disturbi del sonno
- Dipendenza affettiva
- Disturbi emotivi
- Disturbi psicosomatici
- Confusione mentale
- Difficoltà relazionali
- Disturbi del Comportamento
- Ritardo Cognitivo
- Break-down adolescenziale
- Disturbo ossessivocompulsivo
- Problemi comportamentali
- Somatizzazione
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Attacco di panico
- Agorafobia
Competenze linguistiche
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico clinico
60 € -
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Consulenza psicologica
60 € -
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Tecniche di rilassamento
70 € -
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Superamento di eventi traumatici
60 € -
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Sostegno psicologico adolescenti
60 € -
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Indirizzi (2)
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Recensioni
14 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
-
C
Cf
Esperienza molto positiva. La dottoressa mi sta guidando con grande empatia, professionalità e delicatezza in un momento complesso come la separazione matrimoniale. Mi sento davvero accolta e sostenuta. La raccomando di cuore.
• Studio Medico • colloquio psicologico •
Dott.ssa VALENTINA ZAN
Grazie di cuore
-
L
Lleshanaku Rozeta
È una dottoressa troppo brava e paziente è anche una persona semplice.
• Studio Medico • primo colloquio psicologico •
Dott.ssa VALENTINA ZAN
Grazie di cuore.
-
E
EB
Sono arrivata in visita con mille interrogativi e molte preoccupazioni. La dottoressa è stata molto accogliente e rispondendo alle mie domande ha compreso la situazione indicandomi le strategie per gestirla . Gentilissima e molto competente.
• Altro • Altro •
Dott.ssa VALENTINA ZAN
Grazie mille.
-
F
FR
La dottoressa è empatica, professionale, con uno sguardo che ti accoglie e non giudica.
• Altro • Altro •
Dott.ssa VALENTINA ZAN
Grazie
-
C
C.P.
Fin dal primo incontro mi sono sentita subito a mio agio con la dott.ssa. È una persona empatica, disponibile e capace di metterti davvero a tuo agio, senza farti sentire giudicata. Mi ha ascoltata con attenzione e mi ha spiegato tutto in modo chiaro, prendendosi il tempo necessario ogni volta che qualcosa non mi era chiaro, senza farmi mai sentire "sbagliata" perché non capivo subito. Mi sono sentita accolta, compresa e supportata. Se state cercando una psicologa che vi faccia sentire ascoltati e che vi accompagni con professionalità e umanità, la consiglio davvero di cuore.
• Altro • Altro •
Dott.ssa VALENTINA ZAN
Grazie infinite
-
R
RP
Molto professionale ed empatica. Attenta a ogni esigenza e difficoltà del paziente
• Studio Medico • colloquio psicologico •
Dott.ssa VALENTINA ZAN
Grazie mille
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P
PF
La dottoressa Zan ti fa sentire ascoltata, vista, accompagnata nel percorso pieno di insidie delle emozioni. Grazie alla sua professionalità e empatia tutto diventa più comprensibile e gestibile. La consiglio a tutti coloro che vogliono stare meglio e fare dei passi compassionevoli verso se stessi
• Altro • Altro •
Dott.ssa VALENTINA ZAN
Grazie
-
N
NG
All'inizio ero un po' titubante all'idea di iniziare un percorso, ma mi sono sentita subito a mio agio. È una professionista preparata, attenta e capace di ascoltare senza mai mettere a disagio. Durante gli incontri mi ha aiutato a riflettere su aspetti di me che non riuscivo a vedere da sola, sempre con grande sensibilità e rispetto dei miei tempi. Sto facendo dei progressi concreti e sono contenta di aver intrapreso questo percorso con lei. La consiglio a chi cerca una professionista competente e umana.
• Studio Medico • colloquio psicologico •
Dott.ssa VALENTINA ZAN
Grazie, per me sono veramente importanti queste tue parole.
-
S
S.z.
Ho trovato una professionista estremamente preparata, empatica e attenta. Fin dal primo incontro mi sono sentito ascoltato senza alcun giudizio e accompagnato con grande competenza nel mio percorso. Grazie al suo supporto ho acquisito strumenti concreti per affrontare le difficoltà e ho visto miglioramenti significativi nella mia vita. La consiglio sinceramente a chi cerca una psicologa seria, umana e competente.
• Studio Medico • colloquio psicologico •
Dott.ssa VALENTINA ZAN
Grazie infinite
-
S
S.R
5/5
Non è facile parlare di sé, ma con la Dott.ssa Zan è stato naturale.
Mi ha accolto senza farmi sentire “sbagliato” e mi ha dato gli strumenti per capire e gestire meglio me stesso.
È competente, presente e umana. Si vede che fa questo lavoro con passione.
Grazie di cuore, la consiglio a chiunque abbia bisogno di una professionista vera.• Studio Medico • colloquio psicologico •
Dott.ssa VALENTINA ZAN
Grazie di vero cuore
Risposte ai pazienti
ha risposto a 28 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera Sono la mamma di un bambino di 7 anni che mangia determinati alimenti.Tutto è iniziato all
Buonasera
Sono la mamma di un bambino di 7 anni che mangia determinati alimenti.Tutto è iniziato all'età di 3 anni da quando sono rientrata a lavoro da lì è iniziato prima a mangiare pane,grissini e pizza poi con l'aiuto di una logopedista abbiamo iniziato a introdurre tante cose dalla pasta(pesto pomodoro e lenticchie)poi mangia focaccia e pizze.Tramite la logopedista ci ha consigliato una neuropsichiatria infantile che l'ha seguito anche nella 1 elementare.A scuola non mangia nulla rifiuta tutto.Infatti le maestre ci hanno detto che il pomeriggio è stanco e lavora male La neuropsichiatria ha detto che deve decidere solo lui.Ma noi in tutto questo possiamo stare a guardare e non fare più nulla?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Capisco bene la sua preoccupazione. Da quello che mi racconta, avete già fatto un percorso importante e il fatto che suo figlio sia riuscito ad ampliare l'alimentazione rispetto a qualche anno fa è un segnale positivo.
Allo stesso tempo, se la selettività alimentare continua a essere così marcata da influire sulla vita quotidiana, come ad esempio sul pranzo a scuola e sulla stanchezza nel pomeriggio, è comprensibile chiedersi come aiutarlo.
Quando la neuropsichiatra dice che "deve decidere lui", probabilmente intende che non è utile forzarlo a mangiare, perché la pressione può aumentare il rifiuto. Tuttavia, questo non significa che gli adulti debbano limitarsi ad aspettare senza fare nulla.
Il ruolo dei genitori è molto importante: si può continuare a creare occasioni di esposizione ai cibi, mantenere una routine serena durante i pasti, rinforzare ogni piccolo passo avanti ed evitare che il momento del pasto diventi una lotta. I progressi, in questi casi, sono spesso graduali e richiedono costanza.
Prima di decidere come proseguire, sarebbe utile comprendere meglio il motivo del rifiuto. Ad esempio:
rifiuta i cibi per il sapore, la consistenza, l'odore o l'aspetto?
ha paura di soffocare, vomitare o stare male?
mangia volentieri gli stessi alimenti in tutti i contesti oppure solo a casa?
oltre al cibo, presenta altre particolarità sensoriali o rigidità nelle abitudini?
Queste informazioni aiutano a capire quale intervento possa essere più adatto.
Se lo desidera, possiamo approfondire questi aspetti insieme e valutare se sia utile integrare il lavoro già svolto con strategie specifiche.
il mio problema è che penso tanto, e questa cosa mi stanca, ho sempre paranoie su paranoie e mi port
il mio problema è che penso tanto, e questa cosa mi stanca, ho sempre paranoie su paranoie e mi porta ad avere l’ansia.
tutto questo è successo dopo che sono uscita da una relazione, che si è susseguita di litigi tra amici, il sentirsi sola, ecc.. non so come fare perché comunque ripeto sono stanca e vorrei vivere la vita più tranquilla
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Grazie per avermelo raccontato. Da quello che descrivi, sembra che tu stia vivendo un periodo molto faticoso. La fine di una relazione, insieme ai litigi con gli amici e al sentirti sola, sono eventi che possono mettere a dura prova l'equilibrio emotivo di una persona.
Mi colpisce soprattutto una frase che hai scritto: "penso tanto e questa cosa mi stanca". Molto spesso non è il fatto di pensare in sé a creare sofferenza, ma il rimanere intrappolati negli stessi pensieri, cercando continuamente risposte o certezze senza riuscire a trovarle. Questo può alimentare l'ansia e lasciare una sensazione di grande stanchezza mentale.
Vorrei capire meglio come funziona per te. Ad esempio:
quali sono i pensieri che tornano più spesso?
riguardano ciò che è successo, il futuro, il giudizio degli altri o altro?
quando iniziano, riesci a interromperli oppure senti che prendono il controllo?
oltre all'ansia, noti anche tristezza, senso di vuoto o perdita di interesse per ciò che prima ti faceva stare bene?
Mi piacerebbe poterne parlare se lo vorrai per cercare di comprendere insieme il funzionamento di questo circolo, tra pensieri, emozioni e comportamenti. L'obiettivo non sarà eliminare i pensieri, perché questo non è possibile, ma imparare a rapportarti a essi in modo diverso, così che non occupino così tanto spazio nella tua giornata e tu possa ritrovare maggiore serenità.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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