Mi chiamo Anna e ho 70 anni. Sono stitica cronica e assumo te del nilo da 8 anni, prima assumeva le

Buongiorno certamente il primo approccio per la costipazione, valutando anche il grado di costipazione è la dieta specifica adatta a lei. La dieta è la terapia di prima scelta, mentre gli integratori sono dei coadiuvanti. Si rivolga ad un Nutrizionista esperto che possa aiutarla.

Buongiorno Anna! Sì, è possibile migliorare la stitichezza attraverso la dieta e cercare gradualmente di ridurre la dipendenza dai lassativi. Ma è importante sottolineare che dopo un lungo utilizzo è importante non sospenderli subito, ma andare gradualmente a ridurli possibilmente dopo averne parlato col medico. Per quanto riguarda la strategia nutrizionale da adottare, il primo passo sarebbe capire anche quale sia la causa della stitichezza cronica e se ci siano farmaci che assume o altre condizioni che la possono favorire. Poi si puo iniziare a lavorare sul punto di vista alimentare andando a modificare gradualmente fibre, idratazione, attività fisica e controllare se migliora la regolarità intestinale. Anche questo deve essere graduale perchè andare a stravolgere l'alimentazione rischia di condurre a eccessivo gonfiore o altre situazioni spiacevoli. Se ha bisogno di ulteriori informazioni o desidera fissare una prima visita per impostare insieme un piano alimentare, sono a disposizione!

Buongiorno Anna, certamente è possibile lavorare sull’alimentazione e sulle abitudini quotidiane per cercare di migliorare la regolarità intestinale. Dopo tanti anni di utilizzo di prodotti lassativi, però, è importante evitare di sospenderli bruscamente o gestirli autonomamente. Un percorso nutrizionale può intervenire gradualmente su apporto di fibre, idratazione, distribuzione dei pasti e scelta degli alimenti più adatti. Considerata l’età e la stitichezza cronica, è inoltre opportuno confrontarsi con il proprio medico per escludere eventuali cause sottostanti e valutare insieme la gestione dei prodotti attualmente utilizzati. Con una valutazione individuale si può quindi impostare un percorso graduale e personalizzato.

Buongiorno Anna, dopo 8 anni di utilizzo continuativo di prodotti per favorire l'evacuazione, eviterei di sospenderli o sostituirli bruscamente senza conoscere esattamente la loro composizione e senza prima valutare la causa della stitichezza. A 70 anni e con una stitichezza cronica è opportuno parlarne con il medico o con un gastroenterologo, soprattutto se non è mai stata effettuata una valutazione specifica. Successivamente si può certamente lavorare sull'alimentazione: quantità e tipologia di fibre, idratazione, movimento, regolarità degli orari e abitudini intestinali possono fare una grande differenza. Aumentare semplicemente la fibra, però, non è sempre la soluzione e in alcune persone può aumentare gonfiore e disagio. Quindi sì, è possibile cercare gradualmente una gestione più fisiologica dell'intestino, ma dopo tanti anni imposterei il percorso in maniera personalizzata e concorderei con il medico anche l'eventuale riduzione del prodotto utilizzato. Distinti saluti, Dr Luca Agostini

Buongiorno Anna. La stitichezza può avere molte cause e alimentazione e stile di vita possono sicuramente avere un ruolo. Nel suo caso, considerando che si tratta di una condizione presente da molto tempo e che utilizza questi prodotti da circa 8 anni, le consiglierei innanzitutto di parlarne con il suo medico e di effettuare, se non l’ha già fatto, una valutazione gastroenterologica. Questo permetterebbe di capire meglio le possibili cause della stitichezza e valutare anche l’eventuale presenza di alterazioni della motilità intestinale. Parallelamente, può essere molto utile una valutazione con una o un nutrizionista per capire se ci sono aspetti dell’alimentazione, dell’idratazione, del movimento o delle abitudini quotidiane sui quali è possibile intervenire. È quindi sicuramente possibile lavorare per cercare di migliorare la situazione, tenendo presente che, dopo tanti anni, tempo e pazienza saranno probabilmente due elementi importanti del percorso. Per qualsiasi ulteriore informazione, resto a disposizione. Un caro saluto PS

Buonasera, secondo le linee guida, in caso di stitichezza alcuni accorgimenti alimentari e comportamentali possono contribuire a migliorare la regolarità intestinale, senza dover necessariamente ricorrere all’utilizzo di lassativi. Innanzitutto, è consigliabile garantire un adeguato apporto di fibre attraverso il consumo regolare di cereali integrali, legumi, frutta, verdura e frutta secca. È tuttavia importante aumentare gradualmente il consumo di fibre, soprattutto se attualmente l’alimentazione ne è povera, per evitare la comparsa di gonfiore o altri disturbi intestinali. Un adeguato apporto di fibre deve essere accompagnato da una corretta idratazione. È quindi importante bere regolarmente durante la giornata, principalmente acqua, eventualmente alternandola a tisane o tè. Anche frutta e verdura contribuiscono all’apporto complessivo di liquidi. Anche mantenersi attivi può favorire la regolarità intestinale. Non è necessario svolgere attività particolarmente intense: anche una semplice camminata o una moderata attività quotidiana rappresentano una scelta positiva rispetto alla sedentarietà. Infine, se la stitichezza dovesse persistere nel tempo, peggiorare o incidere significativamente sulla qualità della vita, è consigliabile rivolgersi al proprio medico di riferimento. Sarà così possibile approfondire le eventuali cause del disturbo e valutare, se necessario, il trattamento più appropriato.