Dott. Alessio Ariani

Dietista · Nutrizionista Dietologo Altro sulle specializzazioni

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Formazione

Benvenuto/a nel mio profilo.

Sono il Dott. Alessio Ariani, ma i miei pazienti mi chiamano semplicemente Doc.

Se sei qui, probabilmente c’è qualcosa che vuoi cambiare.

Forse vuoi perdere peso.
Forse vuoi tornare a sentirti bene nel tuo corpo.
Forse hai già provato mille volte e sei stanco/a di ricominciare sempre da capo.

Il problema, spesso, non è la forza di volontà.
È non aver mai avuto una strategia davvero costruita su di te.

Sono Dietista Clinico e Direttore della Nutrizione presso Pangea Medical Beauty Clinic e da oltre 20 anni lavoro tra nutrizione clinica, composizione corporea, metabolismo e sport.

Il mio lavoro non è semplicemente consegnarti una dieta.

È capire da dove parti, perché fino a oggi non ha funzionato e quale percorso può portarti realmente al tuo obiettivo.

Mi occupo di:

• Dimagrimento e ricomposizione corporea
• Nutrizione clinica e metabolica
• Metodo Kbs – Keto Body Shaping
• Protocolli chetogenici personalizzati, quando indicati
• Nutrizione sportiva e performance
• Mantenimento dei risultati nel tempo

Ogni percorso nasce dalla persona che ho davanti: storia clinica, abitudini, stile di vita, composizione corporea, gusti e obiettivi.

Niente copia e incolla. Niente dieta standard.

Ho anche un background professionale nella cucina e questo per me fa una grande differenza: un piano deve essere efficace, ma anche buono, pratico e realmente sostenibile.

Sono inoltre docente CONI, ex atleta agonista e relatore in corsi e convegni dedicati alla nutrizione e ai protocolli chetogenici.

Puoi iniziare con me.

A Roma Eur
Pangea Medical Beauty Clinic
Largo Clinio Misserville 3A – Roma

oppure

online ovunque tu sia.

Se continui a dirti:

“Da lunedì inizio.”

forse è arrivato il momento di cambiare frase.

“Oggi ho prenotato.”

Non devi essere perfetto/a.
Non devi aspettare il momento giusto.

Devi solo decidere di partire.

Prenota la tua prima visita.
Questa volta non iniziamo semplicemente una dieta.
Iniziamo a cambiare direzione.

Altro

Approccio alla nutrizione

Non credo nelle diete rigide. Credo nelle strategie che funzionano davvero sulla persona.

Non ti consegno un piano standard dicendoti semplicemente “seguilo”.

Parto da te: storia clinica, metabolismo, abitudini, lavoro, sport, gusti, difficoltà reali e obiettivo.

Costruisco quindi un percorso preciso e strutturato, ma soprattutto intelligente: monitoriamo la risposta del corpo e adattiamo la strategia strada facendo, senza perdere di vista il risultato.

Quando serve utilizzo protocolli specifici, come il Metodo KBS o la chetogenica, ma solo se sono davvero adatti al tuo caso.

Perché per me la regola è una sola:

non devi adattare la tua vita alla dieta.
È il percorso che deve essere costruito sulla tua vita.

E soprattutto non voglio che tu esca dalla visita con un semplice foglio in mano.

Voglio che tu esca pensando:

“Ok. Questa volta so davvero cosa devo fare.”

Altro

Aree di competenza principali:

Scienze dell’alimentazione
Dietologia
Scienze dell'alimentazione
Nutrizione clinica

Principali patologie trattate

Obesità
Endometriosi
Cellulite (infiammazione)
Adiposità localizzate
Lipedema
+108 a11y_sr_more_diseases

Presso questo indirizzo visito

Adulti

Bambini a partire da 10 anni (Solo in alcuni indirizzi)

Tipologia di visite

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Comunicazioni importanti

Dott. Alessio Ariani

DOLCETTO O SCHERZETTO?
NO, GRAZIE. DI SCHERZI CON LE DIETE NE HAI GIÀ AVUTI ABBASTANZA.

Quella iniziata con entusiasmo e finita dopo pochi giorni.
Quella impossibile da conciliare con la tua vita.
Quella che ti ha lasciato con mille dubbi e nessuno a cui chiedere.

E se, per una volta, non fossi tu a doverti adattare alla dieta… ma fosse la dieta ad adattarsi a te?

Io non voglio chiederti di essere perfetto.

Voglio ascoltarti. Capirti. Seguirti davvero. Anche quando le cose si complicano.

Perché non hai bisogno di un altro foglio da attaccare al frigorifero. Hai bisogno di qualcuno che faccia squadra con te.

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Pochi posti disponibili. Promozione fino a esaurimento.
Non posso prometterti una magia. Posso prometterti che non sarai un numero su una bilancia.

Questa volta, ricominciamo da te. Insieme.

Scrivi “SCELGO ME” su WhatsApp al 351 624 4364 OPPURE PRENOTA IL PACCHETTO PROMO SU MIODOTTORE

Dott. Alessio Ariani | Metodo KBS

La distanza è solo geografica. L'attenzione, mai.

20/10/2026

Dott. Alessio Ariani

20/10/2026

Dott. Alessio Ariani

Largo Clinio Misserville, 3A, PANGEA MEDICAL, Roma 00144

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Dott. Alessio Ariani
Dietista Clinico, Direttore della Nutrizione di Pangea e ideatore del Metodo KBS. Esperto in nutrizione clinica, insulino-resistenza e prevenzione metabolica.

Dott. Umberto Iannaccone
Medicina Interna, Diabetologia e Andrologia. Esperto nella diagnosi e nel trattamento del diabete e delle patologie metaboliche, attivo presso l'Ospedale San Carlo di Nancy e il Policlinico Luigi Di Liegro.

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20/10/2026

Prestazioni e prezzi

Bioimpedenziometria

40 €
Consulenza online

140 € - 200 €
Prima Visita

200 €
Visita di controllo

80 € - 100 €

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Studio dietistico Dottor Alessio Ariani Pangea Medical

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M
Matilde Buonanno

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Ottima Esperienza,mi sono sentita accolta ed ascoltata,il Doc è molto dettagliato nelle spiegazioni,umano e professionale. Consiglio vivamente.

4 novembre 2026 • Studio dietistico Dottor Alessio Ariani Pangea Medical • Prima Visita •
S
Sofia perri

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molto professionale ed empatico. spiegazioni dettagliate,attento,molto simpatico e mette soprattutto a proprio agio. Lo consiglio

4 novembre 2026 • Consulenza online Dottor Alessio Ariani • consulenza online •
R
Rossana

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Senza poter parlare ancora naturalmente di risultati posso solo affermare che il Dottor Ariani è persona squisita che ha saputo cogliere molti aspetti particolari dei miei problemi. Molto simpatico ed empatico mi auguro che questo percorso mi dia la soddisfazione che mi ha promesso.

4 novembre 2026 • Studio dietistico Dottor Alessio Ariani Pangea Medical • Prima Visita •

Dott. Alessio Ariani

Grazie Rossana, mi fa davvero piacere leggere queste parole. Partire sentendosi ascoltati e compresi è già un ottimo primo passo. Adesso lavoriamo insieme per trasformare le aspettative in risultati concreti
4 novembre 2026
G
Giovanna G

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Mi sto trovando davvero bene con il dottore. La visita è molto accurata, ascolta attentamente le tue esigenze e ti mette subito a tuo agio, senza farti sentire giudicata. Capisce il disagio che si prova quando non ci si sente bene con se stessi e sa come motivarti e incoraggiarti. Si vede la differenza tra un vero professionista e chi si limita a dare consigli senza le giuste competenze. È sempre disponibile per qualsiasi dubbio e mi sono sentita fin da subito rassicurata e capita. Grazie al suo supporto, questo percorso è sicuramente meno faticoso. Lo consiglio davvero di cuore!

29 ottobre 2026 • Studio dietistico Dottor Alessio Ariani Pangea Medical • Visita di controllo •

Dott. Alessio Ariani

Grazie Giovanna, le tue parole mi fanno davvero molto piacere. Sapere che ti senti ascoltata, capita e accompagnata nel percorso per me conta tantissimo. Continuiamo così, un passo alla volta
4 novembre 2026
T
TM

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Ottimo medico e professionista, empatico e competente. Già seguita da lui tempo fa sono tornata perché certa che il Doc è una garanzia!

28 ottobre 2026 • Consulenza online Dottor Alessio Ariani • Visita di controllo •

Dott. Alessio Ariani

Ritrovare la fiducia di una paziente dopo tanto tempo è sempre una grande soddisfazione, sia professionale che personale. Grazie davvero per le belle parole e per aver scelto ancora una volta di affidarti a me. È un piacere accompagnarti nuovamente nel tuo percorso!
29 ottobre 2026
E
Esmeralda fraddosio

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Sono stata già cliente del dottor ariani ed è riuscito a farmi rivedere bella dopo una gravidanza sono ritornata da lui..
Sono sicura che anche questa volta riuscirà di nuovo a farmi sentire sicura di me

27 ottobre 2026 • Studio dietistico Dottor Alessio Ariani Pangea Medical • Visita di controllo •

Dott. Alessio Ariani

Cara Esmeralda, che bello ritrovarti e soprattutto sapere che hai scelto ancora una volta di affidarti a me! La fiducia che mi rinnovi è una soddisfazione enorme. Abbiamo già fatto un bellissimo percorso insieme e sono felice di accompagnarti anche in questo nuovo capitolo della tua vita. Con i tuoi tempi, senza pressioni, lavoreremo per farti ritrovare quella sicurezza e quel sorriso che meriti. Insieme verso l'obiettivo!
28 ottobre 2026
S
Simona Mastroianni

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Per me da sempre il mio punto di riferimento..professionista eccezionale..empatia super..puntualita' nelle visite..e sopratutto la sua disponibilita' e' fuori dal comune! Programmi semplici da seguire con ottimi risultati!Ottima scelta!

22 ottobre 2026 • Consulenza online Dottor Alessio Ariani • Visita di controllo •

Dott. Alessio Ariani

Simona, grazie di cuore! sapere di essere da tanto tempo il tuo punto di riferimento è una delle soddisfazioni più belle del mio lavoro. Grazie davvero per la fiducia e per queste parole che mi fanno tanto piacere! I risultati sono importanti, ma lo è altrettanto costruire un rapporto fatto di ascolto, serenità e fiducia reciproca. Sono felice di esserci e di continuare ad accompagnarti nel tuo percorso. Avanti tutta!
28 ottobre 2026
V
Valeria Saoncella

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Ieri ho conosciuto il DOC anche se effettivamente lo conosco dall’11 agosto perché , si ho avuto la strana idea di iniziare il percorso a metà agosto !!! Perché in fondo sono un po’ strana di mio .. un percorso Keto in piena estate dove si mangia l’anguria , si va alle feste di paese a mangiare i bigoli co l’anara ( qui da me ), gelati di tutto e di più e non poterlo più fare per un periodo sembra impensabile . Seguendo il percorso on line non ho minimamente sentito la distanza di 500 km e mi sono resa conto che ci vuole un po’ di sana pazzia . Sono arrivata al 21 ottobre in studio da lui con 12 kg in meno e felice perché’ ho trovato un MEDICO COMPETENTE solare e cosa più importante di tutto EMPATICO .
Lui c’è sempre in qualsiasi momento della mia felicità ma anche in qualche momento di cedimento.
In Pangea Medical c’è uno staff che ti mette a tuo agio e ti senti veramente a casa . Quindi GRANDE DOC avanti tutta !!!

22 ottobre 2026 • Studio dietistico Dottor Alessio Ariani Pangea Medical • Visita di controllo •

Dott. Alessio Ariani

Cara Valeria, diciamo che un pizzico di sana pazzia ci ha portato fortuna! Iniziare ad agosto non era certo la scelta più comoda, ma guarda quanta strada hai fatto! Quei 12 kg in meno raccontano soprattutto la tua determinazione e la fiducia che hai avuto fin dal primo giorno. Sono davvero felice che tu abbia sentito la mia vicinanza anche a 500 km di distanza, perché per me esserci è parte fondamentale del nostro percorso. Grazie di cuore anche per le belle parole dedicate al team di Pangea. Adesso avanti tutta, che le soddisfazioni non sono mica finite! Un abbraccio grande, Doc.
28 ottobre 2026
L
Luana

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Pazienti che hanno prenotato una visita ed effettuato il pagamento tramite MioDottore. Il numero di telefono del paziente è stato confermato tramite codice SMS. Queste recensioni hanno il livello di affidabilità più elevato.

Caro Doc, più che una recensione questo sarà un messaggio per Lei. Il 3 Settembre, quando sono approdata da Lei, dopo mille incertezze e mille dubbi (su me stessa e non certo riguardanti Lei), per la prima volta non mi sono sentita sola.
Mi ha preso per mano e mi sta guidando in uno dei cambiamenti più grandi della mi vita. Intanto la ringrazio per la gentilezza, l'umanità e la disponibilità che lei dimostra. La sua empatia e la sua professionalità sono il cocktail perfetto per un grande Dottore.
Spero di riuscire a darle tante altre soddisfazioni. Per ora l'ho fatto, grazie a Lei. Vorrei anche ringraziare Linda, con la sua dolcezza e con il suo sorriso, sempre attenta ad ogni esigenza, si chi come me, si appresta a grandi cambiamenti.
Per ora siamo a - 10 Kg, e sono fiera di me stessa.
Grazie

20 ottobre 2026 • Studio dietistico Dottor Alessio Ariani Pangea Medical • Altro •

Dott. Alessio Ariani

Cara Luana, le tue parole mi hanno davvero emozionato. Ma voglio ricordarti una cosa: quei 10 kg in meno sono soprattutto merito tuo, della tua determinazione e della fiducia che hai deciso di riporre in questo percorso. Io sono felice di accompagnarti, passo dopo passo, ma le soddisfazioni più belle devi darle a te stessa. E sono certo che ne arriveranno tante altre! Linda ti ringrazia di cuore e io ti abbraccio forte. Avanti così, abbiamo ancora tante belle cose da costruire insieme!
28 ottobre 2026
R
Rosy

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Volevo ringraziare il Doc Ariani per il percorso che ho intrapreso con lui.
Prima di conoscerlo ero già seguita da una nutrizionista che stimo molto, ma nonostante sette mesi di impegno e diversi tentativi, il peso non scendeva più. Mi sentivo completamente bloccata e avevo quasi perso la fiducia.
Quando ho incontrato il Dott. Ariani, mi ha detto tranquillamente che per lui sarebbe stato un “gioco da ragazzi”. Io, sinceramente, non ci credevo… e invece mi sono dovuta ricredere!
Seguendo il suo protocollo alimentare, in meno di 3 mesi ho perso 11 kg, ritrovando la mia forma fisica e raggiungendo un peso che non avevo mai raggiunto prima.
E poi, oltre a essere un grande professionista, è simpaticissimo, disponibile e ti mette subito a tuo agio, cosa che rende tutto il percorso molto più piacevole.
Sono davvero felicissima del risultato e continuerò con lui questo percorso, con la voglia di mantenerlo e migliorare ancora. Grazie di cuore Doc

25 settembre 2026 • Studio dietistico Dottor Alessio Ariani Pangea Medical • Visita di controllo •

Dott. Alessio Ariani

Rosy, leggere questa recensione mi fa davvero un enorme piacere. Ricordo bene i dubbi iniziali, quindi vedere dove sei arrivata oggi rende il risultato ancora più bello! Gli 11 kg persi contano, ma ancora di più conta averti restituito fiducia nel percorso e nel tuo corpo. Adesso continuiamo insieme per consolidare tutto e migliorare ancora. Grazie davvero per la fiducia che mi hai dato.
29 settembre 2026

Risposte ai pazienti

ha risposto a 31 domande da parte di pazienti di MioDottore

Salve sono una persona alta 173 cm peso 73 kg mangio ogni mattina due tuorli d'uovo alla cocca.Mi c

Salve sono una persona alta 173 cm peso 73 kg mangio ogni mattina due tuorli d'uovo alla cocca.Mi chiedevo se quello che sto facendo mi possa far male....grazie

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno! Consumare due tuorli d’uovo ogni mattina non è necessariamente dannoso, ma è importante valutare questa abitudine nel contesto della sua alimentazione e del suo stato di salute.
Il tuorlo è un alimento nutrizionalmente prezioso, ricco di vitamine, colina e altri nutrienti essenziali, ma contiene anche una quantità significativa di colesterolo. Il colesterolo alimentare non si traduce automaticamente in un aumento di quello nel sangue: la risposta varia da persona a persona e dipende anche dalla qualità complessiva della dieta.
Se presenta valori elevati di LDL, diabete o altri fattori di rischio cardiovascolare, potrebbe essere opportuno rivedere quantità e frequenza del consumo.
Un'ultima attenzione riguarda la cottura: se il tuorlo rimane crudo o poco cotto, esiste anche un rischio microbiologico.
Il mio consiglio? Non demonizzare le uova, ma nemmeno considerare un'abitudine quotidiana adatta a tutti. In nutrizione, è sempre il quadro clinico complessivo a fare la differenza.
Un cordiale saluto,
Dott. Alessio Ariani

Buongiorno. Vi scrivo per chiedere un consiglio. Questi sono i miei dati 170 cm e 50 di peso. So di

Buongiorno. Vi scrivo per chiedere un consiglio. Questi sono i miei dati 170 cm e 50 di peso. So di essere sottopeso e per questo farò una ipercalorica. Molti dicono di eseguire insieme alla dieta attività di pesistica per mettere massa muscolare, ma in questo momento non posso permettermi (ne per questioni economiche ne per vicinanze) di iscrivermi in palestra. Vista la mia situazione consigliate lo stesso di andare in ipercalorica ed arrivare a 55kg e poi nel caso vedere? Grazie per il consiglio

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno! Innanzitutto vorrei rassicurarla su un aspetto: non è assolutamente necessario iscriversi in palestra per iniziare un percorso di recupero del peso.
Con i suoi dati, l'indice di massa corporea (BMI) è di circa 17,3, un valore che, se è maggiorenne, rientra nella fascia del sottopeso.
Una dieta moderatamente ipercalorica, ben bilanciata e personalizzata, può aiutarla a recuperare peso anche senza allenamento con i pesi. L'attività di forza è certamente utile per favorire lo sviluppo della massa muscolare, ma può essere svolta anche a casa, con semplici esercizi a corpo libero e progressivamente adattati alle sue capacità.
Il mio consiglio è di non rimandare il percorso nutrizionale in attesa di poter frequentare una palestra. Prima, però, è importante comprendere le cause del sottopeso e valutare la sua composizione corporea, così da favorire un recupero di peso sano e graduale.
Raggiungere i 55 kg può rappresentare un primo obiettivo ragionevole, da confermare attraverso una valutazione individuale.
Ricordi che non conta soltanto quanti chili si guadagnano, ma anche come e perché si recuperano.
Un cordiale saluto,
Dott. Alessio Ariani

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