Dott.ssa
Carlotta Di giglio
Nutrizionista
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Roma 1 indirizzo
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Sono una Biologa Nutrizionista specializzata in Nutrizione Clinica Sportiva e qualificata come Personal Trainer. Mi occupo di nutrizione finalizzata al benessere, alla salute, al miglioramento della composizione corporea e alla performance sportiva, costruendo percorsi personalizzati sulla base delle esigenze e degli obiettivi di ogni paziente.
Per interesse professionale e personale, ho approfondito anche il campo della nutrizione femminile, con particolare attenzione agli squilibri ormonali e alle problematiche spesso associate, come ritenzione idrica, cellulite e difficoltà nel raggiungimento dei propri obiettivi estetici e di benessere.
Il mio obiettivo è accompagnare il paziente verso il risultato desiderato attraverso un approccio pratico, sostenibile e basato sull’educazione alimentare. Credo infatti che il vero successo di un percorso nutrizionale non sia soltanto raggiungere un obiettivo, ma acquisire gli strumenti necessari per mantenerlo nel tempo in autonomia, trasformando le corrette abitudini alimentari in uno stile di vita duraturo.
Approccio alla nutrizione
Ritengo che l’approccio nutrizionale antinfiammatorio sia spesso sottovalutato, nonostante rappresenti uno strumento estremamente efficace per migliorare numerose condizioni che hanno alla base processi infiammatori cronici di basso grado. Nella mia pratica professionale lo utilizzo frequentemente come punto di partenza, personalizzandolo sulle esigenze del paziente e adattandolo progressivamente nel tempo per renderlo sostenibile e compatibile con il suo stile di vita.
Molte problematiche, sia estetiche che cliniche, possono essere influenzate da uno stato infiammatorio persistente. Tra queste rientrano cellulite, ritenzione idrica, sovrappeso e obesità, ma anche condizioni metaboliche come diabete, insulino-resistenza e ipertensione arteriosa.
Il mio approccio si basa sull’individuazione delle abitudini alimentari che possono favorire l’infiammazione e sulla costruzione di un percorso nutrizionale mirato a migliorare il benessere generale, la composizione corporea e i parametri di salute. L’obiettivo non è proporre una dieta rigida o temporanea, ma guidare il paziente verso un’alimentazione consapevole, efficace e sostenibile nel lungo periodo, affinché i risultati ottenuti possano essere mantenuti nel tempo con serenità e autonomia.
Aree di competenza principali:
- Nutrizione clinica
- Nutrizione sportiva
Principali patologie trattate
- Malattie cardiovascolari
- Malattie metaboliche
- Insulino resistenza
- Ritenzione idrica
- Adiposità localizzate
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Carlotta Di giglio
nutrizionista
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Patologie trattate
- Malattie cardiovascolari
- Malattie metaboliche
- Insulino resistenza
- Ritenzione idrica
- Adiposità localizzate
- Anoressia
- Obesità
- Bulimia
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Malattie dismetaboliche
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Dismenorrea
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Steatosi
- Diabete infantile
- Celiachia
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Iponutrizione
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Disturbi Della Crescita
- Acne
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Mal di testa (cefalea)
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Sonnolenza
- Cellulite (infiammazione)
- Lipedema
- Amenorrea
- Disbiosi
- PMOS / PCOS
- Sovrappeso e obesità infantile
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
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Premi e riconoscimenti
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Prestazioni e prezzi
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Analisi bioimpedenziometrica
30 € -
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Analisi della composizione corporea
90 € -
-
Analisi dello stato nutrizionale
-
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Consulenza online
90 € -
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Controllo nutrizionale
60 € -
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Recensioni
22 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
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F
F.S.
Ho avuto il piacere di affidarmi a questa dottoressa nutrizionista e non posso che esprimere un giudizio estremamente positivo. È una professionista molto preparata, competente e costantemente aggiornata, capace di spiegare con chiarezza ogni aspetto del percorso nutrizionale.
Ciò che ho apprezzato maggiormente è la sua grande attenzione alle esigenze del paziente: ascolta con empatia, comprende le difficoltà individuali e propone soluzioni personalizzate, realistiche e sostenibili nel tempo. Grazie alla sua disponibilità e al suo approccio umano, ci si sente sempre seguiti e supportati durante tutto il percorso.
La consiglio vivamente a chi cerca una nutrizionista altamente qualificata, ma anche attenta alla persona e alle sue necessità.• Carlotta Di Giglio - biologa nutrizionista • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Carlotta Di giglio
Grazie!!
-
G
Giulia
Carlotta è professionale, disponibile e empatica. Mi sono sentita ascoltata e compresa. Mi sta aiutando in un periodo di stallo, a rimettermi in forma Fornisce un piano alimentare vario e facile da seguire!
• Carlotta Di Giglio - biologa nutrizionista • analisi della composizione corporea •
Dott.ssa Carlotta Di giglio
Grazie Giulia! Sono molto contenta dei primi progressi raggiunti insieme
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L
Laura
La lezione di pilates reformer di oggi, con la personal trainer Carlotta Di giglio, è stata bellissima! Giusto grado di intensità, funzionale, equilibrata, mi ha aiutato molto a sciogliere le tensioni muscolari e a stare meglio
Grazie• Carlotta Di Giglio - biologa nutrizionista • Altro •
Dott.ssa Carlotta Di giglio
Laura sono contenta che siamo riuscite anche ad impostare una buona routine di movimento grazie al pilates, che ci aiuti nel processo di dimagrimento e tonificazione che stiamo
Costruendo!!
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E
Eliza
Bravissima ,attenta alle esigenze personali ,consiglio
• Carlotta Di Giglio - biologa nutrizionista • •
Dott.ssa Carlotta Di giglio
Grazie!!
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M
Manuela Porcelli
Professionista giovane e molto preparata. Ho trovato serietà e professionalità … consigli utili … ottimi risultati conseguiti. La consiglio per consulenza
• Carlotta Di Giglio - biologa nutrizionista • dieta chetogenica •
Dott.ssa Carlotta Di giglio
Grazie Manuela!! Concordo ottimi risultati ottenuti!
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G
Giovanna Favret
ho conosciuto la dott.ssa Di Giglio nel 2025, professionale, preparata, disponibile, empatica.
svolge il suo lavoro con passione e attenzione vs i pazienti, consigliano ciò che è meglio grazie alla sua preparazione e al suo continuo studio.
consigliatissima• Carlotta Di Giglio - biologa nutrizionista • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Carlotta Di giglio
Grazie Giovanna! Sono contenta di averti dato qualche consiglio funzionale per la tua dieta!
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S
ST
Carlotta mi segue da Febbraio ed è stata l'unica con la quale, dopo anni e una gravidanza, sono riuscita a raggiungere risultati tangibili senza fare sacrifici demotivanti. Attenta alle mie esigenze ed alla mia situazione lavorativa che impatta la continuità di un regime rigido. Disponibile per consigli e suggerimenti sempre. E poi che dire, la calma e genuinità aggiunte a professionalità la rendono impeccabile sempre.
• Carlotta Di Giglio - biologa nutrizionista • dieta personalizzata •
Dott.ssa Carlotta Di giglio
Grazie cara! È una bella sfida e sono molto contenta di come l’hai approcciata e di quello che stiamo costruendo in termini di rapporto con la sana alimentazione!
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N
Nicolò tiozzo
Mi sono trovato davvero benissimo. È una nutrizionista preparata, professionale e sempre disponibile all’ascolto. Ha costruito un percorso personalizzato in base alle mie esigenze, senza farmi sentire mai a dieta, ma aiutandomi a migliorare il mio rapporto con l’alimentazione. Grazie ai suoi consigli ho ottenuto risultati concreti e, soprattutto, ho imparato a mangiare in modo più sano e consapevole. La consiglio vivamente a chi cerca una professionista competente, empatica e attenta alle esigenze di ogni persona.
• Altro • Altro •
Dott.ssa Carlotta Di giglio
Grazie Niccc! Ottimo percorso e risultato!!
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A
Antonello
Professionale, preparata e sempre disponibile. Fin dal primo incontro mi ha messo a mio agio, ascoltando con attenzione le mie esigenze e costruendo un percorso davvero personalizzato. È sempre pronta a chiarire ogni dubbio e a motivare senza mai essere giudicante.
Si vede che svolge il suo lavoro con passione e competenza, e questo fa davvero la differenza. Grazie ai suoi consigli sto imparando a mangiare meglio senza rinunce inutili, con un approccio equilibrato e sostenibile.
La consiglio senza alcun dubbio a chiunque cerchi una nutrizionista seria, competente e capace di instaurare un rapporto umano oltre che professionale.• Carlotta Di Giglio - biologa nutrizionista • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Carlotta Di giglio
Grazie Antonello! Sono molto contenta dei risultati raggiunti in questo anno ormai insieme!
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R
R.S.
Mi sono trovata davvero molto bene. È una nutrizionista giovane ma molto preparata, attenta e soprattutto capace di ascoltare davvero le esigenze della persona.
Nel mio caso, lavorando fuori casa tutto il giorno, avevo bisogno di un piano alimentare che fosse semplice da seguire e compatibile con la mia quotidianità. È riuscita ad adattare perfettamente l’alimentazione ai miei ritmi e alle mie abitudini, senza farmi sentire il percorso come qualcosa di troppo rigido o difficile da gestire.
Grazie al suo supporto ho cambiato molte delle mie abitudini e migliorato concretamente il mio stile di vita. È una professionista molto disponibile, scrupolosa e competente. La consiglio assolutamente.• Carlotta Di Giglio - biologa nutrizionista • analisi dello stato nutrizionale •
Dott.ssa Carlotta Di giglio
Grazie Roberta!!!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, volevo fare una domanda sull acqua in particolare su come funziona sul nostro organismo
Buongiorno, volevo fare una domanda sull acqua in particolare su come funziona sul nostro organismo per combattere la redenzione idrica. Perché più bevo meglio e? In teoria bevendo di più non si dovrebbe pesare di più?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
È una domanda molto frequente e nasce da un dubbio del tutto comprensibile.
La ritenzione idrica non dipende semplicemente da quanta acqua si beve, ma da come il nostro organismo regola i liquidi. Quando si beve troppo poco, il corpo tende a “risparmiare” acqua, aumentando la produzione di alcuni ormoni che ne favoriscono il trattenimento nei tessuti. Al contrario, una corretta idratazione aiuta i reni a eliminare più efficacemente liquidi e sodio in eccesso, migliorando il ricambio dei fluidi.
È vero che, nell’immediato, bere un bicchiere d’acqua aumenta il peso sulla bilancia di qualche centinaio di grammi, ma si tratta del peso dell’acqua appena ingerita, che viene poi utilizzata ed eliminata fisiologicamente. Non significa aumentare la massa grassa né peggiorare la ritenzione.
Nella mia pratica clinica, però, considero l’acqua solo uno dei tasselli del problema. La ritenzione idrica è spesso legata a uno stato infiammatorio di basso grado, a un eccesso di sodio, a una scarsa attività fisica, a squilibri ormonali o a un’alimentazione poco equilibrata. Per questo motivo il mio approccio si basa su un piano alimentare antinfiammatorio personalizzato, che, insieme a una corretta idratazione, a un adeguato apporto di potassio, al movimento e a uno stile di vita sano, permette di affrontare la causa del problema e non solo il sintomo.
In altre parole: bere la giusta quantità di acqua è fondamentale, ma da sola raramente risolve la ritenzione. I risultati migliori si ottengono quando l’idratazione è inserita all’interno di un percorso nutrizionale completo e mirato.
BUONGIORNO, SONO UN UOMO DI 41 ANNI E SVOLGEVO UN LAVORO PESANTE, ORA NON RIESCO PIU' A LAVORARE PER
BUONGIORNO, SONO UN UOMO DI 41 ANNI E SVOLGEVO UN LAVORO PESANTE, ORA NON RIESCO PIU' A LAVORARE PERCHE' SONO DIVENTATO OBESO, E QUESTO MI E' DA OSTACOLO A TUTTO. SONO GIA' DIVERSI ANNI CHE SONO IN QUESTO STATO, MA NEGL'ULTIMI 2-3 ANNI E' PEGGIORATA LA SITUAZIONE, "NON CE LA FACCIO PIU' " A REGGERE QUESTO PESO ECCESSIVO, NON SO' COME USCIRNE E DEVO URGENTEMENTE ANDARE A LAVORO, AVETE QUALCHE CONSIGLIO PER ME? GRAZIE.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, mi dispiace leggere che questa situazione stia avendo un impatto così importante sulla sua vita e sul suo lavoro.
Quando l’obesità diventa un ostacolo alle attività quotidiane, è fondamentale evitare soluzioni fai-da-te o diete drastiche, che nella maggior parte dei casi portano a risultati temporanei e a un ulteriore aumento di peso nel tempo.
L’obesità è una patologia complessa e multifattoriale: oltre all’eccesso di calorie, entrano in gioco infiammazione cronica di basso grado, alterazioni ormonali, stress, sonno, sedentarietà e, in alcuni casi, condizioni mediche che meritano di essere approfondite. Per questo motivo il primo passo è una valutazione completa, così da individuare le cause che stanno mantenendo il problema.
Nel mio approccio parto sempre da un piano nutrizionale antinfiammatorio personalizzato, costruito sulle caratteristiche e sulle esigenze della persona. L’obiettivo non è semplicemente far scendere il numero sulla bilancia, ma ridurre l’infiammazione metabolica, preservare la massa muscolare e favorire un dimagrimento stabile e sostenibile nel tempo. Questo permette di recuperare progressivamente energia, mobilità e qualità di vita.
Le consiglio quindi di rivolgersi a un professionista che possa seguirla con un percorso strutturato. Con un programma adeguato è possibile ottenere risultati significativi, anche quando il problema è presente da molti anni. Il fatto che oggi senta la necessità di cambiare rappresenta già un passo importante verso la soluzione che possa essere poi definitiva.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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