Dott.
Davide Tammaro
Nutrizionista
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Esperienze
Sono il dott. Davide Tammaro, Biologo Nutrizionista, e mi occupo di alimentazione e nutrizione personalizzata per adulti, bambini, sportivi e persone che desiderano migliorare il proprio stato di salute attraverso un percorso nutrizionale basato su evidenze scientifiche.
Elaboro piani alimentari personalizzati per dimagrimento, ricomposizione corporea, aumento della massa muscolare, educazione alimentare, benessere metabolico, gestione delle patologie metaboliche e nutrizione sportiva, adattando ogni percorso alle esigenze, alle abitudini e agli obiettivi del paziente.
Durante la visita si valutano anamnesi, stile di vita, composizione corporea, misure antropometriche e obiettivi personali, al fine di costruire una strategia nutrizionale sostenibile nel tempo.
Collaboro inoltre con personal trainer e professionisti del settore fitness e salute per offrire un approccio integrato che unisca correttamente alimentazione e attività fisica.
Ricevo in studio e online, offrendo percorsi nutrizionali personalizzati con monitoraggio periodico e aggiornamento del piano alimentare.
Approccio alla nutrizione
Il mio approccio è personalizzato e flessibile: non propongo schemi rigidi, ma costruisco il percorso nutrizionale sulle esigenze, sulle abitudini e sugli obiettivi della persona.
Parto dalla valutazione dello stile di vita, delle abitudini alimentari, dell’attività fisica, della composizione corporea e degli obiettivi individuali, elaborando un piano alimentare realistico e sostenibile.
Il percorso viene poi monitorato e adattato nel tempo in base ai risultati, alle difficoltà incontrate e ai cambiamenti nelle esigenze della persona. L’obiettivo è favorire un rapporto equilibrato con l’alimentazione e costruire abitudini che possano essere mantenute nel lungo periodo.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Nutrizione sportiva
- Alimentazione in età evolutiva
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Obesità
- Sovrappeso
- Insulino resistenza
- Sindrome Metabolica
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
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Davide Tammaro
nutrizionista
Tirocini
- Tirocinio formativo in Nutrizione e Dietetica
- Tirocinio Formativo di 180 ore per la classe di concorso A-50 SCIENZE NATURALI, CHIMICHE E BIOLOGICHE presso scuola secondaria di secondo grado
Formazione
- Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana
- Laurea in Scienze Motorie
- Abilitazione alla professione di Biologo
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Sovrappeso
- Insulino resistenza
- Sindrome Metabolica
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Diabete di tipo 2
- Anoressia
- Bulimia
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Malattie cardiovascolari
- Disturbi alimentari
- Stipsi
- Colon irritabile
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Anemia da carenza di folati
- Steatosi
- Malattie metaboliche
- Gastroesofagite
- Celiachia
- Ritenzione idrica
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Malattie gastrointestinali
- Bulimia nervosa
- Osteoporosi
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Mal di testa (cefalea)
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Sonnolenza
- Cellulite (infiammazione)
- Anemia
- Lipedema
- IBS
- Disbiosi
- PMOS / PCOS
- Sovrappeso e obesità infantile
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- Tesi Laurea Magistrale: Nutrigenomica e nutrigenetica: Implicazioni e applicazioni nelle patologie cronico degenerative
- Tesi Laurea Triennale: Abilità Visuo-spaziali, Video-analisi e Apprendimento motorio
Premi e riconoscimenti
- Abilitazione all'insegnamento nella scuola secondaria di II grado per la materia: Scienze Chimiche e Biologiche A50
- Abilitazione all'insegnamento nella scuola secondaria di II grado per la materia: Scienze degli Alimenti A31
Prestazioni e prezzi
-
Consulenza online
Da 0 € -
-
Controllo nutrizionale
Da 40 € -
-
Prima visita nutrizionale
100 € -
-
Visita nutrizionale
Da 70 € -
Indirizzi (4)
Via Mattia Battistini 129, Roma 00167
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Recensioni
16 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
- Spiegazioni dettagliate
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I pazienti hanno appena iniziato a rilasciare recensioni.
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A
Alice
Attento, disponibile e molto preparato. L ho incontrato oggi pomeriggio a Roma
A breve mi invierà il piano• Medical Center Boccea • prima visita nutrizionale •
Dott. Davide Tammaro
Grazie di cuore per il feedback Alice!
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S
Sandra
Il Dott. Tammaro è un professionista che ascolta le tue esigenze e difficoltà. Il programma che propone è sostenibile. Sto facendo un ottimo percorso con lui e con ottimi risultati.
• Studio di consulenza online • consulenza online •
Dott. Davide Tammaro
È un piacere accompagnarti in questo percorso. Grazie per le belle parole!
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F
Ferdinando
Mi sono rivolto a Davide con l’obiettivo di perdere peso e sono molto soddisfatto di come sta andando. Nel giro di alcuni mesi ho raggiunto un risultato che prima facevo fatica a ottenere. Il percorso è stato seguito con attenzione e ai controlli abbiamo sempre verificato i progressi. Consigliato!
• Studio di consulenza online • visita nutrizionale •
Dott. Davide Tammaro
Felice per il feedback e per i progressi fatti!
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A
Angelini Mattia
Persona super affidabile, esperta nonostante la giovane età, consiglio per tutte le età
• Studio di consulenza online • consulenza online •
Dott. Davide Tammaro
Grazie di cuore per la recensione e per la fiducia Mattia!
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C
Chiara
Davide è un nutrizionista molto preparato, competente e professionale, capace di mettere a proprio agio e di ascoltare con attenzione le esigenze della persona. Spiega tutto in modo chiaro, con pazienza e disponibilità, trasmettendo fiducia e motivazione. Si vede che svolge il suo lavoro con passione e dedizione, senza limitarsi a dare una dieta, ma aiutando a costruire un percorso alimentare adatto alle proprie necessità. Lo consiglio assolutamente a chi cerca un professionista serio, attento e davvero competente!
• Studio di consulenza online • controllo nutrizionale •
Dott. Davide Tammaro
Grazie infinite Chiara!
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F
Filippo
È andato bene mi sono sentito a mio agio ed stato interessante ascoltare le spiegazioni del Dott.
• Minerva Riabilitazione Cerveteri • prima visita nutrizionale •
Dott. Davide Tammaro
Grazie mille Filippo!
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L
Luca
Volevo migliorare le mie prestazioni a basket, quindi ho deciso di lavorare anche sull’alimentazione. Con Davide abbiamo impostato un percorso in base agli allenamenti, alle partite e anche ai miei orari di lavoro. Mi è piaciuto soprattutto il modo in cui ha adattato il piano alle mie giornate e alle mie esigenze.
• Spazio Manipura • controllo nutrizionale •
Dott. Davide Tammaro
Grazie per il tuo feedback. Sapere che sei soddisfatto del percorso è motivo di grande piacere!
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P
Pierluigi
Avevo bisogno di rimettere in ordine la mia routine e sono partito dall’alimentazione. Mi sono rivolto a Davide e ho trovato un modo semplice per gestire meglio i pasti senza complicarmi la vita. Mi è piaciuto il suo modo concreto di seguirmi e il fatto che ad ogni controllo si faccia il punto della situazione. Sto riuscendo a essere più regolare e a portare avanti il percorso con maggiore facilità.
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Dott. Davide Tammaro
Grazie mille, sono felice della tua esperienza!
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M
Mario
Mi sono affidato a Davide per supportare al meglio i miei allenamenti in palestra. Fin dall'inizio ha impostato un programma alimentare adatto ai miei obiettivi, con spiegazioni chiare e facilmente applicabili nella vita di tutti i giorni. Ho trovato molto utile il monitoraggio nel corso dei mesi e la possibilità di adattare il percorso in base ai risultati ottenuti. Esperienza molto positiva.
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Dott. Davide Tammaro
Grazie infinite per la recensione!
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A
Antonella
Ho scelto di intraprendere uno dei suoi percorsi online perché offre diverse soluzioni in base alle esigenze e agli obiettivi personali. Una cosa che ho apprezzato molto è stata la costanza nel seguirmi anche a distanza, con controlli e indicazioni utili per affrontare le difficoltà che possono presentarsi durante il percorso. L’esperienza si sta dimostrando sempre più soddisfacente.
• Studio di consulenza online • consulenza online •
Dott. Davide Tammaro
Grazie mille per il prezioso feedback!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 15 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, volevo sapere come vedete la carne essiccata come parte di un pasto. E un alimento valido, qu
Salve, volevo sapere come vedete la carne essiccata come parte di un pasto. E un alimento valido, quali sono i suoi valori?grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
La carne essiccata può essere una buona fonte proteica, ma dipende dal prodotto. In media, per 100 g troviamo circa 250–300 kcal, 40–60 g di proteine e 2–5 g di sale, con variazioni anche importanti tra marche.
Può essere inserita occasionalmente in un pasto, ma farei attenzione al contenuto di sale e al fatto che, se si tratta di carne rossa trasformata, è preferibile non consumarla frequentemente. Controllerei anche gli ingredienti, privilegiando prodotti con pochi ingredienti aggiunti.
Per un pasto completo, la abbinerei a una fonte di carboidrati e verdure.
Salve sono una persona alta 173 cm peso 73 kg mangio ogni mattina due tuorli d'uovo alla cocca.Mi c
Salve sono una persona alta 173 cm peso 73 kg mangio ogni mattina due tuorli d'uovo alla cocca.Mi chiedevo se quello che sto facendo mi possa far male....grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve, dal punto di vista nutrizionale le uova sono un alimento completo, ricco di proteine ad alto valore biologico, vitamine e minerali, ma contengono anche colesterolo, presente soprattutto nel tuorlo. Se è in buona salute, non presenta alterazioni del profilo lipidico e il consumo è adeguato al suo fabbisogno, possono essere inserite in un'alimentazione equilibrata. È comunque importante monitorare il colesterolo e variare regolarmente le fonti proteiche, alternando uova, pesce, carne e legumi.
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