Salve sono un ragazzo di 30 anni, circa un mese fa ho fatto degli analisi del sangue ed ho trovato i

Gentile utente, sarebbe opportuno che lei effettuasse una visita con un nutrizionista della sua zona al fine di operare insieme un percorso di educazione nutrizionale. Il trattamento dietoterapico della dislipidemia può dare risultati davvero ottimi senza poi ricorrere all'uso di farmaci o integratori. le auguro buona fortuna

Buongiorno, quel che posso consigliarle è di non effettuare una dieta fai da te ma di rivolgersi ad un nutrizionista per un piano alimentare personalizzato volto alla riduzione del peso ed al miglioramento del metabolismo lipidi (colesterolo e trigliceridi). Per maggiori informazioni non esiti a contattarmi. Cordiali Saluti

Salve, Sarebbe oppurtuno valutare una visita nutrizionistica, anche se in giovane età i valori ematici ed il peso vanno controllati ed è meglio evitare il fai da te. Le consiglio inoltre di prendere l’integratore consigliato dal suo medico. Resto a disposizione per eventuali chiarimenti

Buongiorno. Le suggerirei di consultare un nutrizionista per verificare se quello che sta facendo sia corretto e sufficiente per garantirle i nutrienti necessari e uno stato di buona salute nel lungo periodo. Il fai da te non è mai la scelta giusta, a maggior ragione quando si soffre di dislipidemia. Sostengo pienamente la sua scelta di voler intervenire ora che il suo corpo risponde meglio alla dietoterapia. Resto a disposizione. Buona giornata.

Buongiorno, quello che mi sento di consigliarle è di evitare diete fai da te, poiché per ottenere un calo ponderale adequato e un miglioramento dei parametri ematici va effettuata una visita nutrizionale in modo da determinare il fabbisogno energetico adatto a lei. Resto a disposizione. Le auguro una buona giornata.

Buonasera, Con questa tendenza sull'assetto dei grassi e questi valori è necessaria una dieta seguita. In merito all'integrazione io ho condotto uno studio con pubblicazione proprio su integrazione e colesterolo. Se interessato mi contatti per una visita Cordialità Drssa Viviana Martiradonna

Gentilissimo, una correzione alimentare fatta in autonomia non sempre può apportare i benefici auspicati. Infatti, non in tutti i casi è sufficiente adottare una riduzione dell'introito calorico; bisogna considerare altri fattori come la corretta scelta degli alimenti e la corretta associazione di questi ultimi. Il consulto di uno specialista di settore le garantirebbe un approccio mirato e personalizzato. La scelta dell'integratore fatta dal suo medico potrebbe essere utile, nonostante la sua giovane età. Resta sempre fondamentale associare un corretto stile di vita. Saluti

Buongiorno, le consiglio vivamente di rivolgersi ad un nutrizionista, perché così non solo non spenderebbe soldi per gli integratori, ma avrebbe un piano alimentare funzionale per le sue esigenze evitando di incappare in potenziali carenze nutrizionali tipiche della dieta fai da te Grazie

Buonasera, è fondamentale che segua una dieta corretta per il suo metabolismo e la sua attività fisica. Dovrebbe rivolgersi ad un nutrizionista per valutare le sue reali necessità. Le diete fai da te purtroppo non hanno così successo. Cordiali saluti, dott.ssa Giannattasio Silvia

Salve,le consiglio una consulenza nutrizionale allo scopo di valutare il suo sovrappeso e parametri ematici.Mi contatti per chiarimenti,saluti

Salve, le consiglio di rivolgersi ad un dietista. In casi di ipercolesterolemia e ipertrigliceridemia deve essere iniziata una dieta, non solo dimagrante, ma anche a basso apporto di grassi saturi, di colesterolo, di zuccheri... A livello teorico ci sono dei parametri ben precisi da rispettare, ed è impossibile fare "da soli". Resto disponibile per eventuali chiarimenti Saluti

Buona sera, consiglio di rivolgersi ad uno specialista della nutrizione (nutrizionista, dietologo o dietista) che le possa stilare un piano alimentare personalizzato, volto alla riduzione del peso e al miglioramento dei valori ematici; potrà in questo modo evitare di assumere farmaci/integratori. Per qualunque chiarimento/informazione non esiti a contattarmi.

Buonasera gentile utente, non effettui una dieta fai da te ma si rivolga ad un nutrizionista per un piano nutrizionale personalizzato volto al calo ponderale così come al miglioramento dei livelli di colesterolo e trigliceridi. Cordiali Saluti

Buongiorno, le consiglio vivamente di sentire un/a nutrizionista e di programmare con lui/lei un percorso adeguato alla situazione specifica. Solo con un piano nutrizionale personalizzato potrà ottenere dei risultati attendibili e di conseguenza risalire all'origine del problema e valutare la terapia adatta. Dalle informazioni date il calo ponderale, uno stile di vita corretto e un' alimentazione sana potrebbero essere sufficienti per tenere sotto controllo la situazione MA non può fare tutto da solo e di testa sua deve essere seguito da un professionista. Se vuole sono disponibile per le consulenze online. Cordialmente

Buongiorno, le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista della sua zona così da poter esser seguito in un percorso nutrizionale con un piano personalizzato mirato alle sue necessità (da quanto ha comunicato l'obiettivo verterebbe sul calo ponderale e il miglioramento dei parametri ematici). Cordiali saluti

Fa bene a non voler prendere integratori se segue una corretta dieta alimentare non vedo la necessità Saluti

Buonasera, sarebbe opportuno contattare un nutrizionista per mettere in atto un piano dietetico personalizzato per la sua situazione; le diete fai de te spesso possono causare più danno che beneficio, anche se in prima istanza può trovare dei miglioramenti. Una dieta personalizzata può aiutare anche ad evitare integratori e farmaci. Per qualsiasi informazione non esiti a contattarmi. Un cordiale saluto

buona sera, si rivolga ad un nutrizionista che può seguirla in un percorso di perdita di peso e diminuzione di colesterolo saluti

Buongiorno, le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista per effettuare insieme e tramite un lavoro di squadra un percorso di educazione alimentare. Le consiglio inoltre di iniziare un piano alimentare a basso contenuto di acidi grassi saturi preferendo i grassi dell'olio extravergine di oliva, della frutta secca e di pesci magri. Un abbraccio, Dottoressa Chiara Spiezia

Buongiorno Utente , le sconsiglio vivamente il fai da te, a volta può portare a risultati non previsti. Per la questione dieta , le consiglio una visita dal nutrizionista , che la saprà aiutare nel suo percorso. Per la questione integratori , invece, non creano nessun tipo di problema se dati nella maniera corretta (mi viene da pensare in questo caso per il colesterolo a riso rosso fermentato o omega 3)

buonasera, sarebbe opportuno rivolgersi ad uno specialista della tua zona, in modo tale da affrontare insieme il tuo percorso nutrizionale. essere seguito aiuterà a perdere peso e ripristinare i valori alterati. una sana e corretta alimentazione è il primo passo per star bene con se stessi e con gli altri

Buongiorno, le consiglio una consulenza con un nutrizionista che possa indagare le sue abitudini alimentari. Solo in seguito ad un'attenta anamnesi e valutazione del suo stato di salute potrà essere in grado di fornirle delle indicazioni nutrizionali valide per lei. Resto a disposizione, Sara Damosso

Buongiorno le consiglio un nutrizionista che le possa dare una guida ottimale al suo percorso e una dose di attività fisica adattata alle sue esigenze. Se posso esserle utile mi contatti privatamente. Dott. Vigliarolo

Buongiorno, le consiglio di appoggiarsi ad una persona competente che la possa aiutare, online o di persona e che valuti tutta la situazione con senso e conoscenze adatte. Rimango a disposizione

Buongiorno, le consiglio di non eseguire diete fai da te, ma affidarsi ad un professionista della nutrizione (dietista, biologo nutrizionista, medico nutrizionista) che posso fare una valutazione delle sue abitudini alimentari e fornirle così consigli mirati e personalizzati. L'integratore può essere un aiuto, ma il primo step da compiere è sicuramente quello di affidarsi ad un esperto per una valutazione delle sue abitudini alimentari. Buona giornata!

Buongiorno sconsiglio le diete fai da te perchè possono essere molto squilibrate dal punto di vista nutrizionale. Possono sì dare risultati notevoli in pochissimo tempo ma con l'altissimo rischio di poi riprendere in pochissimo tempo quanto perso e creare anche altre problematiche. Per la riduzione del colesterolo si consiglia di un regime alimentare equilibrato indicato da un professionista (nutrizionista, dietologo, dietista) che limiti i grassi saturi (quasi sempre sono di origine animale), eviti il più possibile tutti gli zuccheri semplici (dolci, zucchero, miele, merendine, bevande analcoliche. NON sono i carboidrati di pasta o pane), alcol. é opportuno inoltre praticare attività fisica regolarmente per facilitare la perdita di peso che da sola favorisce la riduzione del colesterolo.

Salve, in primis le consiglio di evitare il fai da te in quanto la sua condizione di dislipidemia ossia alterato colesterolo totale potrebbe peggiorare oltre che facilitare un effetto ping pong ( perdita e repentino aumento di peso ), causato dal fai da te. Le consiglio di effettuare a una prima visita da uno specialista della nutrizione, quindi seguire un piano alimentare idoneo al suo stile di vita e la sua condizione di iperlipidemia , e vedere il feedback a distanza di qualche mese rimonitorando i valori ematici. Qualora non dovesse trovare scarsi benefici potrebbe pensare ad utuilizzare integratori funzionali per abbasare il colesterolo. Resto a sua disposizione per eventuali incertezze Cordiali saluti Dott. Luongo

Buon pomeriggio, per risolvere istanze cliniche di ipercolesterolemia e di ipertrigliceridemia bisogna interfacciarsi col proprio medico curante, col proprio nutrizionista attraverso una dieta ottimale ed un adeguato esercizio fisico. Le consiglio di rivolgersi ad entrambe le figure professionali. Cordialità

Buonasera, le sconsiglio le diete fai da te ma di rivolgersi ad un nutrizionista per un piano alimentare personalizzato, adatto ad abbassare i valori di ipercolesterolemia e di ipertrigliceridemia, resto a sua disposizione, dott. Rinaldo Migliaccio.

Salve, Sicuramente seguire un piano alimentare equilibrato può aiutare nel calo di peso e dei valori ematici. Consiglio visita-nutrizionale. A disposizione Dott Stefano Carrara Biologo nutrizionista e massaggi per il benessere Cavenago di brianza e Rho

Buonasera, mi associo a quanto scritto precedentemente dai colleghi. Ha bisogno di affidarsi ad un professionista ed evitare diete fai da te, che possono solo peggiorare il suo stato, anche a livello psicologico. È necessario che venga elaborato un piano alimentare personalizzato per la sua condizione, che porti alla riduzione del suo peso ed al miglioramento del metabolismo lipidico. Oltre che una visita nutrizionale, consiglio di fare attività fisica in maniera costante. Resto a disposizione, Dott.ssa Valentina Pavone

Buongiorno, per poter ottenere i risultati migliori ed evitare nel possibile farmaci, integratori e altre carenze nutrizionali tipiche del "fai da te", le consiglio di intraprendere un percorso col nutrizionista per imparare a gestire una sana alimentazione e migliorare il suo stato di salute. A disposizione Dott.ssa Rossella Ratto biologa nutrizionista

Buonasera, la scelta di un professionista della nutrizione potrebbe sicuramente aiutarla a migliorare tali valori; utilizzando un piano nutrizionale studiato per i suo fabbisogno e per le sue necessità. Una "dieta" auto prescritta non è mai la scelta giusta.

Caro utente, il suo problema è chiaramente di natura metabolica. Il colesterolo ( sostanza peraltro estremamente importante per il nostro organismo) viene prodotto a partire dagli zuccheri, per cui una nutrizione che tenga conto di esami specifici ( emoglobina glicata, insulina, peptide-c, PCR ) di eventuali farmaci assunti e del suo stile di vita ( qualità del sonno, relazioni, gestione dello stress, nutrizione, attività fisica, ecc...). Come vede possiamo aiutarla solo se abbiamo la conoscenza biochimica del suo organismo, e non con le migliaia di diete in giro per il mondo che neanche toccano il suo problema. Faccio consulenze on-line. Auguri:))

salve, è sicuramente importante un piano alimentare che tenga conto di quei valori di lipidi un po sopra il livello di normalita. le grammature (pesare gli alimenti) sono molto utili in questo caso, perche se lei riduce l introito di colesterolo sotto un certo valore, il suo fegato poi gliene produce di piu, con il risultato pero che avra fatto lavorare di piu il suo fegato. anche l omeopatia e la fitoterapia la possono aiutare molto in questo caso. un caro saluto

Gentile paziente, opterei per una dietoterapia equilibrata, la sola perdita di peso per questo quadro metabolico non è sufficiente. saluti

Buonasera, sicuramente per quanto riguarda la sua situazione a livello di colesterolo e trigliceridi è bene considerare un percorso di dietoterapia mirato al miglioramento dei suoi parametri. Si deve considerare un approccio legato a più aspetti in quanto la sola perdita di peso potrebbe risultare insufficiente I triglideridi sono veramente tanto alti, bisogna anche parlarne con li medico e capire come agire anche su altri aspetti Resto a disposizione Dott. Bonola Paolo

Buongiorno, Le sconsiglio di effettuare diete fai-da-te in quanto possono portare a peggiorare la situazione. Online sono presenti molte informazioni riguardanti la nutrizione, ma risulta difficile destreggiarsi tra le varie informazioni non veritiere presenti e intercorrere in errori. Un piano nutrizionale bilanciato da un professionista spesso è meno restrittivo di una dieta fai-da-te e più sostenibile nel lungo termine. Bilanciando adeguatamente gli alimenti e integrando con l'attività fisica è possibile migliorare il profilo lipidico ed evitare l'utilizzo di medicinali. Sono a sua disposizione per una visita nutrizionale o per ulteriori informazioni. Le auguro una buona giornata Cordialmente Dott.ssa Sara Brancaleone

Salve, è opportuno che lei inizi un piano alimentare personalizzato per la riduzione di colesterolo e trigliceridi, ci sono diversi trattamenti dietetici che portano ad ottimi risultati senza l'uso di farmaci. Saluti, Dott.ssa Roberta Iacomino

Buongiorno, le consiglio di rivolgersi ad un professionista per gestire al meglio la situazione. Per abbassare il colesterolo è necessaria una dieta bilanciata e adatta al suo fabbisogno. Una dieta corretta contribuirà alla perdita di peso che migliora la situazione del colesterolo. Inoltre bisogna anche porre attenzione all'attività fisica che, oltre ad aiutare la perdita di peso, contribuisce ad abbassare il colesterolo LDL (colesterolo cattivo) ed aumentare il colesterolo HDL (colesterolo buono). Rimango a disposizione, Cordialmente Dott.ssa Alessia Barbatosta

Buongiorno, capisco la tua preoccupazione riguardo ai valori del colesterolo e dei trigliceridi, e apprezzo che tu stia cercando di migliorare la tua salute attraverso la dieta. È positivo che tu abbia già ottenuto dei miglioramenti, ma un piano alimentare personalizzato e bilanciato potrebbe aiutarti a raggiungere risultati più duraturi, senza dover ricorrere a integratori. La tua salute è importante, e sarebbe utile strutturare una dieta che ti permetta di perdere peso in modo sano e controllato. Posso aiutarti a creare un programma alimentare specifico per te, anche online, se vuoi. Sarà un piacere seguirti e supportarti nel percorso!

Buonasera, la sua dottoressa le ha detto giusto infatti poi quando ha rifatto le analisi i valori sono scesi anche se non sta seguendo un piano ben definito ma è stato bravo nel fare "qualche sacrificio". Sicuramente le serve una figura professionale in ambito nutrizionale (nutrizionista, dietista o dietologo) che le crei un percorso personalizzato e le insegni come mangiare bene nel lungo periodo. Saluti, Davide.

Per ridurre i trigliceridi e raggiungere un peso sano, è importante ridurre i carboidrati raffinati (pasta, pane bianco) e aumentare l’assunzione di fibra (frutta, verdura, legumi). Evita i grassi saturi (carne rossa, cibi fritti) e privilegia fonti di grassi insaturi (pesce, avocado, olio d’oliva). Un programma di attività fisica regolare (compreso esercizio aerobico) contribuirà a migliorare il profilo lipidico. Distinti saluti, Dr. Luca Agostini

Salve, sarebbe opportuno che lei consultasse il suo nutrizionista di fiducia, per seguire un piano alimentare adatto alle sue esigenze che le consenta, in misura equilibrata e senza grossi sforzi, di migliorare in toto il suo stato di salute. Il "fai da te" è sconsigliato: perdere peso infatti, non equivale sempre a perdere grasso, e un piano alimentare cucito su misura sulle sue esigenze, in combinazione con attività fisica e uno stile di vita sano, migliorerebbe sicuramente il suo benessere e i valori delle sue analisi!

Non vi è dubbio che una dieta personalizzata potrebbe esserle di aiuto. Difficilmente una dieta auto-prescritta può rappresentare un valido supporto. Si rischia il più delle volte di fare peggio. Riflettendo sui suoi parametri ematici colpisce il valore del colesterolo HDL (detto anche “colesterolo buono”) sensibilmente al di sotto del valore ottimale. Ritengo che sia sbagliato guardare isolatamente al valore dei lipidi plasmatici perché questi risentono di alterazioni endocrinologiche che hanno molto a che fare con la condizione di obesità. Qual è il valore della glicemia nello stesso set di analisi? Quando siamo in presenza di obesità, circonferenza vita superiore a 102 cm negli uomini e a 88 cm nelle donne, elevati valori di LDL-colesterolo e bassi valori di HDL-colesterolo, ipertrigliceridemia, ipertensione arteriosa e iperuricemia allora si parla di Sindrome X o Sindrome plurimetabolica. In questa condizione aumenta l’infiammazione sistemica di basso grado e il rischio concatenato è quello di andare incontro ad altre patologie importanti (diabete, malattie cardiovascolari, malattie neurodegenerative). Noti i valori di glicemia basale e di trigliceridemia si può calcolare l’Indice trigliceridi-glicemia (TyG). La formula è la seguente: TyG = ln [(trigliceridi * glicemia)]/2 Il valore è normale se pari o inferiore a 4,5. Un valore superiore è altamente indicativo di insulinoresistenza (causa e conseguenza dell’aumento del peso corporeo). Faccio un esempio: se il suo valore di glicemia basale fosse pari a 90 mg/dl allora l’Indice trigliceridi-glicemia sarebbe pari a 4,9. La nutrizione non è una scienza semplice. Tutt’altro, presuppone che chi la pratica abbia approfondite conoscenze di biochimica e di fisiologia. Quando si ha a che fare con condizioni cliniche è bene anche che il consulente al quale ci si rivolge sia un medico oppure che collabori con un medico. Spero di esserle stata di aiuto con la mia risposta. Roberta

Buongiorno, le sconsiglio il fai da te in quanto una dieta non controllata può portare a carenze nutrizionali e difficoltà nel raggiungere l'obiettivo. Le consiglio invece di rivolgersi a un nutrizionista in modo tale che possa stilare un piano nutrizionale specifico per le sue necessità, tenendo conto delle sue condizioni di salute, dei suoi obiettivi e del suo stile di vita. Resto a sua disposizione. Saluti, Dott.ssa Valentina Carta

Buonasera, le consiglio di recarsi da un nutrizionista in quanto le prescriverà una dieta con le kcal adatte alle sue esigenze ed evitare di andar incontro a delle restrizioni ingiustificate. Le consiglio di evitare cibi fritti e processati come panna, crema, patatine in busta, fast food. Diminuire i saluti. Aumentare in consumo di alimenti integrali, verdura e frutta, carni magre (pollo, tacchino e coniglio) e pesce (salmone, orata, nasello, merluzzo...). L'integratore laddove serva perchè non farne uso... saluti

vada in cura da un nutrizionista e risolve il problema!

Buongiorno, capisco il suo desiderio di perdere peso, ma le consiglio di fare attenzione alle diete fai-da-te: non sempre portano ai risultati desiderati e potrebbero compromettere la sua salute. Seguire una dieta troppo restrittiva potrebbe favorire una perdita di peso rapida, ma spesso si corre il rischio di riprendere i chili persi in futuro, entrando in un circolo poco salutare. La scelta migliore è affidarsi a uno specialista, come un nutrizionista, che potrà valutare la Sua situazione a 360° e creare un piano personalizzato per aiutarla a raggiungere i suoi obiettivi in modo sano e sostenibile. Cordiali saluti

Salve, le consiglio di interfacciarsi direttamente con un nutrizionista, che la saprà consigliare e aiutare. Cordiali Saluti

Ciao! È positivo che i tuoi valori siano migliorati con la dieta, anche senza l'integratore. A 30 anni, puoi sicuramente fare scelte sane per migliorare ulteriormente i tuoi valori e perdere peso. La chiave è un'alimentazione equilibrata: privilegia cibi integrali, frutta, verdura, proteine magre (come pollo, pesce, legumi) e grassi sani (come quelli contenuti in avocado e noci). Limita zuccheri e grassi saturi. Per la perdita di peso, cerca di ridurre le porzioni e aumentare l'attività fisica (anche camminare, corsa leggera o allenamento con pesi). Se non vuoi prendere integratori, puoi supportare la salute cardiovascolare con cibi ricchi di omega-3 (pesce azzurro, semi di lino) e fibre. Un nutrizionista meglio se sportivo potrebbe comunque aiutarti a seguire un piano più mirato. Buona fortuna!

Deve andare da un nutrizionista, in modo che possa supportarle in modo adeguato quanto da lei detto. A presto.

Buongiorno, le sconsiglio il "fai da te" sarebbe più opportuno prenotare una consulenza per potersi far prescrivere una dieta adeguata. Un saluto, dott.ssa Barzaghi Federica

Buongiorno, livelli alterati dei lipidi del sangue possono indicare cattive abitudini alimentari (soprattutto l'aumento di trigliceridi). Le consiglio di seguire una dieta sana e bilanciata, costituita da cereali integrali (se non si hanno problemi intestinali) ricchi di fibre che rallentano l'assorbimento di grassi (compreso il colesterolo) e zuccheri e impediscono un brusco innalzamento della glicemia dopo un pasto, carni magre bianche, legumi (se non si hanno problemi intestinali), pesce magro, pesce azzurro (ricco in omega3, grassi essenziale che hanno l'effetto di abbassare il valore dei trigliceridi), verdura e frutta. La dieta, ovviamente, dev'essere prescritta da uno specialista (dietologo o nutrizionista), mai diete fai da te! Le consiglio di fare attività fisica giornaliera (è sufficiente anche una passeggiata a passo veloce per 40 minuti/1 ora, cyclette, tapis roulant). Spero di esserle stata d'aiuto. Resto a disposizione!

Salve, penso che debba seriamente pensare di rivolgerti ad un professionista, le dislipidemie non sono da sottovalutare, se trascurate portano dietro diverse complicanze

Buongiorno, le consiglio di farsi seguire da uno specialista / professionista.

Buongiorno, vista la tua giovane età ti consiglio di farti seguire da uno specialista nel settore dell'alimentazione che ti possa prescrivere un piano alimentare su misura per te in modo tale sia da poter perdere peso che da migliorare questi valori del sangue dovuti essenzialmente ad un alimentazione scorretta. L'integratore e non farmaco ti potrebbe aiutare con la riduzione del profilo lipidico.

Ciao, Ottimo che tu abbia già visto dei miglioramenti nei risultati delle analisi! È positivo che stai cercando di fare dei cambiamenti nella tua dieta. Per il colesterolo e i trigliceridi, è importante seguire un'alimentazione sana e un po' di attività fisica. Ecco alcuni consigli: -Limita cibi come carni grasse, insaccati, fritti e prodotti da forno industriali. Sostituisci con fonti di grassi sani, come olio d’oliva, avocado, frutta secca e pesce ricco di omega-3 (salmone, sgombro). -Aumenta il consumo di fibre: Verdure, frutta, legumi, e cereali integrali (riso integrale, avena) -Evita bevande zuccherate, dolci e pane bianco. Opta per carboidrati complessi che rilasciano energia lentamente, come quinoa, farro, e patate dolci. -Fai attività fisica regolare: Anche camminare ogni giorno o fare attività come il nuoto o la bicicletta aiuta a migliorare i livelli di colesterolo e trigliceridi. La costanza è la chiave: continuando con una dieta equilibrata e facendo attività fisica regolare, vedrai sicuramente i progressi. I miglioramenti nel profilo lipidico, come il colesterolo e i trigliceridi, sono graduali e dipendono da vari fattori, quindi non disperare se non vedrai cambiamenti immediati. È comunque molto utile continuare a monitorare i tuoi valori con il medico per capire se l'alimentazione da sola è sufficiente o se ci sono altre opzioni da considerare.

Buonasera, la corretta e sana alimentazione associata all'attività fisica è il primo approccio da seguire in caso di ipercolesterolemia, immagino che la dottoressa abbia prescritto un integratore a base di riso rosso fermentato per aiutarti a far scendere i valori. Io ti consiglio di affidarti ad un collega nutrizionista della tua zona, oppure possiamo anche fare una seduta di consulenza qui su MioDottore per iniziare. Buona serata

Gentile Signore, grazie per aver condiviso la sua situazione con tanta sincerità. Capisco bene la sua preoccupazione: a 30 anni sentirsi parlare di colesterolo e trigliceridi alti può spaventare, ma la buona notizia è che lei è giovane e quindi ha tutte le possibilità di invertire questa tendenza con il giusto approccio. I suoi valori sono migliorati rispetto a un mese fa, segno che anche solo piccoli cambiamenti nello stile di vita hanno già avuto un effetto positivo. Tuttavia, colesterolo e trigliceridi restano ancora sopra la soglia di sicurezza e l’HDL, quello “buono”, è un po’ basso. È quindi evidente che la sua alimentazione ha bisogno di essere impostata con maggiore precisione, perché “fare di testa propria” spesso porta a risultati parziali e poco duraturi. L’integratore che le è stato consigliato non è obbligatorio, soprattutto alla sua età, ma rappresenta un aiuto. Prima ancora, però, la base deve essere una dieta personalizzata, equilibrata e sostenibile, che non significhi privazioni impossibili ma un nuovo modo di nutrirsi, più sano e più adatto al suo corpo. È proprio il percorso nutrizionale su misura che permette di abbassare i trigliceridi, migliorare il colesterolo e soprattutto favorire una perdita di peso stabile e graduale. Il fatto che pesasse 114 chili e abbia già iniziato a scendere è molto incoraggiante, ma serve continuità e soprattutto serve farlo con metodo, per non rischiare squilibri o il classico effetto yo-yo. Con il giusto piano nutrizionale potrà non solo perdere peso, ma anche riportare i suoi valori ematici nella norma, riducendo così i rischi per cuore, fegato e metabolismo. Le suggerisco, quindi, di non scoraggiarsi e di non affidarsi solo a tentativi improvvisati, ma di valutare una visita nutrizionale, presso il nostro studio o anche online, così da costruire insieme un percorso serio e personalizzato che la aiuti a raggiungere i suoi obiettivi senza rinunce estreme. Un caro saluto, dott.ssa Monica Giovacchini

Buon pomeriggio, Spesso le diete fai da te non sono una valida soluzione, soprattutto quando si hanno alcuni parametri come quelli che ha descritto, non adeguati. In questi casi è importante seguire delle indicazioni mirate e nel contempo mantenere una dieta soddisfacente a livello calorico. Mi occupo di trattare l'ipercolesterolemia e il dimagrimento, se vuole mi può contattare per fissare un colloquio.

Gentile, complimenti per essersi dato da fare anche in autonomia, ma è necessario che sia un professionista a impostare una corretta alimentazione per normalizzare colesterolo e trigliceridi e soprattutto per mantenere il risultato. Sarei lieto di aiutarla qualora volesse, Saluti Dott. Luca Harter

Fare di testa propria alla sua età significa forzare il suo metabolismo ci sono molti professionisti ai quali rivolgersi per farsi aiutare lo faccia!

Capisco la sua preoccupazione e ha fatto bene a migliorare l’alimentazione, ma è importante non seguire una dieta “di testa propria”. I valori di colesterolo e trigliceridi richiedono un piano alimentare personalizzato, costruito da un professionista. Le consiglio di rivolgersi a un professionista della nutrizione, così da avere indicazioni sicure e adatte alla sua situazione, e di continuare a seguire i controlli con la sua dottoressa. In questo modo potrà perdere peso in modo corretto, migliorare i valori senza rischiare di fare errori importanti e di riprenderli in un futuro, e in questo modo probabilmente evitare di prendere dei farmaci. Se può esserle utile, sono a disposizione. Cordiali Saluti, Francesca Scantamburlo, Biologa Nutrizionista, Specializzata in disturbi gastro-intestinali e perdita di peso.

Buongiorno, il quadro che descrive è molto chiaro: ipercolesterolemia, terapia con statina e difficoltà nel dimagrimento. È importante sapere che le statine non fanno dimagrire e, in alcuni casi, possono rendere più difficile la gestione del peso se non supportate da una strategia nutrizionale adeguata. Il problema non è “mangiare meno”, ma mangiare nel modo corretto per il suo metabolismo. Le consiglio di prenotare una visita con il sottoscritto: analizzeremo alimentazione, terapia e metabolismo per impostare una terapia nutrizionale personalizzata, che le permetta di perdere peso senza compromettere il controllo del colesterolo.

Salve, leggo che lei già ha preso coscienza, ma deve darsi tempo, io le consiglio: 1. Avviare un'attività fisica moderata 3 volte a settimana. 2. Almeno 6 mesi di un'alimentazione bilanciata e adeguata alle sue esigenze metaboliche. 3. serve una pulizia degli organi mediante l'uso di specifici integratori. 4. un protezionista che la supporti e le stia accanto per motivarla.

Ciao buonasera, il mio consiglio è di ascoltare il tuo medico curante e al contempo affidarsi ad un professionista del settore che possa aiutarti con l'alimentazione. Si può fare molto ma dovrai cambiare le tue abitudini e migliorare il tuo stile di vita. Ti saluto cordialmente. Dott. Matteo Barbanera

Gentile paziente, la sua idea di fondo è corretta. Per migliorare i valori ematici il suggerimento è perdere peso attraverso un percorso nutrizionale personalizzato, con una particolare attenzione alla qualità dei grassi alimentari da consumarsi. L'attività fisica è uno dei suoi migliori alleati in questo senso. Affidarsi ad un professionista è sicuramente la strategia migliore per ottenere un risultato.

Buongiorno Per poter fare in modo strutturato ed intelligente è quella di essere seguita a livello nutrizionale con un piano alimentare su misura, perchè fare “fai da te” c’è sempre il rischio di perdere anche massa muscolare che invece è la cosa più importante da preservare e avere anche un calo delle prestazioni di energie durante la giornata. Consiglio anche di inserire attività fisica come sala pesi per andare ad aumentare la massa muscolare in modo anche andare a migliorare il profilo dei trigliceridi

Ciao! Innanzitutto voglio farti i complimenti: il fatto che tu sia riuscito ad abbassare i trigliceridi da 329 a 201 da solo, iniziando a perdere peso, dimostra che hai un'ottima forza di volontà e che il tuo corpo è pronto a rispondere positivamente ai cambiamenti. Hai 30 anni e sono assolutamente d'accordo con te: sei giovane, hai un grande potenziale di recupero e hai tutte le carte in regola per sistemare i tuoi valori e tornare in forma lavorando sull'alimentazione, senza dover per forza dipendere da integratori se non strettamente necessari. Tuttavia, vorrei spiegarti perché ora è arrivato il momento di fare un passo in più. Perché la dieta "fai da te" non basta non è solo questione di quantità: Per abbassare il colesterolo cattivo (LDL, che hai a 140), alzare quello buono (HDL, che attualmente è un po' bassino a 37) e normalizzare del tutto i trigliceridi, non basta semplicemente mangiare meno o tagliare le calorie. Combinazioni e scelte mirate: Il vero segreto sta nello scegliere i cibi ottimali e combinarli nel modo corretto. Ad esempio, i trigliceridi alti molto spesso non dipendono dai cibi grassi, ma da una cattiva gestione dei carboidrati e degli zuccheri. Rischi del fai da te: Andando a tentoni, rischi di eliminare nutrienti essenziali, perdere massa muscolare anziché grasso e rallentare il metabolismo, arrivando a un punto in cui il peso si blocca. Il mio consiglio, il passo migliore che puoi fare per la tua salute in questo momento è affidarti a un Nutrizionista o a un Dietologo.

Buongiorno! Come ha notato anche lei, dopo la prima fase di dimagrimento i valori del colesterolo e dei trigliceridi sono diminuiti. Questo perché se si perde peso i valori diminuiscono, indipendentemente dal tipo di dieta utilizzata, basta che questa sia ipocalorica. Naturalmente ora arriva la parte più difficile: continuare a perdere peso con un regime alimentare sano e bilanciato! Se ha dubbi rimango a disposizione, saluti!

Gentile utente, i valori che riporta indicano una situazione metabolica da correggere, ma anche già in miglioramento, segno che le modifiche che ha iniziato stanno andando nella direzione giusta. In particolare, il calo dei trigliceridi da 329 a 201 è molto positivo, così come la lieve riduzione del colesterolo totale. Tuttavia, siamo ancora in presenza di ipertrigliceridemia associata a ipercolesterolemia, spesso legate anche al peso corporeo. Fare “una dieta di testa propria” può aiutare inizialmente, ma spesso porta a risultati parziali o difficili da mantenere. In questi casi è importante strutturare meglio l’alimentazione, non semplicemente “mangiare meno”. Il consiglio è di non procedere “a tentativi”, ma di impostare un percorso nutrizionale preciso, così da ottenere risultati più rapidi e duraturi. Resto a disposizione per una consulenza nutrizionale personalizzata.

Buongiono, lei è giovane ma infiammato dagli zuccheri...scelga cereali in chicco, proteine vegetali, uova, semi oleosi, inizi il pranzo e la cena con molta verdura cruda. Saluti

Salve, allora per migliorare ancora di più i parametri ematici cerca di rimanere normopeso e fare attività fisica con costanza. Per l'alimentazione fai pasti completi e bilanciati con carboidrati integrali, proteine magre e verdura, ovviamente andrebbe poi tutto studiato su misura da un professionista. Saluti, Dott. Domiziano Wytzander

Buonasera! Intanto le faccio i complimenti perché, nonostante abbia iniziato autonomamente, i valori sono già migliorati: i trigliceridi sono scesi da 329 a 201 mg/dl. È un segnale positivo e indica che intervenire su alimentazione, peso e stile di vita può fare molto. Detto questo, trigliceridi, LDL e HDL sono ancora da ottimizzare, quindi eviterei di continuare con una “dieta fai da te”: spesso si rischia di tagliare troppo o eliminare alimenti a caso, senza lavorare davvero sulle abitudini che influenzano maggiormente questi valori. L’integratore prescritto dalla dottoressa non va visto necessariamente come qualcosa da prendere “perché non si è più giovani”: può essere un supporto temporaneo, ma la decisione va valutata con lei in base alla sua storia clinica, pressione, glicemia, familiarità e altri eventuali fattori di rischio. Non le consiglierei di sospenderlo o non iniziarlo senza confrontarsi nuovamente con il medico. Dal punto di vista nutrizionale, si può impostare un percorso pratico per favorire una perdita di peso graduale e sostenibile, ridurre trigliceridi e LDL e migliorare nel tempo anche l’HDL, senza fare una dieta punitiva. Si lavora soprattutto su qualità e quantità dei carboidrati, alcolici e zuccheri, frequenza di alimenti ricchi di grassi saturi, distribuzione dei pasti, fibre, movimento e organizzazione della settimana. Se vuole, possiamo fissare una prima visita: valuteremo abitudini, analisi, composizione corporea e obiettivi, per costruire un piano alimentare personalizzato e compatibile con la sua vita quotidiana.