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17/03/2025
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nutrizionista
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I pazienti hanno appena iniziato a rilasciare recensioni.
Sono estremamente soddisfatta del percorso intrapreso, fin dalla prima visita, ho percepito la sua professionalità e competenza. Ha saputo ascoltare le mie esigenze e creare un piano alimentare personalizzato, equilibrato e facile da seguire. Grazie ai suoi consigli e al suo supporto costante, sono riuscita a raggiungere i miei obiettivi di peso e a migliorare notevolmente la mia salute e il mio benessere generale. Apprezzo molto la sua disponibilità e la sua capacità di motivarmi, anche nei momenti di difficoltà.
Consiglio vivamente la Dott. Lisita Maria a chiunque desideri intraprendere un percorso di educazione alimentare serio e duraturo.
Dott.ssa Maria Lisita
Grazie di cuore
La dottoressa è stata gentilissima e mi ha fatto sentire a mio agio fin da subito, persona seria e competente, ottima anche nella spiegazione dei miei problemi. Posso dire di non aver mai trovato una dottoressa così brava veramente una delle migliori nel settore ve la consiglio vivamente
Dott.ssa Maria Lisita
grazie
La dottoressa con le sue valide competenze e con la sua grande disponibilità, mi segue costantemente passo passo,mi ha aiutata nel mio periodo di premenopausa a perdere peso senza eliminare ciò che adoro ma riequilibrando cibi e soprattutto accostamenti consigliandomi ricette buonissime.Le sue diete sono differenti.Grande professionista !
Dott.ssa Maria Lisita
Buongiorno, grazie per il feed positivo
Professionalità e competenza hanno distinto la Dottoressa durante il percorso
Dott.ssa Maria Lisita
grazie di cuore
Mi sono affidata alla consulenza della Dott.ssa Maria Lisita e non posso che esprimere un giudizio estremamente positivo. È una professionista molto competente, che sa ascoltare le esigenze individuali e offre un supporto personalizzato con grande attenzione. Mi ha aiutata a migliorare il mio stile di vita e la mia alimentazione in modo equilibrato e sostenibile, senza mai imporre soluzioni drastiche. Grazie ai suoi consigli e al suo approccio motivante, ho ottenuto risultati concreti, ma soprattutto mi sento molto più in forma e consapevole delle mie scelte alimentari. La consiglio vivamente a chiunque stia cercando un supporto nutrizionale serio e professionale!
Dott.ssa Maria Lisita
Grazie mille per il tuo feed
Biologa nutrizionista molto preparata, attenta ai dettagli. Davvero molto professionale!
Dott.ssa Maria Lisita
Ti ringrazio per le belle parole e il tuo feed positivo, mi sei stato di grande aiuto
Puntuale,preparata,mette il paziente a proprio agio. Molto professionale ed attenta a percepire il problema ed a capire come parlare con il paziente !
La consiglio
Dott.ssa Maria Lisita
Grazie di cuore
ha risposto a 14 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno gentili dottori,
ho un dubbio, vorrei gentilmente sapere se consumare mazzarella cotta in forno fa perdere i minerali in essa contenuti, in partcolare il calcio.
Grazie mille.
Di sicuro la mozzarella, quando viene cotta subisce delle variazioni nella composizione, come ad esempio la perdita d'acqua e cambia conformazione, ma per quanto riguarda alla quantità di calcio, non subisce variazioni in termini di diminuzione della quantità, e non viene alterato. Questo perchè il calcio, come la maggior parte dei minerali, è molto stabile, e l'aumento della temperatura non influisce, può aumentare di concentrazione a causa della perdita d'acqua durante la cottura.
Sono una ragazza di 36 anni, sono alta 1,70 m e peso 77,2 kg e ho deciso di voler perdere peso. Come attività sportiva pratico tutti i giorni una camminata veloce (media 5,5 km/h) per 10.000 passi escluso il venerdì nel quale pratico per circa 1 ora tennis.
Al fine di perdere peso, a quante kcal mi dovrei attenere giornalmente tenendo conto dell'attività fisica che svolgo tutti i giorni? Grazie
Una stima approssimata del tuo metabolismo basale risulta essere circa 1620Kcal, considerando le tue attività, il metabolismo comprensivo di dispendio energetico diventa circa 2500Kcal, sempre facendo ina stima molto approssimata. Per dimagrire, dovresti essere in deficit calorico, di solito a seconda del peso che si vuol perdere si sottraggono dalle 300 alle 800kcal. Ovviamente, sono stime, per avere una valutazione più precisa bisogna valutare la tua composizione corporea, in termini di massa grassa, muscolare, acqua corporea, ecc. Ricorda che la perdita di peso deve avvenire nel modo giusto, altrimenti rischi di perdere massa muscolare e non massa grassa. Ti consiglio vivamente di rivolgerti ad un professionista prima di pensare di seguire un'anonima dieta, che potrebbe compromettere la tua salute.
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