Dott.ssa Ilaria Dagnino

Mi chiamo Ilaria, sono una dietista e abbraccio un approccio non prescrittivo e non focalizzato sul peso. Ho iniziato ad utilizzare questo approccio perché mi sono resa conto che il modo in cui purtroppo spesso veniva e viene interpretata l’alimentazione non mi rispecchiava, troppo rigido, stretto, poco a misura di essere umano. Mangiare è uno dei nostri bisogni primari, al pari di dormire e respirare e il cibo va a toccare una delle sfere più intime dell’essere umano, profondamente connessa con le sue emozioni, i suoi ricordi, il suo benessere. Non si tratta di nutrire solo il nostro corpo, ma anche il nostro cuore e la nostra mente.

Per questo motivo, ho deciso di lavorare in modo da poter sostenere e accompagnare le persone nel ritrovare il proprio equilibrio e benessere, sia fisico che mentale, facendo scelte orientate al rispetto delle proprie esigenze, necessità e risorse, dei propri valori e dei propri bisogni corporei, indipendentemente dal peso.

L'obiettivo dei percorsi che propongo è il miglioramento e il raggiungimento del benessere, non attraverso obiettivi che si concentrano sul peso, ma attraverso un miglioramento del rapporto con il cibo e della relazione con peso e corpo, la riscoperta dei propri segnali corporei di fame e sazietà, un'alimentazione di benessere e soddisfacente e la decostruzione di regole e credenze sul cibo, anche in presenza di patologie o condizioni specifiche. All'interno dei percorsi vengono integrati strumenti di psico-educazione alimentare, Intuitive Eating e Mindful Eating.

Gli ambiti di cui mi occupo e in cui mi formo maggiormente sono: comportamento alimentare, rapporto con il cibo e disturbi alimentari; Intuitive Eating e approcci inclusivi al peso e alla salute; alimentazione e benessere femminile in condizioni fisiologiche e patologiche (fertilità, gravidanza, allattamento, sindrome dell'ovaio policistico, disequilibri ormonali e problematiche relative al ciclo mestruale, endometriosi); supporto nutrizionale a condizioni patologiche (diabete, insulino-resistenza, dislipidemie, gastrite e reflusso gastroesofageo, celiachia, intolleranze e allergie alimentari, problematiche intestinali).

Posso essere la dietista giusta per te se:
-hai bisogno di un sopporto nutrizionale per una patologia o una specifica condizione di salute
-senti il bisogno di ricostruire e/o migliorare il tuo rapporto con il cibo
-senti la necessità di costruire una relazione di fiducia con il tuo corpo (imparando a riconoscere i suoi bisogni, i segnali di fame e sazietà)
-desideri creare un'alimentazione di benessere e che rispetti tue specifiche esigenze o che ti permetta di vivere con maggiore serenità e soddisfazione i pasti, andando oltre e lasciando da parte gli schemi, le grammature, le privazioni
-senti la necessità di uscire dal circolo delle diete o da comportamenti disfunzionali e che non ti fano stare bene (alternanza di restrizioni e abbuffate o momenti di iperalimentazione ecc...)

Se desideri sapere qualcosa di più di chi sono e di come lavoro:
https://www.ilariadagnino.com/

• Endometriosi

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• Reflusso gastroesofageo (esofagite)

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• Diabete

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• Celiachia

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• Sindrome dell'intestino irritabile

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• Allergie Alimentari

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• Intolleranze alimentari

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• Sindrome Metabolica

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• Malattie gastrointestinali

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• Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)

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• Ipertensione

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• Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)

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• Costipazione

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• Colon irritabile

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• Sindrome dell'Ovaio Policistico