Salve ho 45 anni e 10 giorni fa ho fatto le analisi del sangue ed è risultato tutto bene tranne il c
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Salve ho 45 anni e 10 giorni fa ho fatto le analisi del sangue ed è risultato tutto bene tranne il colesterolo alto il totale il massimo è ª me è 224 dl è un po' basso è 39 e ldl è alto il massimo deve essere 130 il medico di famiglia ha detto di stare tranquillo e di camminare 1 ora al giorno e di ripetere gli esami fra 4 mesi io fisicamente sono alto 1.78 e peso 77 kili
Buongiorno
Camminare fa certamente bene, ma sarebbe necessario anche un piano nutrizionale preceduto da un controllo di come si alimenta (qualità, quantità, circadianità).
Buona salute
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Buongiorno
non essendo chiaro il quadro comunque le espongo come valutare un eventuale ipercolesterolemia ..
Deve basarsi sul rapporto tra il Colesterolo totale rispetto all' HDL
se tale rapporto è maggiore di 4,97 allora può avere un Rischio Medio
Le consiglio comunque di seguire un'alimentazione sana e ben bilanciata e inoltre praticare attività fisica non solo la semplice passeggiata
Saluti
non essendo chiaro il quadro comunque le espongo come valutare un eventuale ipercolesterolemia ..
Deve basarsi sul rapporto tra il Colesterolo totale rispetto all' HDL
se tale rapporto è maggiore di 4,97 allora può avere un Rischio Medio
Le consiglio comunque di seguire un'alimentazione sana e ben bilanciata e inoltre praticare attività fisica non solo la semplice passeggiata
Saluti
SALVE..CONSIGLIEREI UNA PERDITA DI PESO DI ALMENO 5 KG, sotto stretta sorveglianza medica ed in più suggerirei un integratore a base di riso rosso fermentato!
Sicuramente la camminata va fatta (mai trascurare l'attività motoria) ma sicuramente è necessaria una dieta equilibrata (facile da seguire)
Salve, ad una attività fisica costante, io abbinerei una alimentazione che preferisca latte e derivati scremati, pesce, carni bianche. Sono a sua disposizione per ulteriori chiarimenti. Cordiali saluti.
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Buongiorno, sicuramente le camminate sono realmente utili però non sono sufficienti, è necessario un piano nutrizionale personalizzato sulle proprie abitudini per favorire una riduzione del peso corporeo, inoltre un piano di integrazione personalizzato basato su riso rosso e omega 3 abbinato ad una leggera ma quotidiana attività fisica potrebbe risolvere completamente il problema. Per qualsiasi domanda o dubbio non esiti a contattarmi, buona giornata.
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