Dott.
Paolo Bonola
Nutrizionista
·
Chinesiologo
Altro
sulle specializzazioni
Reggio Emilia 1 indirizzo
Esperienze
Non mi accontento mai — né per me, né per chi si affida a me.
Il mio obiettivo è aiutarti a costruire un cambiamento vero, concreto e duraturo, che parta da te e sia cucito su misura per la tua vita.
Ho una formazione completa in ambito nutrizionale e sportivo: sono laureato in Scienze Motorie e ho conseguito un master in Nutrizione Sportiva. Questo mi permette di offrire un approccio integrato, utile sia a chi pratica sport (a tutti i livelli) sia a chi vuole semplicemente stare meglio, sentirsi più in forma o ricominciare dopo anni di tentativi andati a vuoto.
Lavoro soprattutto online, con consulenze dettagliate in cui analizziamo insieme ogni aspetto: stile di vita, abitudini, storia clinica, obiettivi, tipo di allenamento (se presente), composizione corporea. Ogni dettaglio conta.
Dopo una prima chiacchierata approfondita di 45 minuti, inizio a costruire per te un percorso personalizzato, adattabile nel tempo, basato sulla tua quotidianità e sulle tue esigenze reali.
Per me, la dieta non è un inizio e una fine. È un equilibrio.
Non credo nelle scorciatoie: il cambiamento arriva quando metti in moto tutto il sistema — alimentazione, allenamento, benessere mentale, gestione dello stress.
Mangiare bene non significa mangiare poco, significa mangiare giusto.
Il cibo è energia, carburante. E per usarlo al meglio bisogna conoscerlo.
Instauro con ogni persona un dialogo continuo e trasparente, perché è solo con un rapporto basato sulla fiducia e sugli obiettivi condivisi che si può davvero evolvere.
Non importa da dove parti: ciò che conta è dove vuoi arrivare.
Io ci sono, passo dopo passo
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze dell'alimentazione umana
- Chinesiologia
Principali patologie trattate
- Obesità
- Intolleranze alimentari
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Sovrappeso
- Iponutrizione
- +17 a11y_sr_more_diseases
Presso questo indirizzo visito
Esperienze
Paolo Bonola
nutrizionista, Chinesiologo
Tirocini
- Dott. Bianca Balzarini - Biologo Nutrizionista sportivo
Formazione
- università San Raffaele Roma
- Uni E campus
- Università Bicocca di Milano
Patologie trattate
- Obesità
- Intolleranze alimentari
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Sovrappeso
- Iponutrizione
- Malattie dismetaboliche
- Ipertensione
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Ritenzione idrica
- Adiposità localizzate
- Malattie cardiovascolari
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Malattie gastrointestinali
- Sonnolenza
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Insulino resistenza
- Sindrome Metabolica
- Malattie metaboliche
- Allergie Alimentari
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Celiachia
Prestazioni e prezzi
-
Analisi della composizione corporea
50 € -
-
Consulenza online
75 € -
-
Dieta chetogenica
120 € -
-
Dieta depurativa
120 € -
-
Dieta per sportivi
Da 75 € -
-
-
-
-
Indirizzi (2)
Via Gian Battista Isacchi 8, Reggio Emilia 42124
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Assicurazioni non accettate
Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che accetti la tua assicurazione
Recensioni
33 recensioni
-
Giorgia troise
Molto professionale nonostante la giovane età, empatico e molto attento alle spiegazioni e alle domande.
• Centro Palmer SRL • dieta chetogenica •
-
M
Persona competente nella materia, la consiglio vivamente
• Altro • Altro •
-
M
M.A.
dottore molto professionale e competente mi ha aiutato a migliorare il mio regime alimentare lo consiglio vivamente
• Altro • Altro •
-
J
Jhons
Un professionista a tutti gli effetti, consiglio vivamente per chi fa professionismo e non! Per la sua conoscenza in materia e competenze a chi vorrebbe raggiungere obiettivi di prestazione sportiva o seguire un regime alimentare sano per il proprio corpo e la persona
giusta!• Altro • Altro •
-
M
M.M.
Gran professionista, mi ha aiutato a variare la mia alimentazione (da sporitvo) e a correggere alcune mancanze.
Sempre disponibile e alla mano• Altro • Altro •
-
M
MV
Molto preparato e competente, mi ha aiutato a correggere alcuni problemi e migliorare la mia alimentazione.
• Consulenza online Paolo Bonola • dieta per sportivi •
-
S
Simona S.
Consiglio il Dott. Paolo Bonola per la competenza e la professionalità. Una volta steso il piano alimentare (vario e accurato), mi sono sentita seguita con cura e passione, tanto da contribuire sicuramente alla buona riuscita degli obiettivi che mi ero prefissata.
• Consulenza online Paolo Bonola • educazione alimentare •
-
O
Ottavio muto
Dottore affidabile e molto molto professionale lo consiglio vivamente..
• Consulenza online Paolo Bonola • consulenza online •
-
M
M.P
Nutrizionista preparato e molto chiaro nella spiegazione della dieta, ha risposto a tutte le mie domande e ha chiarito tutti i miei dubbi. Consigliato!!
• Consulenza online Paolo Bonola • educazione alimentare •
-
A
Andrea
Per lo sport mi sono trovato molto bene. Mi ha aiutato è supportato tanto, continuerò la collaborazione. Consigliato!
• Consulenza online Paolo Bonola • dieta per sportivi •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 165 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, sono un ragazzo di 22 anni che per la palestra ha iniziato a prendere le proteine in polvere, inizialmente le whey ma facevo fatica a digerirle con senso di vomito, adesso sono passato alle idrolizzate su consiglio del mio specialista ed è molto meglio ma ho sempre un po’ di nausea, e mi chiedevo può essere legato all ansia che ho di vomitare (soffrendo molto di ansia) che influenza la digestione o può darsi che c’è qualcosa che non vada a livello medico?
Buongiorno
Probabilmente è un problema legato alla digestione e non all'ansia, anche perchè l'ansia potrebbe presentarsi con qualsiasi alimento. Le Whey potrebbero dare problemi di digestione
Faccia qualche accertamento per il lattosio e le caseine
Resto a disposizione
Dott. Bonola Paolo
Gent.mi Dottori,
ho letto che l’OMS raccomanda di non superare i 25 g di zuccheri “liberi” al giorno. Cosa si intende esattamente con il termine zuccheri “liberi”? Si parla prevalentemente di zucchero aggiunto a quello già presente naturalmente negli alimenti? Nella dicitura zuccheri “liberi” potrebbe rientrare anche, ad esempio, la frutta privata della sua buccia? Grazie per i chiarimenti ☺️
Buongiorno,
Deve assicurarsi di assumere il 10% di zuccheri di tutti i carboidrati che assume durante la giornata, quindi si deve assicurare di leggere bene le etichette sotto la dicitura carboidrati: di cui zuccheri...
Se ha bisogno di chiarimenti resto a disposizione
Buona giornata
Dott. Bonola Paolo
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.