Sei sempre quell* forte, ma dentro ti senti esaust*?
Psicologa a Milano [Maggiolina e Precotto] e Presicce + online per ansia, stress, crisi personali, relazioni e cambiamenti di vita.
“Da bambin* non mi immaginavo che la mia vita sarebbe andata così.”
È una delle frasi che sento più spesso nel mio lavoro. La pronuncia chi, nella maggior parte dei casi, non ha smesso di funzionare, di essere sempre sul pezzo, sempre performante e che ora ci si è accort* di non sentirsi più così bene in questo continuo "funzionamento".
E a dire il vero in passato, l'ho pronunciata molte volte anche io.
Capita spesso a chi è abituato a prendersi responsabilità, a esserci per gli altri, a fare ciò che va fatto.
“Se non tengo tutto sotto controllo io, tutto crolla.”
E così il lavoro viene prima.
La famiglia viene prima.
I doveri vengono prima.
Tu, spesso, dopo.
La testa continua a correre anche quando finalmente vorresti fermarti, ma non ci riesci.
Pensi.
Anticipi.
Risolvi.
È in questo punto che incontro molte delle persone che accompagno. Non sono necessariamente in una condizione di crisi evidente, spesso arrivano quando si accorgono che non vogliono più trascorrere i propri giorni soltanto facendo fronte a ciò che "devono" fare.
Perché, in fondo, il desiderio è un altro:
-avere tempo senza sentirsi in colpa
-provare leggerezza, gioia, spensieratezza
-vivere con serenità senza correre sempre
-riprendere in mano la propria vita con un senso diverso.
A volte questi desideri si manifestano in un modo inaspettato. Arrivano attraverso l’ansia, lo stress diventato costante, l’irritabilità, la stanchezza. Altre volte arriva attraverso una domanda molto più profonda: “Ma che senso ha tutto questo?”
Ed è proprio qui che, nel mio lavoro, guardiamo oltre ciò che sembra qualcosa da eliminare.
Perché quando una persona ha imparato per anni a stare al mondo attraverso i doveri, le responsabilità e il bisogno di tenere tutto sotto controllo, la tendenda è quella di cercare di risolvere il proprio malessere utilizzando ancora gli stessi strumenti!
Silenziare l’ansia.
Gestire meglio il tempo.
Essere ancora più produttivi.
Essere ancora più forte.
Ma se è proprio quel modo di funzionare ad averti portato lontano da te, non sarà un suo perfezionamento a restituirti ciò che hai perso.
Ansia, stress e senso di vuoto non stanno dicendo “sei difettoso”, “hai qualcosa che non va”. Anzi, sono la spia che si accende mentre guidi: sono un messaggio importantissimo!
Questo è il luogo da cui parte il mio lavoro: capire cosa sta segnalando quella spia.
Il mio compito non è renderti più efficiente nel sopportare. Lavoriamo insieme per comprendere ciò che sta accadendo e recuperare un modo più libero, consapevole e autentico di stare nelle tue relazioni, nelle tue scelte e nella tua vita.
Non per tornare a funzionare meglio. Ma per tornare a respirare a pieni polmoni.
Chi sono
Sono la Dott.ssa Alessandra Scarci, psicologa iscritta all'Ordine degli Psicologi della Lombardia, lavoro con un approccio integrato che considera emozioni, pensieri, corpo e storia personale. Sto inoltre conseguendo la specializzazione in psicoterapia transpersonale, approccio clinico che unisce la scienza moderna, la fisica quantistica e alcuni strumenti derivati dalla saggezza dei popoli antichi, come la mindfulness, la visualizzazione e il corpo.
Lavoro principalmente con persone che stanno vivendo:
ansia e stress
sovraccarico emotivo
difficoltà relazionali
crisi personali o cambiamenti di vita
difficoltà legate all'autostima e all'assertività
momenti di smarrimento, confusione o perdita di direzione
L'obiettivo del percorso non è eliminare ciò che provi, ma comprendere cosa sta accadendo, sviluppare nuove risorse e costruire un maggiore senso di stabilità e benessere.
Oltre a questo, ho viaggiato per molto tempo e vissuto in molti paesi diversi, in Arabia, in America, in America Latina e anche a Roma. Il "viaggio" ha sempre avuto un ruolo importante nella mia vita, perchè ti cambia: prima ti sembra solo di osservare fuori e poi ti accorgi che ciò che vivi si riflette dentro. E questo succede anche nel "viaggio della cura", scegliere di fermarsi e decidere dove voler andare, domandarsi se questo posto fa per noi, chiedersi se sto bene in ciò che ho costruito. E' un viaggio bellissimo!
Ho approfondito i miei studi anche nel mondo artistico e lavorato come professionista dello spettacolo per molti anni, lavorando su me stessa anche attraverso l'arte.
Il mio approccio
Parto dal presupposto che ogni persona abbia una storia unica.
Per questo non utilizzo percorsi standardizzati, ma costruisco un lavoro personalizzato basato sui bisogni, sulle caratteristiche e sugli obiettivi della persona. Integro strumenti psicologici, pratiche di consapevolezza e tecniche di regolazione emotiva per favorire un cambiamento concreto e sostenibile nel tempo.
Modalità
Consulenza psicologica online e in presenza a Milano (a Presicce previo contatto).
Le sedute hanno una durata di 60 minuti.
È possibile prenotare un breve colloquio telefonico gratuito per comprendere insieme la situazione e valutare il percorso più adatto.
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