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Dott.ssa Valentina Baima PomaCorso Massimo d'Azeglio 60, Torino
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Esperienze
Su di me
Sono Valentina Baima Poma, una psicologa ad orientamento Cognitivo-Comportamentale. Spesso, mi è capitato di sentire durante i primi colloqui "Dottore...
Formazione
- Laurea Magistrale in Psicologia Clinica e di Comunità - Università Ponteficia Salesiana Rebaudengo, Torino (2020)
Specializzazioni
- Psicologia Clinica
- Psicologia della Salute
- Psicologia cognitiva
Tirocini
- Centro Torinese di Solidarietà, Comunità di recupero tossicodipendenza
Certificati
Foto
Competenze linguistiche
- Italiano,
- Inglese,
- Spagnolo
11 recensioni
Punteggio generale
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L.
Ho perso mia mamma un anno fa e purtroppo da quel momento ho perso la volontà di fare qualsiasi cosa. Ringrazio me stessa per essermi data la possibilità di essere supportata e la dottoressa per avermi guidato passo dopo passo. Finalmente ho ritrovato un po' di serenità nella mia vita.
Dott.ssa Valentina Baima Poma
Grazie a te per la fiducia e per avermi dato la possibilità di accompagnarti in questo percorso!
Giulia
Dottoressa molto sensibile, empatica, efficiente e dolce. La terapia con lei mi è servita tantissimo, soprattutto a gestire i pensieri intrusivi e diventare più consapevole. Probabilmente è la cosa migliore che abbia fatto per me stessa nella vita!!
Dott.ssa Valentina Baima Poma
Grazie a te per la fiducia e per avermi permesso di esserti d'aiuto, lavorare con te è stato un piacere! Un caro saluto
Fabri
Professionista puntuale molto disponibile e molto graziosa
Dott.ssa Valentina Baima Poma
Grazie infinite per il riscontro! Un caro saluto
C.P.
Consiglio la Dottoressa Valentina per la sua dolcezza e competenza. Mi ha aiutato a scoprire me stesso e a capire come poter vivere una relazione soddisfacente. Ho finalmente smesso di fare il mendicante d'amore e a partire da me prima di stare in una coppia. GRAZIE!!
Dott.ssa Valentina Baima Poma
Grazie a lei per la fiducia e per avermi permesso di supportarla durante questo percorso! Un caro saluto
I. P
Non mi sarei mai aspettato di poter affrontare un percorso psicologico utilizzando anche l'ironia. La dottoressa riesce ad essere empatica e competente e nonostante ciò altrettanto ironica. Mi ha dato la possibilità di toccare temi molto importanti per me con una delicatezza unica. Grazie!!!!
Dott.ssa Valentina Baima Poma
Grazie infinite per la sua recensione. Sono felice che abbia apprezzato il mio modo di lavorare!
Marco A
Dottoressa attenta, precisa e cortese nelle spiegazioni. Atteggiamento molto professionale ma empatico allo stesso tempo.
Dott.ssa Valentina Baima Poma
Grazie infinite per il suo rimando!
C.T.
Ho iniziato il percorso con la Dottoressa da diversi mesi, dopo aver provato altri terapeuti ma senza successo. Invece grazie alla Dottoressa sto affrontando e accettando le mie problematiche, imparando specifiche tecniche di gestione e grazie alla sua profonda umanità, non mi sono mai sentita giudicata. Sento finalmente che sto intraprendendo il percorso giusto e vedo miglioramenti continui sulla qualità della mia vita. Non smetterò mai di ringraziarla.
Dott.ssa Valentina Baima Poma
La ringrazio per la recensione e per la fiducia!
N.
Il mio percorso è iniziato da qualche mese e non posso fare altro che ringraziare la dottoressa Valentina. Ho capito che per moltissimi anni ho messo i bisogni degli altri davanti ai miei e finalmente ho imparato a darmi il giusto spazio e a prendermi cura di me. Non mi sono mai sentita giudicata e ho capito che quello che provavo non era affatto sbagliato. Grazie davvero
Dott.ssa Valentina Baima Poma
Grazie a lei per avermi permesso di essere di supporto!
MVP
Spesso capita di aver timore ad accettare di iniziare un percorso con psicologa e per me è stato così tra mille dubbi.Talvolta però si è fortunati e si incontra una professionista che ci fa sentire presi in carico davvero e con la quale diventa semplice credere che ci sono soluzioni se si segue un buon percorso.
Mi sono sentita accolta ,accompagnata e sono nuovamente felice di affrontare le giornate pensando al mio benessere.
Consiglio la Dottssa e la ringrazio di tutto.
Dott.ssa Valentina Baima Poma
Grazie di cuore!
G.c.
La Dottoressa è molto gentile e mi ha messo subito a mio agio. Ero abbastanza timorosa di iniziare un percorso, ma mi sta aiutando molto parlare con lei, mi sento di consigliarla per la sua dolcezza e disponibilità.
Dott.ssa Valentina Baima Poma
Grazie a lei per la fiducia!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 11 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve! Pratico mindfulness da circa un anno e sono arrivato a un punto in cui riesco a raggiungere stati di rilassamento molto importanti. Di recente ho sentito che, quando ci si trova in questi stati, il cervello è più propenso a essere condizionato. Sapendo questa cosa mentre raggiungo questi Stati cerco di non pensare a eventuali pensieri negativi che ovviamente cercando di non pensarli si presentano in maniera ossessiva e intrusiva quelli che mi chiedevo quindiera se effettivamente funziona che durante questi stati prevalgono pensieri intrusivi questi andranno a condizionare il mio cervello e i miei comportamenti
Buongiorno, la Mindfulness è una pratica che consente di ottenere molti benefici soprattutto in termini di aumento della consapevolezza del momento presente e di accoglienza riguardo ai pensieri che possiamo osservare. Pertanto, lo scopo non è quello di eliminare i pensieri negativi, ma bensì di accoglierli e lasciarli andare. Detto cio, potrebbe essere molto utile approfondire tramite una consulenza psicologica quali siano questi pensieri intrusivi che si presentano in maniera ricorrente, per poterli esplorare e gestire con degli strumenti più specifici. La ringrazio per la sua condivisione e le auguro una buona giornata! Dott.ssa Valentina Baima Poma
Salve, e' ormai dal 2019 che ho iniziato a soffrire di disturbo ossesivo compulsivo da contaminazione (sangue, amianto e tumori/malattie) e ansia in modo opprimente. Ho avuto due momenti estremamente debilitanti e poi alti e bassi, tra momenti che stavo molto bene e altri come adesso che sto sopravvivendo. Prima di questo feci un percorso con uno psicoanalista per temi legati alle relazioni. Dopo quando ho avuto il DOC sono andato prima dallo psicologo del centro giovani ausl, che e stato il percoso di counseling migliore che ho avuto, li ho compreso molto di me stesso e mi sono trovato talmente ascoltato e capito che dover smettere per questioni di tempo e' per me stato molto problematico perche non ho piu trovato una terapia e uno psicologo come quello. Per i due momenti piu difficili tramite lo psichiatra ho assunto zoloft. La seconda mi ero gia trasferito all'estero e dove sono l'accesso al sistema sanitario e un po complicato da capire essendo italiani, in ogni caso lo psichiatra e' stato sempre molto riluttante e passivo nel darmi medicine. In ogni caso a me non piace predere lo zoloft perche da una parte miglioro e da un altra ho effetti negativi psichici e fisici. In ogni caso la seconda volta ho fatto piu un percorso cognitivo comportamentale e l'ho trovato completamente fuori e non sensato per me. Non riuscivo proprio ad andare d'accordo con il terapeuta e le tecniche erano compeltamente inefficace e impossibili da applicare per me, oltre alla fretta che aveva di terminare il percorso. Tra i due picchi negativi ho avuto anche un percorso con un altra eprsona piu di mantenimento. In ogni caso ora sono all'estero non seguito da nessuno e con un immensa sensazione di ansie e paure per tante cose diverse e mi sto lentamente rodendo internamente la vita e non so cosa fare, famiglia non e' sufficiente e quando sono andato da qualcuno qui mi sono come dicevo sentito inascoltato. Ebbi un contatto con lo psicologo ausl e lui mi consiglio vista la mia natura mentale piu astratta e la necessita di capire e ricercare simboli e significati di rivolgermi ad uno psicologo junghiano con conoscenze simboliche. Il problema e che non non ho mai trovato qualcuno che corrispondesse a questa descrizione o che mi dia poi la sensazione da cv di essere adeguatamente preparato. Insomma le cose sono le seguenti:
-non so cosa fare, vivo in ansia e mi sento male coopero con le mie ansie in un modo che mi sta lentamente consumando e questa volta sono veramente spaventato di questa cosa perche alle volte i pensieri sono talmente oppresivi e pesanti che la vita perde colore e senso.
-Che differenza ce tra freud and jhungen, e come trovo la persona giusta.
-come si affronta l'aspetto economico (da un lato andare una volta la settimana per molto tempo puo essere economicamente alla lunga molto pressante (ho comprato casa) e qui dove sono si paga anche il ''pubblico'' e ti senti con l'orologio che ticchetta dietro la testa, quindi preferirei avere la persona giusta).
Buongiorno, mi dispiace molto per il disagio che ha riportato nel messaggio e per non essere riuscito ad ottenere dei buoni risultati per migliorare la sua qualità della vita, nonostante i diversi tentativi. Senza dubbio creare una buona relazione terapeutica è alla base di qualsiasi tipo di percorso. Nonostante non abbia avuto una buona esperienza con l'approccio cognitivo-comportamentale, ad oggi risulta essere il più efficace scientificamente per poter imparare a gestire il DOC. Questo ovviamente esula dal fatto che non si sia trovato bene con il collega che lo ha seguito in passato. Le auguro di trovare presto un terapeuta che possa accoglierla ed aiutarla a gestire i pensieri intrusivi causati dal DOC, al fine di migliorare il suo vissuto emotivo nel quotidiano. Resto a disposizione per qualsiasi dubbio o necessità e la ringrazio per la sua condivisione. Un caro saluto. Dott.ssa Valentina Baima Poma
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