Domande del paziente (761)

L’assunzione delle due bustine insieme in poca acqua non crea danni permanenti né situazioni pericolose. Semplicemente, lo psyllio non ha potuto lavorare nel modo corretto.

Quando… Altro

È una situazione molto comune dopo gravidanza e allattamento: assetto ormonale, sonno, stress e recupero metabolico possono bloccare il peso anche con dieta e attività fisica.

In questi… Altro

Il punto chiave è che peso e quantità fisica del cibo non determinano l’aumento di peso: lo fanno le calorie, cioè l’energia che quel cibo fornisce.

In pratica:

2 kg di… Altro

può capitare che un pasto contenga carboidrati e grassi che apportano un po’ di proteine, ma non sono sufficienti.
Avena, arachidi e semi di chia hanno proteine, ma non coprono il fabbisogno… Altro

Ripresa di peso senza attività fisica: in genere si considera fisiologica una risalita di 0,2–0,5 kg a settimana, soprattutto se deriva da aumento dell’introito calorico e normalizzazione dei liquidi.Altro

Un ginseng amaro può contenere una piccola quota di zuccheri, ma un singolo episodio non fa uscire stabilmente dalla chetosi. Può causare un lieve rallentamento del calo o una sensazione di stanchezza,… Altro

Conviene limitare caffè e alcol, cibi molto acidi come agrumi e pomodoro, piatti piccanti o fritti e grassi pesanti, che tendono a rallentare la digestione. Meglio orientarsi verso preparazioni… Altro

Alcuni alimenti che, pur non essendo “vietati”, un professionista preferirebbe non vedere come abitudine quotidiana perché offrono poco dal punto di vista nutrizionale e possono aumentare il carico… Altro

L’aumento di peso che mi descrive è compatibile con l’andamento fisiologico del post‑partum. Dopo i primi mesi, il Suo organismo riduce il dispendio energetico legato al recupero e all’allattamento,… Altro

I valori riportati (glicemia 103 e LDL 148) meritano attenzione ma non sono rari in uomini adulti. È importante valutare il quadro completo, perché si stabilisca se servono ulteriori accertamenti… Altro

Un’alimentazione equilibrata si può gestire anche con poco tempo puntando su pasti semplici, veloci e bilanciati, come piatti unici con proteine, verdure e una fonte di carboidrati integrali. Spesso… Altro

I sintomi che descrive sono compatibili con un colon irritabile, ma è importante continuare a confrontarsi con un medico per escludere altre cause. Normix e probiotici come Kijimea sono strategie… Altro

Lo spuntino che sta facendo (40–50 g di pane + 20 g di burro di arachidi) è nutrizionalmente completo: contiene carboidrati, proteine e grassi buoni, ed è adatto come spuntino da circa 230–260… Altro

Il profilo del test è molto più compatibile con una sensibilità intestinale o una disbiosi che con una vera intolleranza al lattosio.

Il fatto che non ci sia alcun incremento tra… Altro

Il persistere del gonfiore dopo 4 settimane di dieta low‑FODMAP, pur con un miglioramento dell’alvo, è abbastanza comune: in molti casi il gonfiore richiede più tempo oppure dipende da fattori… Altro

Per una dieta di ripresa di peso non serve una divisione rigida dei macronutrienti: ciò che conta è garantire abbastanza energia e pasti regolari. La ripartizione che propone può andare bene, ma… Altro

Non serve scendere sotto il metabolismo basale.
Un deficit moderato, non estremo, è più efficace e sostenibile.
La chetogenica non è più adatta al suo contesto : se porta stalli ricorrenti,… Altro

Proteine nobili: uova, latte e derivati magri, carne, pesce, molluschi, whey.
Vegetali: legumi, soia, piselli, frutta secca → utili ma meno complete, da combinare.
Dieta iperproteica… Altro

Il digiuno intermittente può essere utile per alcune persone, ma non è automaticamente la scelta migliore per tutti. Gli studi mostrano che funziona solo se è sostenibile, se non porta a fame eccessiva… Altro

I sintomi che descrive (sovrappeso localizzato, gonfiore addominale, colon irritabile) sono frequenti alla sua età, ma è importante confrontarsi con il medico per escludere altre cause e definire… Altro