Domande del paziente (761)

Di solito dopo 2–3 giorni di apporto idrico costante il valore sulla bilancia riflette meglio la situazione reale, senza l’effetto dell’aumento improvviso dei liquidi.

Un valore così alto indica marcata fermentazione proteica che in generale suggerisce una disbiosi significativa. Consiglio di :1) Parlare con un professionista per scegliere il ceppo più adatto… Altro

In una fase di incremento della massa muscolare, un aumento ponderale di 0,5–1 kg al mese è generalmente considerato efficace e sostenibile.
Per mantenere un buon equilibrio tra massa magra… Altro

Una bowl di yogurt greco magro con frutta fresca e frutta secca può rappresentare una scelta serale valida, soprattutto con il caldo: è fresca, digeribile e facilmente modulabile sul piano calorico.… Altro

Il quadro suggerisce un profilo lipidico da monitorare, ma non è un’emergenza. È una situazione molto comune, soprattutto con vita sedentaria. Lei già evita molti alimenti critici (alcolici, fritture,… Altro

La creatina può essere assunta anche per periodi prolungati, purché vi sia il parere del suo medico. È utile per forza e recupero, ma non risolve da sola cali di energia dovuti a caldo, stress,… Altro

I cibi magri riempiono, ma non apportano abbastanza calorie.
Per questo si bilancia la giornata con alimenti che aumentano l’energia senza sporcare la dieta:
Aggiungere grassi buoni:… Altro

Salve , il suo problema richiede una valutazione più approfondita .Posso però fornirle indicazioni generali su ciò che comunemente si evita per non aggravare l’alterazione del microbiota.
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L’acqua non elimina la ritenzione perché “riempie”, ma perché aiuta i reni a lavorare correttamente. Quando beve poco, l’organismo interpreta una condizione di “scarsità” e trattiene liquidi; quando… Altro

Un piano alimentare per fibromialgia e colon irritabile non è un protocollo rigido da seguire per sempre. Di norma si procede in due fasi:
Fase di esclusione: si riducono o eliminano temporaneamente… Altro

L’obesità non è mancanza di volontà: è una condizione complessa che richiede aiuto professionale, non solitudine. Con un percorso guidato, il peso può scendere e la capacità lavorativa può essere… Altro

Salve, grazie per aver condiviso la sua esperienza. Quello che descrive è molto comune dopo un periodo di stress fisico ed emotivo: il corpo cambia ritmo, la fame nervosa aumenta e la percezione… Altro

Il digiuno intermittente non risulta controindicato in modo diretto, ma va assolutamente valutato con il suo oncologo, perché in terapia metastatica la priorità è evitare malnutrizione e perdita… Altro

Un matrimonio è un evento unico: con prudenza, ascolto del corpo e qualche scelta strategica può partecipare serenamente senza rischiare di scatenare una colica. La regola è: assaggi sì, ma solo… Altro

Non è detto che stia ingrassando, ma che il corpo sta cambiando per motivi ormonali e metabolici. Serve una valutazione medica e, spesso, una revisione della strategia alimentare e del tipo di… Altro

Eliminare o ridurre in modo significativo gli zuccheri complessi può portare a una diminuzione spontanea dell’introito calorico e a una migliore gestione della glicemia, con conseguente perdita… Altro

Dopo una dieta ipocalorica il corpo si trova in una condizione “scarica”: ha meno glicogeno, meno acqua e un minor volume intestinale. Quando Lei torna a mangiare in modo regolare, anche senza… Altro

Lei è molto allenata, ha un peso molto basso per la sua altezza e segue un programma per aumentare massa muscolare. In queste condizioni è normale che:

la definizione muscolare sia… Altro

Non esiste una “dieta ufficiale”, ma esistono modelli alimentari che molte persone con fibromialgia trovano utili perché riducono l’infiammazione sistemica, migliorano l’energia e aiutano a controllare… Altro

Se i dolori e la digestione pesante sono migliorati ma rimane molta aria, è probabile che l’intestino stia ancora reagendo dopo la fase irritativa della colecisti. L’aria, infatti, dipende più… Altro