Domande del paziente (512)

Ciao! Sì, è probabile: riducendo i carboidrati il corpo consuma le scorte di glicogeno, che trattengono acqua, e in genere si introducono anche meno calorie. Un calo di 2 kg è compatibile. Attenzione… Altro

Ciao! Tranquilla, non sono 3,5 kg di grasso: per accumularli servirebbero circa 25 mila calorie in più in una settimana. Tornando a mangiare normalmente il corpo ricarica il glicogeno, che trattiene… Altro

Ciao! Bravo per esserti informato, è il primo passo giusto. Parti dal tuo medico di base, che può indirizzarti a un endocrinologo o a un centro per l'obesità in adolescenza. Esami utili: glicemia,… Altro

Ciao! Per definire i glutei serve soprattutto allenamento di forza progressivo e specifico (hip thrust, squat, stacchi, affondi), con carichi che aumentano nel tempo, insieme a calorie e proteine… Altro

Ciao! Il test dell'indacano non è validato per decidere una terapia, quindi da solo non indica che probiotici prendere. Con un calcolo asintomatico non servono probiotici specifici. Ti aiutano… Altro

Ciao! Sì, partire dalla motilità è un approccio ragionevole nell'IMO, soprattutto quando c'è stipsi con svuotamento rallentato: in alcuni casi i sintomi migliorano senza antibiotici.… Altro

Ciao! Sì, la metformina a rilascio prolungato aiuta a migliorare la glicemia e la sensibilità all'insulina e può favorire un calo di peso moderato, ma il risultato vero lo fanno la dieta e… Altro

Ciao! Non esiste una dieta specifica per la fibromialgia, ma un'alimentazione antinfiammatoria di tipo mediterraneo e la perdita di peso riducono dolore e stanchezza. Per le gambe gonfie aiutano… Altro

Ciao! Con un calcolo alla colecisti aiutano pasti piccoli e frequenti con pochi grassi: evita fritti, salumi, formaggi grassi, panna, cioccolato e sughi elaborati, e preferisci cotture semplici… Altro

Ciao! Non hai fatto danni, ma lo psillio funziona bene solo con molta acqua. Ogni bustina va sciolta in un bicchiere grande d'acqua (circa 200 ml), meglio in due momenti diversi della giornata.… Altro

Ciao! È più comune di quanto pensi, e non devi abbatterti. Dopo il parto vale la pena controllare alcune cose: tiroide (la tiroidite post partum è frequente), emocromo e ferritina, glicemia e insulina,… Altro

Ciao! Ottima domanda. Al corpo interessa l'energia, non il peso del cibo. Il petto di pollo è fatto soprattutto di acqua e proteine (circa 1 kcal per grammo), l'olio è grasso puro (9… Altro

Ciao! Avena, arachidi e semi di chia ti danno circa 10 o 15 g di proteine: ogni tanto va bene, ma è meglio aggiungere una fonte proteica vera, anche semplice come latte, latte di soia, uova o uno… Altro

Ciao! Non c'è un collegamento diretto tra farinacei e vertebre. Più spesso gonfiore e tensione addominale dopo pasti ricchi di carboidrati aumentano il fastidio alla schiena, e conta anche… Altro

Ciao! Un buon ritmo di aumento è mezzo chilo a settimana, al massimo un chilo, per limitare il grasso. Per 170 cm il peso sano va da circa 54 a 72 kg; il valore ideale dipende dalla struttura e… Altro

Ciao! Non hai buttato tutto all'aria: un ginseng ha pochi zuccheri e al massimo ti fa uscire dalla chetosi per qualche ora. Lo stop del peso e un po' di stanchezza sono normali dopo le… Altro

Ciao! Il digiuno intermittente funziona solo se crea un deficit calorico reale: se nelle 8 ore in cui mangi recuperi tutte le calorie, il peso resta fermo, ed è quello che succede spesso. A 50… Altro

Ciao! Il problema che descrivi, perdere peso e riprenderlo in poco tempo, è il più comune ed è proprio il punto da affrontare: la fase di mantenimento va pianificata quanto la dieta. Un farmaco… Altro

Ciao! Con la gastrite conviene limitare caffè, alcol, cibi molto grassi o fritti, piccanti, insaccati, cioccolato, bevande gassate e, se ti danno fastidio, pomodoro e agrumi. Meglio preferire cotture… Altro

Ciao! Capisco la preoccupazione, ma nello scenario che descrivi il rischio è davvero molto basso: il contatto con il prosciutto è stato indiretto e minimo, e le carote erano appena tolte dal fuoco.… Altro