Domande del paziente (58)

Buonasera, capisco perfettamente la situazione e soprattutto quanto possa essere difficile conciliare un percorso alimentare con una giornata di lavoro sedentaria e poco tempo a disposizione.Altro

Buonasera! La confusione è comprensibile, perché zuccheri totali e zuccheri liberi non sono la stessa cosa.

La frutta intera contiene zuccheri naturalmente presenti nella sua struttura,… Altro

Buonasera, non è detto che i conati siano direttamente collegati alla dieta che sta seguendo: possono esserci diverse cause e, visto che sono comparsi solo da ieri, è utile innanzitutto monitorare… Altro

Buonasera, non ci sono controindicazioni con le patologie da lei citate e il consumo di avena o prodotti contenenti glutine. Sottolineo che non ci sono pareri discordanti: la letteratura scientifica… Altro

Buongiorno. In questo caso non sarebbe necessariamente utile sostituire una parte dei cereali con il pane. Il problema è che riso, orzo, farro ecc. durante la cottura assorbono acqua e quindi aumentano… Altro

Buongiorno, la alte temperature estive favoriscono la proliferazione batterica. Potenzialmente, aumentano anche le specie patogene per l'uomo e che possono dare problemi di salute. Il consiglio… Altro

Buongiorno, grazie per aver condiviso una situazione così personale. Da quello che racconta, credo sia importante innanzitutto non colpevolizzarsi: il fatto che lei sia consapevole della necessità… Altro

Buongiorno! Premetto che non c'è una risposta univoca alla sua richiesta, perché per fornire un messaggio corretto occorrerebbero maggiori informazioni. In linea generale, per scegliere cosa… Altro

Salve, certamente, si è spiegato benissimo. Il punto è che il numero di calorie giornaliere è un obiettivo energetico, mentre gli alimenti possono avere densità caloriche molto diverse. Se, per… Altro

Buongiorno, rispondo alla sua domanda. Un pesto che si è scongelato non è più sicuro, anche se questo viene cotto o scaldato nuovamente e poi ricongelato. Si tratta di agire secondo un'ottica… Altro

Buongiorno, capisco la sua situazione e la sensazione di "non farcela più". Il mio consiglio, da biologo nutrizionista, è quello di fare un consulto presso un centro per il trattamento… Altro

Salve, capisco la frustrazione e la necessità di trovare una via di uscita da una situazione apparentemente bloccata. La fame nervosa e le abbuffate che lei ha menzionate andrebbero seguite anche… Altro

Buongiorno, ci sono tanti fattori che possono influire su un peso apparentemente così variabile. Mi sento abbastanza sicuro di affermare che 3,5 kg di tessuto adiposo (grasso) in una sola settimana… Altro

Buongiorno. Assolutamente! L'olio è costituito interamente da grassi, a livello di macronutrienti, e i grassi liberano 9 kcal circa per grammo. Il petto di pollo, specialmente se molto magro,… Altro

Buongiorno, la perdita di peso si raggiunge solamente con una cosa: il deficit calorico. Questo lo si può raggiungere introducendo meno energia di quanta se ne spende nella giornata. Che sia digiuno… Altro

Buongiorno. Dipende dall'obiettivo del digiuno. Di base l'assunzione di spirulina interrompe il digiuno in senso stretto. Se si sta seguendo il digiuno per fini di dimagrimento le poche… Altro

Buongiorno, sono sicuramente una validissima alternativa alle bevande alcoliche nella loro versione più classica e conosciuta. Sono certamente prive di alcol, ma questo non significa che siano… Altro

Buongiorno, a mio giudizio sono totalmente inutili. Sono spesso considerati come una scorciatoia, ma la vera risposta è che nulla può migliorare la propria condizione se non una sana, bilanciata… Altro

Buongiorno, ben vengano questi prodotti! Le bevande analcoliche e dealcolate possono essere una buona alternativa a birra e vino tradizionali, soprattutto perché permettono di ridurre in maniera… Altro

Buongiorno, il comportamento da lei descritto è piuttosto comune e non è altro che una risposta fisiologica del nostro organismo. Per evitare la sonnolenza si dovrebbe bilanciare maggiormente il… Altro