vorrei ordinare degli integratori dimagranti, aggiungendo attività fisica e mangiare sano, possono a

Buongiorno. Gli integratori alimentari, vista la attuale legislazione italiana, non devono dare prova di efficacia per essere immessi sul mercato. Alcuni supplementi, specialmente se formulati in modo adeguato, possono dare un piccolo aiuto o sopperire a eventuali carenze nutrizionali, ma in alcun modo si possono sostituire al miglioramento dello stile di vita (dieta e attività fisica).

Buongiorno in un contesto di alimentazione equilibrata, con la riduzione di cibi ultraprocessati e inserendo attività fisica mista (cardio edi forza muscolare) gli integratori possono comunque essere utili per sopperire a carenze nutrizionali in considerazione del fatto che oggi i cibi sono comunque poveri di vitamine e minerali. Se intende che esiste la possibilità di utilizzare integratori per il dimagrimento direi che nessuna "scorciatoia" potrà sostituire un corretto stile di vita ma possono essere aggiunti per compensare carenze e per incrementare ad esempio il drenaggio da ritensione di liquidi.

Buongiorno, gli integratori dimagranti non sono necessari per perdere peso e, nella maggior parte dei casi, non accelerano in modo significativo il dimagrimento. La perdita di peso dipende principalmente da: alimentazione adeguata, deficit calorico, attività fisica costante. Alcuni prodotti possono avere effetti marginali (ad esempio su sazietà o metabolismo), ma non sostituiscono uno stile di vita corretto. Il consiglio è di diffidare da soluzioni rapide: risultati duraturi si ottengono con un approccio strutturato e personalizzato. Distinti saluti, Dr Luca Agostini

Buongiorno, gli “integratori dimagranti” non hanno un effetto significativo sulla perdita di peso se non inseriti in un corretto deficit calorico. Alcuni prodotti possono dare effetti modesti e temporanei (es. lieve aumento del metabolismo o riduzione dell’appetito), ma l’impatto reale è limitato e spesso non clinicamente rilevante. In alcuni casi possono anche avere effetti collaterali. Ciò che funziona davvero è sempre alimentazione bilanciata in deficit calorico , attività fisica regolare e la continuità nel tempo. Resto a disposizione per eventuali chiarimenti. Cordiali saluti Dott. Gianluca de Franchis Dottore in Dietologia e Dietetica Applicata a Palermo e Bagheria

Dipende da quali integratori ordina. La discriminante principale che le permetterà di perdere peso è solo una: il deficit calorico. Questo lo si può raggiungere principalmente in due modi: mangiando meno di quanto si consuma oppure muovendosi di più aumentando il consumo. Gli integratori dimagranti possono creare l'illusione che si stanno facendo dei passi in avanti, ma non è così.

Buongiorno Sicuramente alcuni prodotti di questo tipo possono avere effetti dimagranti. Ma come ha detto lei, è importante se non fondamentale avere uno stile di vita attivo e una sana alimentazione. Nel caso voglia intraprendere un percorso dedicato specificatamente alla sua persona, mi contatti. Buona giornata, Dott. Intropido Mattia

In generale no: gli integratori dimagranti non fanno perdere peso in modo davvero significativo o affidabile. Le prove di efficacia sono spesso scarse, mentre in alcuni casi possono esserci effetti collaterali o prodotti di qualità dubbia. Se già sta lavorando su alimentazione e attività fisica, è questo che fa davvero la differenza. Per questo il consiglio è di non acquistare prodotti dimagranti in autonomia, soprattutto online, ma piuttosto capire con un professionista dove migliorare davvero il percorso. Cordiali saluti, Dott. Gabriel Russo – Dietista

Buongiorno! Se lei ha già in mente si mangiare sano e fare più attività fisica, le consiglio di evitare una spesa aggiuntiva per degli integratori "dimagranti". La coppia "alimentazione-attività sportiva" le permetterà di raggiungere i suoi obiettivi, senza l'utilizzo di prodotti magici e senza evidenze scientifiche. Saluti!

Buon pomeriggio, In generale, gli integratori dimagranti non fanno perdere peso in modo rapido e significativo se non c’è prima un vero deficit calorico costruito con alimentazione e attività fisica, e nella maggior parte dei casi le prove scientifiche a loro favore sono deboli o mostrano effetti molto modesti. Quindi l’idea che “aggiungendo un integratore si dimagrisca più in fretta” è spesso più una promessa commerciale che una realtà clinica. Alcuni ingredienti possono avere un piccolo ruolo di supporto in situazioni specifiche, ma non sono scorciatoie. Per esempio, il glucomannano è uno dei pochi componenti per cui esiste un claim riconosciuto in Europa, ma l’effetto è limitato e vale solo nel contesto di una dieta ipocalorica, con dosaggi precisi e modalità corrette di assunzione. Altri ingredienti molto pubblicizzati, come cromo, CLA, carnitina, tè verde o prodotti “bruciagrassi”, mostrano in genere effetti minimi, incostanti o insufficienti per aspettarsi un dimagrimento clinicamente rilevante. C’è poi il tema della sicurezza, che spesso viene sottovalutato. Anche quando sono venduti come “naturali”, questi prodotti possono dare effetti collaterali, interferire con farmaci o contenere promesse non supportate da controlli rigorosi, soprattutto se acquistati online senza un riferimento sanitario affidabile. Per questo il punto non è tanto chiedersi se possano “aiutare un po’”, ma se abbiano davvero un rapporto utile tra beneficio reale, costo e possibili rischi. Se sta già facendo attività fisica e mangiando meglio, la strategia più efficace resta lavorare su apporto calorico, qualità della dieta, sazietà, aderenza e costanza nel tempo. Un integratore, quando indicato, può essere solo un supporto secondario e mirato, non il motore del dimagrimento. Prima di ordinare qualunque prodotto, avrebbe senso impostare una consulenza nutrizionale per capire se ha davvero bisogno di un aiuto specifico oppure se può ottenere risultati migliori senza spendere soldi inutilmente. Un cordiale saluto, Dott. Riccardo Pambira Biologo nutrizionista Chinesiologo delle attività motorie preventive e adattate

Salve, è vero che gli integratori dimagranti possono aiutare a perdere peso più velocemente, ma solo se inseriti nel contesto di una dieta sana e attività fisica regolare. Se usati correttamente, possono agire dando una spinta al metabolismo, favorire la perdita di liquidi in eccesso e possono aiutare a ridurre il senso di fame, facilitando il mantenimento di un deficit calorico. Inoltre, tengo a precisare che gli integratori rappresentano solo una piccola percentuale (circa il 5%) del risultato totale: il 95% è dato da dieta e allenamento. A disposizione per qualsiasi altro chiarimento, Dott.ssa Maggio Elena

Buonasera. Non esistono integratori dimagranti. L'unico modo per dimagrire è un piano alimentare studiato e bilanciato nei macro e micro nutrienti + un deficit calorico + attività fisica. Meglio lavorare su questi due aspetti piuttosto che spendere soldi inutilmente. Un saluto

Buongiorno, gli integratori da soli non fanno dimagrire e non sostituiscono un percorso basato su alimentazione equilibrata e attività fisica. Alcuni prodotti commercializzati come “dimagranti” possono al massimo avere un ruolo di supporto, ad esempio favorendo il senso di sazietà (come alcuni prodotti ricchi di fibre), ma non determinano una perdita di peso significativa o più rapida in modo autonomo. Se l’obiettivo è perdere peso, il risultato dipende soprattutto dalla qualità dell’alimentazione, dalla costanza e da un approccio personalizzato. Prima di assumere integratori, è comunque consigliabile confrontarsi con un professionista per valutarne l’eventuale utilità nel proprio caso specifico.

Questa è una delle domande più comuni che noi nutrizionisti riceviamo e toccano un punto fondamentale del percorso di dimagrimento. La verità scientifica è che gli integratori definiti "dimagranti" o "bruciagrassi" non hanno il potere di eliminare il tessuto adiposo in modo autonomo o miracoloso, poiché la perdita di peso è determinata principalmente dal deficit calorico che creerai con il binomio tra sana alimentazione e attività fisica. Molti di questi prodotti agiscono come blandi stimolanti del metabolismo attraverso sostanze come caffeina, teina o estratti di piante, ma l'aumento del dispendio energetico che ne deriva è spesso così contenuto da risultare irrilevante se non supportato da una base solida. Esistono poi integratori che lavorano sul senso di sazietà, come le fibre solubili che rigonfiandosi nello stomaco possono aiutarti a gestire meglio la fame, ma anche in questo caso servono come supporto psicologico o meccanico e non come soluzione diretta. In sintesi, se dieta e sport sono già presenti, l'integrazione può offrire un piccolo aiuto nel controllo dell'appetito o nel drenaggio dei liquidi, ma non accelererà drasticamente il dimagrimento rispetto a quanto farebbero i tuoi sforzi principali. Prima di acquistarli, ti consiglio di valutare insieme se la tua attuale alimentazione è già ottimizzata, perché spesso un piccolo aggiustamento nel piano alimentare è molto più efficace (e meno costoso) di qualsiasi pillola.

Salve, per aiutare le persone a ripulire i loro organi, da anni uso l'aromaterapia terapeutica che ha un'efficacia altissima grazie alla concentrazione elevata presente in ogni goccia. L'alimentazione pulita e personalizzata ti aiuta per l'80%, in più puoi utilizzare dei rimedi naturali che vanno a stimolare il tessuto adiposo, pulire il fegato e il sistema linfatico, se vuoi posso aiutarti a comprendere meglio.

Buongiorno, diciamo che l'utilità di eventuali integratori è sicuramente di secondaria importanza rispetto a seguire una corretta dieta, stile di vita e attività fisica. Gli integratori “dimagranti” possono dare un piccolo aiuto extra, ma non accelerano granché la perdita e spesso promettono più di quanto mantengono. Non sono indispensabili e alcuni sono inutili o rischiosi se presi a caso. Prima di pensare agli integratori mi concentrerei sicuramente di più sulla dieta

Per perdere peso alcuni integratori possono risultare utili, ma non possono sostituire una dieta studiata specificatamente per lei.

Buongiorno, prima di tutto prima di assumere degli integratori ne parli con il medico curante e con nutrizionista, perché non sono innocui e non vanno assunti senza criterio. In secondo luogo, tutto quello che viene sponsorizzato come dimagrante è spesso marketing, altrimenti avremmo risolto dei problemi di salute pubblica non da poco. Un integratore con questa dichiarazione può dare un aiuto (psicologico, effetto placebo), o tutt'al più avere un effetto diuretico o non avere effetto alcuno. Nel suo caso, la grande differenza la farà un'alimentazione bilanciata e adeguata ai suoi fabbisogni e stile di vita, accompagnato da uno stile di vita attivo.

Buongiorno, a mio giudizio sono totalmente inutili. Sono spesso considerati come una scorciatoia, ma la vera risposta è che nulla può migliorare la propria condizione se non una sana, bilanciata e corretta alimentazione e l'esercizio fisico, dove anche qualche eccesso è assolutamente concesso. Gli integratori possono, e sottolineo possono, dare degli effetti positivi, ma spesso sono temporanei e poco efficaci nel lungo periodo. Altra motivazione è legata al costo, il più delle volte esagerato e sproporzionato in relazione ai benefici reali. Io non li ho mai consigliati. Una strategia alimentare personalizzata, un'educazione alimentare associata e un percorso seguito nel tempo, assieme all'attività fisica, sono le vere chiavi di volta per migliorare la propria condizione. Niente elisir, niente "superfood", nessun integratore. Al massimo, si può parlare di integrazione in soggetti sportivi di alto livello, ma questo è un altro discorso. Un saluto.

Buongiorno! Gli integratori dimagranti possono essere al massimo un coadiuvante blando e non sono loro a determinare il dimagrimento. La perdita di peso dipende principalmente da un deficit energetico ottenuto attraverso un’alimentazione equilibrata e un adeguato livello di attività fisica. Alcuni integratori possono avere effetti specifici, ma questi devono essere supportati da evidenze scientifiche e, quando si parla di claim sulla salute, devono essere autorizzati dalla normativa europea. Diffiderei quindi dai prodotti che promettono di “bruciare grassi” velocemente o risultati miracolosi. In particolare, prodotti che favoriscono diuresi, drenaggio o transito intestinale non fanno perdere realmente grasso corporeo, ma possono modificare temporaneamente il peso sulla bilancia, ma non determinano un dimagrimento del tessuto adiposo. Per questo, prima di acquistare un integratore, valuterei sempre ingredienti, dosaggi, reale utilità e possibili controindicazioni. L’integratore, se indicato, può essere solo un piccolo supporto. la base rimane sempre alimentazione adeguata + attività fisica + stile di vita sano.

Buongiorno! Gli integratori “dimagranti” non sono indispensabili per perdere peso e, nella maggior parte dei casi, non determinano una perdita di peso significativa o più rapida. Per dimagrire, il punto centrale rimane creare un deficit energetico attraverso un’alimentazione adeguata, associata all’attività fisica. Gli integratori possono avere un ruolo solo in situazioni specifiche, quando esiste una reale necessità, ma non possono sostituire un’alimentazione equilibrata e uno stile di vita attivo. Diffiderei quindi dei prodotti che promettono di “bruciare i grassi” o accelerare rapidamente il dimagrimento: spesso il beneficio è molto modesto rispetto alle aspettative e alcuni prodotti possono avere effetti indesiderati o interagire con farmaci. Più che cercare di perdere peso il più velocemente possibile, punterei a un percorso graduale e sostenibile, che permetta di perdere massa grassa preservando il più possibile la massa muscolare e, soprattutto, di mantenere nel tempo il risultato raggiunto.

Ciao! La maggior parte degli integratori dimagranti ha prove scientifiche scarse e un effetto molto piccolo, quando c'è, rispetto a dieta e attività fisica. Alcuni contengono stimolanti che possono dare insonnia, tachicardia o interazioni con farmaci. Quello che fa davvero la differenza è un deficit calorico sostenibile, una buona quota di proteine, verdure, sonno regolare e movimento. Se vuoi accelerare in modo sicuro, meglio investire in un piano personalizzato piuttosto che negli integratori. Ti consiglio, visto il tuo caso particolare, di seguire una dieta personalizzata. Puoi prenotare direttamente dal portale di MioDottore, così possiamo fare un piano personalizzato in presenza o in videochiamata. Scrivimi o chiamami pure :)

Buongiorno, gli integratori commercializzati per favorire il dimagrimento possono sembrare una soluzione utile per accelerare i risultati, soprattutto quando si segue già un'alimentazione equilibrata e si pratica attività fisica. Tuttavia, la loro efficacia dipende dagli ingredienti, dai dosaggi e dalle caratteristiche individuali, e non tutti i prodotti hanno dimostrato benefici significativi negli studi scientifici. È importante distinguere gli integratori che promettono di “bruciare i grassi”, “accelerare il metabolismo” o “drenare i liquidi”: si tratta di meccanismi differenti e, soprattutto, la perdita di liquidi non equivale alla riduzione della massa grassa. Per molti integratori dimagranti, le evidenze scientifiche sono insufficienti oppure mostrano effetti modesti, spesso non clinicamente rilevanti. Un aspetto fondamentale riguarda inoltre la sicurezza e le possibili interazioni con farmaci e patologie preesistenti. Alcuni ingredienti possono interferire con l'efficacia o l'assorbimento dei medicinali, influenzare la pressione arteriosa, la frequenza cardiaca o la glicemia e, in determinati casi, provocare effetti indesiderati anche importanti. Particolare attenzione è necessaria in presenza di patologie cardiovascolari, ipertensione, diabete, disturbi tiroidei, malattie epatiche o renali. È quindi importante ricordare che “naturale” non significa necessariamente sicuro e che un integratore adatto a una persona potrebbe essere controindicato per un'altra. Prima di acquistare questi prodotti, le consiglio di prenotare una consulenza nutrizionale, durante la quale potremo valutare le sue abitudini alimentari, l'attività fisica, la composizione corporea, le eventuali patologie e terapie farmacologiche, oltre agli obiettivi di dimagrimento. Potremo così individuare una strategia personalizzata e valutare, quando realmente indicato e compatibile con il suo stato di salute, l'eventuale utilizzo di integratori, coinvolgendo il medico per le necessarie verifiche farmacologiche. L'obiettivo non dovrebbe essere semplicemente perdere peso più velocemente, ma ridurre la massa grassa preservando la massa muscolare e mantenendo i risultati nel tempo, senza compromettere la salute. Buona giornata! Dott.ssa Giorgia Ranzato Biologa nutrizionista