Domande del paziente (32)

Buongiorno. Considerando l'obiettivo di aumentare il peso le consiglio in primis di iniziare una pratica sportiva che le consenta di aumentare la sua massa muscolare (es. sala pesi) oltre… Altro

Buonasera.
1) Una volta determinato il suo metabolismo basale (mediante formula teorica o mediante Bia) deve calcolare il suo LAF (livello di attività fisica), lo può fare manualmente oppure… Altro

Buonasera. Non esistono integratori dimagranti. L'unico modo per dimagrire è un piano alimentare studiato e bilanciato nei macro e micro nutrienti + un deficit calorico + attività fisica.… Altro

Buongiorno. In base ai dati riportati risulta essere normopeso. Perchè togliere i carboidrati dalla sua dieta ? Non sono il male! Reintroducendoli miglioreranno anche le sue performance sportive.… Altro

Buonasera. Può assumere tranquillamente tot grammi di piselli e aggiungere dei cereali (esempio riso venere, farro, orzo) per raggiungere quella determinata quota calorica.
Un saluto

Buongiorno. Per rispondere correttamente sarebbe opportuno conoscere il valore del suo metabolismo basale e una sua giornata tipica lavorativa e sportiva al fine di poter valutare il suo fabbisogno… Altro

Buongiorno. Prima di proporre questi approcci dietetici, consiglio sempre l'impostazione di una dieta mediterranea equilibrata nei macro e micronutrienti, con un deficit calorico tale da permettere… Altro

Buongiorno Mattia. Piuttosto che concentrarmi sul ruolo della nutrizione mi concentrerei sul fatto che lei ha un'altezza media. Se questo le causa disagio le consiglio di valutare un percorso… Altro

Buonasera. Potrebbe abbinarlo con dei legumi (fagioli, lenticchie, etc) con cereali come farro, orzo o anche banalmente la pasta.
Un saluto

Buongiorno. Il consiglio è sempre quello di idratarsi correttamente lungo tutto l'arco della giornata (specialmente con l'arrivo del caldo), indicativamente (in assenza di patologie)… Altro

Buonasera, il consiglio che mi sento di darle è di intraprendere un percorso nutrizionale con un professionista.
Un saluto

Buongiorno. La creatina è un integratore non è una sostanza dopante, di conseguenza non andrà ad incidere sulla sua massa muscolare in assenza di un costante allenamento con i pesi.
Un saluto

Buonasera. Potrebbe provare ad aumentare l'apporto di fibre solubili alla sua dieta, una maggiore idratazione lungo tutta la giornata e abbinare a ciò l'attività fisica, anche una camminata.

Buonasera. Un piano nutrizionale low FODMAP potrebbe aiutarla. Le consiglio di farsi seguire da un professionista della nutrizione.
Un saluto

Buongiorno. Il mio consiglio è quello di farsi affiancare da uno specialista della nutrizione per studiare un piano alimentare mirato e da un persona trainer privato o messo a disposizione dalla… Altro

Buonasera. Il mio consiglio è di riprendere l'attività fisica appena le è possibile non per un fattore estetico ma perchè è un'attività che da beneficio a tutto il suo organismo anche,… Altro

Buongiorno. In genere un giorno libero non va ad intaccare i progressi settimanali se comunque abbiamo la capacità di dosare ciò che mangiamo ed evitiamo cibi fortemente calorici, come i dolci.… Altro

Buongiorno. Per quanto riguarda l'epatite autoimmune le consiglio di rivolgersi ad un epatologo che le prescriverà dei farmaci. Il miglior modo per ridurre il fegato grasso è una modifica… Altro

Buonasera. Supponendo uno stile di vita sano e attivo può tranquillamente inserirli senza preoccuparsi.
Un saluto

Buongiorno. I rischi nel mangiarlo sono associati alla possibile contaminazione da batteri patogeni nel post cottura, quindi durante il riposo a temperatura ambiente, condizione che permette la… Altro