Dott.
Riccardo Puddu
Nutrizionista
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Quartucciu 2 indirizzi
Esperienze
Biologo Nutrizionista clinico e sportivo
Convenzionato con FSP Polizia di Stato attraverso app MyConvy
Il mio pensiero: Uno stile di vita sano e costante nel tempo può migliorare in modo significativo la qualità della nostra vita.
Il mio modo di lavorare: Durante la prima visita, della durata variabile tra i 60 e i 90 minuti, verranno analizzate le abitudini alimentari, l’eventuale presenza di patologie e le attività svolte durante la settimana, sia lavorative che sportive. Verranno inoltre valutate le caratteristiche antropometriche e la composizione corporea mediante bioimpedenziometria (BIA), con spiegazione dei valori ottenuti.
Sulla base di questa valutazione iniziale, elaborerò un piano alimentare personalizzato e strutturato su misura, pensato per integrarsi nella quotidianità del paziente, facilitare l’aderenza al percorso e favorire risultati concreti e duraturi.
Durante le visite di controllo verranno valutate l’aderenza al piano alimentare, le misure antropometriche e la composizione corporea, così da monitorare i progressi e apportare eventuali adattamenti.
Il mio lavoro non si limita alla costruzione del piano e alle visite: ritengo fondamentale, tra una visita e l'altra, mantenere una comunicazione e una collaborazione attiva con il paziente in maniera empatica e professionale al fine di supportarlo nel percorso e affrontare eventuali difficoltà nella gestione del piano. A tal fine verrà messa a disposizione anche una specifica applicazione in maniera tale che il diario alimentare sia visualizzabile giorno per giorno dal sottoscritto e con la possibilità di scambiare messaggi.
Obiettivo a lungo termine: educare i pazienti ad adottare uno stile di vita sano che comprenda una dieta equilibrata e attività fisica in base ai propri obiettivi agonistici e/o alla sua condizione patologica, nel rispetto di sé e delle proprie abitudini.
Specializzazione: incremento massa muscolare e dimagrimento/definizione in ambito sportivo; ricomposizione corporea.
Patologie trattate: Obesità; Sindrome metabolica; Stitichezza; Reflusso Gastroesofageo; Gastrite; Sindrome dell'intestino irritabile; Diverticolite e Diverticolosi; Disbiosi; Fibromialgia; Psoriasi; Artrite psoriasica; Ipertrigliceridemia; Ipercolesterolemia; Ipertensione; Intolleranza al nichel, al lattosio e all'istamina; Celiachia; Lipedema.
Approccio alla nutrizione
La dieta perfetta è la dieta che viene seguita senza alcun tipo di sforzo dal paziente ed è per questo che il piano alimentare da me strutturato sarà altamente personalizzato e potrà subire modifiche in base alle esigenze del paziente
Aree di competenza principali:
- Nutrizione sportiva
Principali patologie trattate
- Obesità
- Stitichezza
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Dolore addominale
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Riccardo Puddu
nutrizionista
Tirocini
- Presso Cittadella universitaria di Monserrato
Formazione
- Corso di laurea in Biologia
- Corso di laurea in Scienze degli alimenti e della nutrizione
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Stitichezza
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Dolore addominale
- Sovrappeso
- Bruciore di stomaco
- Sindrome Metabolica
- IBS
- Flatulenza
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Diverticolite
- Stipsi
- Esofagite da reflusso
- Esofagite
- Gastrite
- Artrite
- Fibromialgia
- SIBO
- Psoriasi
- Artrite psoriasica
- Tiroidite di hashimoto
- Intolleranze alimentari
- Ipercolesterolemia
- Ipertensione
- Celiachia
- Lipedema
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- .
Premi e riconoscimenti
- .
Prestazioni e prezzi
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Analisi bioimpedenziometrica
25 € -
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Dieta per sportivi
100 € -
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Dieta vegetariana
100 € -
-
Prima visita nutrizionale
80 € - 100 € -
-
Consulenza online
0 € - 80 € -
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Indirizzi (3)
Vico Selargius 7, Quartucciu 09044
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Recensioni
25 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Puntualità
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M
Monica. T
Mai fatta una visita così completa , spiegazione eccellente , disponibilità a 360 gradi . Lo consiglio assolutamente
• The Garage ASD • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie di cuore Monica !
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F
Federico Caddeo
Ho conosciuto Dr. Riccardo tramite un mio amico( Matteo Isoni) che ci sta andando e si sta trovando bene.
È una persona molto determinata e sicura di ciò che fa. Sa spiegare dettagliatamente ciò che fa durante le varie visite . Tramite costanza, buona e soprattutto sana alimentazione oltre a fare almeno 3 volte a settimana movimento si ottengono risultati . Provare per credere . Il Dottore è molto giovane e si fa dare del tu . Lui ha un bel carattere .• The Garage ASD • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie Federico ! Un abbraccio sincero
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F
Federica
La visita è stata molto approfondita con spiegazioni esaustive. Riccardo è gentilissimo e professionale,cerca di venire incontro alle tue abitudini quotidiane per creare una dieta sostenibile nel tempo. Consigliatissimo!
• The Garage ASD • dieta mediterranea •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie di cuore Federica. Creare un piano su misura per il paziente è la base della riuscita del percorso. Un abbraccio sincero !
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F
F.Perra
Il Dott.Puddu è un professionista molto preparato e competente, appassionato ed empatico. Molto scrupoloso nella visita e capace di fare capire l'importanza di un buon piano nutrizionale. Seguendo i suoi consigli, anche in riferimento all'attività sportiva, e il piano alimentare, già dalla prima settimana, ho riscontrato miglioramenti fisici e benessere generale. Consigliato per chi vuole davvero cambiare stile di vita.
• Studio Puddu • visita nutrizionale di controllo •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie di cuore F.
Il tuo impegno evidente ti porterà a raggiungere l'obiettivo prefissato in breve tempo.
Un caro saluto
-
E
Edoardo Sanna
Ho avuto il piacere di conoscere il Dott. Puddu per la mia prima visita nutrizionale e posso solo spendere belle parole. Un medico giovanissimo ma molto preparato, empatico, puntuale, preciso e scrupoloso sia nelle spiegazioni che nella visita generale. Un aspetto oltretutto fondamentale è stato l'aspetto umano, non sempre così scontato di questi tempi, si vede proprio che per lui la sua professione è anche una passione. Credo di aver trovato il mio nutrizionista di riferimento. Lo consiglierò a i miei conoscenti ed amici
• Studio Puddu • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie davvero di cuore Edoardo!
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S
Stefania
Altamente qualificato, attento nei dettagli e molto disponibile..piano alimentare personalizzato e facile da seguire. Ho riscontrato subito miglioramenti e sono felice di essere stata seguita da Dott. Puddu.
• Studio Puddu • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie per la recensione Stefania! I miglioramenti sono dati specialmente dalla tua costanza e dal tuo impegno. Un caro saluto !
-
C
Casula Franca
Dott PUDDU, molto attento dettagliato, onesto, persona umile come pochi , felice di essere stata da lui!! Grazie ancora!!
• Studio Puddu • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
È sempre un piacere leggere di aver lasciato un bel ricordo ai miei pazienti. Un abbraccio forte Franca, grazie !
-
A
A.D.
Il Dott Puddu è stato chiaro nella spiegazione,empatico e molto preparato e disponibile.lo consiglio
• Studio Puddu • dieta per colon irritabile •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie a te per avermi scelto A.D. !
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M
Mauri
Persona molto professionale e sensibile, il dott Puddu oltre alla visita ha ascoltato attentamente le mie problematiche e mi ha spiegato dettagliatamente i meccanismi biologici le abitudini corrette e le motivazioni alla base del piano che mi ha personalizzato . Lo consiglio a tutti
• Studio Puddu • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie per la recensione Maurizio! Ritengo molto importante entrare in sintonia con il paziente e chiarire ogni possibile dubbio.
Un abbraccio sincero !
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S
Sergio Brocato
Prima visita eccezionale... Massima empatia e attenzione ad ogni minimo dettaglio... Molto attento al lato umano... Mette subito a proprio agio... Professionalità top
• The Garage ASD • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Puddu
Grazie mille Sergio! Insieme faremo un ottimo percorso, ne sono sicuro.
Un abbraccio sincero
Risposte ai pazienti
ha risposto a 49 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, 50 anni evito quasi sempre Alcolici, formaggi, carni grassi , fritture, bevande tipo cola Fan
Salve, 50 anni evito quasi sempre Alcolici, formaggi, carni grassi , fritture, bevande tipo cola Fanta ecc una volta a settimana mi concedo un piatto di pasta. E la mattina faccio colazione con cornetto marmellata e caffè macchiato. Esami ... colesterolo 225 totale 42 HDL 161 LDL trigliceridi 100. Sto pensando di non mangiare più.... Vita molto sedentaria. Sono alto 1,84 e peso 93 Kg
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno. Sarebbe opportuno creare un piano alimentare su misura in questo caso, con particolare riguardo agli acidi grassi saturi. Il consiglio che posso offrirle è di cercare di non essere sedentario (ricordi che è una misura per la sua salute, quindi dovrà necessariamente trovare il tempo per fare attività fisica).
Le auguro una buona giornata
Buongiorno dottoressa io ho la glicemia a 98 e l'insulina 17.2 posso chiederle se sono insulino re
Buongiorno dottoressa io ho la glicemia a 98 e l'insulina 17.2 posso chiederle se sono insulino resistente?grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno. Calcolando l' HOMA index in base ai valori forniti ha un risultato pari a 4,23, indicando presenza di insulino resistenza.
L'attività fisica aerobica e anaerobica con una piano alimentare strutturato può aiutarla a non peggiorare.
Le auguro una buona giornata
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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