Domande del paziente (191)

Salve . In teoria non bisogna scendere al di sotto del proprio metabolismo basale , altrimenti si rischia di perdere il muscolo. Per cui , se effettivamente il suo metabolismo basale è di 1700 kcal ,... Altro

Buongiorno. Posso immaginare quanto possa essere frustrante questa situazione. La tua è una situazione abbastanza frequente e ci sono una serie di cause che ti portano a non perdere peso , nonostante stia... Altro

Salve . Se il merluzzo è stato scongelato in frigorifero, in teoria può restare sicuro per circa 24-48 ore, purché sia stato mantenuto a una temperatura inferiore ai 4°C. Tuttavia, più a lungo rimane scongelato,... Altro

Le indicazioni “da consumare preferibilmente entro” riguardano soprattutto la qualità del prodotto e non indicano un termine di sicurezza rigido. Tuttavia, se noti una consistenza viscida, può essere un... Altro

Salve .Se assumi le proteine in polvere vegetali e la creatina nelle dosi consigliate, non dovrebbero esserci effetti collaterali significativi. La creatina è uno degli integratori più studiati e non esistono... Altro

Buonasera, il dimagrimento rapido dovuto allo stress ha probabilmente ridotto la massa grassa, compresa quella presente in seno e glutei. Se torni a un’alimentazione adeguata e riprendi il tuo peso forma,... Altro

Buonasera. In generale ,utilizzare proteine in polvere vegetali per completare un pasto povero di proteine non comporta effetti indesiderati, se usato nella giusta quantità. Assicurati di non eccedere... Altro

Capisco che la tua esperienza con diverse diete e tentativi di perdere peso sia stata frustrante. La situazione che descrivi sembra richiedere un approccio più equilibrato e personalizzato, considerando... Altro

Capisco la frustrazione, soprattutto considerando l’impegno che stai mettendo. Però 4 kg in 6 mesi, seppur non rapidissimo, non è un risultato da sottovalutare. Dipende molto da come il tuo corpo sta rispondendo... Altro

Sì, il grasso può redistribuirsi nei punti in cui lo hai perso, ma potrebbe richiedere tempo. La pelle ha una certa elasticità e può riadattarsi, soprattutto se sei giovane, idratata e torni a un’alimentazione... Altro

Buongiorno! Un colesterolo totale di 240 mg/dL è considerato alto, ma la gravità dipende dai valori di colesterolo LDL (cattivo), HDL (buono) e trigliceridi. È importante valutare il profilo completo con... Altro

Il boro è un minerale coinvolto nel metabolismo di ossa, ormoni e vitamina D, ma la sua carenza è rara e non esistono linee guida chiare sulla sua integrazione.

Alcuni studi suggeriscono che potrebbe:... Altro

Salve . Per una prima visita nutrizionale consiglio di portare le analisi del sangue di base più recenti, di max 6 mesi ( emocromo , glicemia , creatinina , azotemia, uricemia, colesterolo totale, ldl... Altro

Ciao! Capisco perfettamente la tua frustrazione e il desiderio di vedere risultati rapidamente per rimanere motivata. Tuttavia, perdere 20 kg entro giugno (quindi in circa 2-3 mesi) non è un obiettivo... Altro

Ciao! Il fatto che la tua figura appaia più sottile, nonostante l’aumento di peso sulla bilancia, è un ottimo segnale. Ecco alcune possibili spiegazioni per questo fenomeno:
1. Aumento della ritenzione... Altro

Il rischio di contaminazione da batteri o tossine che si “diffondono” da un sacchetto all’altro è generalmente limitato se non c’è stato un contatto diretto con liquidi contaminati. I batteri o le tossine... Altro

Ciao Rosa! Se soffri di reflusso gastroesofageo e laringo-faringeo, è importante scegliere cibi che non irritino lo stomaco e l’esofago.

1. Broccoli: sì o no?

Sì, ma con moderazione e ben cotti, perché... Altro

Buongiorno! Sì, i latticini senza lattosio contengono naturalmente vitamina D se il corrispettivo con lattosio ne è ricco (es. latte intero, burro). Tuttavia, la quantità è generalmente bassa.

Se il prodotto... Altro

No, gli ossalati non sono un problema per i calcoli alla colecisti, perché questi sono composti principalmente da colesterolo, non da ossalato di calcio (che riguarda i calcoli renali). Spinaci e broccoli... Altro

La dieta FODMAP è una delle più efficaci per chi soffre di colon irritabile, perché riduce i cibi che fermentano nell’intestino e causano gonfiore, dolore e irregolarità intestinale.

Cibi da evitare (ricchi... Altro