Solitamente pranzo alla mensa del lavoro, e per cercare di mangiare in maniera "pulita" opto sempre

Buonasera. In generale ,utilizzare proteine in polvere vegetali per completare un pasto povero di proteine non comporta effetti indesiderati, se usato nella giusta quantità. Assicurati di non eccedere il fabbisogno proteico giornaliero; per chi si allena regolarmente, integrare il pasto con una dose adeguata può aiutare il recupero muscolare e il mantenimento della massa. È anche importante scegliere un prodotto di buona qualità, preferibilmente senza additivi o zuccheri in eccesso. Per cui ,se il resto della tua alimentazione è equilibrato, non dovrebbero esserci problemi. Se hai dubbi specifici o particolari esigenze, consiglio di rivolgerti ad un nutrizionista, che ti saprà elaborare una dieta personalizzata , sulla base del tuo fabbisogno calorico giornaliero.

Gentile paziente, le consiglio di assumere proteine anche attraverso gli alimenti che sono sicuramente la fonte più sicura e più assimilabile da parte dell'organismo.
Ad ogni modo si rivolga ad un professionista dato che è possibile fare pasti veloci ma altrettanto ricchi in proteine.
Sono a disposizione per un eventuale chiarimento. Cordialmente, dott.ssa Troncone

Buongiorno le proteine in polvere non sono nocive. Sarebbe importante però elaborare un piano alimentare bilanciato nei macronutrienti che rispecchi la sua composizione corporea.

No.. ma mancano dati per dare risposte precise