Domande del paziente (191)

Buongiorno!
Se le olive in salamoia fatte in casa hanno un gusto frizzante, è possibile che ci sia stata una fermentazione indesiderata o contaminazione da lieviti o batteri. Questo può succedere se:
• il... Altro

Capisco la frustrazione! Non esiste una soluzione magica, ma puoi iniziare con piccoli cambiamenti:

Pasti semplici e proteici per evitare di mangiare solo avanzi
Più movimento (anche solo camminate... Altro

Sì, puoi seguire una dieta equilibrata per abbassare il colesterolo.

Alimenti consigliati:

Fibre: cereali integrali, legumi, verdura e frutta
Grassi sani: olio extravergine di oliva, frutta secca (noci,... Altro

Ciao! Per una prima visita nutrizionistica/dietistica, anche in assenza di patologie, è molto utile portare un quadro ematochimico aggiornato, specialmente considerando la tua alimentazione vegetariana... Altro

Ciao! Grazie per il tuo messaggio così chiaro e sincero. Ti rispondo con un approccio pratico:
1. Indice di Massa Corporea (IMC)

Hai perfettamente ragione: l’IMC non è un indicatore assoluto di salute,... Altro

Ciao! Capisco bene la frustrazione: sei super costante eppure il gonfiore resta. Ti do alcuni consigli pratici e mirati:
1. Valuta la quantità e la fonte di fibre: spesso chi punta all’ipertrofia usa... Altro

Salve!
Sì, è possibile assumere quotidianamente 3 cucchiai di farina integrale scottata nello yogurt, soprattutto se non ci sono particolari problemi di salute (come celiachia o sensibilità al glutine).

Alcuni... Altro

Ciao!
Hai fatto bene a raccontare quello che ti succede, e da quello che descrivi è possibile che tu abbia una sensibilità glicemica o una tendenza all’ipoglicemia reattiva. Non è raro, soprattutto nei... Altro

Capisco perfettamente la frustrazione, soprattutto quando ci metti impegno e i risultati non sembrano proporzionati. Ma no, non è detto che tu stia sbagliando qualcosa: ci sono tanti motivi per cui il... Altro

Buongiorno!
Sì, l’aumento di peso potrebbe effettivamente essere correlato alla terapia con Endodien (dienogest), soprattutto se iniziato in concomitanza con il cambiamento del peso. Dienogest è un progestinico... Altro

Buonasera!
Sì, puoi usare la stevia nel caffè durante le ore di digiuno: non interrompe il digiuno metabolico, perché non contiene calorie né zuccheri e non stimola la produzione di insulina. È una delle... Altro

L’esomeprazolo non influisce direttamente sul digiuno intermittente, ma va preso a stomaco vuoto, di solito 30-60 minuti prima di colazione. Quindi, se fai il digiuno e salti la colazione, potresti dover... Altro

Ciao! Grazie per aver condiviso in modo così dettagliato la tua esperienza, e capisco perfettamente il tuo dubbio: stai seguendo un percorso da mesi con impegno, hai ottenuto ottimi risultati in centimetri,... Altro

Bella domanda!

Il corpo umano non assimila il 100% delle calorie ingerite: c’è una “perdita” anche nel nostro sistema, ma diversa da un motore a benzina.

Ecco cosa succede in breve:
1. Digestione e... Altro

In caso di mutazione MTHFR, è consigliato usare vitamine del gruppo B già attive, perché il corpo può avere difficoltà a convertirle.
• Acido folico attivo: meglio usare metilfolato (5-MTHF) o acido... Altro

Buongiorno! Un valore di lipasi basso può indicare una ridotta attività del pancreas, cioè che non sta producendo abbastanza enzimi per digerire bene i grassi. Questo può causare gonfiore, feci grasse,... Altro

La bistecca ai ferri può andare bene sia a pranzo che a cena, ma la scelta migliore dipende da:

1. Tuo stile di vita e digestione
• A pranzo: Ottima se hai il pomeriggio attivo (scuola, sport, studio),... Altro

fit” o “proteici” sembrano salutari ma vanno valutati con attenzione.

I gelati proteici possono andare bene come spuntino, soprattutto se:
• Li consumi occasionalmente (come dici tu, 2-3 volte a settimana... Altro

Buonasera! Per una ragazza di 16 anni, alta 154,5 cm e con un peso di 44,5 kg, il valore si trova nella fascia bassa del range di normalità secondo l’indice di massa corporea (BMI), che risulta intorno... Altro

Grazie per aver condiviso così tanti dettagli: hai fatto un ottimo lavoro nel rimetterti in forma e nell’organizzarti con una dieta più bilanciata, soprattutto considerando che hai perso peso in modo significativo... Altro