Ingrandire l'immagine: Ilaria Cabula, psicologo Torino

Dott.ssa Ilaria Cabula

Psicologa · Altro sulle specializzazioni

Torino 1 indirizzo

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Benvenut@! Mi chiamo Ilaria Cabula. Sono una Psicologa psicoterapeuta a orientamento cognitivo-costruttivista, sessuologa clinica e terapeuta EMDR.

I miei servizi di psicoterapia individuale e di coppia si rivolgono ad adolescenti, adulti, coppie, donne in gravidanza e neomamme.

Mi occupo di:

- situazioni di vita stressanti e crisi esistenziali (separazioni, trasferimenti, scelte difficili, problematiche sul lavoro, problematiche con il partner, lutto, perdita, separazione, divorzio...)

- ansia e stress

- disagio emotivo

- perinatalità (il periodo che va da quando la coppia decide di avere un figlio, fino a quando il bimbo/a compie i primi anni di vita)

- elaborazione di eventi stressanti e/o traumatici

- miglioramento dell'autostima

- difficoltà relazionali

- difficoltà sessuali

Mi trovi a Torino oppure Online.

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Su di me

Benvenut@! Mi chiamo Ilaria Cabula. Sono una Psicologa psicoterapeuta a orientamento cognitivo-costruttivista, sessuologa clinica e terapeuta EMDR.

I miei servizi di psicoterapia individuale e di coppia si rivolgono ad adolescenti, adulti, coppie, donne in gravidanza e neomamme.

Mi occupo di:

- situazioni di vita stressanti e crisi esistenziali (separazioni, trasferimenti, scelte difficili, problematiche sul lavoro, problematiche con il partner, lutto, perdita, separazione, divorzio...)

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- elaborazione di eventi stressanti e/o traumatici

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Aree di competenza principali:

  • Psicologia clinica
  • Psicologia forense
  • Psicologia giuridica
  • Psicoterapia cognitivo comportamentale
  • Psicoterapia costruttivista
  • Sessuologia
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Doctor
Ilaria Cabula

psicologo, psicoterapeuta, sessuologo

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Tirocini

  • E.M.M.A. Centri Antiviolenza Onlus, Torino
  • Terra Mia Onlus - Comunità Terapeutica di Reinserimento Sociale, Torino
  • Tercare srl, Settimo Torinese (TO)
  • Esperta psicopedagogista, Casa circondariale “Lorusso e Cutugno”, Torino (TO)
  • Psicologa - Progetto LEI, Casa circondariale “Lorusso e Cutugno”, Torino (TO)
  • Psicologa - Trattamento psicologico intensificato per il reinserimento sociale dei condannati sex offenders, Casa circondariale di Biella
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Formazione

  • Università degli Studi di Cagliari, Laurea Triennale in "Scienze e Tecniche Psicologiche"
  • Università degli Studi di Torino, Laurea Magistrale in "Psicologia Criminologica e Forense"
  • EMDR Italia, Torino, EMDR I livello
  • Centro Clinico Crocetta, Torino, Corso Biennale in Consulente in Sessuologia
  • Centro Clinico Crocetta, Torino, Corso Biennale in Sessuologo Clinico
  • CBT Academy Torino, Scuola di specializzazione in Psicoterapia a orientamento cognitivo-comportamentale
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Patologie trattate

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Competenze linguistiche

  • Inglese
  • Italiano

Premi e riconoscimenti

  • Secondo Posto al Premio Internazionale di Psicologia Applicata

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Dott.ssa Ilaria Cabula

Ritrovare il benessere psicologico è possibile. Insieme.

Sono la Dott.ssa Ilaria Cabula, psicologa a orientamento cognitivo-costruttivista, terapeuta EMDR e sessuologa clinica. Mi occupo di traumi, difficoltà relazionali, sessualità, benessere femminile e sostegno nei momenti critici della vita.
Nel mio studio a Torino, offro uno spazio sicuro e non giudicante dove iniziare un percorso di consapevolezza, crescita e cambiamento.

Se senti che è il momento di prenderti cura di te, puoi prenotare direttamente da qui.

17/06/2025

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Ritrovare il benessere psicologico è possibile. Insieme.

Sono la Dott.ssa Ilaria Cabula, psicologa a orientamento cognitivo-costruttivista, terapeuta EMDR e sessuologa clinica. Mi occupo di traumi, difficoltà relazionali, sessualità, benessere femminile e sostegno nei momenti critici della vita.
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Dott.ssa Ilaria Cabula

Corso Brianza, 23B, Torino 10153

Terapia EMDR: cos'è, a cosa serve e quando è indicata

La terapia EMDR rappresenta oggi uno degli approcci più efficaci per elaborare traumi, esperienze dolorose e difficoltà emotive persistenti. Se stai cercando una psicologa a Torino specializzata in EMDR, questo articolo ti aiuterà a comprendere meglio di cosa si tratta, quando viene utilizzata e quali benefici può offrire.
Cos'è l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
L’EMDR è una tecnica psicoterapeutica sviluppata per trattare i sintomi legati a esperienze traumatiche e stressanti. Attraverso la stimolazione bilaterale del cervello (tramite movimenti oculari, tapping o suoni alternati), l’EMDR aiuta a rielaborare ricordi bloccati nel sistema nervoso, permettendo alla mente di integrarli in modo più sano e funzionale.
Utilizzata da psicologi e psicoterapeuti in tutto il mondo, la terapia EMDR è riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) come trattamento elettivo per il Disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD).

Quando è indicata la terapia EMDR
L’EMDR è indicata in numerosi contesti clinici, tra cui:
• Traumi psicologici (incidenti, aggressioni, catastrofi naturali, eventi medici)
• Traumi relazionali o complessi (abbandoni, rifiuti, relazioni disfunzionali)
• Abusi fisici, sessuali o psicologici
• Lutti non elaborati o separazioni dolorose
• Disturbi d’ansia, attacchi di panico e fobie
• Depressione reattiva e stati di disagio legati a eventi passati
• Difficoltà legate all’autostima e al senso di identità
In tutti questi casi, l’EMDR può portare a un miglioramento significativo, anche quando altri percorsi terapeutici non hanno dato i risultati sperati.

A cosa serve la terapia EMDR
Il cuore dell’EMDR sta nella rielaborazione di ricordi traumatici o disturbanti che influenzano ancora il presente. Durante le sedute, la persona è guidata a rivivere alcuni aspetti dell’evento mentre il cervello viene stimolato bilateralmente, facilitando un processo di trasformazione e guarigione interna.
Grazie alla terapia EMDR a Torino, molte persone riferiscono:
• Un alleggerimento emotivo legato a certi ricordi
• Una riduzione dell’ansia e dei sintomi di stress
• Una migliore qualità del sonno
• Un senso di sollievo, lucidità e autocomprensione
L’obiettivo è far sì che l’evento traumatico non influenzi più in modo disfunzionale il presente, ma diventi parte del passato.

Cerchi una psicologa specializzata in EMDR a Torino?
Sono una psicologa a Torino esperta in psicotraumatologia e abilitata alla pratica dell’EMDR. Accompagno le persone in percorsi di elaborazione del trauma, difficoltà relazionali e blocchi emotivi che impediscono di vivere serenamente il presente.

Ricevo nel mio studio a Torino (zona Vanchiglietta) e online.
327 3478523
info@ilariacabula.it

Se senti che ci sono esperienze del passato che ancora ti condizionano, contattami: insieme possiamo valutare se la terapia EMDR è adatta al tuo percorso.

22/04/2025

Prestazioni e prezzi

  • Consulenza online

    70 €

  • Colloquio psicologico di coppia

    120 €

  • Terapia sessuologica

    70 €

  • Tecniche di rilassamento

    Da 70 €

  • Superamento di eventi traumatici

    70 €

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Ilaria Cabula

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10 recensioni

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  • C

    Cristina B.

    Ho appena concluso un percorso che mi ha davvero aiutata ad uscire da un periodo in cui vedevo tutto nero, grazie all'approccio della Dottoressa Cabula ho ritrovato fiducia in me stessa in breve tempo. Sono soddisfatta e contenta di essermi rivolta a lei, mi sento di consigliarla.

     • Studio Clinico Vanchiglietta •  • 
  • G

    Giulia G.

    Mi sono trovata molto bene con la Dott.ssa Cabula. Fin dal primo incontro mi sono sentita accolta e compresa, senza mai sentirmi giudicata. È una professionista attenta, chiara e capace di mettere a fuoco anche aspetti complessi con grande sensibilità. Il percorso che stiamo facendo mi sta aiutando a dare un senso a molte cose e a guardarmi con uno sguardo diverso. Consigliata.

     • Studio Clinico Vanchiglietta •  • 
  • B

    B. B.

    La dottoressa Cabula è incredibile, mi ha fatto sentire subito a mio agio, compresa e ascoltata, cosa non scontata. La consiglio assolutamente!

     • Studio Clinico Vanchiglietta • consulenza Sessuologica  • 

    Dott.ssa Ilaria Cabula

    Ciao, grazie davvero per le tue parole! :) Sono contenta che il percorso che stiamo facendo insieme ti stia aiutando e di poter accompagnarti in questo momento.

  • A

    Alberto Rocco

    Mi sono sentito subito a mio agio, in empatia molto forte, è uno schema di lavoro molto dettagliato e funzionale

     • Studio Clinico Vanchiglietta •  • 

    Dott.ssa Ilaria Cabula

    Ciao Alberto! Grazie di cuore per quello che hai scritto! Mi fa piacere sapere che il percorso ti sta dando qualcosa di importante. Ti ringrazio per la fiducia e per questo tratto di strada condiviso. :)

  • A

    A.C.

    Per me è stata la prima volta. La dottoressa mi ha fatto subito sentire a mio agio, con il suo approccio informale e semplice, ma sicuro. Sono contento di aver deciso di iniziare un percorso con lei

     • Agenda Online • psicoterapia online  • 
  • E

    E.C.

    La Dott.ssa Ilaria Cabula è una professionista empatica e competente. La consiglio vivamente a chi cerca un aiuto psicologico di qualità.

     • Agenda Online • psicoterapia online  • 

    Dott.ssa Ilaria Cabula

    Grazie davvero per le tue parole! Stiamo facendo un bel percorso insieme :)

  • F

    Fabiana

    Che dire....io non la cambierei con nessuna, sono rinata con lei!!! ho sempre visto gli psicologi come persone un po distanti e formali (forse per le precedenti esperienze) e invece con lei sono entrata subito in sintonia, per niente bloccata...

     • Studio Clinico Vanchiglietta • consulenza psicologica  • 

    Dott.ssa Ilaria Cabula

    Grazie per le parole!

  • C

    C.G.

    onesta gentile cordiale e preparata...è estremamente pratica e professionale.ho ritrovato nel giro di pochissimo la mia serenità come mamma e donna. grazie all'intervento della dottoressa ho di nuovo conquistato la mia autostima e la fiducia in me stessa che avevo peso. grazie grazie

     • Studio Clinico Vanchiglietta •  • 

    Dott.ssa Ilaria Cabula

    La ringrazio!

  • L

    Lara

    Consigliatissima! È sempre molto disponibile, attenta e competente. È davvero preparatissima e, ogni volta che esco dal suo studio, mi sento subito "leggera".

     • Studio Clinico Vanchiglietta • consulenza psicologica  • 

    Dott.ssa Ilaria Cabula

    Grazie, Lara!

  • F

    Francesca

    Ho provato diversi psicologi e con nessuno di loro sono mai riuscita ad esprimermi e a raccontare effettivamente le mie difficoltà. Poi ho conosciuto Ilaria, che mi ha subito messo a mio agio e in brevissimo tempo mi ha fornito tutti gli strumenti che mi servivano per trovare la mia serenità e stare finalmente bene.

     • Studio Clinico Vanchiglietta •  • 

    Dott.ssa Ilaria Cabula

    Grazie per questa bella recensione!

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 20 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno, convivo da un anno col mio fidanzato. Stiamo insieme da circa 10 anni, ci siamo mollati

Buongiorno, convivo da un anno col mio fidanzato. Stiamo insieme da circa 10 anni, ci siamo mollati dopo 7 anni per qualche mese per poi rimetterci assieme. (Ho fatto circa 2anni di terapia dalla rottura fino all'anno scorso) I primi mesi di convivenza sono stati bruttissimi, ero in ansia, avevo blocco allo stomaco e intestinale, ho preso sertralina e dopo alcuni mesi sono stata meglio. Ho interrotto circa 2 mesi fa e in linea generale sto meglio. L'unica cosa continuo ad avere ansia sulla relazione, che lo devo mollare ma in realtà ci sto bene con lui, dopo tutti questi anni sono sempre stata bene con lui, in casa é anche molto bravo perché cucina/pulisce anche lui quindi la sua parte la fa, é gentile con me se sto male mi supporta, fisicamente ha qualche kg in piú ma ormai ci sono abituata. Vorrei capire perché faccio periodi lunghi che da sola calma mi creo ansie di mollarlo poi però mi piace il suo contatto, parlare con lui anche se non può essere il ragazzo perfettissimo ovviamente. Cosa dovrei fare? Terapia di coppia? Terapia individuale? Sarei stanca della terapia individ. non mi ha aiutata troppo su di lui. Io sono insicura in generale ammetto ma lui cosa centra?
La convivenza é fatta anche di questi dubbi? O devo leggere tra le righe che ci dobbiamo mollare?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott.ssa Ilaria Cabula

Gentilissima, da ciò che racconta non sembra possibile concludere che questi dubbi indichino necessariamente che la relazione debba finire. La convivenza è un passaggio importante e può riattivare ansie, timori legati alla scelta, al cambiamento e alla possibilità di “sbagliare”, anche quando la relazione è complessivamente soddisfacente.
Un elemento da osservare è il modo in cui compaiono i pensieri: se arrivano soprattutto nei momenti in cui è sola e tranquilla, diventando ripetitivi e urgenti, potrebbero essere maggiormente collegati all’ansia e al bisogno di raggiungere una certezza assoluta sulla relazione, più che a un reale desiderio di separarsi. Nessuna relazione, infatti, può offrire la sensazione costante che il partner sia “quello perfetto” o che non esistano mai dubbi.
La terapia di coppia può essere utile quando sono presenti difficoltà condivise nella comunicazione, conflitti ricorrenti, distanza emotiva o problematiche che coinvolgono entrambi. Nel suo racconto, invece, sembra importante comprendere innanzitutto che significato abbiano per lei questi pensieri e cosa accade quando cerca di scacciarli, verificarli o trovare una risposta definitiva. Potrebbe quindi essere indicato un percorso individuale più mirato sull’ansia relazionale, anche eventualmente con un professionista o un approccio differente rispetto al precedente. Non è necessariamente necessario intraprendere subito una terapia lunga: anche alcuni colloqui di valutazione possono aiutare a chiarire il problema e il tipo di intervento più adatto.
Poiché ha interrotto la sertralina da circa due mesi, le suggerirei inoltre di mantenere un confronto con il medico o lo specialista che l’aveva prescritta, soprattutto qualora dovessero ricomparire sintomi fisici o un aumento significativo dell’ansia.

Mia moglie mi respinge, non vuole essere più sfiorata da me, io la desidero sempre e la cerco. Tra n

Mia moglie mi respinge, non vuole essere più sfiorata da me, io la desidero sempre e la cerco. Tra noi non c'è più complicità e condivisione. Sentirmi invisibile mi rende nervoso e irascibile. Mi mancano emozioni condivise di vita quotidiana e mi manca una compagna. L'amo ma sto seriamente pensando di trovare un altra donna. Questo succede da due lustri. L'ho aspettata, pensavo cambiasse qualcosa. Ho 55 anni. Grazie.

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott.ssa Ilaria Cabula

Buongiorno, quello che descrive sembra essere una situazione di sofferenza profonda e protratta nel tempo. Sentirsi rifiutato, non desiderato e poco coinvolto nella vita emotiva della coppia può generare rabbia, frustrazione e solitudine. Allo stesso tempo, è importante che il bisogno di vicinanza non si trasformi in insistenza: il contatto fisico e sessuale deve sempre essere desiderato e condiviso da entrambi.
Dopo circa dieci anni, attendere semplicemente che qualcosa cambi difficilmente può essere sufficiente. Sarebbe necessario comprendere cosa abbia portato sua moglie ad allontanarsi: possono esserci risentimenti, difficoltà relazionali, cambiamenti personali, problemi di salute, aspetti legati alla sessualità o una perdita più generale della connessione di coppia.
Prima di cercare un’altra relazione, potrebbe essere utile affrontare con sua moglie un confronto chiaro, non accusatorio, spiegandole quanto si senta solo e chiedendole se sia ancora disponibile a lavorare sulla relazione. Una terapia di coppia, possibilmente con un professionista formato anche in sessuologia, potrebbe aiutarvi a comprendere se esistano le condizioni per ricostruire intimità, complicità e progettualità oppure se sia necessario prendere atto di una separazione.
Qualora sua moglie non fosse disponibile, un percorso individuale potrebbe comunque aiutarla a gestire la rabbia, chiarire i suoi bisogni e assumere una decisione più consapevole, evitando che la scelta di un’altra donna diventi soltanto un modo per anestetizzare il dolore o rimandare il confronto con la situazione attuale.

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