Domande del paziente (43)

Buongiorno! Stia tranquillo/a le vitamine idrosolubili (gruppo B e C) vengono eliminate con le urine se in eccesso. Per quanto riguarda le vitamine liposolubili (D e E) sono possibili fenomeni… Altro

Buongiorno! Perdere peso, soprattutto inteso come massa grassa, aiuta a migliorare i valori degli esami del sangue, tra cui il colesterolo. Si concentri sul seguire un piano alimentare personalizzato… Altro

Buongiorno! Difficile risponderle in modo preciso, ma lei deve considerare la media settimanale per capire se sta aumentando o diminuendo di peso, non le singole pesate in quanto sono troppo influenzate… Altro

Buongiorno! È possibile che questa ripresa di peso sia dovuta a vari fattori: maggior acqua corporea, maggior quantità di materiale a livello intestinale, ripresa di massa magra persa durante il… Altro

Buongiorno! Stia assolutamente sereno, non viene interrotto il digiuno. Saluti!

Buongiorno! Non è necessario buttare via gli alimenti, in quanto anche se il frigorifero non era in funzione avrà sicuramente mantenuto un ambiente fresco e asciutto. Stia tranquillo/a e consumi… Altro

Buongiorno! La creatina è l'integratore più studiato e conferisce numerosi benefici. Consiglio un integrazione di 3-5g al giorno sempre (senza effettuare periodi di carica e scarica) in quanto… Altro

Buongiorno! Da quello che ha scritto, probabilmente lei assume meno kcal rispetto al suo fabbisogno energetico. Questo porta inevitabilmente alla perdita di peso, ma fino ad un certo punto! Il… Altro

Buongiorno! Può consultare i fabbisogni energetici e le raccomandazione dietetiche per età e genere sul sito della SINU (Società Italiana di Nutrizione Umana). Saluti!

Buongiorno! Assolutamente no, stia tranquillo. Saluti!

Buongiorno! Per quanto riguarda la creatina non ci sono "regole" fisse nell'assunzione: assuma la creatina tutti i giorni in una quantità di 3-5g. L'ora di assunzione non fa… Altro

Buongiorno! Sicuramente riducendo il consumo di bevande alcoliche e migliorando l'alimentazione i valori del colesterolo "cattivo" (LDL) diminuiranno. Consiglierei anche lo svolgimento… Altro

Buongiorno! Il fatto di consumare oppure non consumare la colazione non apporta nessuna modifica alla glicemia nel lungo periodo, in quanto il corpo impara a gestirsi secondo le nostre abitudini.… Altro

Buongiorno! Da quello che descrive, il suo sembra un regime alimentare abbastanza sano, bisognerebbe considerare la quota calorica e la divisione dei macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi)… Altro

Buongiorno! Stia tranquilla Raffaella, i valori della glicemia non hanno una scala di valori, l'importante è che sia compresa nei range fisiologici. Questo vuol dire che 80 non è meglio di… Altro

Buongiorno! Molto probabilmente deve aumentare la massa muscolare a livello degli arti inferiori, in quanto camminare non stimola abbastanza la muscolatura.
Molto bene il fatto che beva 2… Altro

Buongiorno! Come ha notato anche lei, dopo la prima fase di dimagrimento i valori del colesterolo e dei trigliceridi sono diminuiti. Questo perché se si perde peso i valori diminuiscono, indipendentemente… Altro

Buongiorno! 700 kcal al giorno sono utilizzate in casi di obesità severa, ma da quello che leggo non è il suo caso! Ha una quota calorica troppo bassa rispetto alle sue necessità e il corpo non… Altro

Buongiorno, la perdita di peso non è legata all'età ma alla quantità di energia che entra nell'organismo e alla quantità di energia che esce dall'organismo. Questo bilancio può essere… Altro

Buongiorno Ivan! Sicuramente avere un'alimentazione specifica per l'attività che svolgi potrebbe aiutare a raggiungere i tuoi obiettivi. Il percorso da fare potrebbe essere questo: ridurre… Altro