Ho 58 anni e ho il colesterolo totale 282,l'HDL a 48,e I trigliceridi 155, faccio 2/3 volte la setti

Buonasera leggendo i suoi esami e calcolando l' LDL colesterolo, si osserva un valore assi alto che deve essere rivalutato da un nutrizionista . La sua condizione potrebbe essere di natura genetica, ereditata da uno dei genitori oppure la sua alimentazione non tiene conto di alcun alimenti che possono essere sottovalutati e da lei non menzionati.
Nel caso un nutrizionista non riuscisse ad aiutarla ad abbassare il Colesterolo totale e l'LDL colesterolo con dieta e integratori mirati, le consiglio un approccio farmacologico che imposterà un medico.
Resto a disposizione per chiarimenti .
Cordiali saluti dott.ssa Manuela Nobile

Buonasera, la giornata alimentare andrebbe rivista in maniera più dettagliata.
Inoltre la sola attività aerobica non basta, un quadro più completo potrebbe essere fornito valutando anche gli ormoni tiroidei.
Non indugi ad affidarsi ad una figura professionale che la sappia guidare.
Buona serata

Buonasera, sicuramente con un'alterazione del colesterolo una consulenza nutrizionale è indicata! Resto a disposizione! A presto! Dott. Vincenzo Marzolla

Buongiorno
Concordo con i colleghi
Saluti
Paola Resasco Dietista Nutrizionista

Buongiorno,

Concordo sul fatto che la sua giornata alimentare vada rivista ed organizzata in modo migliore , in modo da comporre piatti completi e bilanciati e consumare con la giusta frequenza le fonti proteiche.
Quindi le consiglio di rivolgersi ad un esperto in nutrizione che possa anche valutare se è il caso di assumere un integratore per abbassare i livelli di colesterolo in base alla presenza o no di altri fattori di rischio ( es peso, circonferenza vita)
Cordialmente
Federica Candido

Buongiorno,
da ciò che scrive deduco che lei non sia in cura farmacologica per la dislipidemia. Ne parli con il suo medico curante e poi si rivolga ad un Nutrizionista per un piano dietetico personalizzato che tenga conto dei suoi valori.
Cordialmente,
Alessandra Feraco

Salve ti suggerisco di rivolgerti ad un nutrizionista, per effettuare una terapia preventiva. Ammetto però che i valori sono abbastanza elevati e nel caso non scendessero dovrebbe rivolgersi al suo medico per farvi prescrivi dei farmaci che contrastano il colesterolo alto. Avere il colesterolo cosi' alto è un fattore di rischio per innescare insulino resistenza se associata anche a circonferenza vita elevata, e sopratutto cardiaco.
Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti.
Cordiali saluti, Dott. Luongo Mariano

Salve, le consiglio una visita dal nutrizionista per approfondire meglio le sue abitudini alimentari.

Salve, la descrizione della sua giornata alimentare purtroppo non è sufficiente per comprendere a fondo il suo "reale" modo di alimentarsi. Sarebbero utili molte domande più specifiche che aiuterebbero il professionista a capire quali e se ci sono "punti deboli" nelle sue abitudini. Fa benissimo a fare attività fisica spesso, questo consente di migliorare lo stato di salute. Anche se, talvolta l'attività aerobica da sola non è sufficiente. Le consiglierei comunque di rivolgersi ad uno specialista dell'alimentazione che sicuramente potrà aiutarlo.
Saluti,
Dott.ssa Luisa A.

buona sera, concordo con quanto detto dai colleghi
saluti

Buonasera, la dieta mediterranea è in grado di incidere positivamente sui livelli di colesterolo nel sangue e diventare un'arma efficace per difendersi dall'ipercolesterolemia.
Le consiglio di affidarsi ad un esperto della nutrizione , che le possa creare un piano personalizzato in base alle sue particolari condizioni patologiche , fisiologiche , abitudini alimentari ed esigenze personali.
Il mio consiglio inoltre è quello di non abbandonare l'attività fisica ma di continuare con costanza !
Buon tutto.
Dott.ssa Miriam Zichichi

Buongiorno, sicuramente è consigliata una visita da un nutrizionista per una valutazione approfondita. Cordialmente. DL

Buonasera. Il colesterolo che introduciamo con l'alimentazione contribuisce ad 1/3 di quello circolante. Il resto lo produciamo "autonomamente"
Le consiglierei, quindi, di valutare prima con il suo medico curante e/o con un medico internista la situazione e poo rivolgersi ad un nutrizionista per trovare la migliore strategia alimentare. Le auguro una buona serata.
Cordiali saluti
PS

Buongiorno, sarebbe opportuno recarsi da un nutrizionista per un cambiamento nelle abitudini alimentari e di stile di vita scorrette, per avere una dieta ottimale per la sua istanza clinica e per migliorare i parametri ematochimici al momento non ottimali.
Cordialità,
Biologo Nutrizionista Dott. Loris Fornagiari

Salve, i valori che lei ha menzionato, inducono a consigliarle un consulto con il suo medico curante e associare poi ad un eventuale terapia che il medico potrebbe prescriverle (vedi CT 282), una corretta alimentazione seguita da un dietista o nutrizionista.
Cordiali saluti
Dott.ssa Maria Rita Sanna

Buonasera, leggendo i suoi valori le consiglio di affidarsi ad un nutrizionista per un anamnesi e una dieta personalizzata. Cordiali saluti dott. Rinaldo Migliaccio

Buonasera! Inazitutto comlimenti per lo stile di vita sano e attivo! Purtroppo nonostante attenzione al tavolo e alla attivita fisica, possono succedere i sbalzi del colesterolo e trigliceridi. Pero nel Suo caso si ha accorto nel momento giusto e con la guida dalla nutrizionista si può aggiustare questi piccoli squilibri. Rimango alla Sua disposizione. Cordiali saluti. Dott.ssa Olga Blazevits

Buongiorno, sicuramente la visita con un nutrizionista la aiuterebbe a capire se ci sono "errori" nella sua alimentazione che magari incidono sui livelli di colesterolo.
Spesso infatti, nonostante crediamo di mangiare bene e sano, ci sono delle abitudini alimentari che non pensiamo possano farci male ma che in realtà incidono. Provi a rivolgersi ad un esperto e vedrà che la aiuterà a migliorare la sua qualità di vita, di alimentazione e il colesterolo di normalizzerà.
L'attività fisica va benissimo e le consiglio di proseguire con costanza perchè anch'essa regola i livelli di colesterolo. cordiali saluti Floriana Martiradonna Biologa Nutrizionista

Direi di sì.
Solo così migliora la situazione.
Saluti
Dott Stefano Carrara
Biologo nutrizionista e massaggi per il benessere

Gentile utente, il colesterolo totale risulta essere alto (i valori dovrebbero essere inferiori a 200 mg/dl), così come i TG (inferiore a 150), mentre HDL (colesterolo buono, dovrebbe essere superiore in entrambi i sessi a 60 mg/dl).
con il Suo curante può decidere se è il caso di iniziare una terapia farmacologica oppure aiutarsi con degli integratori; il nutrizionista la può aiutare nella gestione di un piano alimentare adeguato a tutte le Sue esigenze.
Cordiali saluti
A disposizione

Buonasera, concordo con i miei colleghi. Una consulenza nutrizionale potrebbe esserle molto utile per equilibrare la sua giornata alimentare e migliorare i suoi parametri ematochimici. Cordiali saluti.
Ornella Marini

Buonasera, purtroppo riportare semplicemente i valori ematici dei lipidi non è sufficiente ad avere un quadro chiaro della situazione, le dislipidemie hanno varie cause e solo un’adeguata anamnesi può aiutare medici/nutrizionisti ad impostare una terapia. Le consiglio di parlarne col suo medico di base in primis. Ad ogni modo una consulenza nutrizionale potrebbe senz’altro aiutarla, anche perché, come già detto dai colleghi, la sua giornata alimentare andrebbe rivista e riorganizzata in modo da comporre piatti bilanciati, che contengano tutte le fonti di macronutrienti. Continui a fare attività fisica di qualunque tipo che non può fare altro che aiutarla.
Resto a disposizione, Dott.ssa Valentina Pavone

Buongiorno, come detto precedentemente dai colleghi è consigliabile affidarsi ad uno specialista che formuli per lei un piano personalizzato rivedendo la composizione dei piatti, la frequenza degli alimenti. Non interrompa l'attività fisica, e valuti nel caso in cui un piano alimentare specifico non sia sufficiente di rivolgersi al medico per una terapia farmacologica adeguata. Potrebbe anche influire una componente genetica. Per chiarimenti o informazioni non esiti a contattarmi. Dott.ssa Teisa Silvia Francesca

Buonasera, concordo con quanto detto dai miei colleghi. Visti i parametri ematochimici così elevati è consigliabile farsi seguire da uno specialista in nutrizione che possa guidarti nel modificare le tue abitudini alimentari. Ti consiglio comunque di continuare a praticare sport regolarmente perchè questo aiuta a normalizzare i livelli di colesterolo.
Resto a disposizione, Dott.ssa Marica Fiore.

Buongiorno, le consiglio di affidarsi a uno specialista della nutrizione in modo da poter personalizzare un piano alimentare legato alle sue esigenze di salute.

Buongiorno, le consiglio di intraprendere un percorso col nutrizionista per ottimizzare la sua dieta, con le tipologie di alimenti e gli abbinamenti più adatti. La invito comunque a consultare anche il suo MMG, per valutare se iniziare con la terapia farmacologica o intervenire prima con una dieta personalizzata ed integratori mirati. A Disposizione, dott.ssa Rossella Ratto Biologa Nutrizionista

Salve. Come prima cosa, farei bilanciare in modo più funzionale alla sua attività fisica l'alimentazione (dalla sua descrizione, forse la quota proteica è un po' inferiore al suo fabbisogno). Un nutrizionista che abbia esperienza con gli over 55 e nell'attività sportiva sarebbe ideale. Il primo obbiettivo è cercare di alzare le HDL e abbassare i trigliceridi, valuti anche l'introduzione di un paio di sessioni di pesi nel suo allenamento. Spero di essere stato utile

Salve, i dati forniti non sono sufficienti per avere un'idea chiara della situazione. Sarebbe utile, ad esempio, valutare il peso corporeo e la circonferenza del giro vita. Se lei è normopeso, è probabile che l'ipercolesterolemia sia di origine genetica e che uno stile di vita sano non basti. Si affidi al suo medico di base per avere un quadro clinico più completo e stabilire se siano necessari dei farmaci, o se invece sia sufficiente la consulenza di un nutrizionista e l' attività fisica.
Cordiali saluti, Dott. Nicola Manca, Biologo Nutrizionista e Chinesiologo.

Caro/a utente, è il caso che elimini i carboidrati dalla sua nutrizione e vada in cheto ( magari con il digiuno, mangiando solo a pranzo). faccio consulenze on-line. Auguri:))

Buongiorno, i valori di colesterolo sono elevati, quindi sicuramente un nutrizionista e un medico di base dovrebbero intervenire per risolvere il problema. Dal punto di vista nutrizionale, non basta eliminare i grassi dalla dieta ma bisogna valutare anche l'introduzione dei carboidrati (soprattutto zuccheri semplici) e anche la ripartizione tra grassi saturi/insaturi e tra omega3/omega6.
Inoltre può essere in parte dovuto a cause genetiche e fisiologiche, quindi il solo stile di vita potrebbe non essere sufficiente.
Cordiali saluti, Dott. Luca Macchi.

Buongiorno,
i valori che riporta rispecchiano un quadro di ipercolesterolemia, che potrebbe essere di origine genetica. Indaghi se in famiglia ci sono già dei casi e se in cura con farmaci. In tal caso si deve rivolgere al suo medico per valutare se è il caso di iniziare una cura farmacologica con statine o piuttosto approcciarsi ad un percorso "naturale" riorganizzando i pasti e associando un integratore. Non esiti a contattarmi! Ci possiamo sentire online e imbastire il suo piano nutrizionale personalizzato!
Saluti Dott.ssa Angela Buragina

Salve, sicuramente una visita potrebbe definire meglio il suo fabbisogno e suggerire un piano alimentare più bilanciato, adatto anche per l'ipercolesterolemia.
Come hanno già confermato i colleghi, le consiglio di valutare una visita presso il nutrizionista.
Per qualsiasi informazione non esiti a contattarmi, un caro saluto.

Buongiorno, leggendo la sua giornata alimentare si denota uno sbilanciamento dei nutrienti.
Occorrono altre informazioni raccolte in fase di anamnesi importantissime per inquadrare la situazione ed elaborare un piano personalizzato.
Direi che il mio consiglio è quello di farsi seguire da un professionista che possa supportarlo.
Spero di essere stata chiara.
Un caro saluto
Dott.ssa Silvana Magi

Buonasera
Credo che una consulenza nutrizionale possa essere assolutamente di aiuto in quanto permette di:
-Fare una valutazione sul suo stato nutrizionale e comprendere se esistono delle criticità
-Impostare una dieta bilanciata e personalizzata

Credo che sia già per questo molto utile.

Un'alimentazione corretta può inoltre migliorare il profilo lipidico nel tempo.

Un cordiale saluto
Dott.ssa Elisa Potettu

Buonasera!
Credo che la sua condizione necessiti di una valutazione più accurata in quanto ci sono diversi parametri da tenere conto anche se ha uno stile di vita corretto a quanto dice
Rimango a disposizione per ulteriori chiarimenti!
un caro saluto
Dott Paolo Bonola

Salve, le consiglio una consulenza nutrizionale per bilanciare l'apporto dei nutrienti in ragione dei parametri ematici alterati e per valutare se è necessario l'uso di integratori per normalizzarli. Cordiali saluti

Gentile paziente, livelli alterati di colesterolo e trigliceridi, oltre che a fattori nutrizionali, possono essere attribuibili ad alterazioni ormonali, come ad esempio la presenza di una condizione di ipotiroidismo. Se non le hai mai fatte, ti consiglio di farti prescrivere degli esami per la valutazione della funzione tiroidea (TSH, FT3, FT4) così da valutare se questi valori siano attribuibili ad una disfunzione di questa ghiandola endocrina. Oltre a ciò, rivolgerti ad un nutrizionista potrebbe aiutarti ad elaborare un piano nutrizionale e di integrazione mirato alla risoluzione di questa condizione. Ti auguro una buona giornata, Dr. Davide Di Cola

Buongiorno,
I suoi livelli di colesterolo e trigliceridi sono alti.
Questo può essere causato da diversi fattori: genetici, alimentari, ormonali.
Sarebbe il caso di prenotare una visita al fine di migliorare sia la sua alimentazione che i valori di colesterolo (anche grazie ad alcuni integratori mirati)

Cordialmente, Dott.ssa Balzano Rosa M. G.

Buongiorno. Una valutazione dal nutrizionista potrebbe essere per lei idonea. Consideri che un giusto piano alimentare, bilanciato e personalizzato per le sue esigenze, la aiuterà molto a sentirsi più in forma e avere migliori parametri ematici. Cordialmente.
Dott.Matteo Barbanera

ciao, i risultati delle analisi del sangue sono al di fuori dei range di riferimento per cui sarebbe opportuno monitorarli con uno specialista per capire come poterli normalizzare e se è il caso di attuare specifiche strategie nutrizionali. Buona giornata.

Salve, sono un Dietista Nutrizionista e potrei assolutamente aiutarla.
Quando vuole può contattarmi

Salve, se non vede miglioramenti, una visita da uno specialista può sempre essere utile per stilare un piano alimentare personalizzato in base alle sue esigenze.

Con un colesterolo totale di 304, è importante modificare la dieta e adottare uno stile di vita più salutare. Riduci i grassi saturi e aumenta l’assunzione di fibra e grassi insaturi (pesce azzurro, olio d'oliva). Se nonostante questi cambiamenti i valori rimangono alti, potrebbe essere necessario un trattamento farmacologico o una consulenza con un nutrizionista per ottimizzare il piano alimentare.
Distinti saluti,
Dr. Luca Agostini

Gentile paziente, si le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista per rivedere la sua alimentazione e cambiare alcune abitudini alimentari per cercare di migliorare il profilo lipidico. Le conviene anche rivolgersi al suo medico di base per capire se necessaria terapia farmacologica.
Un cordiale saluto, Dott.ssa Caterina Cesari

La dieta stilata da un nutrizionista potrebbe cambiare il suo destino clinico. Da medico ritengo che sia da valutare anche il ricorso ai farmaci. In questo le sarà di supporto il suo cardiologo che ha a disposizione tutte le informazioni per poter valutare il suo indice di rischio cardiovascolare.
Quello che in genere il cardiologo non fa è stilare un piano alimentare personalizzato. Si limita il più delle volte a consigliare “una dieta ipolipidica, iposodica, ipocalorica”. Si tratta di un’indicazione così generica da lasciare disorientato il paziente.
Fortunatamente per questo ci sono i nutrizionisti.
Le avranno probabilmente detto che, noti i valori del colesterolo totale e del colesterolo HDL, si può calcolare l’indice di rischio (IR) pari banalmente al rapporto tra i due parametri. Nel suo caso il valore è 5,9. L'indice di rischio è considerato accettabile quando risulta inferiore a 5 nell'uomo e a 4,5 nella donna.
Il mio consiglio è quello di seguire una dieta specifica (uno dei protocolli scientificamente validati è la dieta Portfolio, attendere un paio di mesi e ripetere gli esami ematochimici. Se i parametri sono rientrati nella norma li monitorerà nel tempo ritardando così il ricorso alle statine.
Spero di esserle stata di aiuto con la mia risposta.
Roberta

Buongiorno, stando alle sue indicazioni lei mangia troppo poco. Deve considerare che non mangiare in assoluto alimenti che contengono colesterolo non è necessariamente un bene: il nostro corpo ne produce in automatico (il colesterolo è un elemento molto importante per il nostro organismo). Questo significa che se noi assumiamo colesterolo con la dieta il nostro organismo si regola di conseguenza e ne produce quanto basta per mantenere l'equilibrio ma, se evitiamo tassativamente il colesterolo alimentare, il nostro organismo avrà la tendenza a produrre troppo colesterolo per controbilanciare l'assenza alimentare. Detto questo i suoi valori sono leggermente alti, niente di allarmante. Le consiglio di contattare per prima cosa il suo medico curante, dopodiché sarebbe preferibile farsi seguire da un professionista della nutrizione che riuscirà sicuramente ad indirizzarla verso una corretta alimentazione. Saluti, Davide

Salve, le consiglierei di prendere appuntamento da un nutrizionista vicino a lei che la saprà consigliare meglio su come gestire l'alimentazione, poi se dopo un tot di tempo i valori non sono scesi esistono degli integratori da poter prendere.
Distinti Saluti
Dott.ssa Beatrice Bosco

decisamente si, se vuole vivere, in caso contrario continui così che va alla grande, aspettative di vita molto basse. mangia male e non fa attività fisica, non farà altro che peggiorare, vada in cura da un nutrizionista ed inizi a fare attività fisica!

A prescindere dai valori riportati, è sempre un'ottima scelta sentire un nutrizionista - o altro professionista sanitario che tratta nutrizione umana - in quanto può darle delle importanti dritte di educazione alimentare. A presto

Alimentazione:
La tua alimentazione sembra incentrata su verdure e piatti leggeri, ma ci sono alcuni aspetti che potrebbero essere ottimizzati:

Pasta: Mangiare solo pasta a pranzo può portare a un eccesso di carboidrati semplici, che possono contribuire all'aumento dei trigliceridi. Potresti considerare di arricchire il piatto con proteine magre (come legumi, pollo, pesce) o aggiungere una porzione di verdure.
Carne: Limitare la carne è una scelta salutare, soprattutto quella rossa, ma è importante anche bilanciare il consumo con proteine magre (pollo, pesce, legumi). Il pesce, in particolare quello azzurro, è una fonte eccellente di grassi omega-3, che possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo.
Cibi ricchi di grassi sani: Aggiungere nella tua dieta alimenti ricchi di grassi sani, come avocado, frutta secca (in piccole quantità), olio di oliva extravergine, può contribuire a migliorare i livelli di colesterolo HDL (buono) e a ridurre i trigliceridi.
Fibra: Le verdure che mangi (cavolo, verza, broccoli) sono ottime per la fibra, ma dovresti assicurarti di includere anche cereali integrali (come avena, quinoa, farro), legumi e frutta per garantire un buon apporto di fibra, che aiuta a ridurre il colesterolo LDL.
Considerazioni:
La tua attività fisica è importante e sicuramente ti aiuta a mantenere il colesterolo sotto controllo. L'esercizio aerobico è ottimo per alzare i livelli di HDL e ridurre i trigliceridi. Potresti anche provare a fare qualche attività che migliori la massa muscolare, come esercizi di resistenza o pesi leggeri.
L’assenza di alcol e bevande gassate è un punto positivo.

Sicuramente dovrebbe migliorare le sue abitudini alimentari, bilanciando i vari pasti durante la settimana. Le consiglio inoltre di integrare almeno una o due volte a settimana attività fisica leggera con allenamenti contro-resistenza (pesi).
Rimango a disposizione
Cordialmente

Buongiorno, le consiglio in primo luogo una visita con il suo medico di famiglia e successivamente una consulenza nutrizionale.
Resto a disposizione, saluti

Buongiorno,
da quanto leggo i suoi pasti sono molto sbilanciati.
Un piatto bilanciato è costituito da carboidrati (meglio se derivanti da cereali integrali),proteine, grassi buoni e verdure.
Chiaramente tutti questi nutrienti che andiamo ad inserire nel nostro piatto hanno dei valori di riferimento precisi e personalizzabili per ciascuno di noi.
Livelli elevati di colesterolo e trigliceridi (sono al limite), possono indicare l'assunzione di cibi non salutari o grassi da condimento ricchi di acidi grassi saturi (burro).
Credo che la figura del nutrizionista possa fare al caso suo.
Resto a disposizione!

Buongiorno, per le abitudini alimentari che lei mi ha elencato qui di seguito le consiglio di recarsi da un nutrizionista o da uno specialista del settore cosi che impari a bilanciare in una settimana i corretti consumi proteici e in più impari a completarsi i pasti a tutti i pasti

Salve, il suo profilo lipidico non è dei migliori, occorrerebbe sapere da quanto tempo lei si trova in questa situazione. Se è la prima volta che si trova questi risultati sugli esami le consiglio vivamente di iniziare un percorso da un Nutrizionista, se è da molto tempo che i suoi esami sono così allora le consiglio di rivolgersi anche al suo medico curante che saprà se indicarle o meno una terapia farmacologica. In ogni caso dovrebbe rivolgersi sia al suo medico per escludere patologie e altri fattori di rischio (ad esempio malattie cardiovascolari in famiglia) sia ad un Nutrizionista per migliorare il suo stile di vita.

Salve, i livelli di colesterolo sono molto elevati, sarebbe il caso di intraprendere un percorso nutrizionale che andando incontro alle sue esigenze possa portare a valori normali il colesterolo.

Buonasera,
le consiglio, come primo passo, di portare i risultati degli esami del sangue al suo medico curante: conoscendo la sua storia clinica nel dettaglio potrà valutare al meglio la situazione e darle indicazioni più specifiche, anche in merito a eventuali accertamenti o terapie. Un percorso nutrizionale personalizzato, comunque, può essere un valido supporto per migliorare i valori di colesterolo, anche in ottica preventiva.

Gentile Signore/Signora,

i valori che mi riporta evidenziano un colesterolo totale elevato (282 mg/dl), mentre HDL e trigliceridi sono nella norma. Questo significa che, pur avendo abitudini alimentari abbastanza corrette e praticando attività fisica regolare, c’è ancora margine di miglioramento per proteggere la salute cardiovascolare e ridurre i rischi a lungo termine.

Spesso il colesterolo alto non è solo legato allo stile di vita: fattori genetici o metabolici possono influire in maniera significativa. In questi casi, la dieta gioca un ruolo importante, ma va impostata in modo personalizzato, tenendo conto dei valori di laboratorio, delle abitudini quotidiane e delle preferenze alimentari. Anche piccoli aggiustamenti mirati – nella scelta dei grassi, nel bilanciamento dei pasti e nella distribuzione dei carboidrati – possono portare a risultati concreti, senza privazioni drastiche.

Vista la sua situazione, una consulenza nutrizionale mirata sarebbe sicuramente utile. Un professionista potrà valutare il suo quadro completo, impostare un piano alimentare sostenibile e monitorare nel tempo i progressi, eventualmente in collaborazione con il medico curante per verificare se siano necessari ulteriori accertamenti o trattamenti.

Può prenotare una visita presso il nostro studio o anche online, così da costruire insieme una strategia personalizzata per riportare i valori lipidici entro limiti sicuri e migliorare il benessere complessivo.

Un caro saluto,
dott.ssa Monica Giovacchini

Buongiorno,
Una dieta ricca di carboidrati può influenzare il colesterolo, le consiglio di preferire carboidrati integrali, ricchi di fibre, che aiutano ad abbassare il colesterolo, mentre un eccesso di zuccheri semplici e carboidrati raffinati può favorire la produzione di colesterolo LDL e trigliceridi, specialmente in presenza di insulino-resistenza.

Le consiglio di associare sempre una fonte di carboidrati integrali con una fonte di proteine e grassi ( olio evo ) e di evitare di mangiare solo un piatto di pasta.
Le consiglio di consumare uova, pesce bianco, legumi e latticini scremati, limitare o evitare carni rosse, insaccati grassi, formaggi stagionati, burro e fritture, privilegiando metodi di cottura leggeri come bollito, al vapore o alla griglia.
Valuterei una visita nutrizionistica.

Dott.ssa Bonometti Elena - Biologa Nutrizionista

Gentile, le consiglierei di far impostare una dieta personalizzata sempre da un professionista per capire soprattutto se ci sono delle abitudini alimentari che possano aver causato l'aumento di quei valori. Sarei lieto di aiutarla qualora volesse, saluti Dott. Luca Harter

Buongiorno,

sicuramente l'intervento di un nutrizionista potrebbe essere funzionale per cercare di abbassare il colesterolo LDL attraverso un'alimentazione bilanciata e l'eventuale utilizzo di un integratore opportuno (es. riso rosso fermentato).
Bisognerebbe, tuttavia, capire se in famiglia ci sono casi di ipercolesterolemia o patologie affini?

Cordiali saluti
Dott. Davide Privitera

Buongiorno,
quando il colesterolo resta elevato nonostante dieta e attività fisica, significa che l’approccio seguito non è adatto al suo metabolismo, non che lei stia sbagliando.

In questi casi è necessario:

valutare il tipo di grassi e carboidrati

considerare fattori ormonali e genetici

impostare una strategia nutrizionale più mirata

Le consiglio di prenotare una visita con il sottoscritto: analizzeremo nel dettaglio la situazione e costruiremo una terapia nutrizionale efficace, evitando tentativi inutili.

Salve, leggo che lei già ha preso coscienza, ma deve darsi tempo, io le consiglio: 1. Avviare un'attività fisica moderata 3 volte a settimana. 2. Almeno 6 mesi di un'alimentazione bilanciata e adeguata alle sue esigenze metaboliche. 3. serve una pulizia degli organi mediante l'uso di specifici integratori. 4. un protezionista che la supporti e le stia accanto per motivarla.

Salve, allora sicuramente i suoi valori sono migliorabili, anche se il colesterolo alto può essere anche causato da fattori genetici. Le consiglio di mangiare sempre pasti equilibrati (carbo integrali - proteine - verdura), di continuare con l'attività fisica e di fare una dieta ipocalorica se necessario. Rimango a sua disposizione per ulteriori chiarimenti, Dott. Domiziano Wytzander