Domande del paziente (43)

Buongiorno! Un'alimentazione sana e bilanciata non si basa esclusivamente sulle rinunce e sulla classificazione dei cibi in "buoni" e "cattivi". Lei evita alcuni alimenti… Altro

Buongiorno!
La creatina è un integratore sicuro. La sua funzione principale è quella di aiutare il soggetto negli sforzi anaerobici/alattacidi e di richiamare acqua dall'ambiente extra-cellulare… Altro

Buongiorno! Se ha perso peso significa che era in una situazione di deficit calorico, indipendentemente dalla presenza o assenza di carboidrati complessi nella sua dieta. Sicuramente avendo ridotto… Altro

Buongiorno!
Il digiuno intermittente è solo una metodologia dietetica per creare un deficit energetico in maniera "inconsapevole", in quanto, anche senza contare le kcal, è difficile… Altro

Buongiorno! No, non avendo kcal non interrompe il digiuno intermittente. Anche se le avesse, la cosa sarebbe comunque irrelevante! Saluti

Buongiorno! Per sapere se le bevande che dice lei sono 0 kcal basta controllare sull'etichetta dei valori nutrizionali, tutte le voci devono avere come indicazioni "0".
Non… Altro

Buongiorno! Se lei ha già in mente si mangiare sano e fare più attività fisica, le consiglio di evitare una spesa aggiuntiva per degli integratori "dimagranti". La coppia "alimentazione-attività… Altro

Buongiorno! È difficile risponderle senza una valutazione della composizione corporea, ma posso dirle che l'aver eliminato i carboidrati non è una strategia che porta a risultati nel periodo,… Altro

Buongiorno! Se ha deciso di intraprendere un percorso di sala pesi con l'obiettivo di aumentare la massa muscolare, e di conseguenza il peso corporeo, come prima cosa deve valutare quale sia… Altro

Buongiorno!
Domanda 1: le kcal in eccesso per un breve periodo (3-5 giorni) il corpo le "smaltisce" aumentando la termogenesi e quindi la temperatura corporea, soprattutto se questo… Altro

Buongiorno! Non ci sono alimenti migliori rispetto ad altri, tutto si può consumare in quantità moderate a patto che vengano rispettate le kcal e i macronutrienti di un piano alimentare sano e… Altro

Buongiorno! Stia sereno/a, il colesterolo LDL a 168 è alto ma non c'è da preoccuparsi. Continui con la dieta e l'allenamento e vedrà che piano piano si ridurrà. Saluti

Buongiorno! Difficile risponderle cosi, in quanto la sostituzione di un alimento con un altro permette una varietà della dieta, ma bisogna sempre considerare l'apporto calorico totale giornaliero… Altro

Buongiorno! Difficile dirlo non avendo svolto un'anamnesi e un esame della composizione corporea, ma 1300 kcal sono davvero poche e insostenibili nel lungo periodo. La quota calorica per perdere… Altro

Buongiorno! La creatina è un integratore sicuro e testato. Può stare tranquilla e far integrare la creatina a suo figlio senza preoccupazioni di alcun tipo. Il 50% dei soggetti però non risponde… Altro

Buongiorno! Se il soggetto in questione non ha problemi non vedo perché preoccuparsi, il gold standard dell'idratazione è rappresentato dal colore delle urine: fino a quando queste sono trasparenti… Altro

Buongiorno! Sicuramente avere una dieta che varia nella scelta degli alimenti è la soluzione migliore, tuttavia non mi sembra cosi restrittiva la sua alimentazione, soprattutto per quanto riguarda… Altro

Buongiorno! Stia tranquillo/a, se ha seguito le indicazioni del venditore non ci sono controindicazioni nel consumare il prodotto. Saluti!

Buongiorno! Stia tranquillo/a il "processo di autofagia" non verrà intaccato dall'assunzione di una pillola o di un integratore, semplicemente perché il corpo ci pensa da solo a… Altro

Buongiorno!
Come ha detto Lei l'acqua non ha calorie, quindi non porta ad un aumento di peso (inteso come massa grassa). Però essendo un liquido con un volume e un peso proprio è ovvio… Altro