Domande del paziente (2341)

Ashwagandha: una capsula da 450 mg al giorno è una dose comunemente usata, purché sia titolata (ad esempio, conanolidi ≥5%). Può essere assunta preferibilmente la sera, poiché ha anche effetti rilassanti.
Creatina:... Altro

Sì, se il colesterolo è già sotto controllo, uovo + pane di segale è una colazione nutriente e sostenibile.
L’uovo è una fonte proteica completa, il tuorlo contiene colesterolo, ma non è il principale... Altro

La tua situazione è complessa e merita un approccio integrato:

Il peso attuale (46,8 kg per 164 cm) è sotto il range ideale, soprattutto in presenza di amenorrea e osteoporosi.
Il fatto che tu non riesca... Altro

Sì, se i macarons sono stati conservati in frigo e non mostrano segni di alterazione (odore, consistenza, sapore), possono essere consumati anche il giorno successivo all’apertura. Generalmente, prodotti... Altro

Buonasera,
quando il peso rimane stabile, ma si osserva un aumento del girovita di 2-3 cm, le cause non sono necessariamente legate all’aumento di massa grassa vera e propria, soprattutto se l’aumento... Altro

L'affermazione secondo cui il glucosio sarebbe "la benzina" delle cellule tumorali è una semplificazione e, se mal interpretata, può indurre a comportamenti alimentari scorretti. È vero che le cellule... Altro

Sì, il cous cous costituito al 100% da farine di legumi (come ceci o lenticchie) può essere considerato a tutti gli effetti un piatto a base di legumi. Anche se il processo di lavorazione (macinazione... Altro

La preoccupazione sui cibi bruciati è legata alla formazione di composti potenzialmente nocivi, come:

acrilammide (soprattutto negli amidi),
idrocarburi policiclici aromatici (IPA),
ammine eterocicliche... Altro

In sé, l’orario dei pasti non determina direttamente un aumento di massa grassa, se l'introito calorico giornaliero e la qualità della dieta sono adeguati. Tuttavia, esistono alcune considerazioni:

Il... Altro

In caso di SIBO con sintomi fermentativi (aria, borborigmi, tendenza alla diarrea), il trattamento principale resta l’eradicazione del sovraccarico batterico con antibiotici non assorbibili (come rifaximina... Altro

Buongiorno Patrizia,
Capisco la preoccupazione, ma cerchiamo di valutare con lucidità.

Quando un alimento caldo viene chiuso ermeticamente (in stagnola e sacchetto) senza prima essere lasciato raffreddare,... Altro

Un consumo occasionale di una pizza con fondo bruciato non è motivo di preoccupazione, ma è vero che la cottura eccessiva ad alte temperature può generare composti potenzialmente cancerogeni (come l’acrilammide... Altro

Sì, nutrizionalmente il cous cous ottenuto al 100% da farine di legumi (es. ceci, lenticchie) è considerato un alimento proteico vegetale, quindi assimilabile ai legumi in chicco.
Se vuole creare un piatto... Altro

Un aumento della circonferenza vita, anche a peso stabile, può indicare:
Ritenzione idrica
Gonfiore addominale da disbiosi, stitichezza, alimentazione disordinata o stress
Redistribuzione del grasso addominale,... Altro

Può assumerla in forma combinata (integratori che contengono sia D3 che K2) oppure in due integratori separati, idealmente durante un pasto principale ricco di grassi per migliorarne l’assorbimento. La... Altro

KIROCOMPLEX è un integratore pensato principalmente per sostenere il metabolismo degli zuccheri e regolare il ciclo ovarico, spesso indicato in caso di PCOS, insulino-resistenza o disturbi ovulatori. I... Altro

I sintomi che riferisce – bruciore di stomaco, pesantezza, bocca amara e asciutta – sono tipici di una gastrite o reflusso gastroesofageo. In queste situazioni, è utile seguire un’alimentazione protettiva... Altro

Gentile Signora,
comprendo perfettamente la frustrazione di chi si dedica da anni con costanza allo sport e a un’alimentazione seguita da specialisti, senza ottenere i risultati sperati in termini di peso.

Tuttavia,... Altro

L’integratore che assume – a base di melatonina, passiflora, valeriana ed escolzia – non interrompe il digiuno intermittente, a condizione che non contenga zuccheri, edulcoranti o altre sostanze caloriche.

In... Altro

Per quanto riguarda olive nere in salamoia conservate correttamente, il rischio è estremamente basso.

Il Clostridium botulinum non si sviluppa in ambienti molto salini e acidi, come quelli tipici della... Altro