Domande del paziente (2420)

Salve,
il desiderio intenso e ricorrente di cibi molto dolci o salati nelle ore serali è piuttosto comune e non indica automaticamente un disturbo alimentare o un problema di controllo degli impulsi. Tuttavia,... Altro

Buongiorno,
l’integrazione di vitamina D prescritta dal suo medico è valida anche senza associazione con vitamina K2. La vitamina D ha un ruolo fondamentale nel metabolismo osseo e nel mantenimento dei... Altro

Buongiorno,
la colazione che descrive è complessivamente equilibrata e adeguata per un bambino sano e normopeso: yogurt intero, cereali e una piccola aggiunta di cioccolato fondente rappresentano una combinazione... Altro

Buongiorno,
per calcolare il carico glicemico di un alimento si utilizzano i carboidrati disponibili totali, non solo la quota “di cui zuccheri”.

La formula corretta è:
Carico glicemico = (Indice glicemico... Altro

Buongiorno,
la sua alimentazione comprende diversi alimenti di buona qualità (uova, carni bianche, latticini, frutta, verdura, frutta secca, semi, cereali integrali) e nel complesso può risultare nutrizionalmente... Altro

Buongiorno,
bere 4–4,5 litri di acqua al giorno per un adolescente può essere eccessivo, soprattutto se non vi sono condizioni climatiche particolari o attività sportiva intensa e prolungata.

Un’eccessiva... Altro

Buongiorno,
gli aminoacidi essenziali apportano calorie (circa 4 kcal per grammo) e stimolano l’insulina, in particolare la leucina.

Pertanto, dal punto di vista metabolico il digiuno viene interrotto,... Altro

Buongiorno,

comprendo il disagio, soprattutto quando il disturbo compare in modo improvviso e gli esami risultano nella norma. Se colonscopia, calprotectina, ecografia e analisi ematiche sono negative,... Altro

Buongiorno Simona,

Laroxyl (amitriptilina) può effettivamente favorire un aumento di peso. È un effetto noto, legato a diversi meccanismi: aumento dell’appetito, maggiore ritenzione idrica, lieve rallentamento... Altro

Buongiorno,

complimenti per il percorso fatto: perdere circa 10 kg in 3 mesi è un risultato importante. Ora, se l’obiettivo è aumentare la massa muscolare, l’approccio deve cambiare rispetto alla fase... Altro

Buongiorno,

la creatina è uno degli integratori più studiati in ambito sportivo e, negli adulti sani, ha dimostrato un buon profilo di sicurezza. Tuttavia, quando parliamo di adolescenti (16 anni) il... Altro

Buonasera,
con un peso di 56 kg per 160 cm di altezza il suo BMI rientra già nella fascia di normopeso. In una persona che si allena più volte a settimana, una dieta da 1300 kcal può risultare effettivamente... Altro

Buonasera,
alcuni integratori commercializzati per il controllo del peso possono contenere sostanze stimolanti (ad esempio caffeina, tè verde, guaranà o altri estratti vegetali). In alcune persone questi... Altro

Buongiorno,

durante l’allattamento l’organismo attraversa una fase di grandi cambiamenti ormonali ed energetici, e questo può aumentare la sensazione di fame o favorire episodi di cosiddetta “fame nervosa”.... Altro

Buongiorno,
le strategie che ha citato (in particolare dieta low FODMAP, eventuale utilizzo di procinetici e gestione mirata del microbiota) hanno effettivamente una base scientifica, soprattutto nella... Altro

Buongiorno,
in caso di fibromialgia e malattie autoimmuni l’approccio nutrizionale può certamente avere un ruolo di supporto, soprattutto nel migliorare lo stato infiammatorio generale, il livello di energia... Altro

Buongiorno,
la frutta secca a guscio (mandorle, noci, nocciole, pistacchi, arachidi) viene generalmente considerata soprattutto una fonte di grassi buoni, anche se contiene anche una discreta quantità... Altro

Buongiorno,
la densità calorica è un concetto importante perché indica quante calorie sono contenute in una certa quantità di alimento.

Alimenti come pasta, pane o riso hanno una densità calorica più... Altro

Buongiorno,
se desidera sostituire parte della pasta con i legumi è corretto considerare che questi alimenti apportano sia carboidrati sia proteine vegetali. Per questo motivo è spesso utile ridurre leggermente... Altro

Buongiorno,

innanzitutto complimenti per il percorso fatto: perdere 10–15 kg con attività fisica e alimentazione più sana è già un risultato molto positivo anche dal punto di vista metabolico.

Il valore... Altro