Domande del paziente (107)

Nell’IBS i sintomi raramente dipendono da un singolo alimento “colpevole”: spesso sono il risultato di più fattori insieme, come quantità, combinazioni (ad esempio tipo di carboidrati), velocità… Altro

Buonasera! Per i cibi deperibili come carne cotta e polpettoni, la sicurezza dipende soprattutto da quanto tempo restano fuori frigo: dopo qualche ora a temperatura ambiente il rischio di proliferazione… Altro

Sì, un’omocisteina a 19 in genere è considerata aumentata, quindi è sensato occuparsene . Con B12 a 216 (spesso “borderline”), una causa frequente è proprio che l’omocisteina resti alta perché… Altro

Buongiorno. In sintesi:
La parte con più basi scientifiche, soprattutto per l’IBS, è la dieta low FODMAP: può ridurre gonfiore e dolore, però va fatta per un periodo limitato e poi seguita… Altro

Salve! In allattamento è molto comune avvertire più fame e anche “fame nervosa”: il corpo consuma energie e, se si prova a mangiare troppo poco o in modo irregolare, spesso la spinta alle abbuffate… Altro

Buonasera! Sì, può essere utile farsi seguire da un dietista/dietologo, soprattutto dopo anni di diete: più che “un’altra dieta”, serve un piano sostenibile che tenga conto di allenamenti, recupero… Altro

Buonasera! Sì, è possibile. Integratori “dimagranti” come quelli che cita spesso contengono estratti con effetto stimolante (ad esempio derivati del tè verde/caffè verde o sostanze simili alla… Altro

Buonasera! Con i suoi dati è in normopeso, quindi per perdere 4–5 kg conviene puntare a un dimagrimento graduale e sostenibile. Le 1300 kcal possono essere “giuste” per qualcuno, ma per molte persone… Altro

Buongiorno! La creatina è un integratore molto studiato e, in genere, ben tollerato nei soggetti sani. Nei minorenni però è giusto essere più prudenti: spesso prima conviene assicurarsi che alimentazione,… Altro

Salve! Capisco la frustrazione, ma è positivo che gli esami principali siano nella norma e che il gastroenterologo abbia parlato di stipsi funzionale. In questi casi, prima di cercare “altri esami”,… Altro

In generale si può assumere regolarmente, seguendo le indicazioni in etichetta (di solito 1 capsula al giorno durante un pasto).
Detto questo, “sempre” non è per forza necessario: con i probiotici… Altro

Se il tappo è bucato e quindi il vasetto ha perso il sottovuoto, la regola prudenziale è: non consumarlo e buttarlo, senza “assaggiare per provare”. Anche se il botulismo è raro (soprattutto nei… Altro

Buongiorno! Sì: assumere aminoacidi essenziali durante la finestra di digiuno “interrompe” il digiuno, perché di fatto stai introducendo proteine/aminoacidi, che hanno calorie (circa 4 kcal per… Altro

Buongiorno! 4–4,5 litri al giorno per un adolescente possono essere troppi, a meno di condizioni particolari (molto caldo, sudorazione intensa, allenamenti lunghi). Per dare un’idea, i riferimenti… Altro

Buongiorno! La sua alimentazione, così com’è, è già abbastanza completa come “struttura” (proteine da uova/pollo/tacchino e latticini, carboidrati, frutta/verdura, frutta secca e semi). Il punto… Altro

Buongiorno! Per il colesterolo alto non serve una “dieta drastica” per pochi giorni, ma un’alimentazione stabile e sostenibile, in stile mediterraneo. Le cose che funzionano di più sono aumentare… Altro

Buongiorno! Da quello che descrive, la colazione di suo figlio è complessivamente buona e non vedo motivi per preoccuparsi: 4 grammi di cioccolato fondente al giorno sono davvero una quantità minima,… Altro

Buongiorno! Sì, la terapia con vitamina D (Dibase) può essere assolutamente valida anche senza K2: l’associazione con vitamina K2 non è obbligatoria e non viene raccomandata “di routine” per tutti.Altro

Salve! Quello che descrive è molto comune e non c’è nulla di “strano” o imbarazzante: spesso la voglia intensa di dolce/salato la sera è legata a stress e stanchezza di fine giornata, poco sonno,… Altro

Salve! Sì, una terapia prolungata con lansoprazolo (IPP) può ridurre l’assorbimento del ferro e quindi contribuire a valori bassi, soprattutto se la carenza tende a ripresentarsi. Però spesso il… Altro