Buonasera ho acquistato PESO BLOCK prima ed ora FBRN SLIM, possibile che mi aumenta la fame subito d

Buongiorno, alcuni integratori per il controllo del peso possono contenere stimolanti o sostanze che aumentano il metabolismo, causando maggiore energia, difficoltà a dormire e picchi di fame subito dopo l’assunzione. Questi effetti non sono insoliti, ma possono essere fastidiosi e indicano che il prodotto non si adatta perfettamente al suo organismo. È importante valutare attentamente efficacia e tolleranza prima di continuare. Le consiglio una visita nutrizionale, online o in studio, per analizzare integratori, alimentazione e ritmo sonno/veglia e impostare un approccio più sicuro e personalizzato.

Salve, quello che descrive è abbastanza coerente con gli effetti di alcuni integratori “brucia-grassi” o stimolanti”, soprattutto se contengono caffeina, estratti vegetali stimolanti o termogenici.
• Aumento della fame: può succedere perché alcuni integratori stimolano il metabolismo e il corpo richiede più energia, oppure alterano la glicemia e la regolazione della sazietà.
• Energia alta + difficoltà a dormire: indica che probabilmente contengono sostanze stimolanti, che interferiscono con il sonno.
Questi effetti non sono “normali” in senso salutare: se persistono, possono diventare stress per il corpo, soprattutto su lungo periodo. Consigli pratici:
1. Valuti di sospenderli o prenderli solo la mattina per ridurre insonnia
2. Non compensare la fame con calorie eccessive: meglio spuntini proteici e ricchi di fibre
3. Controlli gli ingredienti: caffeina, guaranà, efedrina o simili possono dare questi sintomi
4. Se l’insonnia persiste o compaiono palpitazioni, ansia o mal di testa, è meglio sospendere subito e parlarne con un medico
Resto a disposizione per eventuali chiarimenti.
Cordiali saluti
Dott. Gianluca de Franchis
Dottore in Dietologia e Dietetica Applicata a Palermo e Bagheria

Buongiorno,

sì, è possibile perché alcuni prodotti “per dimagrimento/controllo peso” contengono ingredienti stimolanti (es. caffeina da tè verde/guaranà o simili) che possono dare più energia in allenamento ma anche nervosismo e insonnia, soprattutto se assunti nel pomeriggio o se si è sensibili alla caffeina.
L’EFSA segnala che anche una singola dose di circa 100 mg di caffeina può già influire su durata e qualità del sonno in alcuni adulti, in particolare se vicina all’orario di coricarsi.

Non è possibile calcolare con precisione “quanti mg di caffeina in totale” solo dalle informazioni che ho trovato su PESO BLOCK e FBRN SLIM, perché sulle confezioni spesso sono riportati i mg degli estratti (tè verde/guaranà/caffè verde), ma non sempre la titolazione in caffeina (ad es. “guaranà al 22% caffeina”, “tè verde con X% caffeina”) necessaria per convertirli in mg di caffeina.

Detto questo, se il suo PESO BLOCK è quello “Extra Strong” che riporta in etichetta guaranà 200 mg titolato ≥22% caffeina per 2 capsule, allora solo dal guaranà arrivano circa 44 mg di caffeina per dose (200 mg × 22%).

Per FBRN SLIM, dall’etichetta che hai inviato risultano i quantitativi degli estratti (es. tè verde 500 mg + guaranà 225 mg per 4 capsule), ma se non è indicata la % di caffeina (o la voce “di cui caffeina”) non si può tradurre in mg in modo affidabile.

Aggiungo un concetto importante: anche quando l’etichetta non scrive “caffeina”, la caffeina può essere comunque presente in modo variabile negli estratti vegetali (guaranà/tè verde/caffè verde), quindi due prodotti con gli stessi “mg di estratto” possono apportare quantità diverse di caffeina; per questo l’unico dato davvero importante è “caffeina totale per dose” oppure la titolazione dell’estratto.

Per quanto riguarda i “picchi di fame”, non è un effetto “classico” e univoco, ma può succedere indirettamente: se si dorme poco, spesso aumenta l’appetito e peggiora il controllo della fame; inoltre gli stimolanti possono dare un effetto “su e giù” (energia/attivazione seguiti da calo), che alcune persone percepiscono come fame improvvisa.
In pratica, se da quando li assume dorme molto meno e ha molta attivazione, è plausibile che l’integratore stia contribuendo al problema, e non è un segnale da ignorare.

In modo prudente e generale, l’indicazione è di sospendere o almeno evitare l’assunzione dalle ore centrali del giorno in poi, controllare se sonno e fame migliorano, e confrontarsi con medico o farmacista (specie se ci sono palpitazioni, ansia, pressione alta o se assume farmaci).

In ogni caso, questi prodotti non sono indispensabili per dimagrire: la strategia più efficace resta un percorso alimentare personalizzato e sostenibile.

Un cordiale saluto,
Dott. Riccardo Pambira

Buonasera! Sì, è possibile. Integratori “dimagranti” come quelli che cita spesso contengono estratti con effetto stimolante (ad esempio derivati del tè verde/caffè verde o sostanze simili alla caffeina): in alcune persone questo può dare più “carica” in allenamento ma anche agitazione e soprattutto difficoltà a dormire, specie se assunti tardi nella giornata o se si è sensibili agli stimolanti. L’insonnia, a sua volta, può aumentare la fame e rendere più frequenti i “picchi” di appetito, quindi i due sintomi possono essere collegati.
In ogni caso non è un effetto da considerare “normale” da sopportare: se sta dormendo molto poco, la cosa più prudente è sospendere l’integratore e confrontarsi con medico o farmacista, evitando nel frattempo altri stimolanti (caffè, energy drink).

Buonasera,
alcuni integratori commercializzati per il controllo del peso possono contenere sostanze stimolanti (ad esempio caffeina, tè verde, guaranà o altri estratti vegetali). In alcune persone questi composti possono causare insonnia, agitazione, aumento dell’energia e alterazioni della percezione della fame.

Se dopo l’assunzione nota maggiore fame e difficoltà a dormire, è possibile che il prodotto stia provocando proprio questi effetti. In questi casi è prudente sospendere l’integratore e parlarne con il medico o con un professionista della nutrizione.

Ricordo inoltre che gli integratori per il dimagrimento non sostituiscono un’alimentazione equilibrata e uno stile di vita attivo, che restano gli strumenti principali per il controllo del peso.

Distinti saluti,
Dr. Luca Agostini

Integratori di questo tipo possono aumentare la fame e disturbare il sonno se contengono stimolanti (caffeina, guaranà, tè verde). In questi casi è importante assumerli almeno 6–8 ore prima di andare a dormire, perché possono mantenere alta l’attivazione del sistema nervoso. Se nonostante questo compaiono fame intensa o insonnia, è consigliabile sospenderli e confrontarsi con un professionista sanitario.

E' un integratore (dalla dubbia efficacia) quindi effetti indesiderati tangibili sono poco frequenti. La fame potrebbe essere dovuta alla dieta che forse sta seguendo in parallelo

Sì, può succedere, ma non è considerato un effetto “normale” per tutti.
Integratori come Peso Block e FBRN Slim contengono spesso stimolanti o ingredienti che accelerano il metabolismo (per esempio caffeina, estratti vegetali, ecc.).
Questo può portare a:
più energia negli allenamenti
difficoltà a dormire (insonnia)
in alcune persone aumento della fame o picchi di fame dopo l’assunzione.
Quando il metabolismo o gli stimolanti aumentano il consumo energetico, il corpo può reagire chiedendo più cibo. attenzione insonnia forte e fame intensa subito dopo l’assunzione possono indicare che il prodotto non è ben tollerato o che la dose è troppo stimolante per lei.
resto a disposizione
dott.ssa a antelmi antonella

Buongiorno,
alcuni integratori per il controllo del peso possono contenere sostanze stimolanti (come caffeina, guaranà o estratti vegetali ad azione termogenica) che in alcune persone possono provocare aumento dell’energia, difficoltà ad addormentarsi e talvolta anche aumento della sensazione di fame, soprattutto se l’apporto calorico della giornata è ridotto o se gli allenamenti sono intensi.
Quindi sì, in alcuni casi questi effetti possono verificarsi, ma non sono necessariamente desiderabili. Se la fame è molto intensa o il sonno è disturbato, può essere utile rivalutare il tipo di integratore, il dosaggio e il momento di assunzione.
Le consiglierei di parlarne con un professionista che possa valutare alimentazione, allenamento e integrazione nel suo caso specifico, così da evitare squilibri e trovare una strategia più adatta.
Un caro saluto.

Buonasera, i sintomi potrebbero essere correlati agli ingredienti dei suddetti integratori, tra cui estratto di tè verde e colina (eccitante e stimolante dell'attività cognitiva). L'elevata energia a disposizione per gli allenamenti è uno stimolo a fare di più, ma l'ipossibilità di effettuare un buon riposo ne rallenta i benefici. Consiglio di provare a sospendere l'assunsione per 2/3 settimane e valutare l'uso di melatonina subito prima di coricarsi per facilitare il sonno.

Gentile Paziente,

sì, i sintomi che descrive possono verificarsi con prodotti come Peso Block e FBRN Slim. Alcuni ingredienti presenti nei dimagranti o “fat burner” possono stimolare il metabolismo e il sistema nervoso, determinando maggiore energia, ma anche insonnia o difficoltà ad addormentarsi.

Anche i picchi di fame possono comparire, perché l’aumento del metabolismo o eventuali variazioni della glicemia possono stimolare l’appetito.

Se l’insonnia o la fame risultano marcate, può essere utile assumere il prodotto solo al mattino, evitare altre fonti di caffeina e valutare con il proprio medico o farmacista se ridurre il dosaggio o sospendere l’assunzione.
A presto,
Dott. Andrea Piras