Domande del paziente (171)

È comprensibile voler verificare l’appropriatezza nutrizionale della sovrapposizione di micronutrienti quando si assumono due integratori “per il benessere visivo”. In questi casi, il punto non è solo... Altro

La situazione che descrivi è molto comune e non indica mancanza di impegno o di forza di volontà. Il fatto che il peso oscilli nel tempo suggerisce piuttosto un effetto “yo-yo”, spesso legato a strategie... Altro

Per chiusura ermetica della bottiglia di olio si intende un sistema di chiusura che impedisce qualsiasi scambio di aria o di liquidi tra l’interno della bottiglia e l’ambiente esterno, garantendo così... Altro

Sì, è possibile. La supplementazione di ferro (soprattutto per via orale) può dare effetti gastrointestinali, tra cui stitichezza, nausea, dolore addominale e feci scure (evento normale e non preoccupante).... Altro

Salve, da quello che racconti hai già fatto gli esami più importanti (calprotectina, sangue, colonscopia) e il fatto che siano tutti negativi è rassicurante: significa che con buona probabilità non c’è... Altro

Salve! Ottima domanda.
Un minestrone di sole verdure è un’ottima base, ma da solo risulta spesso sbilanciato (prevalentemente fibre e micronutrienti) e può non essere sufficientemente saziante. Per renderlo... Altro

I test commerciali del microbiota (analisi del DNA fecale, “profilazione” batterica, indici vari) hanno costi elevati e, ad oggi, raramente modificano in modo concreto la terapia nutrizionale, perché non... Altro

Congelare pesto e il sugo di pomodoro è una procedura corretta. Conservare il sugo in frigo 2–3 giorni va bene se rispettate temperatura e igiene. Tuttavia, con i bambini piccoli è importante curare alcuni... Altro

Buongiorno, la sua strategia è nel complesso sensata: 25.000 UI al mese come mantenimento, con un valore di 86 nmol/L, è una dose moderata e generalmente sicura. Tuttavia, non è garantito che la stessa... Altro

Buongiorno, la situazione che descrive è piuttosto frequente nel periodo di allattamento, soprattutto se associata a una tiroidectomia parziale e alla conseguente terapia con Eutirox. In questa fase l’organismo... Altro

Se il pranzo abituale è composto da 120 g di pasta e 120 g di pollo, è corretto considerare che i legumi (come ceci, fagioli o lenticchie) apportino sia proteine sia carboidrati. Per questo motivo, quando... Altro

Buongiorno, grazie per avermi scritto e complimenti per il percorso che ha fatto: perdere peso, migliorare l’alimentazione e allenarsi con costanza non è semplice e il risultato che ha ottenuto è davvero... Altro

Buongiorno, grazie per il messaggio. È probabile che il problema sia legato al frumento, che nel colon irritabile può causare facilmente gonfiore e diarrea. In questi casi conviene sostituirlo con alternative... Altro

Buonasera, grazie per il messaggio.
Il pane azzimo può essere un’alternativa, ma non è detto che sia automaticamente più tollerabile: essendo comunque a base di frumento, in alcune persone con colon irritabile... Altro

I semi di chia possono essere consumati ogni giorno senza necessità di sospensioni: la letteratura non indica benefici nel “ciclarli”, soprattutto a dosi come 15–20 g/die, considerate sicure.
Nel tuo caso,... Altro

Salve, un colesterolo totale di 232 mg/dL è lievemente elevato (valore desiderabile <200 mg/dL), ma è importante valutare anche HDL, LDL e trigliceridi per capire il reale rischio.
Prima di pensare a farmaci,... Altro

Buongiorno, in linea generale può associare un integratore come Meritene Mobilis alla vitamina D3 + K2, poiché agiscono su ambiti diversi (supporto osteo-articolare e metabolismo osseo).
Tuttavia, è importante verificare il contenuto complessivo di vitamina D nell’integratore
ed eventuali altre componenti (es. collagene, minerali) in relazione al suo stato clinico.
Le consiglio quindi di confrontarsi con il medico curante per personalizzare il dosaggio ed evitare sovrapposizioni.
In sintesi, l’associazione è generalmente possibile, ma va contestualizzata sulla base degli esami e della terapia in atto.

Buongiorno, l’attività fisica non va aggiunta separatamente: se il fabbisogno è calcolato correttamente, è già inclusa nel TDEE, quindi il surplus va impostato sopra quel valore.
Per aumentare massa muscolare è sufficiente un surplus moderato, generalmente intorno a 200–300 kcal: aumenti più elevati non accelerano la crescita muscolare, ma favoriscono soprattutto l’accumulo di grasso.
Va anche considerato che il mantenimento non è un numero preciso ma un range: oscillazioni di circa ±100–150 kcal rientrano ancora nella norma senza effetti significativi.
In sintesi, più che spingersi con surplus elevati, è più efficace lavorare con piccoli incrementi, monitorando nel tempo i cambiamenti reali in termini di composizione corporea e performance.

La spirulina, anche in capsule, interrompe tecnicamente un digiuno, perché apporta nutrienti (proteine, aminoacidi, micronutrienti) e quindi attiva processi metabolici digestivi.
Detto questo, è utile chiarire un punto: dipende da come si definisce il digiuno.
Se l’obiettivo è un digiuno “rigoroso” (metabolico/autofagia), anche piccole quantità caloriche lo interrompono. Se invece è un digiuno più “pratico” o depurativo, l’impatto della spirulina è modesto ma non nullo
Spesso si pensa che integratori “naturali” o in capsule non influenzino il digiuno, ma non è corretto: anche piccole quantità di nutrienti possono alterare la risposta metabolica.
In sintesi, sì, la spirulina interrompe il digiuno dal punto di vista fisiologico, anche se in misura limitata. Se il suo obiettivo è un digiuno stretto, andrebbe evitata durante il periodo di astensione.
Se vuole, posso aiutarla a chiarire quale tipo di digiuno sta seguendo e se è coerente con i suoi obiettivi.

Buonasera, l’Augmentin non interrompe il digiuno intermittente nel senso “metabolico” classico, perché non apporta calorie significative.
Tuttavia, è importante fare una distinzione se il digiuno è finalizzato solo al controllo calorico, l’antibiotico non ha un impatto rilevante; se invece si segue un digiuno più “rigoroso” (es. per effetti metabolici specifici), qualsiasi sostanza che stimola digestione o risposta insulinica può teoricamente interferire, anche se in modo minimo
Questo farmaco è spesso consigliato a stomaco pieno per ridurre effetti collaterali gastrointestinali. Assumerlo a digiuno potrebbe aumentare nausea o fastidi.
In sintesi, non interrompe il digiuno in modo significativo, ma durante una terapia antibiotica è più corretto dare priorità alla tollerabilità e all’efficacia del farmaco, piuttosto che al digiuno.