Domande del paziente (220)

Buonasera, l’Augmentin non interrompe il digiuno intermittente nel senso “metabolico” classico, perché non apporta calorie significative.
Tuttavia, è importante fare una distinzione se il… Altro

La spirulina, anche in capsule, interrompe tecnicamente un digiuno, perché apporta nutrienti (proteine, aminoacidi, micronutrienti) e quindi attiva processi metabolici digestivi.
Detto questo,… Altro

Buongiorno, l’attività fisica non va aggiunta separatamente: se il fabbisogno è calcolato correttamente, è già inclusa nel TDEE, quindi il surplus va impostato sopra quel valore.
Per aumentare… Altro

Buongiorno,
le birre analcoliche e i vini dealcolati sono prodotti ottenuti a partire dalle versioni tradizionali, da cui l’alcol viene rimosso o ridotto con tecniche specifiche. Questo significa… Altro

Buongiorno, in linea generale può associare un integratore come Meritene Mobilis alla vitamina D3 + K2, poiché agiscono su ambiti diversi (supporto osteo-articolare e metabolismo osseo).
Tuttavia,… Altro

Salve, un colesterolo totale di 232 mg/dL è lievemente elevato (valore desiderabile <200 mg/dL), ma è importante valutare anche HDL, LDL e trigliceridi per capire il reale rischio.
Prima… Altro

I semi di chia possono essere consumati ogni giorno senza necessità di sospensioni: la letteratura non indica benefici nel “ciclarli”, soprattutto a dosi come 15–20 g/die, considerate sicure.Altro

Dal punto di vista nutrizionale, non è detto che i biscotti senza zuccheri siano necessariamente migliori di quelli classici. Dipende molto dalla loro composizione complessiva: alcuni prodotti… Altro

Buonasera, grazie per il messaggio.
Il pane azzimo può essere un’alternativa, ma non è detto che sia automaticamente più tollerabile: essendo comunque a base di frumento, in alcune persone… Altro

Buongiorno, grazie per il messaggio. È probabile che il problema sia legato al frumento, che nel colon irritabile può causare facilmente gonfiore e diarrea. In questi casi conviene sostituirlo… Altro

Buongiorno, grazie per avermi scritto e complimenti per il percorso che ha fatto: perdere peso, migliorare l’alimentazione e allenarsi con costanza non è semplice e il risultato che ha ottenuto… Altro

Se il pranzo abituale è composto da 120 g di pasta e 120 g di pollo, è corretto considerare che i legumi (come ceci, fagioli o lenticchie) apportino sia proteine sia carboidrati. Per questo motivo,… Altro

Buongiorno, la situazione che descrive è piuttosto frequente nel periodo di allattamento, soprattutto se associata a una tiroidectomia parziale e alla conseguente terapia con Eutirox. In questa… Altro

Buongiorno, la sua strategia è nel complesso sensata: 25.000 UI al mese come mantenimento, con un valore di 86 nmol/L, è una dose moderata e generalmente sicura. Tuttavia, non è garantito che la… Altro

Buongiorno, in linea generale l'assenza della tiroide e l'assunzione di Eutirox non rappresentano di per sé una controindicazione al digiuno intermittente 16/8. È però fondamentale mantenere… Altro

Congelare pesto e il sugo di pomodoro è una procedura corretta. Conservare il sugo in frigo 2–3 giorni va bene se rispettate temperatura e igiene. Tuttavia, con i bambini piccoli è importante curare… Altro

I test commerciali del microbiota (analisi del DNA fecale, “profilazione” batterica, indici vari) hanno costi elevati e, ad oggi, raramente modificano in modo concreto la terapia nutrizionale,… Altro

Salve! Ottima domanda.
Un minestrone di sole verdure è un’ottima base, ma da solo risulta spesso sbilanciato (prevalentemente fibre e micronutrienti) e può non essere sufficientemente saziante.… Altro

Salve, da quello che racconti hai già fatto gli esami più importanti (calprotectina, sangue, colonscopia) e il fatto che siano tutti negativi è rassicurante: significa che con buona probabilità… Altro

Sì, è possibile. La supplementazione di ferro (soprattutto per via orale) può dare effetti gastrointestinali, tra cui stitichezza, nausea, dolore addominale e feci scure (evento normale e non preoccupante).… Altro