Domande del paziente (41)

Sì, il Monuril interrompe tecnicamente il digiuno, perché contiene:
- Zuccheri e dolcificanti (es. saccarina, fruttosio o simili, a seconda del prodotto)
- Una piccola quota di carboidrati
- Un certo carico... Altro

Buongiorno e congratulazioni per la splendida notizia!
È comprensibile avere molti dubbi all’inizio della gravidanza, soprattutto se è la prima esperienza. Di seguito vi fornisco alcune indicazioni utili,... Altro

Salve, ha posto un’ottima domanda, molto attuale e importante per la salute quotidiana.

Quando l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) parla di zuccheri “liberi”, si riferisce a:

Gli zuccheri aggiunti... Altro

Buongiorno,

la ringrazio per aver condiviso in modo così chiaro e dettagliato la sua esperienza: da professionista della nutrizione con un focus specifico su disbiosi intestinale, SIBO/IMO e salute del... Altro

Buongiorno,
grazie per la sua domanda, molto utile anche per altri pazienti che si trovano in situazioni simili.

L’assunzione di omega-3 attraverso integratori di olio di pesce ha in effetti proprietà... Altro

Buongiorno,
ti ringrazio per aver condiviso in modo così trasparente il tuo percorso e i tuoi obiettivi. Comprendere che un piano alimentare debba essere sostenibile nel lungo termine, e non soltanto efficace... Altro

Buongiorno, grazie per la sua domanda.
Sì, è possibile intraprendere una dieta latto-ovo-vegetariana anche in presenza di sensibilità a nichel e istamina, ma richiede una pianificazione molto attenta e... Altro

Buongiorno,
Capisco il suo disagio: il gonfiore addominale, soprattutto se ricorrente dopo i pasti, può essere legato a diversi fattori, tra cui la combinazione degli alimenti, la sensibilità intestinale... Altro

Buongiorno,
capisco perfettamente la frustrazione che descrive: perdere quegli ultimi chili, soprattutto dopo anni di disciplina, allenamenti e attenzione alla nutrizione, può sembrare impossibile. Il... Altro

Buongiorno,
la disbiosi intestinale e l’aumento della permeabilità possono influenzare diversi aspetti della salute, compreso in alcuni casi il benessere riproduttivo, ma non esiste un legame diretto automatico... Altro

Buongiorno,
grazie per aver condiviso il referto della gastroscopia. Dalla relazione emerge ipotonia cardiale e gastropatia iperemica, che indicano rispettivamente una ridotta tonicità dello sfintere gastroesofageo... Altro

Buongiorno,
complimenti per i risultati raggiunti finora! Una fase di stallo del peso è piuttosto comune durante i percorsi dimagranti, soprattutto dopo alcune settimane di riduzione dei carboidrati. Il... Altro

Buongiorno,
sono la Dott.ssa Bacchelli, biologa nutrizionista, e offro percorsi nutrizionali personalizzati sia in studio sia online. Ho consolidata esperienza nella gestione di diete a basso contenuto... Altro

Buongiorno, grazie per aver condiviso la tua esperienza: capisco bene quanto possa essere frustrante vivere questa fame insaziabile il pomeriggio, con giramenti di testa e debolezza. Questi sintomi non... Altro

Buongiorno,
la sua situazione è molto interessante e merita attenzione.

Una glicemia bassa a digiuno (come 63 mg/dl) può dipendere da diversi fattori: metabolismo attivo, ridotto apporto di carboidrati... Altro

Buongiorno,
le fluttuazioni che osserva nella glicemia dopo la colazione sono del tutto comuni, soprattutto in gravidanza. Alcuni punti da considerare:
- Variazioni naturali della glicemia: anche assumendo... Altro

Buonasera,
la situazione che descrive è relativamente comune e non necessariamente indica che la dieta o l’allenamento non siano efficaci. Ci sono diversi fattori che possono influenzare il peso corporeo... Altro

Buongiorno,
la sua situazione è complessa ma molto frequente in pazienti con IBS (sindrome dell’intestino irritabile), IMO (metano elevato), stitichezza e reflusso laringo-faringeo (LPR).

I protocolli... Altro

Buongiorno,
capisco molto bene la sua esigenza: in condizioni come fibromialgia e malattie autoimmuni l’alimentazione può fare davvero la differenza, soprattutto su infiammazione, energia e gestione dei... Altro

Buongiorno,
la situazione che descrive è molto comune nelle donne dopo i 70 anni, soprattutto in presenza di colon irritabile e di un leggero sovrappeso.
L’accumulo di grasso addominale e nella parte alta delle gambe è spesso legato a più fattori: cambiamenti ormonali, rallentamento del metabolismo e una maggiore sensibilità intestinale. Anche se cammina molto (ed è un ottimo punto di partenza), l’alimentazione diventa determinante.

Per migliorare la situazione è fondamentale lavorare su tre aspetti:
1. Alimentazione mirata per colon irritabile
Seguire un approccio tipo low FODMAP può aiutare a ridurre gonfiore e infiammazione intestinale, migliorando anche la gestione del peso.

2. Riduzione del grasso addominale
È importante evitare:
* zuccheri semplici e farine raffinate
* pasti troppo abbondanti
* combinazioni alimentari che favoriscono gonfiore

E invece favorire:
* proteine magre ad ogni pasto
* verdure ben tollerate
* grassi buoni (olio extravergine, frutta secca in piccole quantità)

3. Distribuzione dei pasti e digestione
Mangiare in modo regolare, senza saltare pasti, e curare molto la digestione (masticazione lenta, porzioni adeguate) è essenziale per chi soffre di intestino irritabile.

Con un piano alimentare corretto è assolutamente possibile:
- ridurre il gonfiore
- migliorare il benessere intestinale
- perdere peso in modo graduale e sicuro anche dopo i 70 anni
Il consiglio è di non improvvisare ma di affidarsi a un percorso personalizzato, perché nel colon irritabile la tolleranza agli alimenti è molto soggettiva.

Se desidera, resto a disposizione per impostare un piano su misura per lei, anche online.
Cordiali saluti,
Dott.ssa Bacchelli Chiara, Biologa Nutrizionista