Domande del paziente (138)

Buongiorno, in linea generale può orientarsi verso un consumo di carne rossa di circa una volta alla settimana. Se occasionalmente dovesse consumarla più spesso, non rappresenterebbe comunque un… Altro

Buongiorno, in caso di ridotto assorbimento intestinale possono essere presenti diversi sintomi, come stanchezza, fragilità di capelli e unghie, difficoltà digestive o alterazioni intestinali.… Altro

Buongiorno, non esiste un numero preciso di varietà di verdure che debba necessariamente essere raggiunto perché l’alimentazione possa considerarsi equilibrata. Consumare regolarmente circa 8 tipi… Altro

Buongiorno, nell’ambito di un’alimentazione e di uno stile di vita complessivamente sani, concedersi uno o due dolci o gelati alla settimana può tranquillamente rientrare in un’alimentazione equilibrata… Altro

Buonasera, l’aspetto più importante è mantenere una buona varietà complessiva nell’alimentazione, scegliendo alimenti appartenenti a categorie diverse.

Per quanto riguarda i legumi,… Altro

Buongiorno, pasta e riso nelle versioni raffinate possono tranquillamente rientrare in un’alimentazione sana ed equilibrata e possono essere alternati alle rispettive versioni integrali.
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Buongiorno, i cereali integrali apportano una maggiore quantità di fibra e conservano maggiormente alcuni micronutrienti e altre sostanze bioattive presenti nel chicco. La presenza di fibra contribuisce… Altro

Buongiorno, non è affatto una domanda confusa: la distinzione dipende soprattutto da quanto la struttura della frutta viene modificata.
La frutta cotta ma mantenuta sostanzialmente intera,… Altro

Buongiorno, se il piano prevede un apporto calorico o porzioni molto superiori rispetto alle sue abitudini precedenti, i conati potrebbero essere legati alla maggiore quantità di cibo introdotta… Altro

Buongiorno, potrebbe provare con 70-80 g di riso, farro, orzo o altri cereali pesati a crudo e circa 40-50 g di pane.

Buongiorno, in questo caso le consiglio di non consumare il ragù. Dopo la preparazione sarebbe stato opportuno raffreddarlo e riporlo in frigorifero entro poche ore, a maggior ragione considerando… Altro

Buongiorno, la situazione che descrivi merita attenzione e credo sarebbe opportuno che tu fossi affiancato sia dal punto di vista psicologico sia da quello nutrizionale, possibilmente da professionisti… Altro

Buongiorno, se limita questo tipo di alimentazione a un solo giorno alla settimana non rappresenta un problema; se invece diventasse abituale per più giorni, la giornata risulterebbe complessivamente… Altro

Buongiorno, può essere una buona alternativa per una cena fresca. Per renderla più completa può aggiungere allo yogurt e alla frutta una fonte di carboidrati, ad esempio fiocchi d’avena, muesli,… Altro

Buonasera, durante la perdita di peso può verificarsi anche una riduzione della massa muscolare, ma è opportuno che questa non avvenga in proporzione maggiore rispetto alla perdita di massa grassa.Altro

Buonasera, non è necessario smettere di mangiare né ricorrere a restrizioni drastiche. I trigliceridi risultano nella norma, mentre il valore del colesterolo LDL, pari a 161 mg/dL, merita attenzione… Altro

Buongiorno, in un percorso di dimagrimento è sicuramente importante tenere conto del deficit calorico, ma anche della corretta ripartizione dei macronutrienti e di un adeguato apporto di micronutrienti.Altro

Buongiorno, il suggerimento generale per una sana e corretta alimentazione è quello di variare il più possibile gli alimenti consumati, comprese le diverse fonti di carboidrati. Tuttavia, avere… Altro

Buongiorno, la prima cosa da verificare è quanto riportato in etichetta relativamente alle modalità di conservazione. Se il prosciutto doveva essere conservato in frigorifero, una permanenza di… Altro

Gentile paziente, un’alimentazione sana ed equilibrata prevede generalmente più pasti nell’arco della giornata e l’associazione di alimenti diversi, ciascuno con un apporto calorico e nutrizionale… Altro