Roma 6 indirizzi
Dott.ssa Antonella Antelmi – Nutrizionista clinica a Roma | Dieta personalizzata & supporto per perdita di peso
Chi sono
Sono la Dott.ssa Antonella Antelmi, – Biologa Nutrizionista, Docente Universitaria & Personal Trainer Spec. in Nutrizione Clinica e Metabolismo
Unisco oltre 15 anni di ricerca scientifica sul tessuto adiposo e nutrizione clinica all'allenamento personalizzato, per offrire un percorso integrato di salute, ricomposizione corporea e longevità.
Mi occupo di:
programmi nutrizionali personalizzati per dimagrimento sano e duraturo
gestione di glicemia, obesità, metabolismo lento
nutrizione in gravidanza, menopausa e nelle diverse fasi della vita consulenze nutrizionali individuali e online
educazione alimentare per uno stile di vita equilibrato
Approccio: scientifico, sostenibile, orientato ai risultati – non solo una “dieta”, ma un percorso personalizzato per migliorare il metabolismo, l’energia quotidiana e il tuo rapporto con il cibo.
Cosa posso fare per te
Percorsi per perdita di peso personalizzati
Regolazione del metabolismo e gestione della glicemia
Piani per nutrizione equilibrata e sana
Programmi per alimentazione in gravidanza e menopausa
Consulenze per sportivi e attività fisica
Opero principalmente su Roma con visite in studio e consulenze online.
Prenota ora la tua valutazione nutrizionale personalizzata per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e salute.
Credo in un approccio personalizzato, flessibile e sostenibile, costruito sulle esigenze e sugli obiettivi della persona.
Non seguo schemi rigidi uguali per tutti: parto dalla tua situazione, dalle tue abitudini, dai tuoi gusti, dal tuo stile di vita e dal rapporto che hai con il cibo. Insieme definiamo un percorso realistico, che possa integrarsi nella tua quotidianità senza trasformarsi in una continua rinuncia.
Il piano nutrizionale è un punto di partenza, non un insieme di regole da seguire alla perfezione. Durante il percorso valutiamo i progressi e, quando necessario, apportiamo modifiche per adattarlo ai tuoi cambiamenti, alle tue esigenze e alle diverse fasi della tua vita.
La mia formazione come biologa nutrizionista e personal trainer mi permette inoltre di considerare alimentazione e attività fisica in modo integrato, aiutandoti a costruire abitudini che supportino non solo la composizione corporea, ma anche energia, performance e benessere.
L'obiettivo non è trovare la dieta perfetta, ma costruire un modo di mangiare e di muoverti che sia efficace, consapevole e soprattutto sostenibile nel tempo.
nutrizionista, biologo nutrizionista
Via Andrea Sacchi 35, Roma 00196
la combinazione di dieta e allenamento non è casuale, ma basata sulla fisiologia cellulare e metabolica (es. preservazione della massa magra tramite BIA 101 ed esercizio mirato)
Leggi di più30/09/2026
Via Andrea Sacchi 35, Roma 00196
la combinazione di dieta e allenamento non è casuale, ma basata sulla fisiologia cellulare e metabolica (es. preservazione della massa magra tramite BIA 101 ed esercizio mirato)
30/09/2026
Studio Privato
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Consulenza Online
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Studio FisiomediCal
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Centro Fisioterapico Europeo
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
SanaMedical
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Poliambulatorio Artemisia
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
studio medico
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che abbia una convenzione con la tua assicurazione
138 recensioni
Più menzionato dai pazienti
È veramente gentilissima e ti fa sentire subito a tuo agio.
La dottoressa Antelmi eccelle nel suo ambito lavorativo dando priorità alla salute dei pazienti sia fisica che mentale.... non potrei che consigliarla come professionista del settore
Ho avuto un'esperienza estremamente positiva durante la mia visita. La Dottoressa si si è dimostrata molto professionale, attenta e disponibile all'ascolto, mettendomi subito al mio agio e rispondendo con pazienza a tutte le mie domande.
Bravissima nel calibrare alimenti e quantità. Professionista seria e affidabile. Ottimi risultati
Con la cura e professionalità della Dottoressa ho ottenuto i miei risultati migliorando la qualità della mia vita sotto l’aspetto della nutrizione.
Grande professionista,seria e cortese! Se seguita con criterio si ottengono ottimi risultati!
La dottoressa è stata molto empatica e ha ascoltato le esigenza di mia figlia adolescente con molta attenzione.
La dottoressa Antelmi è molto professionale. Mi ha aiutata a perdere peso in un momento di passaggio, i miei quasi 50 anni, ma la cosa che mi è piaciuta di più è stata che, non solo ho ottenuto il risultato, ma ho imparato a mangiare meglio e a fare più attenzione alla scelta e alla varietà degli alimenti. Questo va oltre la "dieta" perchè uno stile di vita più sano significa anche una vita migliore, grazie!
Dott.ssa Antonella Antelmi
Ti ringrazio davvero per la fiducia e per aver condiviso la tua esperienza.
Il mio obiettivo è proprio aiutare le persone a raggiungere risultati concreti imparando ad ascoltare il proprio corpo e a nutrirsi in modo equilibrato e sostenibile.
Bravissima per il percorso fatto e per la consapevolezza che hai raggiunto!
La dottoressa Antelmi è molto preparata, è capace di metterti a tuo agio e ascolta tutto con pazienza e comprensione. La visita è stata scrupolosa e abbiamo costruito insieme una dieta che venisse incontro ai miei problemi di salute ma senza per questo sentirmi spaesata e costretta in restrizioni.
Inoltre la dottoressa è anche molto disponibile per qualsiasi chiarimento e aiuto.
Già dopo le prime settimane di dieta ho visto dei miglioramenti. La consiglio senza alcun dubbio.
Dott.ssa Antonella Antelmi
Grazie mille per il tuo feedback così positivo!a presto
La dottoressa è molto attenta ed empatica. Dopo anni di stallo, finalmente sto tornando a perdere peso e le sono grata!
Dott.ssa Antonella Antelmi
grazie
ha risposto a 1087 domande da parte di pazienti di MioDottore
salve gentili dottori
salve gentili dottori ...
Vorrei un vostro parere.
Io oggi ho visto un video di una nutrizionista che diceva che le diete causano obesità e disturbi alimentari ( binge eating ) … io quando sono stata curata da una nutrizionista per DCA lei mi ha dato NO una dieta ma dei pasti programmati… mi fece una programmazione dei pasti dal lunedì alla domenica e preciso che non era una programmazione drastica anzi … però non so … vedo ragazze che sono guarite dal binge facendo un alimentazione e andando in palestra e hanno perso peso e ritrovato un sano rapporto con il cibo però sempre in alimentazione hanno seguito e mangiando sano
Ovviamente a me di base c’è anche una ossessività un disturbo ossessivo compulsivo e cambi di umore e idee ….. voglio dire non c’è un problema solo alimentare m anche psicologico , familiare , ed emozionale etc….
In generale, per me la parola dieta è sbagliata perché non deve essere una cosa drastica ! Ci deve essere una programmazione dei pasti che non deve essere drastica ovviamente ma comunque per me sempre una programmazione è dato che la nutrizionista mi diceva di rispettare i pasti e non sfogare con la fame emotiva ! Quindi per me questo è seguire una dieta !
Non capisco … anche per quanto riguarda la differenza tra cibo sano e cattivo ovviamente non c’è per me ma comunque per chi ha un obesità / sovrappeso + soffre di binge si deve seguire una dieta ? Voi come la pensate ?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve! A mio parere, la differenza fondamentale non è tra dieta e non dieta, ma tra restrizione alimentare e alimentazione strutturata.
In presenza di binge eating, un programma di pasti regolari, equilibrati e non rigidi può essere uno strumento terapeutico importante: aiuta a ridurre la fame e a interrompere il ciclo di abbuffate e restrizioni.
Questo, però, non significa che la sola alimentazione o la palestra siano sufficienti: è fondamentale affrontare anche gli aspetti psicologici, emotivi e familiari, con un'équipe multidisciplinare.
Quindi sì alla regolarità e all'organizzazione dei pasti, ma senza rigidità, sensi di colpa o classificazioni tra cibi buoni e cattivi. L'obiettivo non deve essere semplicemente perdere peso, ma recuperare un rapporto sereno con il cibo
resto a disposizione
dott.ssa antelmi antonella
Ho 49 anni, ho la tiroidite di hashimoto, ad agosto sono letteralmente lievitata, ho messo su più di
Ho 49 anni, ho la tiroidite di hashimoto, ad agosto sono letteralmente lievitata, ho messo su più di 5 kg e non riesco ad iniziare una dieta, hanno attirato la mia attenzione le gocce giorno e notte, possono aiutarmi?Spessonon mangio per fame!!
RISPOSTA DEL DOTTORE:
salve Con la tiroidite di Hashimoto e 5 kg in più da agosto, ti consiglio di verificare prima che la tiroide sia ben compensata, controllando TSH e FT4 con il medico.
Le gocce Giorno e Notte? Non le acquisterei senza conoscere gli ingredienti: non sono una cura per la tiroide e non è detto che aiutino a dimagrire.
Mi dici solo due cose?
1. Prendi Eutirox o un altro farmaco per la tiroide?
2. Quali gocce Giorno e Notte hai visto?
dott.ssa antelmi antonella
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Studio Privato
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Consulenza Online
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Studio FisiomediCal
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Centro Fisioterapico Europeo
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
SanaMedical
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Poliambulatorio Artemisia
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
studio medico
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
