Domande del paziente (16)

Ciao, devi calcolare tramite delle formule il tuo fabbisogno energetico giornaliero, tenendo conto della tua età, peso ed altezza troverai il tuo consumo energetico in termini di metabolismo basale,… Altro

Ciao, se fai un'alimentazione di ipertrofia muscolare, finalizzata a prendere massa muscolare e di conseguenza peso non farei attività cardio, bensi esercizi di forza 7-12 ripetizioni con… Altro

Ciao, la disbiosi intestinale è un alterazione della flora batterica intestinale + batteri cattivi - batteri buoni o una scarsa varietà di questi.
Viene valutata con esami delle feci, se… Altro

Ciao, magari hai una semplice disbiosi intestinale che con 3-4 settimane di probiotici può migliorare. Prova ad escludere alcuni alimenti contenenti fodmap che fermentano in intestino, come aglio,… Altro

Ciao, dai sintomi descritti sembra reflusso gastroesofageo.
In caso di reflusso e cattiva digestione fai cucine semplici al vapore, evita il fritto, cibi grassi, alimenti acidi come il pomodoro,… Altro

Ciao, occasionalmente la puoi consumare, ciò che conta è il bilancio complessivo settimanale. ;)

Ciao, se il tuo nutrizionista ti ha impostato una programma di ipertrofia muscolare è normale che ti veda in questa fase non definita "appannata" dal punto di vista muscolare.
una… Altro

Ciao, kijmea la puoi prendere poichè è priva di glutine e lattosio.
La bromelina forte è un eccezionale drenante tuttavia, può dare disturbi gastrointestinali se li hai prendila a stomaco… Altro

Ciao, per la fibromialgia l'approccio chetogenico è il più consigliato per il trattamento della sintomatologia dolorosa, riducendo lo stato infiammatorio.
Non so ne hai mai sentito parlare,… Altro

Ciao cara, non ti abbattere il nostro corpo impiega dai 9 mesi ad un anno per ritornare com'era! la gravidanza qualcosa cambia nel nostro corpo.
L'alimentazione varia nelle diverse… Altro

Ciao, per mettere massa muscolare devi fare un alimentazione specifica introducendo un leggero surplus calorico, con allenamento specifico questa fase è detta di ipertrofia muscolare. ovviamente… Altro

Ciao, di seguito ti inserisco la lista dei cibi che consiglio di evitare ai miei pazienti. Talvolta è consigliata una piccola integrazione per alleviare la sintomatologia.
CIBI VIETATIAltro

Ciao, il rischio di contaminazione è molto basso. Se ne tu ne il tuo compagno avete manifestato sintomi, stai tranquilla.

Ciao i probiotici serve assumerli, qualora si hanno disturbi gastrointestinali, gonfiore, cattiva digestione, meteorismo diarrea, vanno assunti per un periodi di 3-4 settimane in modo continuativo… Altro

Ciao, si può mangiare tutto, alcuni cibi vanno mangiati con moderazione e sporadicamente (esempio coca-cola, patatine fritte, prodotti industriali come merendine o pane confezionato).
Il… Altro

Ciao, il cocco è un frutto che si distingue dagli altri per l'elevato apporto di grassi. si usa molto nelle diete chetogeniche, cioè una dietoterapia iperlipidica che viene utilizzata in caso… Altro