Salve avevo una domanda da porvi. Attualmente vanno di moda questi prodotti fit, cosi ho deciso di p

I prodotti fit possono certamente essere comodi , in alcuni casi anche utili.
Tuttavia è importante leggere attentamente le etichette poichè non tutto quello che è " fit" è necessariamente sano , anche se sembra meno calorico o a ridotto contenuto di carboidrati.
Infatti sono spesso presenti dolcificanti, additivi ecc che lo rendono un alimento ultra processato.
Meglio sempre optare per alimenti più semplici e freschi es yogurt da frullare con pezzi di frutta congelati e di tanto in tanto, un gelato artigianale ma di qualità!!!

Gentilissima,
è comprensibile la sua curiosità riguardo ai prodotti proteici, ma vorrei sottolineare che non è necessario ricorrere a prodotti altamente proteici. La maggior parte degli alimenti che consumiamo quotidianamente, se bilanciati, contiene già una quantità adeguata di proteine. Non abbiamo bisogno di integrare il nostro apporto proteico con prodotti fortificati, come i gelati proteici, che spesso contengono zuccheri aggiunti e ingredienti poco salutari.
Se desidera concedersi un gelato ogni tanto, può farlo tranquillamente all’interno di una dieta sana e bilanciata. È importante fare scelte intelligenti e privilegiare alimenti freschi e naturali, piuttosto che prodotti industriali.
In sintesi, la invito a concentrarsi su una dieta equilibrata, dove i gelati e altri dolci possano essere gustati con moderazione, senza la necessità di cercare alternative “fit”.
Cordialmente
Dott.ssa F.A.

Salve, se ha un'alimentazione varia e ben bilanciata può tranquillamente inserire 1-2 volte a settimana una merenda come questa. In caso di un'alimentazione squilibrata e con scarsa qualità degli alimenti le consiglio di non abusarne di conseguenza consumarlo 1 volta a settimana come massima.
Saluti Dott. Andrea Panni

fit” o “proteici” sembrano salutari ma vanno valutati con attenzione.

I gelati proteici possono andare bene come spuntino, soprattutto se:
• Li consumi occasionalmente (come dici tu, 2-3 volte a settimana va benissimo).
• Sono moderati in zuccheri e grassi, e non troppo ricchi di calorie.
• Hanno una buona quota proteica (almeno 10-15g a porzione), soprattutto se magari hai mangiato poco a pranzo o dopo un allenamento.

Attenzione a:
• Etichette ingannevoli: “proteico” non vuol dire sempre sano. Alcuni gelati sono pieni di edulcoranti, grassi saturi o addensanti che, se consumati ogni giorno, possono affaticare l’intestino.
• Sazietà e abitudini: se uno spuntino del genere ti lascia sazia, soddisfatta e non scatena fame dopo poco, allora può inserirsi tranquillamente nella tua routine.

Conclusione:

Sì, puoi mangiarli 2-3 volte a settimana come spuntino, soprattutto se ti piacciono e non hai problemi digestivi. L’importante è che non sostituiscano sempre alimenti freschi e naturali (come yogurt, frutta, noci, pane con proteine…).

I gelati proteici possono essere una buona opzione come spuntino occasionale, specialmente se aiutano a soddisfare la voglia di dolce con un profilo nutrizionale migliore rispetto ai gelati tradizionali. Un consumo di 2-3 volte a settimana è ragionevole, purché si verifichino gli ingredienti (evitando quelli con troppi additivi o dolcificanti artificiali) e si consideri il loro apporto calorico nel contesto della dieta complessiva. Ricordi che anche se "fit", restano comunque alimenti processati.
Dott.ssa Barzaghi Federica

Buongiorno,
I cosiddetti gelati proteici “fit” se consumati 2–3 volte a settimana come spuntino pomeridiano, non rappresentano un problema, a patto che il resto della giornata sia ben bilanciato, non si utilizzino per “compensare” o controllare eccessivamente l’alimentazione e che si sia consapevoli che “fit” non sempre significa “nutrizionalmente completo”.
Spesso questi prodotti contengono dolcificanti, addensanti, aromi artificiali o proteine isolate, e anche se a basso contenuto calorico o zuccherino, non sostituiscono il valore nutrizionale di uno yogurt intero, frutta fresca o uno snack fatto in casa ad esempio.

Il consiglio, quindi, è non demonizzarli ma nemmeno idealizzarli: se ogni tanto li consumi per gusto o praticità, va bene! L’importante è che siano una scelta e non un’abitudine automatica.

Se desideri approfondire le etichette di questi prodotti o capire meglio come inserirli nella tua alimentazione in modo sostenibile, resto a disposizione.

Un caro saluto.

I gelati proteici, se ben formulati e consumati con moderazione, possono essere inseriti senza problemi in uno stile alimentare equilibrato, anche come spuntino pomeridiano 2-3 volte a settimana. È comunque importante prestare attenzione agli ingredienti: prediliga prodotti con un buon profilo nutrizionale, poveri di zuccheri aggiunti e grassi saturi.
L’uso occasionale non crea squilibri, purché inserito in un contesto alimentare complessivamente sano e bilanciato. Alternare gli spuntini (ad esempio con frutta secca, yogurt o frutta fresca) può comunque aiutare a garantire varietà e completezza nutrizionale.

Resto a disposizione per un confronto più approfondito.
Distinti saluti,
Dr. Luca Agostini

Buonasera, come ha ben detto oggi è una "moda" l'utilizzo di questi prodotti, che spesso sponsorizzano di avere un contenuto proteico più alto rispetto ad altri. Ovviamente è molto importante leggere attentamente l'etichetta e i valori nutrizionali per capire se quel prodotto specifico è di qualità e se si adatta alle esigenze personali. Le dico questo perché purtroppo esistono molti prodotti "fit" che in realtà sono costituiti da molti conservanti, sale, eccesso di zuccheri, ecc.. Fatta questa premessa, consumare, ad esempio un gelato, un paio di volte a settimana non è un problema.
Spero di aver risposto in modo esaustivo alla sua domanda

Buonasera. I gelati proteici possono essere un’alternativa occasionale e piacevole per uno spuntino, soprattutto se inseriti in un’alimentazione equilibrata e in linea con i suoi obiettivi nutrizionali. Consumarli un paio di volte a settimana può essere compatibile con uno stile di vita sano, a patto che il prodotto scelto presenti un buon profilo nutrizionale (come ad esempio un contenuto moderato di zuccheri e di grassi saturi, oltre ad un adeguato apporto proteico) e che, soprattutto, si tenga conto del fabbisogno personale complessivo. Ovviamente, per indicazioni più specifiche e personalizzate, è sempre consigliabile rivolgersi a un professionista. Un caro saluto

Buongiorno,
La sua domanda è più che lecita, a maggior ragione in un periodo in cui i prodotti “fit” e ad alto contenuto proteico stanno diventando molto popolari.
Per rispondere in breve alla domanda un gelato proteico può andare bene come spuntino 1-2 volte a settimana se rientra nel suo fabbisogno calorico e nutrizionale giornaliero, se non ha eccessi di zuccheri semplici e/o grassi saturi e se non va a sostituire le fonti proteiche "naturali" (come ad esempio il pesce, le uova, la carne o i legumi).

Le auguro una buona giornata.
Dott. Davide Privitera

Salve,
sì, ogni tanto un gelato proteico come spuntino (1-2 volte alla settimana) può andare bene, soprattutto se inserito in un’alimentazione equilibrata. L’importante è controllare gli ingredienti e non superare il proprio fabbisogno calorico. Meglio prediligere quelli con pochi zuccheri aggiunti e ingredienti di qualità.

Dott.ssa Nicole Affinito
Home Medical - Aversa sud
Policlinico Luigi Di Liegro - Roma
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Salve! Ottima domanda, e molto attuale.

I gelati proteici possono essere tranquillamente inseriti come spuntino occasionale, soprattutto se ti piacciono e ti aiutano a raggiungere il tuo fabbisogno proteico giornaliero. Se il prodotto ha una buona composizione nutrizionale (es. proteine >10 g per porzione, zuccheri contenuti, grassi non eccessivi), consumarlo 2-3 volte a settimana come spuntino non è un problema, purché inserito in una dieta bilanciata.

Buongiorno,
i gelati proteici (e i prodotti "fit" in generale) presenti oggi sul mercato possono rappresentare, in alcuni casi, un'alternativa occasionale a uno spuntino, soprattutto se inseriti in un'alimentazione equilibrata e in linea con i propri fabbisogni nutrizionali. Tuttavia, non deve diventare un'imposizione: molte volte queste tipologie di prodotti decantati come "salutari" possono nascondere all'interno ingredienti (additivi, coloranti, conservanti, grassi idrogenati, sciroppi di glucosio/fruttosio) che possono essere complessi da digerire per il nostro corpo e il nostro intestino. Perciò, se consumati 2-3 volte a settimana come spuntino, e se il prodotto scelto ha una buona composizione (quantità moderata di zuccheri, grassi e ingredienti di qualità), non vi sono particolari controindicazioni per una persona in buona salute.

In generale, il mio consiglio è quello di variare gli spuntini, alternando anche opzioni più naturali e semplici come frutta fresca, yogurt greco, frutta secca, un piccolo panino con una fonte proteica, un gelato artigianale, del cioccolato, del cocco, un dolce fatto in casa, delle olive, del formaggio fresco o stagionato.
Resto a disposizione per valutare insieme a lei l’alimentazione nel suo complesso, se desidera un supporto più personalizzato.
Cordiali saluti,
Dottoressa Martina Mantovani

Buongiorno;
i prodotti fit non sempre sono salutari e o ipocalorici come si pensa o come ci fanno pensare. Occorre valutare prodotto per prodotto prestando attenzione alle etichette.
Spesso viene indicato che il prodotto è privo di zuccheri ed invece ne ha ( fruttosio, maltosio, sucralosio etc.. sono tutti zuccheri ).

Buongiorno,

grazie per la sua domanda!

I gelati proteici o "fit" possono certamente essere consumati ogni tanto come spuntino, anche 2 volte a settimana, senza problemi particolari. Tuttavia, è importante ricordare che si tratta comunque di prodotti industriali: pur avendo meno zuccheri e più proteine rispetto ai gelati tradizionali, spesso contengono edulcoranti, addensanti e conservanti, che è bene limitare all'interno di un’alimentazione sana e varia.

In quest’ottica, può tranquillamente scegliere anche un gelato artigianale tradizionale, magari una o due volte a settimana, privilegiando ingredienti semplici e naturali e gustandolo con serenità, senza sensi di colpa.

Il gelato (fit o meno) può essere uno spuntino piacevole, ma è bene alternarlo con opzioni più nutrienti come frutta fresca, frutta secca, yogurt o un piccolo panino integrale, in modo da garantire al corpo varietà e qualità nutrizionale.

Resto a disposizione per eventuali dubbi o chiarimenti!
Un saluto,
Dott.ssa Susanna Cocconcelli

Buon pomeriggio
si certo se inseriti in un contesto alimentare adeguato si possono consumare durante la giornata.
Rimango a disposizione.
Cari saluti

Questi prodotti fit possono avere poche calorie ma contengono solitamente diversi additivi e conservanti perciò è consigliabile non superare 1-2 volta a settimana.