Domande del paziente (240)
-
Buongiorno, avrei altri due dubbi per cercare di seguire un’alimentazione equilibrata senza essere t
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
frutta e verdura intere sono generalmente da preferire ai centrifugati, soprattutto perché mantengono maggiormente la fibra, importante per sazietà, regolarità intestinale… Altro
-
Buongiorno, avrei un dubbio sulla varietà degli alimenti nella dieta. Per quanto riguarda i legumi,
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
non è necessario consumare alimenti che non si gradiscono per seguire un'alimentazione equilibrata. Può tranquillamente scegliere più spesso i fagioli come fonte di… Altro
-
Buongiorno, avrei alcuni dubbi riguardo all’alimentazione e alla scelta dei cereali. È preferibile
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
pasta e riso nelle versioni bianche e integrali possono tranquillamente essere alternati. I cereali integrali apportano generalmente più fibre e possono favorire sazietà,… Altro
-
Buongiorno, Invece che pasta o pane integrale, si possono assumere quotidianamente pasta e pane bia
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
sì, pasta e pane non integrali possono essere consumati anche nell'ambito di un'alimentazione equilibrata, purché l'apporto complessivo di fibre sia adeguato… Altro
-
Buongiorno, domanda su conservazione funghi. Ho lavato, tagliato e messi sottovuoto funghi crudi (po
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
il sottovuoto crea un ambiente povero di ossigeno che, se associato a un alimento umido e poco acido come i funghi, può favorire in determinate condizioni lo sviluppo di… Altro
-
Buongiorno ho terminato da una settimana l'assunzione di cortisone deltacortene preso da circa 4 mes
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
dopo circa quattro mesi di terapia con Deltacortene è possibile che gonfiore e aumento di volume soprattutto a livello di addome, torace e viso siano legati alla ritenzione… Altro
-
Buongiorno, per calcolare il fabbisogno giornaliero di proteine per un uomo di 47 anni, va tenuto co
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
sì, il fabbisogno proteico giornaliero dipende anche dal tipo, dall'intensità e dalla frequenza dell'attività fisica svolta. Un soggetto sedentario avrà esigenze… Altro
-
Buongiorno. Vi vorrei parlare di una mia insicurezza ho un fisico magro leggermente sotto peso e ho
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
la maggiore evidenza delle ossa del bacino in una persona molto magra può dipendere dalla conformazione anatomica individuale, dalla distribuzione del grasso corporeo e… Altro
-
Buongiorno, ultimamente ho notato di avere molta più cellulite del solito. Non ne ho mai avuta tant
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
la cellulite è una condizione molto comune e multifattoriale, influenzata da predisposizione genetica, fattori ormonali, microcircolazione, distribuzione del tessuto adiposo… Altro
-
Buongiorno, sono una mamma di 42 anni, alta 1,60 m e peso 92 kg. Ho due bambini di 12 e 7 anni, entr
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
la ringrazio per aver condiviso la sua storia. Dalla descrizione emerge un quadro clinico complesso che richiede un percorso nutrizionale altamente personalizzato.
-
L'anno scorso ho seguito un percorso con nutrizionista per perdere peso e (insieme all'attività fisi
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
durante un percorso di dimagrimento una quota di perdita di massa muscolare può verificarsi, ma è possibile limitarla con un adeguato apporto proteico, un deficit calorico… Altro
-
Salve, 50 anni evito quasi sempre Alcolici, formaggi, carni grassi , fritture, bevande tipo cola Fan
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
i valori di colesterolo LDL risultano aumentati, ma smettere di mangiare non è la soluzione e potrebbe essere controproducente. Oltre all'alimentazione, anche la sedentarietà… Altro
-
Buongiorno dottoressa io ho la glicemia a 98 e l'insulina 17.2 posso chiederle se sono insulino re
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
i valori di glicemia e insulina, da soli, non sono sufficienti per diagnosticare un'insulino-resistenza. È necessario interpretarli nel contesto clinico e, quando… Altro
-
Ho 58 anni,donna,in sovrappeso,dovrei perdere più di 10 kg..in base alla BIA ho un fabbisogno giorna
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
per ottenere un dimagrimento graduale e preservare la massa muscolare è generalmente consigliato un deficit calorico moderato, pari a circa il 15-20% del fabbisogno energetico… Altro
-
Buonasera, se una persona non ha particolari problemi con un cibo, può consumare sempre solo quello?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera,
se non sono presenti intolleranze o particolari patologie, consumare il pane come principale fonte di carboidrati non rappresenta di per sé un problema. Tuttavia, è consigliabile… Altro
-
Buongiorno ho assaggiato una fettina di prosciutto crudo stagionato che era sigillata in una vaschet
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
se il prosciutto crudo confezionato è rimasto per circa 10 giorni fuori dal frigorifero, non può essere considerato sicuro, anche se odore, colore e sapore apparivano normali.… Altro
-
Sono carente di vitamina b12(148 valore ematico) e folati (2,14). Il mio medico mi aveva detto di p
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
la ringrazio per aver descritto la sua situazione in modo così dettagliato.
Può aumentare l'apporto di folati attraverso alimenti come lattuga, indivia,… Altro
-
Buonasera a tutti, per quanto tempo posso assumere la creatina? Pratico crossfit e corsa, mi piace
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera,
la creatina è uno degli integratori più studiati e, se non vi sono controindicazioni mediche, può essere assunta anche per periodi prolungati ai dosaggi raccomandati (generalmente… Altro
-
Salve vorrei che mi suggerireste dei pre e post allenamento in base al momento in cui si svolge lo s
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera,
la scelta del pre e del post allenamento dipende soprattutto dall'orario, dalla durata e dall'intensità dell'attività. In generale può seguire queste indicazioni:
-
Salve, diciamo che una persona deve mangiare un tot di calorie giornaliere, e di ritrova a mangiare
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera,
si è spiegato benissimo. Se alcuni alimenti hanno una bassa densità calorica, come merluzzo o molluschi, è sufficiente abbinarli ad altre fonti di energia, ad esempio cereali,… Altro
Domande più frequenti
-
Ieri sera ho avuto un rapporto protetto con il mio ragazzo che si è concluso con l’ eiaculazione int
Buonasera,
se il profilattico era integro, non ci sono problemi.