Buongiorno, Assumo regolarmente integratori riso rosso per lieve ipercolesterolemia e melatonina Zq

sappia che il riso rosso non è nulla di innocuo; è una statina pari a quelle farmaceutiche.

Buongiorno! Capisco la Sua domanda: è importante sapere se vari integratori possono essere assunti insieme in sicurezza.
Con gli integratori che sta già assumendo — riso rosso per il colesterolo e melatonina (Zquil) — non risultano interazioni farmacologiche o effetti negativi noti con l’introduzione di:

acido ialuronico (ad es. Ultralab),

rhodiola (ad es. Radiola o Rhodiola rosea).

Finora non ci sono segnalazioni chiare di effetti avversi dovuti alla loro combinazione, purché siano assunti alle dosi consigliate sulle etichette.

Perché non dovrebbero interagire:

Riso rosso fermentato → aiuta a mantenere livelli lipidici nella norma;
Melatonina → regola il sonno;
Acido ialuronico → supporta pelle e articolazioni;
Rhodiola → adattogeno per stress e affaticamento.

Questi composti:

agiscono su sistemi diversi del corpo,

non condividono vie metaboliche che causano interazioni negative conosciute.
Non ci sono evidenze che uno riduca l’efficacia dell’altro.

Alcuni aspetti da considerare

Melatonina + Rhodiola
La rhodiola può avere un lieve effetto stimolante sul sistema nervoso in alcune persone. Se la prende la sera, monitori come reagisce:

se percepisce più energia, potrebbe non essere il momento migliore,

al contrario, molti trovano un miglioramento del tono e della gestione dello stress.

Acido ialuronico
È ben tollerato e non influisce su sonno o colesterolo.

Riso rosso
Se assume farmaci per colesterolo o anticoagulanti/beta-bloccanti, è sempre bene valutare con medico/farmacista — ma con altri integratori non ci sono note interazioni.

Se ha condizioni mediche o farmaci

Anche se le combinazioni sopra sono generalmente sicure, è sempre una buona idea verificare con il Suo medico o farmacista soprattutto se:

assume farmaci per il cuore, pressione o alterazioni metaboliche,

ha condizioni come diabete o disturbi tiroidei,

è in gravidanza o allatta.

Conclusione

Stando alle evidenze attuali, non ci sono controindicazioni documentate nell’assumere insieme:

riso rosso,

melatonina,

acido ialuronico,

rhodiola (Radiola)

…a condizione di rispettare le dosi consigliate e di monitorare come si sente, soprattutto per gli effetti su sonno ed energia.

Cordialmente, dottssa Troncone.

Buongiorno,
in generale, quando si assumono più integratori contemporaneamente, è consigliabile non prenderli tutti nello stesso momento della giornata, ma distribuirli in orari diversi, così da ridurre il rischio di interferenze e migliorare la tollerabilità.
Per quanto riguarda la Rodiola, è bene sapere che in alcune persone può avere un effetto lievemente stimolante e, tra i possibili effetti collaterali, può comparire insonnia. Per questo motivo suggerirei di assumerla al mattino e di sospenderla qualora dovesse notare un peggioramento della qualità del sonno.
Non risultano interazioni particolarmente rilevanti tra acido ialuronico e gli altri integratori citati, ma è sempre opportuno valutare il quadro complessivo, soprattutto in caso di assunzione prolungata di riso rosso fermentato.
Considerata la presenza di lieve ipercolesterolemia e disturbi del sonno in un periodo di stress, potrebbe essere utile anche una consulenza nutrizionale personalizzata: un’alimentazione mirata può contribuire sia al miglioramento del profilo lipidico sia alla regolazione del ritmo sonno-veglia.
Resto a disposizione.