Acqua e aceto di mele bloccano il digiuno bevuto durante le 16 ore?

L’assunzione di acqua non interrompe il digiuno.
Per quanto riguarda l’aceto di mele, se utilizzato in piccole quantità e adeguatamente diluito, l’apporto calorico e l’impatto metabolico sono trascurabili e non compromettono il digiuno intermittente 16:8 dal punto di vista pratico.

Solo nel caso di un digiuno particolarmente rigoroso o con finalità terapeutiche si consiglia di limitarsi esclusivamente all’acqua.

Cordialmente, dottssa Troncone.

ASSOLUTAMENTE NO...

Buon Pomeriggio,
no, acqua e aceto di mele non bloccano il digiuno durante le 16 ore
Cordiali saluti

si, l'aceto blocca il digiuno

No: acqua e aceto di mele non interrompono il digiuno se assunti senza zuccheri né miele.
L’aceto di mele apporta calorie trascurabili e non stimola in modo significativo l’insulina.
Può essere bevuto diluito in acqua (es. 1–2 cucchiaini) durante le 16 ore.
Attenzione solo a stomaco sensibile o reflusso, perché può dare irritazione.
Dal punto di vista nutrizionale, il digiuno resta valido.

Buon pomeriggio,
no di media non lo blocca. Tuttavia, alcuni protocolli di "digiuno pulito" estremamente rigidi suggeriscono di consumare solo acqua, tè o caffè nero. Per la maggior parte degli obiettivi (perdita di peso, salute metabolica), l'aceto di mele è considerato sicuro.
Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti

Salve, acqua e aceto di mele (in quantità moderate e biologico) non blocca il digiuno. Anzi, ci sono diversi studi che evidenziano i benefici nella gestione della glicemia e nella digestione.

Gentile paziente,
l'acqua non interrompe il digiuno, può assumere anche thé e tisane non zuccherate.
Per quanto riguarda l'aceto di mele, se assunto in piccole quantità e diluito in acqua (ad esempio 1-2 cucchiai in un bicchiere d'acqua) non blocca il digiuno durante le 16 ore, avendo un apporto calorico trascurabile.

Cordiali saluti,
Silvia Taglietti

Buongiorno, l'acqua essendo priva di calorie e macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) non impatta sul digiuno.
L'aceto presenta talmente poche calorie (vista anche la possibilità di non poter bere litri di aceto), circa 17kcal/100ml che non sono sufficienti per interrompere il digiuno (la chetosi) e soprattutto verrebero utilizzate immediatamente.
Valuti attraverso un professionista la vera utilità del digiuno che ad oggi non sembra apportare alcun beneficio. Piuttosto investa sul tanto citato modello alimentare mediterraneo.
A disposizione!

Dott. Cristian Stranieri

Buongiorno,
no, l’acqua non interrompe il digiuno e, dal punto di vista pratico, anche una piccola quantità di aceto di mele diluito in acqua durante le 16 ore di un 16:8 di solito non lo blocca, perché l’apporto calorico è trascurabile.

La distinzione importante è questa: se si parla di digiuno intermittente per gestione del peso o obiettivi metabolici, in genere resta compatibile; se invece si vuole seguire un digiuno molto rigoroso o con finalità terapeutiche, è più prudente limitarsi alla sola acqua.
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Farei però attenzione se c’è stomaco sensibile, gastrite o reflusso, perché l’aceto di mele può irritare lo stomaco, aumentare il bruciore e, se usato spesso o troppo concentrato, può anche danneggiare lo smalto dei denti.

Un cordiale saluto
Dott. Riccardo Pambira
Biologo nutrizionista
Chinesiologo delle attività motorie preventive e adattate

L'acqua con aceto di mele non blocca il digiuno intermittente, poiché l'apporto calorico è quasi nullo e non stimola il rilascio di insulina né interrompe i processi di autofagia. Al contrario, può favorire la stabilità glicemica e ridurre il senso di fame durante le 16 ore di restrizione, a patto di diluirne correttamente 1-2 cucchiai in un bicchiere d'acqua per non irritare lo smalto dentale o la mucosa gastrica. Tuttavia, questa pratica è sconsigliata a chi soffre di gastrite o reflusso, poiché l'acidità a stomaco vuoto potrebbe peggiorare i sintomi; per inserire correttamente questo supporto nel tuo protocollo di digiuno senza rischi per lo stomaco, ti consiglio di prenotare una consulenza mirata.

Utilizzi l'aceto di mele per controllare la fame o per i suoi benefici sulla glicemia?