Domande del paziente (21)

Salve! Le olive verdi e nere si considerano principalmente una fonte di grassi, quindi vanno conteggiate nel tuo quantitativo giornaliero di grassi e non in quello dei carboidrati o delle proteine.Altro

Buonasera! Sì, la proteina presente nella farina di avena può essere conteggiata come parte della quota proteica del pasto. Tuttavia, la quantità può variare molto da un prodotto all’altro, bisogna… Altro

Buonasera! 5 kg al quinto mese non significano necessariamente che l’aumento sia eccessivo. Per valutarlo bisogna considerare il peso e l’indice di massa corporea (BMI) prima della gravidanza,… Altro

Buongiorno! No, in caso di sospetto malassorbimento non è corretto eliminare automaticamente le fibre. La scelta dipende dalla causa (per esempio celiachia, malattia infiammatoria intestinale,… Altro

Sì: l’approccio più ragionevole è un’alimentazione di tipo mediterraneo, non una lista rigida di “cibi vietati”. Le linee di consenso suggeriscono di favorire un modello antinfiammatorio e, se… Altro

Buongiorno! In una persona adulta sana e asintomatica, non è generalmente necessario eseguire un ampio “pannello nutrizionale” per verificare se la dieta è adeguata. Sono più informative l’anamnesi… Altro

Otto tipi di verdure, scelti tra colori e gruppi diversi, possono essere una varietà adeguata: non esiste però un numero minimo o obbligatorio di verdure da raggiungere.
Non è necessario… Altro

I centrifugati possono essere una soluzione pratica, soprattutto se aiutano ad aumentare il consumo di vegetali. Tuttavia, durante la centrifugazione si perde gran parte della fibra e la bevanda… Altro

Buongiorno! Sì, in generale è possibile sostituire gli alimenti non graditi con alternative della stessa categoria, senza dover consumare ogni tipo di legume o verdura. È però utile ricordare che… Altro

Buongiorno! Non è necessario eliminare pasta o riso bianchi, né consumare per forza farro, orzo e quinoa. La priorità è che nella dieta complessiva siano presenti sufficienti fonti di fibra e che… Altro

Buongiorno! Sì, pane e pasta bianchi possono assolutamente far parte dell’alimentazione quotidiana. Non è necessario pensare all'integrale come a un alimento "obbligatorio".
Si… Altro

Buongiorno! Il gonfiore dopo circa 4 mesi di deltacortene può essere dovuto a ritenzione di liquidi e/o alla redistribuzione del grasso tipica del cortisone. Dopo una sola settimana dalla sospensione… Altro

Buongiorno! Sì, il fabbisogno proteico dipende soprattutto da peso corporeo, tipo/intensità dell’attività fisica, obiettivo (mantenimento, dimagrimento, aumento muscolare) e funzione renale. A… Altro

Buongiorno! Nella maggior parte dei casi i “fianchi sporgenti” in una persona magra sono semplicemente la cresta iliaca o il grande trocantere resi più visibili dalla scarsa copertura di tessuto… Altro

Un aumento dell’aspetto della cellulite non significa necessariamente che l’alimentazione o l’allenamento siano sbagliati: può comparire anche in donne magre, attive e con peso stabile.
Le… Altro

Salve! I conati dopo i pasti possono avere diverse cause e, visto che sono comparsi solo da ieri, non è detto che siano necessariamente legati alla dieta. Un aumento dell’introito alimentare può… Altro

Salve, nel suo caso non consiglierei di intraprendere una dieta chetogenica AUTONOMAMENTE. La chetogenica non è necessariamente una controindicazione assoluta nel disturbo bipolare, e le evidenze… Altro

Buongiorno! Il valore “90” da solo non permette di diagnosticare una disbiosi né di scegliere un probiotico: occorrono il nome esatto del test, il metodo, l’unità di misura, l’intervallo di riferimento… Altro

Buongiorno! Una domenica con poca voglia di cucinare non è un problema se l’alimentazione degli altri giorni è equilibrata. Tuttavia, così descritta, la giornata può essere povera soprattutto di… Altro

Buongiorno! Sì, durante il dimagrimento si può perdere una quota di massa magra, ma se il dato è corretto, una perdita pari a circa due terzi del peso totale è piuttosto elevata: negli interventi… Altro